にゃん(￣○￣)ぱらりん
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#1 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
ぽっちゃり体型からデブになりつつあるかな、と自覚しつつあったけど、昨日友達に、いや、もはやデブやろと言われて目が覚めました(￣○￣)
ずっと目を背けていた自分がなさけない(￣○￣)
絡みはいりません(￣○￣)
My Deta
>>2
:11/06/17 11:22 
:W62SH 
:Q4tWbGgQ
#2 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
sex:Ｆ
rate:19
height:155.0㎝
weight:58.0kg
My Goal
>>3:11/06/17 11:28 :W62SH :Q4tWbGgQ
#3 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
８月３１日までに
体重を58→50に！
１)６時以降は食べない。
２)体重計に乗る。
:11/06/17 11:32 :W62SH :Q4tWbGgQ
#4 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
とりあえず、目標達成せんでも、８月３１日まではダイエットを続けよう！
アイスは食べちゃうと思うけど、カロリーとか食べる時間を意識しよう！
:11/06/17 11:36 :W62SH :Q4tWbGgQ
#5 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
今日は１６時からバイト！
バイトもがんばって動き回ろ～(゜o゜)
:11/06/17 11:39 :W62SH :Q4tWbGgQ
#6 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
昼(単位kcal)
ジュース 250
おにぎり 200
ぱん 380
ｸﾞﾐ 150
合計 980
:11/06/17 12:26 :W62SH :Q4tWbGgQ
#7 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
バイトの休憩の都合で夕飯１９時になっちゃった
弁当半分
から揚げ
野菜ジュース
バイトがんばろ～
:11/06/17 19:05 :W62SH :Q4tWbGgQ
#8 [にゃんぱらりん]
５９…………(T_T)
:11/06/18 00:15 :W62SH :eXYu/AZM
#9 [にゃんぱらりん]
今日は午前中バイト(^O^)！
今日こそ６時以降は食べないぜ！
いまから夕飯～
:11/06/18 17:44 :W62SH :eXYu/AZM
#10 [にゃんぱらりん]
今日はおかし食べすぎたかも
おかし好きやから止めることはできんかもやけど、ちょっとはやめないとだなーっ
:11/06/18 18:25 :W62SH :eXYu/AZM
#11 [にゃんぱらりん]
朝
ご飯
パン(少し)
体重 ５８
:11/06/19 10:22 :W62SH :br3KH2Fo
#12 [にゃんぱらりん]
よし！６時になった！
食べんぞ！
:11/06/19 18:00 :W62SH :br3KH2Fo
#13 [にゃんぱらりん]
昨日は夜お腹空きすぎてゼリー食べちゃったよ(>_<)
今日は６時まで学校やから、７時以降は食べんようにしよう！
:11/06/20 15:08 :W62SH :yiFF/iEg
#14 [にゃんぱらりん]
昨日 夜
５７.８
:11/06/20 15:10 :W62SH :yiFF/iEg
#15 [にゃんぱらりん]
夜５８
今日は７時以降たべんかった！
やればできるよわたし！（笑）
では就寝。
:11/06/21 01:44 :W62SH :8cMHOXOU
#16 [にゃんぱらりん]
朝 ５７．９
寝坊だ寝坊だ(￣○￣;)
とりあえず急ご～っ
:11/06/21 09:43 :W62SH :8cMHOXOU
#17 [にゃんぱらりん]
今日は夕飯５時ぐらいに食べて、ちょっとしたら寝てしまった(￣○￣;)
そっから食べんかったけど
:11/06/21 22:27 :W62SH :8cMHOXOU
#18 [にゃんぱらりん]
食べてすぐに寝るのはやめよう
:11/06/21 22:27 :W62SH :8cMHOXOU
#19 [にゃんぱらりん]
夜 ５８.０
生理前やからって信じよう！
あと普段でも姿勢よくしよ！
背筋とか腹筋とか大腿筋きたえよう！
:11/06/21 22:50 :W62SH :8cMHOXOU
#20 [にゃんぱらりん]
朝ご飯前 ５７.７
アイス ２００
黒ゴマクッキー １００
合計 ３００
一日1300kcalを目安にたべよう
:11/06/22 07:50 :W62SH :tgVfMn2s
#21 [にゃんぱらりん]
カフェラテ ６０
残り ９４０
飲み物にも気をつけよ
カロリーみてから買うように心がけよう！
:11/06/22 10:29 :W62SH :tgVfMn2s
#22 [にゃんぱらりん]
昼
とり天うどん
サラダ１２３g
カロリーはわからんけどたぶん合計３４０くらい？
間食
玄米ブラン １９０
残り ４１０
:11/06/22 17:14 :W62SH :tgVfMn2s
#23 [にゃんぱらりん]
家帰って、すぐ寝てもて、おきたら７時
夕飯適当につくって、今たべ終わった(>_<)
ご飯 約３００
こてっちゃん ８０
残り ３０
:11/06/22 19:31 :W62SH :tgVfMn2s
#24 [にゃんぱらりん]
夜友達きてもてこの時間にちょっと晩酌してもた(￣○￣;)
明日から気をつけよう！
:11/06/22 23:21 :W62SH :tgVfMn2s
#25 [にゃんぱらりん]
朝
ご飯 200
ベーコン 30
卵焼き 80
合計 310
残り ９９０
:11/06/23 10:43 :W62SH :nkhKaZUY
#26 [にゃんぱらりん]
間食
ジュース 100
おかし等 300
残り ５９０
:11/06/23 10:45 :W62SH :nkhKaZUY
#27 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯 １００
南瓜の煮物 ５０
金平ごぼう ５０
お魚 ８０
びわ ３０
合計３１０
残り２８０
:11/06/23 12:32 :W62SH :nkhKaZUY
#28 [にゃんぱらりん]
夕
２００
パン １２０
合計 ３２０
オーバー ４０
:11/06/23 16:54 :W62SH :nkhKaZUY
#29 [にゃんぱらりん]
夕食後 ５８.７
バイト行ってきます！
:11/06/23 17:13 :W62SH :nkhKaZUY
#30 [にゃんぱらりん]
朝
ヨーグルト ６０
チーズ ６０
食パン１枚 １８０
合計 ３００
残り １０００
:11/06/24 09:29 :W62SH :kvL82OfU
#31 [にゃんぱらりん]
朝 ５７.８
昨日から女の子の日！
これからが勝負や！
:11/06/24 09:55 :W62SH :kvL82OfU
#32 [にゃんぱらりん]
ジュース500ml １９０
残り８１０
:11/06/24 10:59 :W62SH :kvL82OfU
#33 [にゃんぱらりん]
昼
おにぎり ２３４
春雨ｽｰﾌﾟ ９９
野菜ｼﾞｭｰｽ ８２
合計４１５
残り３９５
:11/06/24 12:07 :W62SH :kvL82OfU
#34 [にゃんぱらりん]
アイス ２４４
残り１５５
:11/06/24 15:35 :W62SH :kvL82OfU
#35 [にゃんぱらりん]
夜５８.４
今日も目標カロリー越してもたな
くそぅ(;_;)
あと生活リズム整えなきゃな
７時間睡眠を心がけたいね！
:11/06/24 23:02 :W62SH :kvL82OfU
#36 [にゃんぱらりん]
朝
おにぎり ２３０
ヨーグルト ６０
アイス １１０
合計 ４００
残り ９００
:11/06/25 08:46 :W62SH :mgZsH2ho
#37 [にゃんぱらりん]
朝食後 ５７.８
:11/06/25 08:49 :W62SH :mgZsH2ho
#38 [にゃんぱらりん]
昼
ジュース500 １００
オクラ ５３
パスタ ３３３
合計４８６
:11/06/25 17:06 :W62SH :mgZsH2ho
#39 [にゃんぱらりん]
ポテチ ７０
合計９５６
:11/06/25 17:25 :W62SH :mgZsH2ho
#40 [にゃんぱらりん]
残り ３４４
:11/06/25 17:25 :W62SH :mgZsH2ho
#41 [にゃんぱらりん]
アイス １００
:11/06/25 18:50 :W62SH :mgZsH2ho
#42 [にゃんぱらりん]
夕
シリアル ２９１
ゼリー ０
今日はお昼が遅かったから６時大幅に越えてしまった
:11/06/25 20:49 :W62SH :mgZsH2ho
#43 [にゃんぱらりん]
夜 ５７.４
今日からお風呂に２０分はつかるようにします！
:11/06/26 00:34 :W62SH :cwKmebfo
#44 [にゃんぱらりん]
朝前 ５７.１
:11/06/26 08:48 :W62SH :cwKmebfo
#45 [にゃんぱらりん]
朝
シリアル ３００
ヨーグルト ６０
餃子４ １６０
合計５２０
:11/06/26 08:55 :W62SH :cwKmebfo
#46 [にゃんぱらりん]
水分 500ml
:11/06/26 09:10 :W62SH :cwKmebfo
#47 [にゃんぱらりん]
水分200ml
アイス１００
:11/06/26 11:14 :W62SH :cwKmebfo
#48 [にゃんぱらりん]
残り ６８０
:11/06/26 11:17 :W62SH :cwKmebfo
#49 [にゃんぱらりん]
昼
親子丼
卵(半分) ４０
玉葱(半分) １０
鶏肉(５０g) ８０
ご飯 １６０
みたらし団子１２０
合計４１０
水分300ml
残り２７０
:11/06/26 14:11 :W62SH :cwKmebfo
#50 [にゃんぱらりん]
みたらし団子１２０
:11/06/26 14:15 :W62SH :cwKmebfo
#51 [にゃんぱらりん]
玄米ブラン １８０
:11/06/26 18:40 :W62SH :cwKmebfo
#52 [にゃんぱらりん]
筑前煮
:11/06/26 19:27 :W62SH :cwKmebfo
#53 [にゃんぱらりん]
みたらし団子１２０
(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)
水分400ml
:11/06/26 21:23 :W62SH :cwKmebfo
#54 [にゃんぱらりん]
朝前 ５７.０
:11/06/27 07:39 :W62SH :TU.y1iYY
#55 [にゃんぱらりん]
朝
バナナ ８０
卵(半分) ４０
シリアル ３００
合計４２０
残り８８０
:11/06/27 08:09 :W62SH :TU.y1iYY
#56 [にゃんぱらりん]
水分650ml
:11/06/27 08:14 :W62SH :TU.y1iYY
#57 [にゃんぱらりん]
水分100ml
黒ゴマクッキー ８０
:11/06/27 10:59 :W62SH :TU.y1iYY
#58 [にゃんぱらりん]
きんぴら
ほうれん草とベーコンのバター炒め
フライドポテト×３
ご飯
卵(半分)
ハンバーグ小×１
さけ１匹
:11/06/27 11:59 :W62SH :TU.y1iYY
#59 [にゃんぱらりん]
大豆、枝豆、インゲン、人参のマヨネーズあえ
:11/06/27 12:00 :W62SH :TU.y1iYY
#60 [にゃんぱらりん]
水分350ml
:11/06/27 14:57 :W62SH :TU.y1iYY
#61 [にゃんぱらりん]
ｸﾞﾐ２つぶ
:11/06/27 16:27 :W62SH :TU.y1iYY
#62 [にゃんぱらりん]
お昼は久しぶりに作ったりして、カロリーわからんけん、６００やと換算しよう！
:11/06/27 17:52 :W62SH :TU.y1iYY
#63 [にゃんぱらりん]
残り２００！
:11/06/27 17:53 :W62SH :TU.y1iYY
#64 [にゃんぱらりん]
プリッツ４本 ２２
:11/06/27 18:19 :W62SH :TU.y1iYY
#65 [にゃんぱらりん]
アイス １００
:11/06/27 18:20 :W62SH :TU.y1iYY
#66 [にゃんぱらりん]
レタス３０g ８
筑前煮６０gくらい ７０
:11/06/27 18:34 :W62SH :TU.y1iYY
#67 [にゃんぱらりん]
水分250ml
:11/06/27 19:08 :W62SH :TU.y1iYY
#68 [にゃんぱらりん]
プリッツ×18 ９９
:11/06/27 19:34 :W62SH :TU.y1iYY
#69 [にゃんぱらりん]
９９カロリーオーバーやのに、帰れま１０見よったら、めっちゃチョコ食べたなる(T_T)(T_T)(T_T)
:11/06/27 19:55 :W62SH :TU.y1iYY
#70 [にゃんぱらりん]
水分200ml
:11/06/27 22:29 :W62SH :TU.y1iYY
#71 [にゃんぱらりん]
朝前 ５６.９
:11/06/28 07:37 :W62SH :CFRUCqJ6
#72 [にゃんぱらりん]
朝
シリアル ２００
ベーコン半分 １０
バナナ１本 ８０
アイス １００
水分800ml
合計３９０
:11/06/28 08:18 :W62SH :CFRUCqJ6
#73 [にゃんぱらりん]
紅茶無糖 250ml
:11/06/28 11:21 :W62SH :CFRUCqJ6
#74 [にゃんぱらりん]
昼１２時３０分
ご飯 ３００
ひじき等 １８
コロッケ ８０
レタス ５
れん草卵焼き９０
合計 ４９３
:11/06/28 11:24 :W62SH :CFRUCqJ6
#75 [にゃんぱらりん]
残り４１７
:11/06/28 11:25 :W62SH :CFRUCqJ6
#76 [にゃんぱらりん]
アイス ２７０
:11/06/28 12:20 :W62SH :CFRUCqJ6
#77 [にゃんぱらりん]
水分 550ml
:11/06/28 12:30 :W62SH :CFRUCqJ6
#78 [にゃんぱらりん]
水分400ml
ゼリー ０
:11/06/28 15:44 :W62SH :CFRUCqJ6
#79 [にゃんぱらりん]
筑前煮６０g １００
お肉 ４０
もやしナムル１０
合計１５０
水分300ml
:11/06/28 19:01 :W62SH :CFRUCqJ6
#80 [にゃんぱらりん]
最近、６時までに食べれてないな
:11/06/28 19:01 :W62SH :CFRUCqJ6
#81 [にゃんぱらりん]
水分 400ml
:11/06/28 20:09 :W62SH :CFRUCqJ6
#82 [にゃんぱらりん]
５７.０
:11/06/29 00:46 :W62SH :i8avsJhM
#83 [にゃんぱらりん]
朝前５６.４
:11/06/29 07:20 :W62SH :i8avsJhM
#84 [にゃんぱらりん]
水分(お茶400ml、牛乳200ml)
600ml
:11/06/29 07:59 :W62SH :i8avsJhM
#85 [にゃんぱらりん]
シリアル＋牛乳 ２００
卵焼き ８０
ベーコン半分 ２０
バナナ ８０
合計 ３８０
:11/06/29 08:01 :W62SH :i8avsJhM
#86 [にゃんぱらりん]
カフェオレ240ml １６６
:11/06/29 10:27 :W62SH :i8avsJhM
#87 [にゃんぱらりん]
昼
お肉 ３０
もやしナムル １０
まいたけ ３０
ご飯 ２５０
インゲン ２０
合計３４０
:11/06/29 12:32 :W62SH :i8avsJhM
#88 [にゃんぱらりん]
お茶400ml
:11/06/29 12:43 :W62SH :i8avsJhM
#89 [にゃんぱらりん]
合計８８６
残り４１４
:11/06/29 12:43 :W62SH :i8avsJhM
#90 [にゃんぱらりん]
お茶100ml
:11/06/29 12:48 :W62SH :i8avsJhM
#91 [にゃんぱらりん]
水分 1340ml
:11/06/29 14:04 :W62SH :i8avsJhM
#92 [にゃんぱらりん]
スナック ２００
アイス ８０
:11/06/29 17:30 :W62SH :i8avsJhM
#93 [にゃんぱらりん]
水分100ml
:11/06/29 17:31 :W62SH :i8avsJhM
#94 [にゃんぱらりん]
鳥たつたあげ ２００
筑前煮 ６０
:11/06/29 20:11 :W62SH :i8avsJhM
#95 [にゃんぱらりん]
もやしのナムル １０
お茶200
:11/06/29 20:23 :W62SH :i8avsJhM
#96 [にゃんぱらりん]
お茶200ml
:11/06/29 22:00 :W62SH :i8avsJhM
#97 [にゃんぱらりん]
水分1900ml
:11/06/29 22:01 :W62SH :i8avsJhM
#98 [にゃんぱらりん]
１１時ごろアイスのみ半分！
気ひきしめな！
夜５６.４
:11/06/30 01:06 :W62SH :sqBCgFw.
#99 [にゃんぱらりん]
朝前５６.２
:11/06/30 07:51 :W62SH :sqBCgFw.
#100 [にゃんぱらりん]
朝
シリアル＋牛乳100ml２００
ワカメｽｰﾌﾟ150ml３０
バナナ ８０
コーヒーゼリー １５０
合計４６０
:11/06/30 07:53 :W62SH :sqBCgFw.
#101 [にゃんぱらりん]
お茶500ml
:11/06/30 07:55 :W62SH :sqBCgFw.
#102 [にゃんぱらりん]
昼までに
水分600ml
:11/06/30 09:30 :W62SH :sqBCgFw.
#103 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
ハンバーグ小×１
レタス
小松菜のあえもの
サツマイモ×２かけ
ほうれん草入り卵焼き
合計約４００
:11/06/30 12:27 :W62SH :sqBCgFw.
#104 [にゃんぱらりん]
合計８６０
残り４４０
:11/06/30 12:29 :W62SH :sqBCgFw.
#105 [にゃんぱらりん]
アイスの実 １１０
:11/06/30 14:57 :W62SH :sqBCgFw.
#106 [にゃんぱらりん]
お茶250ml
:11/06/30 16:02 :W62SH :sqBCgFw.
#107 [にゃんぱらりん]
夕
夜唐揚げ一つ６０
パン少量１００
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ６０
サラダ７２
春雨９２
:11/06/30 16:33 :W62SH :sqBCgFw.
#108 [にゃんぱらりん]
豆大福 一つ
やっとバイトおわた！
:11/06/30 22:04 :W62SH :sqBCgFw.
#109 [にゃんぱらりん]
アイス８７
やばい(;_;)
久しぶりのバイトが疲れすぎてこんな時間に暴食(;_;)
:11/06/30 22:34 :W62SH :sqBCgFw.
#110 [にゃんぱらりん]
ミルクティー100ml
:11/06/30 22:44 :W62SH :sqBCgFw.
#111 [にゃんぱらりん]
お茶250ml
:11/06/30 22:45 :W62SH :sqBCgFw.
#112 [にゃんぱらりん]
2000ml
:11/06/30 22:45 :W62SH :sqBCgFw.
#113 [にゃんぱらりん]
夜５６．８
:11/07/01 00:45 :W62SH :37CfcJTE
#114 [にゃんぱらりん]
朝前５６．７
朝
コーンスープ
シリアル＋牛乳
合計４００
水分550ml
:11/07/01 08:55 :W62SH :37CfcJTE
#115 [にゃんぱらりん]
水分合計700ml
:11/07/01 09:24 :W62SH :37CfcJTE
#116 [にゃんぱらりん]
昼
野菜生活200ml１００
おこげスープ １００
おにぎり一つ ２００
ぱん一つ ２５０
アイス ２００
:11/07/01 12:57 :W62SH :37CfcJTE
#117 [にゃんぱらりん]
大豆ハンバーグ×２
ベーコンれん草のミルクスープ150ml
お茶200ml
:11/07/01 15:26 :W62SH :37CfcJTE
#118 [にゃんぱらりん]
お茶500ml
シュークリーム半分
高菜じゃこごはん半分
:11/07/01 21:12 :W62SH :37CfcJTE
#119 [にゃんぱらりん]
ゼリー０
:11/07/01 21:25 :W62SH :37CfcJTE
#120 [にゃんぱらりん]
朝
クランキーチョコ
昼
パン４分の1
おにぎり半分
バームクーヘン４分の３
パスタ０.５人前
スープ150ml
:11/07/02 13:49 :W62SH :O9xzuzAg
#121 [にゃんぱらりん]
お茶200ml
:11/07/02 14:03 :W62SH :O9xzuzAg
#122 [にゃんぱらりん]
デカビタ 200ml
:11/07/02 18:40 :W62SH :O9xzuzAg
#123 [にゃんぱらりん]
夜
お茶500ml
ご飯
餃子１人前
じゃがりこ８本
ドラ焼き１つ
:11/07/02 20:25 :W62SH :O9xzuzAg
#124 [にゃんぱらりん]
夜５７.０
:11/07/02 23:16 :W62SH :O9xzuzAg
#125 [にゃんぱらりん]
朝前５７.０
みたらし×２
カラムーチョ半分
ベーコンとほうれん草のミルクスープ150ml
お茶500ml
:11/07/03 10:43 :W62SH :ItiBfCi6
#126 [にゃんぱらりん]
お茶350ml
スポドリ300ml
昼
カフェラテ300ml
チョコクロ１つ
味噌カツバーガー
:11/07/03 13:34 :W62SH :ItiBfCi6
#127 [にゃんぱらりん]
夜
水分１Ｌ
そうめん
錦糸卵
ハム４枚
アイス
:11/07/03 19:19 :W62SH :ItiBfCi6
#128 [にゃんぱらりん]
夜５６.７
:11/07/04 01:03 :W62SH :6gRcKWeg
#129 [にゃんぱらりん]
朝５６.４
:11/07/04 09:03 :W62SH :6gRcKWeg
#130 [にゃんぱらりん]
朝
バナナ
ヨーグルト
スクランブルエッグ
レタス
唐揚げ一つ
:11/07/04 10:38 :W62SH :6gRcKWeg
#131 [にゃんぱらりん]
間 カフェラテ300ml
:11/07/04 10:53 :W62SH :6gRcKWeg
#132 [にゃんぱらりん]
グミチョコ35gram
:11/07/04 10:55 :W62SH :6gRcKWeg
#133 [にゃんぱらりん]
朝
お茶500ml
:11/07/04 12:38 :W62SH :6gRcKWeg
#134 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
みそ汁
レタス
インゲン
コロッケ小 ２
ハンバーグ小 １
スクランブルエッグ
:11/07/04 13:23 :W62SH :6gRcKWeg
#135 [にゃんぱらりん]
お茶200ml
:11/07/04 13:23 :W62SH :6gRcKWeg
#136 [にゃんぱらりん]
夜みたらし
アイス
カレー
:11/07/04 18:41 :W62SH :6gRcKWeg
#137 [にゃんぱらりん]
夜
５６.７
:11/07/05 01:51 :W62SH :IX0hVK9o
#138 [にゃんぱらりん]
朝前
５６.４
:11/07/05 08:34 :W62SH :IX0hVK9o
#139 [にゃんぱらりん]
朝
ヨーグルト
みに春巻×２
バナナ１本
牛乳200ml
ご飯５分の２ぜん
お茶300ml
:11/07/05 08:36 :W62SH :IX0hVK9o
#140 [にゃんぱらりん]
昼
水100ml
かきたまじる300ml
ご飯(小)
切り干し大根
ヒレカツ(大一つ)
大根おろし
キャベツの千切り
:11/07/05 16:29 :W62SH :IX0hVK9o
#141 [にゃんぱらりん]
お茶350ml
チョコ150kcal分
マシュマロ３つ
ポテチ150kcal分
:11/07/05 17:47 :W62SH :IX0hVK9o
#142 [にゃんぱらりん]
春雨スープ
ヨーグルト
レタス
:11/07/05 18:07 :W62SH :IX0hVK9o
#143 [にゃんぱらりん]
朝前 ５６.５
朝
ご飯半分
バナナ
みそ汁
卵焼き
ボテチ
マシュマロ一つ
:11/07/06 10:42 :W62SH :QjZaG.jo
#144 [にゃんぱらりん]
１０日までに５６キロ目指すんや！
:11/07/06 10:43 :W62SH :QjZaG.jo
#145 [にゃんぱらりん]
カフェラテ300ml ６０カロリー
:11/07/06 10:45 :W62SH :QjZaG.jo
#146 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯小
みそ汁300ml
切り干し大根
サーモンのおろし煮
:11/07/06 12:46 :W62SH :QjZaG.jo
#147 [にゃんぱらりん]
夕
唐揚げ
マシュマロ２つ
ホットケーキ１.５枚
玉ねぎと人参としめじの炒め物
お茶350ml
お茶200ml
:11/07/06 17:43 :W62SH :QjZaG.jo
#148 [にゃんぱらりん]
夜56.1
:11/07/07 00:37 :W62SH :HR.C5Khg
#149 [にゃんぱらりん]
朝
５５.９
＼(-^〇^-)／
:11/07/07 08:16 :W62SH :HR.C5Khg
#150 [にゃんぱらりん]
朝
春雨スープ150ml
ご飯
バナナ
お茶400ml
:11/07/07 08:17 :W62SH :HR.C5Khg
#151 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
キャベツ
かきたまじる
揚げだし豆腐半分
デザート
お茶450ml
間
ぷっちょ４つ
カフェオレ270ml ８０
:11/07/07 13:30 :W62SH :HR.C5Khg
#152 [にゃんぱらりん]
夜
サラダ巻き ３５０
唐揚げ１.５個
:11/07/07 20:55 :W62SH :HR.C5Khg
#153 [にゃんぱらりん]
お茶350ml
:11/07/07 20:55 :W62SH :HR.C5Khg
#154 [にゃんぱらりん]
夜 ５６.４
お風呂あがりに今日はちょっと水分とりすぎたかな(T_T)
:11/07/08 01:07 :W62SH :LvycLh8c
#155 [にゃんぱらりん]
朝前５６.３
:11/07/08 10:22 :W62SH :LvycLh8c
#156 [にゃんぱらりん]
朝
コーンスープ200ml
ハンバーガー３００
キノコ
お茶500ml
:11/07/08 10:24 :W62SH :LvycLh8c
#157 [にゃんぱらりん]
朝
卵焼き
お肉
:11/07/08 10:24 :W62SH :LvycLh8c
#158 [にゃんぱらりん]
昼
親子丼
和菓子１つ
お茶300ml
:11/07/08 14:09 :W62SH :LvycLh8c
#159 [にゃんぱらりん]
夜
コロッケ一つ
サラダ巻き ２００カロリー
タピオカ １５０カロリー
アイス
:11/07/09 02:58 :W62SH :mtFsNEN.
#160 [にゃんぱらりん]
朝前５５．６
昨日は嘔吐と頭痛がはんぱなくて、ずっとはきよった(;_;)(;_;)
自分なんかしたんだろうか？
:11/07/10 11:13 :W62SH :m8pGUUEA
#161 [にゃんぱらりん]
朝
ゼリー
卵がゆ
:11/07/10 11:13 :W62SH :m8pGUUEA
#162 [にゃんぱらりん]
５６.４
食べれることがうれしすぎて食べすぎた
でも体調戻ってほんとよかった
:11/07/11 02:40 :W62SH :Fqhek5mY
#163 [にゃんぱらりん]
朝前５６.３
朝
ご飯
納豆
卵
お肉
キャベツ
:11/07/11 17:07 :W62SH :Fqhek5mY
#164 [にゃんぱらりん]
昼
春雨スープ
サンドイッチ
:11/07/11 17:08 :W62SH :Fqhek5mY
#165 [にゃんぱらりん]
夜
オクラ
ナガイモ
豆腐そうめん
:11/07/11 17:08 :W62SH :Fqhek5mY
#166 [にゃんぱらりん]
夜
お風呂後５６.０
寝る前５６.４
水分とりすぎた
:11/07/11 23:23 :W62SH :Fqhek5mY
#167 [にゃんぱらりん]
ご飯
みそ汁
豚キムチ温卵のせ
冷や奴
:11/07/12 12:36 :W62SH :QpKdnFJE
#168 [にゃんぱらりん]
夜５６.５
ここいらで体重落しにかからんとな！
１７日までに５５キロ！
:11/07/13 00:38 :W62SH :oYg1a2BM
#169 [にゃんぱらりん]
朝前５６.２
:11/07/13 07:57 :W62SH :oYg1a2BM
#170 [にゃんぱらりん]
夜５６.６
暑すぎてめっちゃアイス食べてもた(T_T)(T_T)(T_T)
はぁ
:11/07/14 01:34 :W62SH :cV4uR396
#171 [にゃんぱらりん]
朝前５６.５
朝
ご飯
コロッケ２つ
ポンジュース200ml
スポドリ200ml
:11/07/14 09:01 :W62SH :cV4uR396
#172 [にゃんぱらりん]
１７日までに５５キロはなんぼなんでもむちゃすぎるな
めざせ５５キロ代(゜∇゜)！
:11/07/14 09:02 :W62SH :cV4uR396
#173 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
野菜ジュース
さばの塩焼き
みそ汁
ヨーグルト
:11/07/14 13:36 :W62SH :cV4uR396
#174 [にゃんぱらりん]
夜５６.１
:11/07/15 00:37 :W62SH :ACf.2GTc
#175 [にゃんぱらりん]
朝前５５.８
:11/07/15 08:11 :W62SH :ACf.2GTc
#176 [にゃんぱらりん]
朝
ご飯
とりそぼろ
お茶400
みそ汁150
ぽんジュース100
:11/07/15 08:29 :W62SH :ACf.2GTc
#177 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
シャケの塩焼き
かきたまじる
野菜ジュース
間
カフェラテ
チョコ５粒
サッポロポテト２４g
スーパーカップ半分
お茶400ml
:11/07/15 15:50 :W62SH :ACf.2GTc
#178 [にゃんぱらりん]
夜５５.９
:11/07/16 01:13 :W62SH :zzo4LcCE
#179 [にゃんぱらりん]
朝前５５.６
朝
ご飯
鮭フレーク
春巻
みそ汁
アイス半分
:11/07/16 08:30 :W62SH :zzo4LcCE
#180 [にゃんぱらりん]
昨日の夜
とうふそうめん
ホットケーキ１.５枚
アイス半分
:11/07/16 08:31 :W62SH :zzo4LcCE
#181 [にゃんぱらりん]
朝
チョコ２粒
お茶300ml
:11/07/16 08:32 :W62SH :zzo4LcCE
#182 [にゃんぱらりん]
昼
パスタ
ティラミス半分
お茶350ml
キャラメルマキアート250ml
:11/07/16 13:38 :W62SH :zzo4LcCE
#183 [にゃんぱらりん]
お茶200ml
:11/07/16 15:08 :W62SH :zzo4LcCE
#184 [にゃんぱらりん]
お茶300ml
マシュマロ３粒
:11/07/16 16:40 :W62SH :zzo4LcCE
#185 [にゃんぱらりん]
夜
アイス
カレー
やきもろこし２４g
:11/07/16 19:54 :W62SH :zzo4LcCE
#186 [にゃんぱらりん]
夜５５.６
５５キロ代(^O^)
:11/07/16 23:55 :W62SH :zzo4LcCE
#187 [にゃんぱらりん]
朝前５５.５
朝
ご飯
さばの味噌煮
みかんジュース200ml
ゼリー
お茶200ml
スポドリ100ml
朝後
５６.１
:11/07/17 08:18 :W62SH :7XWdEN9g
#188 [にゃんぱらりん]
朝
チョコ２粒
:11/07/17 08:19 :W62SH :7XWdEN9g
#189 [にゃんぱらりん]
昼
スポドリ350ml
お茶500ml
黒ゴマバナナジュース300ml
パン
サンドイッチ
:11/07/17 13:58 :W62SH :7XWdEN9g
#190 [にゃんぱらりん]
２週間ぶりのサークルはきつかった～
どうぎめっちゃ汗でびしょびしょなったわ(^O^)
:11/07/17 14:01 :W62SH :7XWdEN9g
#191 [にゃんぱらりん]
スポドリ200ml
水600ml
:11/07/17 16:38 :W62SH :7XWdEN9g
#192 [にゃんぱらりん]
お水500ml
夜
サラダ
野菜ジュース
鮪はらすあぶり
手羽先
:11/07/17 18:30 :W62SH :7XWdEN9g
#193 [にゃんぱらりん]
夜５５.４
:11/07/18 01:34 :W62SH :iF/YpEkM
#194 [にゃんぱらりん]
朝前５５.２
:11/07/18 08:11 :W62SH :iF/YpEkM
#195 [にゃんぱらりん]
朝
ご飯
鮭フレーク
大豆ハンバーグ
チョコ２粒
みたらしだんご1本
みかんジュース450ml
お茶200ml
:11/07/18 09:12 :W62SH :iF/YpEkM
#196 [にゃんぱらりん]
苺みるく150ml
:11/07/18 11:32 :W62SH :iF/YpEkM
#197 [にゃんぱらりん]
昼
サラダ冷麺
白魚のフライ
林檎ジュース400ml
お茶200ml
チョコ３粒
カルパス１０粒
みたらし１本
:11/07/18 18:22 :W62SH :iF/YpEkM
#198 [にゃんぱらりん]
夜
筑前煮
カボチャとミンチのそぼろ
:11/07/19 15:50 :W62SH :xMCtMq.c
#199 [にゃんぱらりん]
朝
筑前煮
カボチャ
ご飯
みかんジュース
お茶300
:11/07/19 15:51 :W62SH :xMCtMq.c
#200 [にゃんぱらりん]
朝前 ５６.５
おにぎり
ソイジョイ
ココア200ml
カフェオレ200ml
お茶350ml
:11/07/19 15:52 :W62SH :xMCtMq.c
#201 [にゃんぱらりん]
間
かっぱえびせん
夜
牛乳200ml
野菜ジュース200ml
餃子７個
チャーハン２口
:11/07/19 22:08 :W62SH :xMCtMq.c
#202 [にゃんぱらりん]
朝
ゼリー
お茶200ml
夜５６.６
はあ、昨日は風呂入れんかった上に１回しかでんかったから＆食べちゃったからで軽いリバウンド(;_;)(;_;)(;_;)
結構ショックうけた、、、
けど、いつもやったらこれでダイエットやめてたけど、今回は違う！やってやる！
あの人の言葉がまだ頭の中に残ってて、私を駆り立ててるね！
痩せて、きれいになって、やっぱ私にしときゃよかたって思わせてやりたいしね！
てかあの人が私ん家くるから生活乱れていらいらしてまうのもあるんよね！
まあ今までが順調過ぎたのもあったし。
また頑張るぞ！
今までお菓子多かったけどそれも控えなな。
大学のテストも始まるし、勉強で運動できんかったり、半身浴とかも長いことできんかったりすると思うけど、ここは人生の耐え時、分岐点やと思ってがんばろう。(>_<)
本気にならんと。
今回体重増えてもたんは、生理とかも関係あるかもしれんし、あんま落ち込まんように、ダイエット楽しまんとな！
:11/07/20 00:47 :W62SH :6vgX/gT.
#203 [にゃんぱらりん]
朝前５６.２
:11/07/20 08:10 :W62SH :6vgX/gT.
#204 [にゃんぱらりん]
朝
お茶100ml
みかんジュース400ml
筑前煮
キムチチャーハン
:11/07/20 08:32 :W62SH :6vgX/gT.
#205 [にゃんぱらりん]
昼
ピビンバ
ワカメスープ150ml
お茶600ml
:11/07/20 13:06 :W62SH :6vgX/gT.
#206 [にゃんぱらりん]
間
ホットケーキ小１つ
三ツ矢サイダー250ml
:11/07/20 17:36 :W62SH :6vgX/gT.
#207 [にゃんぱらりん]
夜
春雨スープ
カボチャとそぼろ煮
お茶200ml
:11/07/20 18:51 :W62SH :6vgX/gT.
#208 [にゃんぱらりん]
お茶200ml
一口ゼリー×５
:11/07/20 20:09 :W62SH :6vgX/gT.
#209 [にゃんぱらりん]
野菜一日これ一本100ml
夜５６.６
:11/07/21 08:27 :W62SH :j1/vJVE2
#210 [にゃんぱらりん]
朝前５６.４
:11/07/21 08:28 :W62SH :j1/vJVE2
#211 [にゃんぱらりん]
朝前５６.４
朝
ご飯
卵焼き
ハム２枚
野菜ジュース100ml
お茶400ml
:11/07/21 08:52 :W62SH :j1/vJVE2
#212 [にゃんぱらりん]
昼
ねぎとり丼
野菜ジュース200ml
みそ汁
お茶350ml
:11/07/21 12:38 :W62SH :j1/vJVE2
#213 [にゃんぱらりん]
夜
筑前煮
カボチャの煮物
カフェオレ200ml
グミ
:11/07/21 18:41 :W62SH :j1/vJVE2
#214 [にゃんぱらりん]
他の方のスレッドみてやる気でた！
私も頑張らなくちゃ！
:11/07/21 18:42 :W62SH :j1/vJVE2
#215 [にゃんぱらりん]
夜５５.９
今週中(２４日)までに５５キロ！
んでもて、来週中(３１日)までに５４キロ！
目標は一週間で１キロおとす！
理想は８月１１日までに５０キロ代！
:11/07/22 00:00 :W62SH :Mzv1QOs.
#216 [にゃんぱらりん]
朝前５５.６
朝
ご飯
卵焼き
お茶500ml
今週中に５５キロ！
:11/07/22 08:06 :W62SH :Mzv1QOs.
#217 [にゃんぱらりん]
あり
:11/07/22 08:12 :W62SH :Mzv1QOs.
#218 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
冷や奴
みそ汁
温卵豚キムチ
レタス
野菜ジュース200
水200
ピノ５個
ジュース250
:11/07/22 17:47 :W62SH :Mzv1QOs.
#219 [にゃんぱらりん]
夕
カボチャそぼろ煮
さばの照り焼き
:11/07/22 17:51 :W62SH :Mzv1QOs.
#220 [にゃんぱらりん]
乳酸菌飲料250
飴３つ
昼 唐揚げ１つ
:11/07/22 18:07 :W62SH :Mzv1QOs.
#221 [にゃんぱらりん]
夜５５.７
がんばり時。(>_<)
:11/07/23 02:26 :W62SH :krZboO.E
#222 [体重なんか言えません]
２
２
２
㌔
:11/07/23 02:28 :SH10C :x/U6K84I
#223 [にゃんぱらりん]
朝前５５.４
朝
ご飯
みそ汁
卵焼き
野菜ジュース200ml
乳酸菌飲料200ml
お茶100ml
:11/07/23 08:54 :W62SH :krZboO.E
#224 [にゃんぱらりん]
ｷｬﾗﾒﾙｶﾌｪﾗﾃ
:11/07/23 11:06 :W62SH :krZboO.E
#225 [にゃんぱらりん]
昼
味噌カツバーガー
:11/07/23 12:36 :W62SH :krZboO.E
#226 [にゃんぱらりん]
あめ一つ
お茶350ml
水300ml
:11/07/23 17:16 :W62SH :krZboO.E
#227 [にゃんぱらりん]
チゲ風スープ
椎茸、豆腐、水菜、キムチ、ウインナー
お茶300ml
:11/07/23 18:14 :W62SH :krZboO.E
#228 [にゃんぱらりん]
お茶200ml
あめ一つ
:11/07/23 18:42 :W62SH :krZboO.E
#229 [にゃんぱらりん]
夜５５.０
(-^〇^-)わっしょい！
第一目標突破！
次は来週(３１日)までに５４キロ！
てか、一日３００gずつうまくおちてくれたら１１日までに５０キロ切れる！
ま、そんなうまく行かんとは思うけど(‘o‘)ノ笑
テスト期間中やしね(‘o‘)ノ笑
でも、希望は見えてきた！
生理もそろそろ終わるしね！
３食ちゃんとたべてるけど、最近貧血気味やから気をつけてなな(￣○￣;)
:11/07/23 22:37 :W62SH :krZboO.E
#230 [にゃんぱらりん]
朝前５４.７
朝
ご飯
納豆
カボチャ煮物
野菜ジュース200
ヨーグルト
お茶200
スポドリ＋水200
:11/07/24 08:19 :W62SH :eMWolrn2
#231 [にゃんぱらりん]
てかチョコを食べずにおれてる自分がほんまにすごいとおもってる（笑）
本気になればやめれるもんなんやな(-^〇^-)
:11/07/24 08:26 :W62SH :eMWolrn2
#232 [にゃんぱらりん]
今日の夕飯はヨーグルトにして、生理も終わりかけやし、プチ断食しよ～(^O^)
:11/07/24 08:34 :W62SH :eMWolrn2
#233 [にゃんぱらりん]
あめ一つ
:11/07/24 08:55 :W62SH :eMWolrn2
#234 [にゃんぱらりん]
お茶200ml
:11/07/24 09:42 :W62SH :eMWolrn2
#235 [にゃんぱらりん]
林檎ジュース250ml
昼
スポドリ＋水200
ごま豆腐
ご飯
さんまの蒲焼き
:11/07/24 13:32 :W62SH :eMWolrn2
#236 [にゃんぱらりん]
お茶200
あめ一つ
:11/07/24 14:01 :W62SH :eMWolrn2
#237 [にゃんぱらりん]
夕
ヨーグルト
春雨スープ
スポドリ＋水200
お茶200
やっぱりお腹すいちゃった笑
明日は断食してみようかな～(-^〇^-)
月に一度の断食はいいらしいしね(-^〇^-)
:11/07/24 18:57 :W62SH :eMWolrn2
#238 [にゃんぱらりん]
スポドリ＋水200
お風呂でのぼせて？ダウンしてもた。
ちゃんと水分補給してから半身浴せんとな
明日断食やりたかったけど、ちょっとやめとこ
でも今週中に一回やる！！
:11/07/24 22:44 :W62SH :eMWolrn2
#239 [にゃんぱらりん]
朝前５４.７
朝ヨーグルト
やっぱプチ断食Ｄａｙ！（笑）
お腹すいたらヨーグルトのみおっけいにしよ！
:11/07/25 08:42 :W62SH :lj77SLnM
#240 [にゃんぱらりん]
お茶400ml
スポドリ＋水200ml
:11/07/25 08:42 :W62SH :lj77SLnM
#241 [にゃんぱらりん]
カフェオレ200
:11/07/25 10:29 :W62SH :lj77SLnM
#242 [にゃんぱらりん]
お茶350ml
:11/07/25 14:06 :W62SH :lj77SLnM
#243 [にゃんぱらりん]
みかんジュース200ml
緑茶250ml
:11/07/25 17:43 :W62SH :lj77SLnM
#244 [にゃんぱらりん]
お茶100
スポドリ50
一日水分合計約１.８L
:11/07/25 22:37 :W62SH :lj77SLnM
#245 [にゃんぱらりん]
夜５４.４
やっぱ断食したら減るね！
月に一度の断食は胃とかの消化器管が休まるからいいらしい！
これから生理後にやろか！
:11/07/25 22:39 :W62SH :lj77SLnM
#246 [にゃんぱらりん]
ね、ねられへん(T_T)
:11/07/26 03:22 :W62SH :.zDWL2R6
#247 [にゃんぱらりん]
朝前５４.１
朝
ご飯
みそ汁
とりそぼろ
水菜入り卵焼き
:11/07/26 07:30 :W62SH :.zDWL2R6
#248 [にゃんぱらりん]
スポドリ＋水200
お茶400
:11/07/26 07:38 :W62SH :.zDWL2R6
#249 [にゃんぱらりん]
カフェオレ300ml
:11/07/26 09:50 :W62SH :.zDWL2R6
#250 [にゃんぱらりん]
お茶350ml
昼
冷麺
野菜ジュース
:11/07/26 13:29 :W62SH :.zDWL2R6
#251 [にゃんぱらりん]
野菜ジュース200ml
緑茶250ml
:11/07/26 13:31 :W62SH :.zDWL2R6
#252 [にゃんぱらりん]
カルパス５つ
:11/07/26 14:04 :W62SH :.zDWL2R6
#253 [にゃんぱらりん]
朝
エクレア
:11/07/26 14:09 :W62SH :.zDWL2R6
#254 [にゃんぱらりん]
てか最近、便がﾀﾞｲｱﾚｱや。
しかも少なめで回数多いからトイレットペーパーの消費が早い(T_T)
また買いに行かんと。
:11/07/26 15:10 :W62SH :.zDWL2R6
#255 [にゃんぱらりん]
間
アイスボックス
ガム数個
お茶100ml
:11/07/26 17:36 :W62SH :.zDWL2R6
#256 [にゃんぱらりん]
夕
サラダ(ひじき、豆、オクラ、大根、レタス、にんじん、キュウリ、ささみ)
カルパス２つ
ヨーグルト
お茶200
スポドリ50
:11/07/26 18:38 :W62SH :.zDWL2R6
#257 [にゃんぱらりん]
お茶50
夜５４.５
:11/07/26 23:50 :W62SH :.zDWL2R6
#258 [にゃんぱらりん]
朝前５４.２
朝
ご飯
とりそぼろ
目玉焼き
ポテチ２枚
:11/07/27 10:43 :W62SH :0/NpDU2U
#259 [にゃんぱらりん]
野菜ジュース200
お茶400
キレートレモン500
お茶350
×３
:11/07/27 10:45 :W62SH :0/NpDU2U
#260 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
みそ汁
唐揚げマヨ
キャベツ
お水300
:11/07/27 13:11 :W62SH :0/NpDU2U
#261 [にゃんぱらりん]
やっぱちょっと量お昼多かったよな
無理せず残したらよかった
:11/07/27 16:51 :W62SH :0/NpDU2U
#262 [にゃんぱらりん]
夜５４.８
ゼリー
:11/07/27 20:37 :W62SH :0/NpDU2U
#263 [にゃんぱらりん]
アイス(小一個)
おかし(少量)
お茶400ml
体重ふえたのにたべちゃった(T_T)
まあ、勉強とかでつかれてたし、一日ぐらいいいか
でもその分明日は食事控えよう
:11/07/27 22:22 :W62SH :0/NpDU2U
#264 [にゃんぱらりん]
朝５４.９
昨日は羽目外して食べちゃった＆夜中に水分とったから今日はひかえめでいかんと(>_<)！
朝
クッキー一枚
ヨーグルト
野菜ジュース200
お茶300
:11/07/28 08:52 :W62SH :QdNvRSNQ
#265 [にゃんぱらりん]
あめ一つ
:11/07/28 10:29 :W62SH :QdNvRSNQ
#266 [にゃんぱらりん]
！第一目標！
８月１１日までに５２キロ
！第二目標！
８月２６日までに５０キロ
！第三目標！
９月８日までに４８キロ
！第四目標！
１０月１日までに４５キロ
夏休み中にめざせ-１０キロ宣言！！
友達にも宣言したからがんばろう！！
:11/07/28 10:49 :W62SH :QdNvRSNQ
#267 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
かきたまじる
カボチャとそぼろあん
肉団子と白菜にんじん
:11/07/28 11:46 :W62SH :QdNvRSNQ
#268 [にゃんぱらりん]
:11/07/28 15:42 :W62SH :QdNvRSNQ
#269 [にゃんぱらりん]
午後ティー200ml
:11/07/28 15:47 :W62SH :QdNvRSNQ
#270 [にゃんぱらりん]
お茶200
夜５４.６
:11/07/28 21:45 :W62SH :QdNvRSNQ
#271 [にゃんぱらりん]
リポデーファイン100
:11/07/28 22:46 :W62SH :QdNvRSNQ
#272 [にゃんぱらりん]
朝前５４.６
朝
ヨーグルト
ソイジョイ
牛乳300
お茶300
:11/07/29 07:16 :W62SH :pwEDS3mk
#273 [にゃんぱらりん]
お茶350
あーテストいやだ(T_T)
目標
>>266:11/07/29 08:40 :W62SH :pwEDS3mk
#274 [にゃんぱらりん]
昼
アイスボックス
ご飯
チゲ風スープ
:11/07/29 12:03 :W62SH :pwEDS3mk
#275 [にゃんぱらりん]
煎餅２枚
:11/07/29 12:12 :W62SH :pwEDS3mk
#276 [にゃんぱらりん]
お茶200
:11/07/29 12:15 :W62SH :pwEDS3mk
#277 [にゃんぱらりん]
お茶200、
:11/07/29 16:14 :W62SH :pwEDS3mk
#278 [にゃんぱらりん]
夕
納豆
鮭フレーク
オレンジジュース200
お茶200
:11/07/29 17:03 :W62SH :pwEDS3mk
#279 [にゃんぱらりん]
:11/07/29 23:44 :W62SH :pwEDS3mk
#280 [にゃんぱらりん]
朝前５４.１
朝
ヨーグルト
ソイジョイ
スポドリ＋水100
お茶200
牛乳200
お茶350
:11/07/30 07:43 :W62SH :Awm1wrSY
#281 [にゃんぱらりん]
昼
野菜ジュース 270
おにぎり
鮭はらみ
:11/07/30 13:16 :W62SH :Awm1wrSY
#282 [にゃんぱらりん]
水200
お茶300
:11/07/30 17:11 :W62SH :Awm1wrSY
#283 [にゃんぱらりん]
スポドリ200
水250
夕
黒胡椒ハムのシーザーサラダ
:11/07/30 18:00 :W62SH :Awm1wrSY
#284 [にゃんぱらりん]
あめ一つ
水＋スポドリ230
:11/07/30 18:30 :W62SH :Awm1wrSY
#285 [にゃんぱらりん]
夜５４.６
朝前５４.２
:11/07/31 08:14 :W62SH :23Apwdg6
#286 [にゃんぱらりん]
朝
ヨーグルト
ソイジョイ
牛乳200
お茶400
:11/07/31 08:30 :W62SH :23Apwdg6
#287 [にゃんぱらりん]
ピノ３つ
:11/07/31 09:08 :W62SH :23Apwdg6
#288 [にゃんぱらりん]
リポデーファイン100
:11/07/31 10:22 :W62SH :23Apwdg6
#289 [にゃんぱらりん]
昼
お寿司
コロッケ一つ
お惣菜
野菜ジュース200
カルピス200
お茶400
:11/07/31 13:40 :W62SH :23Apwdg6
#290 [にゃんぱらりん]
夕
お寿司３巻
お惣菜
(カボチャ、おから、春雨、卵焼き、煮物、オクラ、切り干し大根)
お茶200
:11/07/31 18:02 :W62SH :23Apwdg6
#291 [にゃんぱらりん]
間 １７時くらい
じゃがりこ半分
アイスボックス３口
:11/07/31 18:04 :W62SH :23Apwdg6
#292 [にゃんぱらりん]
目標
>>266今日中に５４切りたかたけど、今日は普通に食べたからむりかもなー(ノ△Ｔ)
:11/07/31 18:22 :W62SH :23Apwdg6
#293 [にゃんぱらりん]
カルピス100
:11/07/31 20:41 :W62SH :23Apwdg6
#294 [にゃんぱらりん]
朝前５４.２
朝後５４.７
ヨーグルト
ソイジョイ
牛乳150
カルピス100
お茶100
:11/08/01 09:43 :W62SH :NePT/Qno
#295 [にゃんぱらりん]
昼
春雨スープ
野菜一日これ一本200
水150
:11/08/01 12:37 :W62SH :NePT/Qno
#296 [にゃんぱらりん]
チョコモナカジャンボ半分
:11/08/01 13:08 :W62SH :NePT/Qno
#297 [にゃんぱらりん]
お茶350
:11/08/01 13:45 :W62SH :NePT/Qno
#298 [にゃんぱらりん]
煎餅３枚
ゼリー１つ
:11/08/01 16:19 :W62SH :NePT/Qno
#299 [にゃんぱらりん]
夜５４.６
:11/08/02 02:54 :W62SH :fBaEMGDg
#300 [にゃんぱらりん]
スポドリ50
お茶50
:11/08/02 03:00 :W62SH :fBaEMGDg
#301 [にゃんぱらりん]
！目標！
今週中に５３キロ代！！
最近生活リズム乱れすぎ！
意識低すぎ！
きちんとしたもん食べてなさすぎ！
テスト中やけんってだめやわ！
ほんとに痩せたいんやったらがんばれ自分！
:11/08/02 03:10 :W62SH :fBaEMGDg
#302 [にゃんぱらりん]
朝５４.５
:11/08/02 06:52 :W62SH :fBaEMGDg
#303 [にゃんぱらりん]
朝
春雨スープ150
お茶200
スポドリ150
:11/08/02 07:03 :W62SH :fBaEMGDg
#304 [にゃんぱらりん]
アイスぎぎゅっと半分
:11/08/02 07:25 :W62SH :fBaEMGDg
#305 [にゃんぱらりん]
チョコ35g
水500
:11/08/02 08:21 :W62SH :fBaEMGDg
#306 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
豆腐ハンバーグ野菜あん
キャベツ
ポテトサラダ
かきたまじる
お水150
:11/08/02 12:50 :W62SH :fBaEMGDg
#307 [にゃんぱらりん]
夕
スポドリ100
マグロステーキ
野菜一日これ一本200
和菓子一つ
:11/08/02 17:04 :W62SH :fBaEMGDg
#308 [にゃんぱらりん]
スポドリ＋水200
夜５４.７
:11/08/03 00:52 :W62SH :9JHJDJbI
#309 [にゃんぱらりん]
朝前５４.５
:11/08/03 08:54 :W62SH :9JHJDJbI
#310 [にゃんぱらりん]
朝
クリーム玄米ブラン２枚
お茶200
カルピス200
:11/08/03 09:09 :W62SH :9JHJDJbI
#311 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
ひじきと豚肉のいためもの
インゲンとそぼろあん
みそ汁
:11/08/03 12:16 :W62SH :9JHJDJbI
#312 [にゃんぱらりん]
間
グミ
午後ティーストレート
:11/08/03 13:55 :W62SH :9JHJDJbI
#313 [にゃんぱらりん]
お茶500
夕
野菜一日これ一本200
ユッケジャンスープ150
:11/08/03 17:22 :W62SH :9JHJDJbI
#314 [にゃんぱらりん]
のど飴２つ
目標
>>266今週中に５３キロ代いけるのかしら(;_;)
って弱気になってちゃいかん！！
４日で７００g、１日１５０gっておもえばがんばれる！
テストも金曜で終わりやしやったるぞ～
:11/08/03 17:31 :W62SH :9JHJDJbI
#315 [にゃんぱらりん]
のど飴２つ
目標
>>266今週中に５３キロ代いけるのかしら(;_;)
って弱気になってちゃいかん！！
４日で７００g、１日１５０gっておもえばがんばれる！
テストも金曜で終わりやしやったるぞ～＼(☆o☆)／
:11/08/03 17:31 :W62SH :9JHJDJbI
#316 [にゃんぱらりん]
夜５４.３
明日のテストやばい(;_;)
自分がねよったからなんやけどね(;_;)
:11/08/03 23:49 :W62SH :9JHJDJbI
#317 [にゃんぱらりん]
夜お茶100
朝前５４.１
スポドリ250
お茶200
プリン小１
玄米ブラン２枚
:11/08/04 05:48 :W62SH :at6qRYLU
#318 [にゃんぱらりん]
お茶150
明日夜飲み会やから遅くに食べないかん(;_;)
今日明日明後日でそれﾁｬﾗにさせんと
:11/08/04 06:10 :W62SH :at6qRYLU
#319 [にゃんぱらりん]
三食そぼろご飯
(高菜、シャケ、卵)
お惣菜(野菜)
カフェオレ200
水500
スポドリ50
:11/08/04 11:40 :W62SH :at6qRYLU
#320 [にゃんぱらりん]
アイスぎぎゅっと半分
午後ティーストレート200
:11/08/04 16:32 :W62SH :at6qRYLU
#321 [にゃんぱらりん]
お惣菜
カボチャ インゲン おから 卵焼き 唐揚げ にんじん こんにゃく
野菜一日これ一本200
:11/08/04 17:03 :W62SH :at6qRYLU
#322 [にゃんぱらりん]
あめ一つ
一口ゼリー１つ
:11/08/04 20:50 :W62SH :at6qRYLU
#323 [にゃんぱらりん]
夜 ５３.８
＼(^ー^)／
スポドリ150
お茶50
:11/08/05 00:02 :W62SH :PsfiiJ7M
#324 [にゃんぱらりん]
朝前５３.６
お茶250
スポドリ＋水200
朝
ヨーグルト
ソイジョイ
:11/08/05 05:34 :W62SH :PsfiiJ7M
#325 [にゃんぱらりん]
お茶150
:11/08/05 05:40 :W62SH :PsfiiJ7M
#326 [にゃんぱらりん]
お茶100
:11/08/05 06:02 :W62SH :PsfiiJ7M
#327 [にゃんぱらりん]
お茶350
カフェオレ200
グミ
:11/08/05 10:08 :W62SH :PsfiiJ7M
#328 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
かきたまじる
里芋と豚肉の煮物
(野菜ジュース200ml)
お水150
:11/08/05 12:14 :W62SH :PsfiiJ7M
#329 [にゃんぱらりん]
目標
>>266今日でテスト終わりっ
がんばるぞ(^ー^)！
:11/08/05 12:29 :W62SH :PsfiiJ7M
#330 [にゃんぱらりん]
お茶150
チョコ一粒
:11/08/05 17:20 :W62SH :PsfiiJ7M
#331 [にゃんぱらりん]
カフェオレ300
これから飲み会(T_T)
でも８時からとかお腹すくし眠いし腹でるし風邪気味で薬とかもあるけんお酒自粛やわ！
楽しみやけどちょいかなし(T_T)
:11/08/05 19:11 :W62SH :PsfiiJ7M
#332 [にゃんぱらりん]
てか今日水分とりすぎ！笑
:11/08/05 19:34 :W62SH :PsfiiJ7M
#333 [にゃんぱらりん]
夜
飲み会
いろんなもの食べた
お酒１杯
お冷や２杯
２０歳なれてるのに飲めんのつらかった(T_T)
夜 ５３.９
とりあえず飲み会一つ乗り切った(T_T)
今日を53キロ代で終える自分に拍手おくりたい(T_T)
炎症抑える薬のせいで究極に眠たい(T_T)
でも今日髪切る(毛先)＆染めれてトリートメントもできたから満足！
:11/08/06 02:06 :W62SH :GNEh4N3A
#334 [にゃんぱらりん]
朝前５３.７
脚だるい(;_;)
:11/08/06 08:16 :W62SH :GNEh4N3A
#335 [にゃんぱらりん]
朝
ヨーグルト
ソイジョイ
お茶500
スポドリ＋水250
:11/08/06 09:03 :W62SH :GNEh4N3A
#336 [にゃんぱらりん]
お茶100
昼
アイス小２本
きつねうどん
野菜ジュース200
:11/08/06 12:08 :W62SH :GNEh4N3A
#337 [にゃんぱらりん]
お茶150
:11/08/06 12:43 :W62SH :GNEh4N3A
#338 [にゃんぱらりん]
アクエリアス500
お水330
グミ
貧血(;_;)
最近食欲はあるのにそんなに量食べれんからかな(;_;)
栄養あるもん食べんと(;_;)
:11/08/06 19:21 :W62SH :GNEh4N3A
#339 [にゃんぱらりん]
おにぎり一つ
水330
:11/08/06 23:01 :W62SH :GNEh4N3A
#340 [にゃんぱらりん]
ゼリー
:11/08/06 23:46 :W62SH :GNEh4N3A
#341 [にゃんぱらりん]
朝前５３.７
頭痛、嘔吐がやばい。
そして微熱。
とりあえずバファリンのもかな。
:11/08/07 12:31 :W62SH :LllUEnvU
#342 [にゃんぱらりん]
ソイジョイ(２口)
アイス小２
お茶200
スポドリ250
お水100
:11/08/07 15:35 :W62SH :LllUEnvU
#343 [にゃんぱらりん]
お茶200
シーチキンコーン
:11/08/07 16:40 :W62SH :LllUEnvU
#344 [にゃんぱらりん]
豚しゃぶ
サラダ
おにぎり一つ
:11/08/07 17:30 :W62SH :LllUEnvU
#345 [にゃんぱらりん]
スポドリ150
お水200
:11/08/07 17:49 :W62SH :LllUEnvU
#346 [にゃんぱらりん]
アイス一つ
やっと体調もどってきた、、、
体調くずした時が一人ぐらしはほんまに大変なんよね、、、
:11/08/07 18:16 :W62SH :LllUEnvU
#347 [にゃんぱらりん]
紅茶200
チーズケーキ
:11/08/07 21:09 :W62SH :LllUEnvU
#348 [にゃんぱらりん]
朝前５３.７
朝
パスタ小量
ヨーグルト
ファンタオレンジ150
スポドリ200
ポテチ少し
:11/08/08 11:12 :W62SH :uFdf4Cmg
#349 [にゃんぱらりん]
スポドリ100
お茶400
昼
チョコ
いかそうめん
チャーハン
午後ティーみるく400
:11/08/08 13:15 :W62SH :uFdf4Cmg
#350 [にゃんぱらりん]
ここ一週間ずっと体調くずしとるかんじやったけど、とりあえず復活気味やからダイエットやるぞ！
朝前５３.８
夏風邪やからいつまでつづくことやら(￣○￣;)
:11/08/10 08:51 :W62SH :6Irsx.w6
#351 [にゃんぱらりん]
朝
玉子粥
ゼリー
お茶400
:11/08/10 09:05 :W62SH :6Irsx.w6
#352 [にゃんぱらりん]
チョコ
:11/08/10 09:38 :W62SH :6Irsx.w6
#353 [にゃんぱらりん]
昼
ビビンバチャーハン
お茶300
野菜ジュース100
:11/08/10 13:19 :W62SH :6Irsx.w6
#354 [にゃんぱらりん]
お茶200
:11/08/10 13:22 :W62SH :6Irsx.w6
#355 [にゃんぱらりん]
お茶250
お水300
リアルゴールド200
:11/08/10 16:38 :W62SH :6Irsx.w6
#356 [にゃんぱらりん]
夜
豚しゃぶ
レタス
キャベツ
ブロッコリー
:11/08/10 17:24 :W62SH :6Irsx.w6
#357 [にゃんぱらりん]
お茶250
:11/08/10 17:35 :W62SH :6Irsx.w6
#358 [にゃんぱらりん]
アイス小２
:11/08/10 18:04 :W62SH :6Irsx.w6
#359 [にゃんぱらりん]
午後ティーみるく150
:11/08/10 20:29 :W62SH :6Irsx.w6
#360 [にゃんぱらりん]
お茶200
スポドリ250
夜５３.７
:11/08/10 23:54 :W62SH :6Irsx.w6
#361 [にゃんぱらりん]
朝前５３.５
スポドリ＋水250
:11/08/11 07:57 :W62SH :q8FeCUpU
#362 [にゃんぱらりん]
チョコラBB50
午後ティーみるく100
ソイジョイ
ヨーグルト
:11/08/11 08:23 :W62SH :q8FeCUpU
#363 [にゃんぱらりん]
お茶200
:11/08/11 08:47 :W62SH :q8FeCUpU
#364 [にゃんぱらりん]
アイス小1
:11/08/11 10:51 :W62SH :q8FeCUpU
#365 [にゃんぱらりん]
昼
お茶500
ビビンバ
ヨーグルト
:11/08/11 11:32 :W62SH :q8FeCUpU
#366 [にゃんぱらりん]
ガリガリ君
:11/08/11 14:45 :W62SH :q8FeCUpU
#367 [にゃんぱらりん]
夜
アイス
ＢＢＱ
etc
お腹ぽっこり
体重やばいやろな（笑）
けどこんな日もつくらな根詰めすぎてまうしな(-^〇^-)！！
明日から当分食べんくていいわってくらい食べた！笑
:11/08/12 03:38 :W62SH :vGVcNHpQ
#368 [にゃんぱらりん]
お茶200
朝昼
フレンチトースト
紅茶200
:11/08/12 11:32 :W62SH :vGVcNHpQ
#369 [にゃんぱらりん]
夕
唐揚げ
おでん
デザート
お茶500
野菜ジュース100
スポドリ200
夜５４.０
体重もどさなきゃ～
てか野菜食べんと（笑）
:11/08/13 01:00 :W62SH :d/gJUCB.
#370 [にゃんぱらりん]
朝前５３.９
お茶200
スポドリ250
:11/08/13 05:33 :W62SH :d/gJUCB.
#371 [にゃんぱらりん]
スポドリ100
:11/08/13 05:34 :W62SH :d/gJUCB.
#372 [にゃんぱらりん]
昼
おでん
野菜ジュース200
アイす
寒天
アイス
ポテチ
お茶400
:11/08/13 17:38 :W62SH :d/gJUCB.
#373 [にゃんぱらりん]
クラムチャウダー
お茶３００
最近食生活乱れすぎ＆ダイエット意識しなさすぎ！
この夏マイナス１０キロゆうてるんやからやらな！
でも生理前の食欲やばい(;_;)
:11/08/13 22:01 :W62SH :d/gJUCB.
#374 [にゃんぱらりん]
昼クッキー
:11/08/13 22:39 :W62SH :d/gJUCB.
#375 [にゃんぱらりん]
スポドリ550
:11/08/14 00:52 :W62SH :efMJhv1o
#376 [にゃんぱらりん]
夜５４.０
からだがおもいよう。
:11/08/14 01:01 :W62SH :efMJhv1o
#377 [にゃんぱらりん]
朝前５３.７
:11/08/14 09:39 :W62SH :efMJhv1o
#378 [にゃんぱらりん]
朝
ヨーグルト
アイス
コーヒー200
お茶350
ポテチ
:11/08/14 10:10 :W62SH :efMJhv1o
#379 [にゃんぱらりん]
昼
お茶300
チキンタツタ
ジンジャーエール250
アクエリアス500
水150
:11/08/14 17:40 :W62SH :efMJhv1o
#380 [にゃんぱらりん]
お茶200
コーヒー200
:11/08/14 19:28 :W62SH :efMJhv1o
#381 [にゃんぱらりん]
朝
みかんジュース400
お茶250
おにぎり一つ
:11/08/15 08:01 :W62SH :AgOFiorQ
#382 [にゃんぱらりん]
昼
お茶350
おでん
アメリカンドッグ
タピオカミルクティー250
米すこし
ちゃんぽん
:11/08/15 18:07 :W62SH :AgOFiorQ
#383 [にゃんぱらりん]
アセロラ300
お茶100
:11/08/16 03:22 :W62SH :iyosuVuE
#384 [にゃんぱらりん]
夜５４.３
今日眠たすぎて
７時にバイトから帰って来て、寝て起きて繰り返して今！
そんでまだ眠いっていう！
３０分の運動もできんかったし、半身浴もできんかったし、マッサージもできんかった(;_;)
１８日までには１キロ落としたいよ～
:11/08/16 03:27 :W62SH :iyosuVuE
#385 [にゃんぱらりん]
朝前５４.２
最近長く眠れないな(´・ω・)
:11/08/16 08:03 :W62SH :iyosuVuE
#386 [にゃんぱらりん]
朝
お茶400
玄米ブラン２枚
チョコラBB100
:11/08/16 10:56 :W62SH :iyosuVuE
#387 [にゃんぱらりん]
お茶200
:11/08/16 13:12 :W62SH :iyosuVuE
#388 [にゃんぱらりん]
お茶300
ヨーグルト
:11/08/16 15:24 :W62SH :iyosuVuE
#389 [にゃんぱらりん]
キリンレモン400
:11/08/16 16:31 :W62SH :iyosuVuE
#390 [にゃんぱらりん]
ソルティライチ250
お茶150
野菜ジュース100
かつおのたたき８切れ玉葱
:11/08/16 18:30 :W62SH :iyosuVuE
#391 [にゃんぱらりん]
昼
アイス一つ
:11/08/16 18:30 :W62SH :iyosuVuE
#392 [にゃんぱらりん]
ソルティライチ150
お茶150
:11/08/16 22:06 :W62SH :iyosuVuE
#393 [にゃんぱらりん]
夜５３.２
今日はがんばった
:11/08/17 01:26 :W62SH :OWN/JzrU
#394 [にゃんぱらりん]
お茶300
スポドリ150
朝前５３.３
:11/08/17 06:47 :W62SH :OWN/JzrU
#395 [にゃんぱらりん]
朝
ヨーグルト
春雨スープ
お茶200
:11/08/17 07:03 :W62SH :OWN/JzrU
#396 [にゃんぱらりん]
スポドリ＋水200
:11/08/17 08:38 :W62SH :OWN/JzrU
#397 [にゃんぱらりん]
ホットケーキ小1
:11/08/17 09:59 :W62SH :OWN/JzrU
#398 [にゃんぱらりん]
ポテチ少し
:11/08/17 10:15 :W62SH :OWN/JzrU
#399 [にゃんぱらりん]
スポドリ200
:11/08/17 12:11 :W62SH :OWN/JzrU
#400 [にゃんぱらりん]
昼
お茶400
ご飯
とりそぼろ
のり
玉子焼き
キャベツ
ウインナー2本
アイス
:11/08/17 12:52 :W62SH :OWN/JzrU
#401 [にゃんぱらりん]
お茶200
アイス小1
:11/08/17 17:06 :W62SH :OWN/JzrU
#402 [にゃんぱらりん]
夕
お茶400
ごま豆腐
:11/08/17 19:43 :W62SH :OWN/JzrU
#403 [にゃんぱらりん]
お茶200
野菜ジュース50
アイス一つ
:11/08/17 19:54 :W62SH :OWN/JzrU
#404 [にゃんぱらりん]
お茶200
スポドリ200
夜５２.６
久しぶりに５２キロ代来た！(喜)
ここ２日運動とがんばったけんね！
がんばろ～っ！
:11/08/17 23:29 :W62SH :OWN/JzrU
#405 [にゃんぱらりん]
ホットミルク100
スポドリ150
お茶100
夜５２.８
最近寝付き悪すぎ
昨日はホットミルクのおかげで２時にようやく寝れた、が、６時に起きる(T_T)
:11/08/18 06:17 :W62SH :zd/tTga2
#406 [にゃんぱらりん]
朝前５２.７
スポドリ200
:11/08/18 06:18 :W62SH :zd/tTga2
#407 [にゃんぱらりん]
てかここ始めて２ヶ月たつんか～！
途中ちょいちょいリバウンドとかしとるけど、こんなにダイエットの成果出たん初めてかも！！
でもまだまだがんばらんとな！！
８月３１日(あと１３日)までに５０キロや
:11/08/18 06:38 :W62SH :zd/tTga2
#408 [にゃんぱらりん]
:11/08/18 06:39 :W62SH :zd/tTga2
#409 [にゃんぱらりん]
アイス小1
お茶150
:11/08/18 09:10 :W62SH :zd/tTga2
#410 [にゃんぱらりん]
水200
お茶350
:11/08/18 13:14 :W62SH :zd/tTga2
#411 [にゃんぱらりん]
岩盤浴で１キロ汗出して５１.８キロ！
一瞬だけかもしれんけど、めっちゃうれしい（笑）
スポドリ250
:11/08/18 13:23 :W62SH :zd/tTga2
#412 [にゃんぱらりん]
昼
スポドリ250
お茶150
親子丼
:11/08/18 14:01 :W62SH :zd/tTga2
#413 [にゃんぱらりん]
お茶300
:11/08/18 15:20 :W62SH :zd/tTga2
#414 [にゃんぱらりん]
お茶200
:11/08/18 16:19 :W62SH :zd/tTga2
#415 [にゃんぱらりん]
お茶200ml
:11/08/18 16:27 :W62SH :zd/tTga2
#416 [にゃんぱらりん]
夕
バナナ
お茶200
一口ゼリー５つ
:11/08/18 18:28 :W62SH :zd/tTga2
#417 [にゃんぱらりん]
水分400
今日運動したけど水分とりすぎ！
はぁ(*´ω｀*)
:11/08/18 21:02 :W62SH :zd/tTga2
#418 [にゃんぱらりん]
水分400
夜５２.６
:11/08/19 00:03 :W62SH :NFeIlHRE
#419 [にゃんぱらりん]
朝前５２.４
水分300
:11/08/19 03:48 :W62SH :NFeIlHRE
#420 [にゃんぱらりん]
お茶100
:11/08/19 03:58 :W62SH :NFeIlHRE
#421 [にゃんぱらりん]
水分100
:11/08/19 08:08 :W62SH :NFeIlHRE
#422 [にゃんぱらりん]
朝
お茶200
ヨーグルト
一口ゼリー２
:11/08/19 08:23 :W62SH :NFeIlHRE
#423 [にゃんぱらりん]
あめ２つ
:11/08/19 12:00 :W62SH :NFeIlHRE
#424 [にゃんぱらりん]
水分100
:11/08/19 13:01 :W62SH :NFeIlHRE
#425 [にゃんぱらりん]
昼
カルピスウォーター200
野菜スープ
チョコ２粒
:11/08/19 14:13 :W62SH :NFeIlHRE
#426 [にゃんぱらりん]
野菜ジュース200
カボチャ
:11/08/19 14:16 :W62SH :NFeIlHRE
#427 [にゃんぱらりん]
チョコ一つ
:11/08/19 14:35 :W62SH :NFeIlHRE
#428 [にゃんぱらりん]
カルピス100
アイス小1
:11/08/19 18:12 :W62SH :NFeIlHRE
#429 [にゃんぱらりん]
夜
春雨スープ
:11/08/19 18:49 :W62SH :NFeIlHRE
#430 [にゃんぱらりん]
コーヒー200
ドーナツ一つ
とりくし
:11/08/19 20:37 :W62SH :NFeIlHRE
#431 [にゃんぱらりん]
じゃがりこ10本
くずもち１つ
:11/08/19 21:35 :W62SH :NFeIlHRE
#432 [にゃんぱらりん]
餃子２つ
ドーナツ一つ
お茶200
カルピス100
:11/08/19 23:51 :W62SH :NFeIlHRE
#433 [にゃんぱらりん]
お茶300
夜５２.７
:11/08/20 02:39 :W62SH :qjuTMQVQ
#434 [にゃんぱらりん]
朝前５２.４
お茶200
:11/08/20 10:04 :W62SH :qjuTMQVQ
#435 [にゃんぱらりん]
朝
バナナ
カルピス200
くずもち１つ
チョコ一つ
:11/08/20 10:26 :W62SH :qjuTMQVQ
#436 [にゃんぱらりん]
お茶150
:11/08/20 11:16 :W62SH :qjuTMQVQ
#437 [にゃんぱらりん]
昼
オム焼きそば
野菜ジュース200
お茶200
:11/08/20 13:12 :W62SH :qjuTMQVQ
#438 [にゃんぱらりん]
チョコ一つ
あめ一つ
お茶600
:11/08/20 15:21 :W62SH :qjuTMQVQ
#439 [にゃんぱらりん]
お茶500
:11/08/20 21:04 :W62SH :qjuTMQVQ
#440 [にゃんぱらりん]
夕
パピコ２本
チョコ一つ
サラダ巻き
ヨーグルト
焼鳥１本
:11/08/20 21:48 :W62SH :qjuTMQVQ
#441 [にゃんぱらりん]
お茶300
夜５２.９
(;_;)
最近はめはずしすぎました。
反省。
:11/08/21 01:26 :W62SH :67K2gMXw
#442 [にゃんぱらりん]
スポドリ150
夜５３.０
:11/08/21 01:43 :W62SH :67K2gMXw
#443 [にゃんぱらりん]
朝前５２.８
朝
ヨーグルト
ヤクルト
お茶300
スポドリ200
:11/08/21 10:01 :W62SH :67K2gMXw
#444 [にゃんぱらりん]
チョコ一つ
アイス
:11/08/21 10:06 :W62SH :67K2gMXw
#445 [にゃんぱらりん]
あめ一つ
昼
カルピス200
野菜ジュース200
カボチャとそぼろ
パン２つ
:11/08/21 12:24 :W62SH :67K2gMXw
#446 [にゃんぱらりん]
カフェオレ200
紅茶200
:11/08/21 19:49 :W62SH :67K2gMXw
#447 [にゃんぱらりん]
昨日
ジュース400
サラダ
:11/08/22 09:14 :W62SH :pdp3MTCw
#448 [にゃんぱらりん]
朝前５２.９
朝
玄米ブラン２枚
スポドリ200
お茶500
チョコ
:11/08/22 09:16 :W62SH :pdp3MTCw
#449 [にゃんぱらりん]
昼
サンドイッチ
キャラメルマキアート
:11/08/22 13:49 :W62SH :pdp3MTCw
#450 [にゃんぱらりん]
Qoo白ぶどう300
ポテト少し
夕
サラダ
煮込みハンバーグ小1
人参
みそ汁
チョコ一つ
:11/08/22 20:05 :W62SH :pdp3MTCw
#451 [にゃんぱらりん]
間
ロールケーキ
牛乳200
お茶200
水300
:11/08/22 23:26 :W62SH :pdp3MTCw
#452 [にゃんぱらりん]
夜５２.６
:11/08/22 23:29 :W62SH :pdp3MTCw
#453 [にゃんぱらりん]
朝前５２.４
朝
水300
お茶100
ゼリー
:11/08/23 07:54 :W62SH :46reP/Qc
#454 [にゃんぱらりん]
朝
おにぎり
リアルゴールド150
昼
お茶250
いもだき
:11/08/23 13:08 :W62SH :46reP/Qc
#455 [にゃんぱらりん]
間
肉まん
コーヒー200
お茶150
夕
飲み会
お酒２杯
生茶一杯
:11/08/24 00:55 :W62SH :dn/hrvMA
#456 [にゃんぱらりん]
夜５３.５
:11/08/24 01:10 :W62SH :dn/hrvMA
#457 [にゃんぱらりん]
朝前５３.０
:11/08/24 10:58 :W62SH :dn/hrvMA
#458 [にゃんぱらりん]
朝昼
水500
チョコ
ミニヒレカツ丼
ざるそば少し
コーヒーゼリー＋アイス
間
コーヒー200
あめ一つ
やきもち一つ
ジュース200
夜
生春巻一つ
みそ汁
サーモン刺身
いかそうめん
バナナオレ250
水150
夜５２.９
:11/08/24 22:54 :W62SH :dn/hrvMA
#459 [にゃんぱらりん]
朝前５２.５
朝
ゼリー
チョコ２つぶ
もも
なし
水400
コーヒー牛乳150
昼
お茶400
お寿司
パンナコッタ
アサリのみそ汁
カフェオレ200
:11/08/25 13:19 :W62SH :YUzePUz6
#460 [にゃんぱらりん]
パイのみ８個
ポンジュース200
:11/08/25 14:46 :W62SH :YUzePUz6
#461 [にゃんぱらりん]
パイのみ一つ
鯛焼き一つ
タピオカ(黒ゴマバナナ)
蒸しパン一つ
野菜オムレツ一つ
お水250
:11/08/25 19:40 :W62SH :YUzePUz6
#462 [にゃんぱらりん]
水250
夜５２.９
:11/08/25 23:59 :W62SH :YUzePUz6
#463 [にゃんぱらりん]
朝前５２.６
朝
白桃ゼリー
水250
コーヒー牛乳150
チョコ一つ
:11/08/26 10:46 :W62SH :PlA0HvfI
#464 [にゃんぱらりん]
昼
肉
モヤシ
エリンギ
ざるそば
お茶400
間
ジュース500
カフェオレ250
チョコクロ
ポカリ300
アイス小1
夕
きんぴらごぼう
煮物
フルーツオレ180
水400
:11/08/26 23:09 :W62SH :PlA0HvfI
#465 [にゃんぱらりん]
朝前５３.４
かびーん(;_;)
目を背けたい事実(;_;)
食べすぎおつ(;_;)
朝
ヨーグルト
お水300
:11/08/28 10:12 :W62SH :ePI/vN/k
#466 [にゃんぱらりん]
昼
アイス
フラペチーノ
Saladwrap
お茶500
:11/08/28 14:43 :W62SH :ePI/vN/k
#467 [にゃんぱらりん]
夜
おにぎり
まんじゅう
ゼリー
:11/08/28 19:12 :W62SH :ePI/vN/k
#468 [にゃんぱらりん]
チョコ一つ
野菜ジュース200
スポドリ200
:11/08/29 00:53 :W62SH :5lpoihA.
#469 [にゃんぱらりん]
夜５３.３
:11/08/29 00:53 :W62SH :5lpoihA.
#470 [にゃんぱらりん]
朝前５３.１
朝
チョコ２
チゲスープ
スポドリ350
:11/08/29 09:31 :W62SH :5lpoihA.
#471 [にゃんぱらりん]
昼
お茶500
野菜ジュース200
そうめん
お水300
:11/08/29 13:07 :W62SH :5lpoihA.
#472 [にゃんぱらりん]
おでん
お茶500
クレープ一口
おにぎり２口
アイス
ゼリー
:11/08/30 00:05 :W62SH :eVxiZVgw
#473 [にゃんぱらりん]
お茶250
ヤクルト200
餃子４こ
アイス一つ
ヨーグルト一つ
:11/08/30 13:42 :W62SH :eVxiZVgw
#474 [にゃんぱらりん]
カフェオレ200
野菜ジュース200
ぞうすい
お茶200
アイス一つ
トントロ
みかんゼリー
:11/08/30 20:32 :W62SH :eVxiZVgw
#475 [にゃんぱらりん]
お茶250
スポドリ150
あめ３つ
夜５２.５
:11/08/31 01:49 :W62SH :sMQNGtUw
#476 [にゃんぱらりん]
スポドリ50
お茶150
夜５２.８
(*´ω｀*)寝れない
:11/08/31 02:49 :W62SH :sMQNGtUw
#477 [にゃんぱらりん]
朝前５２.４
スポドリ150
:11/08/31 06:52 :W62SH :sMQNGtUw
#478 [にゃんぱらりん]
朝
雑炊
ヨーグルト
お茶350
アイス
あめ
:11/08/31 11:57 :W62SH :sMQNGtUw
#479 [にゃんぱらりん]
昼
黒ハヤシライス
サラダ
水500
レモンティー280
:11/08/31 14:36 :W62SH :sMQNGtUw
#480 [にゃんぱらりん]
アイス一つ
お茶150
:11/08/31 18:16 :W62SH :sMQNGtUw
#481 [にゃんぱらりん]
夜５２.９
:11/09/03 02:43 :W62SH :Ypb.cEBE
#482 [にゃんぱらりん]
アセロラ280
スポドリ350
朝５３.０
:11/09/03 10:44 :W62SH :Ypb.cEBE
#483 [にゃんぱらりん]
朝
スポドリ200
水150
筑前煮
ソイジョイ
:11/09/03 10:48 :W62SH :Ypb.cEBE
#484 [にゃんぱらりん]
クッキー８枚
:11/09/03 11:13 :W62SH :Ypb.cEBE
#485 [にゃんぱらりん]
炭酸250
野菜ジュース200
サラダスパ半分
ヨーグルト
ガルボキューブ
:11/09/03 18:02 :W62SH :Ypb.cEBE
#486 [にゃんぱらりん]
筑前煮
ゼリー
:11/09/03 23:32 :W62SH :Ypb.cEBE
#487 [にゃんぱらりん]
唐揚げ２つ
:11/09/03 23:59 :W62SH :Ypb.cEBE
#488 [にゃんぱらりん]
お茶300
:11/09/04 00:31 :W62SH :t9yACLrA
#489 [にゃんぱらりん]
お茶200
アセロラ200
夜５３.１
:11/09/04 02:26 :W62SH :t9yACLrA
#490 [にゃんぱらりん]
朝前５３.０
朝
アセロラ80
お茶200
ヨーグルト
ガルボキューブ半分
カロリーメイト一本半
あめ一つ
:11/09/04 12:48 :W62SH :t9yACLrA
#491 [にゃんぱらりん]
カフェオレ300
カスタードパイ
野菜生活200
雑炊
さつまいも小1
バナナ
:11/09/04 16:33 :W62SH :t9yACLrA
#492 [にゃんぱらりん]
牛乳200
さつまいも小1
:11/09/04 18:55 :W62SH :t9yACLrA
#493 [にゃんぱらりん]
お茶200
カキピー25g
:11/09/04 21:46 :W62SH :t9yACLrA
#494 [にゃんぱらりん]
お茶300
夜５２.６
:11/09/05 01:41 :W62SH :iaPBhzm.
#495 [にゃんぱらりん]
スポドリ150
朝前５２.４
:11/09/05 09:44 :W62SH :iaPBhzm.
#496 [にゃんぱらりん]
朝
お茶100
スポドリ200
:11/09/05 09:46 :W62SH :iaPBhzm.
#497 [にゃんぱらりん]
お茶250
さつまいも一本
カロリーメイト半分
雑炊
:11/09/05 10:13 :W62SH :iaPBhzm.
#498 [にゃんぱらりん]
ご飯少し
夕
水400
ももてん500
スポドリ200
置き換え食
コーンとツナのサラダ
:11/09/05 16:23 :W62SH :iaPBhzm.
#499 [にゃんぱらりん]
チョコボール３粒
アイス半分
:11/09/05 20:56 :W62SH :iaPBhzm.
#500 [にゃんぱらりん]
お茶300
:11/09/05 22:08 :W62SH :iaPBhzm.
#501 [にゃんぱらりん]
お茶200
夜５２.４
:11/09/06 01:53 :W62SH :OhC0fLbs
#502 [にゃんぱらりん]
アセロラジュース280
夜５２.５
:11/09/06 02:25 :W62SH :OhC0fLbs
#503 [にゃんぱらりん]
朝前５２.３
朝
焼きそば
玉子焼き
お茶400
豆乳200
:11/09/06 09:31 :W62SH :OhC0fLbs
#504 [にゃんぱらりん]
カロリーメイト一本
チョコボール５粒
:11/09/06 09:38 :W62SH :OhC0fLbs
#505 [にゃんぱらりん]
ゼリー
野菜生活150
:11/09/06 13:08 :W62SH :OhC0fLbs
#506 [にゃんぱらりん]
チョコボール残り
カフェオレ200
ご飯
:11/09/06 13:20 :W62SH :OhC0fLbs
#507 [にゃんぱらりん]
おにぎり半分
置き換え食
お茶350
:11/09/06 21:13 :W62SH :OhC0fLbs
#508 [にゃんぱらりん]
お茶200
夜５２.０
:11/09/07 01:22 :W62SH :zofVpg6E
#509 [にゃんぱらりん]
お茶300
朝前５１.９
久しぶりの５１キロ代^^！
:11/09/07 06:29 :W62SH :zofVpg6E
#510 [にゃんぱらりん]
朝
お茶200
野菜生活200
ご飯
みそ汁
ヨーグルト
豚肉とキャベツの炒め物
キムチと玉子の炒め物
ふりかけ
:11/09/07 07:15 :W62SH :zofVpg6E
#511 [にゃんぱらりん]
お茶100
:11/09/07 08:29 :W62SH :zofVpg6E
#512 [にゃんぱらりん]
カフェオレ200
置き換え食
:11/09/07 09:49 :W62SH :zofVpg6E
#513 [にゃんぱらりん]
カフェオレ240
:11/09/07 16:06 :W62SH :zofVpg6E
#514 [にゃんぱらりん]
６日 〇
〇〇〇
:11/09/07 16:22 :W62SH :zofVpg6E
#515 [にゃんぱらりん]
夕
焼肉
お酒
黒烏龍茶
お菓子
アイス
夜５２.８
いくら焼肉やからって油断して食べ過ぎやわ
は～
明日も遊ぶ約束あるけど食べすぎんようにちゃんと自分でコントロールせんと！
:11/09/08 02:39 :W62SH :hLrSsqr.
#516 [にゃんぱらりん]
朝前５２.６
朝
置き換え食
お茶200
:11/09/08 09:45 :W62SH :hLrSsqr.
#517 [にゃんぱらりん]
おにぎり
お茶350
フローズン300
紫芋ワッフル
:11/09/08 15:06 :W62SH :hLrSsqr.
#518 [にゃんぱらりん]
お茶500
唐揚げ４
ヨーグルト
野菜生活150
極細ポッキー５本
:11/09/08 19:59 :W62SH :hLrSsqr.
#519 [にゃんぱらりん]
ぐみ！
:11/09/08 20:03 :W62SH :hLrSsqr.
#520 [にゃんぱらりん]
アイス
夜５３.１
２
:11/09/09 03:24 :W62SH :DnT7XSSo
#521 [にゃんぱらりん]
朝前５２.９
:11/09/09 08:50 :W62SH :DnT7XSSo
#522 [にゃんぱらりん]
朝
野菜生活200
ヨーグルト
ご飯
ふりかけ
ポッキー残り
:11/09/09 09:41 :W62SH :DnT7XSSo
#523 [にゃんぱらりん]
昼
お茶600
おでん(がんも、白滝、だし巻き玉子)
野菜生活200
クッキー２枚
おにぎり２口
ドーナツ１口
:11/09/09 14:10 :W62SH :DnT7XSSo
#524 [にゃんぱらりん]
夕
アイス
ご飯
キムチ
ヨーグルト
:11/09/09 21:49 :W62SH :DnT7XSSo
#525 [にゃんぱらりん]
冷凍バナナ
:11/09/09 23:15 :W62SH :DnT7XSSo
#526 [にゃんぱらりん]
あかん(;_;)
身体が疲れてる
:11/09/09 23:48 :W62SH :DnT7XSSo
#527 [にゃんぱらりん]
ゼリー
お茶200
夜５２.９
:11/09/10 02:37 :W62SH :ZVJuPGWY
#528 [にゃんぱらりん]
朝前５２.９
朝
お茶100
野菜生活200
置き換え食
ヨーグルト
昼
餃子７つ
大福半分
フランクフルト２口
生春巻(サーモンれたす春雨)
Ｃ．Ｃ．レモン350
:11/09/10 15:03 :W62SH :ZVJuPGWY
#529 [にゃんぱらりん]
夜
スープご飯
お茶500
:11/09/11 11:27 :W62SH :.iccJ6vs
#530 [にゃんぱらりん]
朝前５２.９
朝昼
ご飯
ふりかけ
ヨーグルト
お茶300
牛乳200
餃子
ラムネ４つ
:11/09/11 11:29 :W62SH :.iccJ6vs
#531 [にゃんぱらりん]
ソイジョイ
:11/09/11 11:29 :W62SH :.iccJ6vs
#532 [にゃんぱらりん]
お茶400
スポドリ550
:11/09/11 14:54 :W62SH :.iccJ6vs
#533 [にゃんぱらりん]
お水400
間
マックシェイクs
夜
五目とろみ麺
:11/09/11 19:05 :W62SH :.iccJ6vs
#534 [にゃんぱらりん]
コーヒー牛乳100
お水500
お茶500
:11/09/11 21:56 :W62SH :.iccJ6vs
#535 [にゃんぱらりん]
夜５２.９
生理前やからか最近、一日１回ぐらいしかでん
しかも今日水飲みすぎ（笑）
:11/09/12 00:49 :W62SH :U5Q5Tby2
#536 [にゃんぱらりん]
朝前５２.８
朝
置き換え食
お茶350
:11/09/12 08:15 :W62SH :U5Q5Tby2
#537 [にゃんぱらりん]
昼
カフェオレ300
ランチパック半分
お弁当
(インゲン、お浸し、野菜入り鳥つくね、きのこご飯３分の１)
おにぎり２口
シュークリーム１口
:11/09/12 13:19 :W62SH :U5Q5Tby2
#538 [にゃんぱらりん]
夕
置き換え食
ヨーグルト
お茶500
:11/09/12 16:24 :W62SH :U5Q5Tby2
#539 [にゃんぱらりん]
お水400
:11/09/12 20:16 :W62SH :U5Q5Tby2
#540 [にゃんぱらりん]
アクエリアス300
:11/09/12 20:59 :W62SH :U5Q5Tby2
#541 [にゃんぱらりん]
お茶200
夜５１.４
わっしょい( ^p^)・∵.
:11/09/12 23:41 :W62SH :U5Q5Tby2
#542 [にゃんぱらりん]
お茶100
りんごゼリー１口
:11/09/13 00:27 :W62SH :5TlfK/LU
#543 [にゃんぱらりん]
お茶100
:11/09/13 01:16 :W62SH :5TlfK/LU
#544 [にゃんぱらりん]
お茶100
りんごゼリー１口
寝たいのに寝れん(´-ω-`)
:11/09/13 01:26 :W62SH :5TlfK/LU
#545 [にゃんぱらりん]
朝前５１.５
朝
さつまいも小２
ヨーグルト
ゼリー
:11/09/13 07:58 :W62SH :5TlfK/LU
#546 [にゃんぱらりん]
お茶400
牛乳150
:11/09/13 08:30 :W62SH :5TlfK/LU
#547 [にゃんぱらりん]
お茶100
りんごゼリー
カフェオレ180
:11/09/13 13:12 :W62SH :5TlfK/LU
#548 [にゃんぱらりん]
昼
ドラ焼き
豚キムチ
ご飯
水100
:11/09/13 13:29 :W62SH :5TlfK/LU
#549 [にゃんぱらりん]
水150
:11/09/13 13:41 :W62SH :5TlfK/LU
#550 [にゃんぱらりん]
夕
水200
鮭ご飯
置き換え食
:11/09/13 17:43 :W62SH :5TlfK/LU
#551 [にゃんぱらりん]
豆乳100
:11/09/13 17:55 :W62SH :5TlfK/LU
#552 [にゃんぱらりん]
お水150
ゼリー
:11/09/13 21:33 :W62SH :5TlfK/LU
#553 [にゃんぱらりん]
水300
夜
５１.７
:11/09/14 01:42 :W62SH :CUfJWbU.
#554 [にゃんぱらりん]
朝前５１.６
朝
ヨーグルト
水200
豆乳200
ゼリー
雑炊
:11/09/14 08:58 :W62SH :CUfJWbU.
#555 [にゃんぱらりん]
お茶200
:11/09/14 09:00 :W62SH :CUfJWbU.
#556 [にゃんぱらりん]
水150
お茶350
:11/09/14 13:54 :W62SH :CUfJWbU.
#557 [にゃんぱらりん]
夕
Ｃ．Ｃ．レモン350
置き換え食
煎餅２枚
おにぎり３口
:11/09/14 20:40 :W62SH :CUfJWbU.
#558 [にゃんぱらりん]
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ小２
:11/09/14 21:21 :W62SH :CUfJWbU.
#559 [にゃんぱらりん]
朝前５２.１
朝
水100
さつまいも小1
ヨーグルト
豆乳200
ミネストローネ風スープ
(ジャガ芋、ミンチ、キャベツ)
:11/09/15 09:53 :W62SH :tI.oFNjI
#560 [にゃんぱらりん]
水200
:11/09/15 10:18 :W62SH :tI.oFNjI
#561 [にゃんぱらりん]
水300
昼
ご飯
にらたま
肉
:11/09/15 12:26 :W62SH :tI.oFNjI
#562 [にゃんぱらりん]
お茶300
野菜生活200
:11/09/15 12:58 :W62SH :tI.oFNjI
#563 [にゃんぱらりん]
お水100
:11/09/15 13:15 :W62SH :tI.oFNjI
#564 [にゃんぱらりん]
ゼリー
お茶350
:11/09/15 14:18 :W62SH :tI.oFNjI
#565 [にゃんぱらりん]
野菜スープ
バン３口
:11/09/15 17:56 :W62SH :tI.oFNjI
#566 [にゃんぱらりん]
ティラミス６口
アップルティー250
:11/09/15 18:01 :W62SH :tI.oFNjI
#567 [にゃんぱらりん]
アップルティー150
豆乳100
:11/09/15 21:48 :W62SH :tI.oFNjI
#568 [にゃんぱらりん]
水400
:11/09/15 23:48 :W62SH :tI.oFNjI
#569 [にゃんぱらりん]
夜５１.９
:11/09/16 01:57 :W62SH :0yYgAcp2
#570 [にゃんぱらりん]
アセロラ200
:11/09/16 02:17 :W62SH :0yYgAcp2
#571 [にゃんぱらりん]
アセロラ80
朝前５１.９
さつまいも小1
ヨーグルト
ドーナツ
アイス
水150
豆乳150
:11/09/16 09:11 :W62SH :0yYgAcp2
#572 [にゃんぱらりん]
昼
水150
野菜生活200
さばのみそに
ご飯
:11/09/16 12:50 :W62SH :0yYgAcp2
#573 [にゃんぱらりん]
水300
チョコ
みたらし
ひじき
:11/09/16 15:42 :W62SH :0yYgAcp2
#574 [にゃんぱらりん]
お茶200
置き換え食
:11/09/16 19:41 :W62SH :0yYgAcp2
#575 [にゃんぱらりん]
豆乳100
:11/09/16 22:39 :W62SH :0yYgAcp2
#576 [にゃんぱらりん]
水150
夜５１.７
:11/09/17 01:55 :W62SH :JbMjnS8E
#577 [にゃんぱらりん]
朝前５１.６
朝
水150
オレンジジュース250
ヨーグルト
おにぎり一つ
:11/09/17 04:07 :W62SH :JbMjnS8E
#578 [にゃんぱらりん]
間
午後ティーｽﾄﾚｰﾄ500
和菓子
ポッキー
ぐみ
:11/09/17 04:17 :W62SH :JbMjnS8E
#579 [にゃんぱらりん]
昼
水150
みそ汁
切り干し大根
温泉卵
鮭
ご飯
:11/09/17 12:48 :W62SH :JbMjnS8E
#580 [にゃんぱらりん]
昼
サラダ
間
カフェオレ200
チョコ３つ
じゃがりこ２本
夕
水300
広島風お好み焼き
:11/09/17 21:25 :W62SH :JbMjnS8E
#581 [にゃんぱらりん]
お茶400
アイス
:11/09/18 00:53 :W62SH :VNSowe1A
#582 [にゃんぱらりん]
朝
お茶100
ドーナツ１
カフェオレ250
:11/09/18 13:43 :W62SH :VNSowe1A
#583 [にゃんぱらりん]
お水250
オムソバ
のむヨーグルト200
:11/09/18 17:45 :W62SH :VNSowe1A
#584 [にゃんぱらりん]
クッキー２枚
:11/09/18 17:48 :W62SH :VNSowe1A
#585 [にゃんぱらりん]
焼鳥３本
サラダ
酒350
100
:11/09/18 22:05 :W62SH :VNSowe1A
#586 [にゃんぱらりん]
おつまみ
アルフォート２枚
栗２つ
:11/09/18 22:06 :W62SH :VNSowe1A
#587 [にゃんぱらりん]
朝
お茶350
パン小２
ランチパック
:11/09/19 07:58 :W62SH :GXYQKLXE
#588 [にゃんぱらりん]
紅葉饅頭２つ
:11/09/19 09:14 :W62SH :GXYQKLXE
#589 [にゃんぱらりん]
カフェラテ300
:11/09/19 11:28 :W62SH :GXYQKLXE
#590 [にゃんぱらりん]
きびだんご４
:11/09/19 11:29 :W62SH :GXYQKLXE
#591 [にゃんぱらりん]
昼
置き換え食
さつまいも
:11/09/19 14:23 :W62SH :GXYQKLXE
#592 [にゃんぱらりん]
水300
:11/09/19 16:58 :W62SH :GXYQKLXE
#593 [にゃんぱらりん]
豆乳300
スポドリ500
水500
:11/09/19 21:27 :W62SH :GXYQKLXE
#594 [にゃんぱらりん]
朝前５２.０
朝
水400
置き換え食
さつまいも
:11/09/20 08:03 :W62SH :NNviYBfE
#595 [にゃんぱらりん]
オレンジジュース100
:11/09/20 08:19 :W62SH :NNviYBfE
#596 [にゃんぱらりん]
昼
水550
置き換え食
野菜生活200
:11/09/20 11:04 :W62SH :NNviYBfE
#597 [にゃんぱらりん]
夕
置き換え食
れたす
:11/09/20 18:05 :W62SH :NNviYBfE
#598 [にゃんぱらりん]
まんじゅう小２
水150
:11/09/20 18:41 :W62SH :NNviYBfE
#599 [にゃんぱらりん]
アイス
水150
:11/09/20 20:29 :W62SH :NNviYBfE
#600 [にゃんぱらりん]
水300
:11/09/20 21:33 :W62SH :NNviYBfE
#601 [にゃんぱらりん]
朝前５１.８
朝
置き換え食
ヨーグルト
水200
:11/09/21 09:05 :W62SH :6OsmhvAI
#602 [にゃんぱらりん]
水200
豆乳150
:11/09/21 11:12 :W62SH :6OsmhvAI
#603 [にゃんぱらりん]
昼
カレードリア
水100
れたす
ヨーグルト
スープ
:11/09/21 11:45 :W62SH :6OsmhvAI
#604 [にゃんぱらりん]
水500
:11/09/21 12:49 :W62SH :6OsmhvAI
#605 [にゃんぱらりん]
夕
ヨーグルト
スイーツ３分の１
チョコラBB140
野菜ジュース270
:11/09/21 17:30 :W62SH :6OsmhvAI
#606 [にゃんぱらりん]
パン３分の１
:11/09/21 17:33 :W62SH :6OsmhvAI
#607 [にゃんぱらりん]
お茶150
メロン果肉オレ120
アイス小
:11/09/21 21:39 :W62SH :6OsmhvAI
#608 [にゃんぱらりん]
水150
:11/09/21 22:18 :W62SH :6OsmhvAI
#609 [にゃんぱらりん]
夜５１.５
:11/09/22 01:59 :W62SH :KatPFmJo
#610 [にゃんぱらりん]
朝前５１.３
朝
ヨーグルト
パン
水250
豆乳200
:11/09/22 09:22 :W62SH :KatPFmJo
#611 [にゃんぱらりん]
水200
お茶350
和菓子
:11/09/22 09:49 :W62SH :KatPFmJo
#612 [にゃんぱらりん]
昼
牛乳の薫製
きんぴら
かやくご飯
:11/09/22 13:24 :W62SH :KatPFmJo
#613 [にゃんぱらりん]
カフェオレ350
:11/09/22 13:43 :W62SH :KatPFmJo
#614 [にゃんぱらりん]
チョコ３つぶ
:11/09/22 17:03 :W62SH :KatPFmJo
#615 [にゃんぱらりん]
夕
ゼリー
肉の卵とじ
:11/09/22 17:40 :W62SH :KatPFmJo
#616 [にゃんぱらりん]
野菜ジュース200
:11/09/22 18:29 :W62SH :KatPFmJo
#617 [にゃんぱらりん]
朝前５１.５
朝
ヨーグルト
豆乳200
水200
パン
チョコレート
:11/09/23 07:41 :W62SH :zjgsw09E
#618 [にゃんぱらりん]
水200
:11/09/23 09:06 :W62SH :zjgsw09E
#619 [にゃんぱらりん]
水250
お茶350
:11/09/23 13:22 :W62SH :zjgsw09E
#620 [にゃんぱらりん]
水200
:11/09/23 13:57 :W62SH :zjgsw09E
#621 [にゃんぱらりん]
朝前５１.９
体重安定せんな(´-ω-`)
朝
ヨーグルト
バナナ
豆乳200
水200
:11/09/24 08:47 :W62SH :6RowCb8k
#622 [にゃんぱらりん]
昼
水200
お茶400
白菜と鰹節の炒め物
にんじんのバターソテー
:11/09/24 12:16 :W62SH :6RowCb8k
#623 [にゃんぱらりん]
水250
チョコラBB150
:11/09/24 16:13 :W62SH :6RowCb8k
#624 [にゃんぱらりん]
夕
野菜ジュース200
置き換え食
アイス
:11/09/24 18:07 :W62SH :6RowCb8k
#625 [にゃんぱらりん]
水200
:11/09/24 18:25 :W62SH :6RowCb8k
#626 [にゃんぱらりん]
お茶350
雪見だいふく一つ
:11/09/25 02:21 :W62SH :3w35YYxc
#627 [にゃんぱらりん]
夜５１.７
:11/09/25 02:49 :W62SH :3w35YYxc
#628 [にゃんぱらりん]
朝前５１.４
朝
おにぎり(牛肉、卵)
水200
ゼリー
ヨーグルト
:11/09/25 09:25 :W62SH :3w35YYxc
#629 [にゃんぱらりん]
チョコラBB140
:11/09/25 09:30 :W62SH :3w35YYxc
#630 [にゃんぱらりん]
水200
:11/09/25 09:46 :W62SH :3w35YYxc
#631 [にゃんぱらりん]
昼
水200
肉巻き
カボチャ
にんじん
ご飯
みそ汁
:11/09/25 12:52 :W62SH :3w35YYxc
#632 [にゃんぱらりん]
間
クッキー一枚
夕
置き換え食
冷や奴
豆乳150
水200
:11/09/25 17:51 :W62SH :3w35YYxc
#633 [にゃんぱらりん]
水150
:11/09/25 21:32 :W62SH :3w35YYxc
#634 [にゃんぱらりん]
夜５２.０
朝前５１.６
朝
マフィン２つ
カボチャ煮物
水300
野菜ジュース150
間
チョコ
カフェオレ200
:11/09/26 09:03 :W62SH :KCZe0No6
#635 [にゃんぱらりん]
水150
:11/09/26 10:17 :W62SH :KCZe0No6
#636 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
キャベツ
みそ汁
豚肉の生姜焼き
豆乳150
:11/09/26 11:59 :W62SH :KCZe0No6
#637 [にゃんぱらりん]
お茶350
:11/09/26 14:41 :W62SH :KCZe0No6
#638 [にゃんぱらりん]
夕
ローストチキンのサラダパスタ
デザート少し
:11/09/26 17:33 :W62SH :KCZe0No6
#639 [にゃんぱらりん]
シーチキンとコーンのサラダ
:11/09/26 17:35 :W62SH :KCZe0No6
#640 [にゃんぱらりん]
夜
晩酌
はめはずしたな～(゜∇゜)
食へのストレス解放（笑）
:11/09/27 10:01 :W62SH :sETCgeUg
#641 [にゃんぱらりん]
朝
朝ごはん
水350
:11/09/27 10:02 :W62SH :sETCgeUg
#642 [にゃんぱらりん]
昼
昼ご飯
水200
野菜ジュース200
夕
アイス
するめ
オムレツ
水200
野菜ジュース200
:11/09/27 18:35 :W62SH :sETCgeUg
#643 [にゃんぱらりん]
朝前５１.９
朝
オムレツ
サツマイモ
水500
豆乳200
:11/09/28 09:34 :W62SH :XSB35ItQ
#644 [にゃんぱらりん]
チョコ２つぶ
:11/09/28 09:35 :W62SH :XSB35ItQ
#645 [にゃんぱらりん]
昼
昼ご飯
水150
野菜ジュース200
:11/09/28 11:37 :W62SH :XSB35ItQ
#646 [にゃんぱらりん]
カフェオレ200
水350
:11/09/28 12:15 :W62SH :XSB35ItQ
#647 [にゃんぱらりん]
夕
白滝
大根
がんも
つくね串
チョコラBB140
おにぎり
:11/09/28 17:34 :W62SH :XSB35ItQ
#648 [にゃんぱらりん]
アイス
夜５２.２ (´;ω;`)
全然>>266の目標達成できてないよ(´;ω;`)
自分意思弱すぎる。
夜中にアイスまた復活しちゃってるし。
ちょっとここいらで無理してでも気合い入れ直さんと
:11/09/29 01:34 :W62SH :uuPTqWq6
#649 [にゃんぱらりん]
超短期集中(～２日)
１ 朝はヨーグルト、サプリ
２ 昼はしっかり
３ 夕は置き換え食
４ 間食はカフェオレ(Hot)か和菓子かヨーグルトなど
目指せ１日300g減で、３日には51kgを切るぞ！！
バイトの時間で昼、夕は多少交換になるかもやけど一日一置き換えを達成しよう！！
:11/09/29 01:45 :W62SH :uuPTqWq6
#650 [にゃんぱらりん]
朝前５２.２
朝
ヨーグルト
豆大福
水400
ぶどうジュース150
:11/09/29 08:22 :W62SH :uuPTqWq6
#651 [にゃんぱらりん]
ホットミルク200
白菜とにんじんの煮浸し
お米パスタ
:11/09/29 11:19 :W62SH :uuPTqWq6
#652 [にゃんぱらりん]
水150
:11/09/29 12:03 :W62SH :uuPTqWq6
#653 [にゃんぱらりん]
夕
かやくご飯
カフェオレ400
:11/09/29 21:09 :W62SH :uuPTqWq6
#654 [にゃんぱらりん]
水200
:11/09/29 21:57 :W62SH :uuPTqWq6
#655 [にゃんぱらりん]
夜５１.８
:11/09/30 02:42 :W62SH :2c/LPCcU
#656 [にゃんぱらりん]
朝前５１.６
朝
ヨーグルト
蒸しパン
ぶどうジュース150
水400
:11/09/30 08:43 :W62SH :2c/LPCcU
#657 [にゃんぱらりん]
昼
お米パスタ
オムレツ
カフェオレ100
水300
:11/09/30 12:16 :W62SH :2c/LPCcU
#658 [にゃんぱらりん]
水300
チョコラBB140
:11/09/30 16:48 :W62SH :2c/LPCcU
#659 [にゃんぱらりん]
水200
お酒200
:11/09/30 17:32 :W62SH :2c/LPCcU
#660 [にゃんぱらりん]
水100
夜５１.３
:11/10/01 00:16 :W62SH :iN1Gsywo
#661 [にゃんぱらりん]
朝前５１.１
朝
ヨーグルト
シリアル
ぶどうジュース150
水400
:11/10/01 07:53 :W62SH :iN1Gsywo
#662 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯
みそ汁
ハンバーグ
水300
オムレツ
:11/10/01 10:26 :W62SH :iN1Gsywo
#663 [にゃんぱらりん]
間
カフェオレ300
クッキー２
おにぎり２口
:11/10/01 15:36 :W62SH :iN1Gsywo
#664 [にゃんぱらりん]
間
和菓子
夕
ごぼうとみずなの和サラダ
野菜ジュース350
中華まん
おにぎり
:11/10/01 19:09 :W62SH :iN1Gsywo
#665 [にゃんぱらりん]
酒100
:11/10/01 20:21 :W62SH :iN1Gsywo
#666 [体重なんか言えません]
６
６
６
☆
:11/10/02 04:28 :S003 :Az3IQTTs
#667 [にゃんぱらりん]
朝
おにぎり
ヨーグルト
ぶどうジュース150
水400
:11/10/02 11:40 :W62SH :.cqXjJdg
#668 [にゃんぱらりん]
昼
置き換え
水200
:11/10/02 14:56 :W62SH :.cqXjJdg
#669 [にゃんぱらりん]
アスパラのにくまき
水200
:11/10/02 15:15 :W62SH :.cqXjJdg
#670 [にゃんぱらりん]
バナナ
水200
:11/10/02 15:39 :W62SH :.cqXjJdg
#671 [にゃんぱらりん]
間
チョコ
カルピス300
夕
ワンタンスープ
水200
:11/10/02 17:48 :W62SH :.cqXjJdg
#672 [にゃんぱらりん]
朝
ヨーグルト
根野菜
水150
ぶどうジュース150
昼
水350
ご飯
インゲン
根野菜
つくね
レタス
オムレツ
間
クッキー３
ポテチ15枚
カフェオレ300
夕
水400
筑前煮
インゲン
きんぴら
:11/10/03 17:00 :W62SH :Sw/xHESw
#673 [にゃんぱらりん]
水200
牛乳100
アスパラ
きんぴら
ハンバーグ小１
ガリガリ君
:11/10/03 19:46 :W62SH :Sw/xHESw
#674 [にゃんぱらりん]
夜５２.０
朝前５１.９
朝
ヨーグルト
バナナ
水400
ぶどうジュース50
豆乳100
:11/10/04 07:48 :W62SH :ueiR7o6Y
#675 [にゃんぱらりん]
昼
お弁当
お茶150
水350
:11/10/04 12:22 :W62SH :ueiR7o6Y
#676 [にゃんぱらりん]
間
チョコ
アイス
夕
水200
置き換え
:11/10/04 17:24 :W62SH :ueiR7o6Y
#677 [にゃんぱらりん]
ポテチ
クッキー
ぐみ
ちくわ
ご飯
キムチ
暴食(ToT)
:11/10/04 18:53 :W62SH :ueiR7o6Y
#678 [にゃんぱらりん]
朝前５２.３
朝
ヨーグルト
水200
豆乳150
間
カフェオレ500
ぐみ数粒
昼
お弁当
:11/10/05 11:25 :W62SH :BM9eR8to
#679 [にゃんぱらりん]
夕
水200
置き換え
:11/10/05 16:44 :W62SH :BM9eR8to
#680 [にゃんぱらりん]
お茶250
スープ200
:11/10/05 16:47 :W62SH :BM9eR8to
#681 [にゃんぱらりん]
夜５１.５
:11/10/05 20:42 :W62SH :BM9eR8to
#682 [にゃんぱらりん]
朝前５１.２
朝
ヨーグルト
バナナ
水350
豆乳150
春巻小１
ぐみ４粒
昼
お弁当(キャベツ、レタス、きんぴら、ハンバーグ小２、オムレツ、ご飯、ふりかけ)
水350
野菜生活200
:11/10/06 07:45 :W62SH :qVIOvMSE
#683 [にゃんぱらりん]
昼
かきたまじる
間
キャラメル１粒
:11/10/06 16:15 :W62SH :qVIOvMSE
#684 [にゃんぱらりん]
夕
生春巻(サーモン、春巻、にんじん)
酒350
するめ
フラン４本
アーモンド
お茶100
:11/10/06 17:40 :W62SH :qVIOvMSE
#685 [にゃんぱらりん]
夕 ５１.８
朝前 ５１.６
朝
ヨーグルト
水300
豆乳150
:11/10/07 07:43 :W62SH :YMgT9ZCI
#686 [にゃんぱらりん]
もうダイエット始めて、３ヶ月は経っとったんか～っ(‥` )
成人式まであと３ヶ月！
ちょうど折り返しや！
始め５８(５月では５９)から今５２と考えて、６キロは痩せれたんやから、自分に自信もとう！
最近ダイエット意識の低下による体重停滞期突入って感じやけど、ちゃんと、痩せるって意識せんと！
:11/10/07 07:56 :W62SH :YMgT9ZCI
#687 [にゃんぱらりん]
＞＞目標
・１ヶ月に２キロ減！
１０月中…５０
１１月中…４８
１２月中…４６
・成人式までに４６キロ！
:11/10/07 08:02 :W62SH :YMgT9ZCI
#688 [にゃんぱらりん]
バナナオレ200
クッキー２枚
:11/10/07 10:42 :W62SH :YMgT9ZCI
#689 [にゃんぱらりん]
昼
お弁当
水100
野菜生活280
間
ぐみ
カフェオレ200
するめ
:11/10/07 14:52 :W62SH :YMgT9ZCI
#690 [にゃんぱらりん]
夜５１.７
朝前５１.６
朝
ヨーグルト
りんごジュース250
豆乳100
水200
:11/10/08 07:30 :W62SH :mcl5mddY
#691 [にゃんぱらりん]
朝ご飯
昼ご飯
りんごジュース250
水700
豆乳100
チョコラBB140
:11/10/08 17:26 :W62SH :mcl5mddY
#692 [にゃんぱらりん]
堕落だらくダラク！！（笑）
飲み会やらでこの２日間、食べたもの飲んだもの記録できてない(´;ω;`)
しかも飲み過ぎ食べすぎで体重増えてるのわかってるから、こわくて体重計乗れん(´;ω;`)
飲み会の
:11/10/10 08:12 :W62SH :38zs3f06
#693 [にゃんぱらりん]
ときの食べ方とか、そろそろ自分で制御しなきゃな(´;ω;`)
とりあえず今日からやる気やせる気復活させんと(｀;ω;´)！！
朝
ホットケーキ１
クッキー２(ぐーぴた)
豆乳150
お茶400
:11/10/10 08:14 :W62SH :38zs3f06
#694 [にゃんぱらりん]
昼
野菜ジュース270
ごはん
高菜としらす
米粉ロール１切95
つぶあん２口
:11/10/10 12:56 :W62SH :38zs3f06
#695 [にゃんぱらりん]
お腹いっぱいになるまで詰め込む習慣ついてしまった(´;ω;`)
身体がおもいよ～(´-ω-`)
今日はジョギングやな！
:11/10/10 12:57 :W62SH :38zs3f06
#696 [にゃんぱらりん]
昼
みずなと大豆のサラダ
:11/10/10 12:58 :W62SH :38zs3f06
#697 [にゃんぱらりん]
夕
牛カルビ串
コロッケ
生キャラメル
唐揚げ
カフェオレ200
:11/10/10 18:14 :W62SH :38zs3f06
#698 [にゃんぱらりん]
夕
ぐーぴた
マフィン
なんなんこの食欲！！！
生理前にもほどがあるわ！！
ほんま泣きそう(´;ω;`)
顔ぱんぱんやし(´;ω;`)
でも気合い入れに歩数計買った！！！
金かかったらがんばれる自分！！！笑
体重増えたけどめげずに頑張るで！！
これから間食はぐーぴたや！！
:11/10/10 19:34 :W62SH :38zs3f06
#699 [にゃんぱらりん]
お茶200
:11/10/10 21:38 :W62SH :38zs3f06
#700 [にゃんぱらりん]
ウォーキング20分
水200
:11/10/10 23:06 :W62SH :38zs3f06
#701 [にゃんぱらりん]
夜５２.７
:11/10/11 01:03 :W62SH :PsycB2Uk
#702 [にゃんぱらりん]
水200
:11/10/11 01:14 :W62SH :PsycB2Uk
#703 [にゃんぱらりん]
朝後
朝
朝ごはん
牛乳150
水400
:11/10/11 07:46 :W62SH :PsycB2Uk
#704 [にゃんぱらりん]
朝前５２.６
:11/10/11 07:56 :W62SH :PsycB2Uk
#705 [にゃんぱらりん]
水800
コーンスープ200
:11/10/11 16:31 :W62SH :PsycB2Uk
#706 [にゃんぱらりん]
水100
:11/10/11 20:56 :W62SH :PsycB2Uk
#707 [にゃんぱらりん]
10日 15Ｌ 60-20分
夜５２.７
11日 18Ｌ 40-20分
朝５２.６
夜５２.１
３連休で増えた体重がもどってきた(´;ω;`)
半身浴とウォーキングの効果かも(´;ω;`)
:11/10/11 23:56 :W62SH :PsycB2Uk
#708 [にゃんぱらりん]
朝前５１.９
朝
牛乳150
水200
ヨーグルト
置き換え
:11/10/12 07:10 :W62SH :.N5hSlXQ
#709 [にゃんぱらりん]
昼
弁当
水650
:11/10/12 07:15 :W62SH :.N5hSlXQ
#710 [にゃんぱらりん]
間
ぐーぴた
チョコ２つぶ
ミルクティー200(88)
お茶250
:11/10/12 13:05 :W62SH :.N5hSlXQ
#711 [にゃんぱらりん]
酒250
水150
プッカ半分
ゼリー
春雨
:11/10/12 18:37 :W62SH :.N5hSlXQ
#712 [にゃんぱらりん]
ご飯
カボチャの肉巻
:11/10/12 19:37 :W62SH :.N5hSlXQ
#713 [にゃんぱらりん]
12日 1.9Ｌ 40-0分
朝５１.９
夜５２.１
:11/10/13 00:20 :W62SH :yqrTGFts
#714 [にゃんぱらりん]
朝52.0
水300
牛乳150
水500
ココア200
お茶100
:11/10/13 15:10 :W62SH :yqrTGFts
#715 [にゃんぱらりん]
水200
スープ200
:11/10/13 17:13 :W62SH :yqrTGFts
#716 [にゃんぱらりん]
13日 1.9Ｌ 45-30分
朝５２.０
夜５２.６
夕飯たべすぎ
けどさっきやっと生理きた！
これで食欲減らんかったら今までの尋常やない食欲は単なる食欲の秋ってやつやね！笑
友達と計画した週1のウォーキングも今日から始めたし、がんばらねば！
今月中に50って言い聞かせんと！
:11/10/13 22:55 :W62SH :yqrTGFts
#717 [にゃんぱらりん]
朝前５２.５
水650
:11/10/14 08:07 :W62SH :HcM2wdbw
#718 [にゃんぱらりん]
カフェオレ200
水700
:11/10/14 19:07 :W62SH :HcM2wdbw
#719 [にゃんぱらりん]
朝前５２.４
朝
トマトリゾットのチーズのせ
昼
パスタ
デザート半分
水1000
カルピス350
マシュマロ５粒
ぐーぴた
:11/10/15 15:13 :W62SH :znWsKNNs
#720 [にゃんぱらりん]
１５日
２.４Ｌ ５２.６
キレートレモン150
野菜ジュース350
１６日
朝前 ５２.６
水1050
黒ゴマバナナジュース300
:11/10/16 18:09 :W62SH :KsXznxgQ
#721 [にゃんぱらりん]
水250
ココア150
あいす
:11/10/16 20:33 :W62SH :KsXznxgQ
#722 [にゃんぱらりん]
夜５２.５
:11/10/17 01:07 :W62SH :LJxtb5tE
#723 [にゃんぱらりん]
朝前５２.２
朝
しょうが紅茶400
ハチミツ入りヨーグルト
:11/10/17 07:54 :W62SH :LJxtb5tE
#724 [にゃんぱらりん]
間
チョコ(150)
昼
スープデリ
お芋の黒糖蒸しパン
間
みたらしだんご×３
夕
むし野菜(白菜、もやし)
ご飯、ふりかけ
ちくわチーズ
ヨーグルト、ジャム
夕飯、めっちゃお腹いっぱいやったのに食べてしまった。
実習ある日はなんか疲れすぎて食欲でてくる(´A`)泣
そして食べたらすぐに寝てしもて１時にお風呂(;_;)
半身浴20分しかできんかった。
明日はいつもよりおそめに７時半におきよ
夜 ５２.８
明日は断食しようかな(>_<)！
:11/10/18 02:25 :W62SH :OjbZqKHg
#725 [にゃんぱらりん]
朝前５２.６
:11/10/18 07:48 :W62SH :OjbZqKHg
#726 [にゃんぱらりん]
紅茶400
水400
豆乳200
野菜ジュース200
:11/10/18 14:49 :W62SH :OjbZqKHg
#727 [にゃんぱらりん]
のどあめ４
:11/10/18 16:35 :W62SH :OjbZqKHg
#728 [にゃんぱらりん]
夜５１.９
:11/10/19 00:31 :W62SH :08loA4ks
#729 [にゃんぱらりん]
朝前５１.７
朝
水100
しょうが紅茶450
ハチミツヨーグルト
:11/10/19 07:41 :W62SH :08loA4ks
#730 [にゃんぱらりん]
間
あめ1
チョコ150
昼
水450
昆布そば(きつね、かまぼこ)
がんもと小松菜のお浸し
サラダ
:11/10/19 12:34 :W62SH :08loA4ks
#731 [にゃんぱらりん]
間
のどあめ３
栗あんころ
ハチミツレモン150
夕
紅茶100
豆乳100
むしやさいにく(白菜、もやし、豚肉)
:11/10/19 17:51 :W62SH :08loA4ks
#732 [にゃんぱらりん]
水150
ジャガ芋とベーコンのバターソテー
カボチャの煮物
:11/10/19 19:42 :W62SH :08loA4ks
#733 [にゃんぱらりん]
水100
夜５２.３ (;_;)
夕飯がつがつ食べちゃったからなー………ハァ
:11/10/19 23:54 :W62SH :08loA4ks
#734 [にゃんぱらりん]
朝前５２.１
りんごにんじんジュース400
水100
のどあめ１
:11/10/20 08:01 :W62SH :1HOO4bAU
#735 [にゃんぱらりん]
朝
りんご
間
アセロラジュース280
:11/10/20 10:19 :W62SH :1HOO4bAU
#736 [にゃんぱらりん]
昼
お弁当
水350
お茶150
間
チョコ(150)
アイス(120)
夕
豆乳100
夕ご飯
夜５２.４
:11/10/21 08:16 :W62SH :yQ4cU0OE
#737 [にゃんぱらりん]
朝前５２.１
朝
りんごにんじんジュース400
豆乳100
水100
:11/10/21 08:16 :W62SH :yQ4cU0OE
#738 [にゃんぱらりん]
ココア200
水100
キャラメル２つぶ
のどあめ１
:11/10/21 10:32 :W62SH :yQ4cU0OE
#739 [にゃんぱらりん]
昼
昼ご飯
水150
カフェオレ200
:11/10/21 16:14 :W62SH :yQ4cU0OE
#740 [にゃんぱらりん]
夕
夕ご飯
ヘルシア緑茶350
夜５１.７
:11/10/21 22:56 :W62SH :yQ4cU0OE
#741 [にゃんぱらりん]
朝前５１.４
ホットミルク200
水550
バヤリース300
ハチミツレモンサイダー500
:11/10/22 13:09 :W62SH :DEwle3rM
#742 [にゃんぱらりん]
夜５２.０
朝前５１.７
朝
りんごにんじんジュース300
豆乳50
水50
キャラメル３つぶ
ミルクティー200
昼
黒ゴマバナナジュース250
オクラとなめこのネバネバサラダ
:11/10/23 12:33 :W62SH :YnSMB/42
#743 [にゃんぱらりん]
ちくわ1本
紅茶250
チョコ１つぶ
:11/10/23 12:58 :W62SH :YnSMB/42
#744 [にゃんぱらりん]
水550
チョコラBB150
アクエリアス300
:11/10/23 20:28 :W62SH :YnSMB/42
#745 [にゃんぱらりん]
夜５１.４
朝前５１.１
朝
にんじんりんごジュース300
黒ゴマバナナジュース150
水100
チョコ３つぶ
:11/10/24 07:55 :W62SH :2S12eAZ.
#746 [にゃんぱらりん]
スーマッチ300
水500
お弁当
カフェオレ250
のどあめ２
ちょこ３かけ
ポテチ１０枚
ヨーグルト
春雨スープ
豆乳50
:11/10/24 17:29 :W62SH :2S12eAZ.
#747 [にゃんぱらりん]
めっちゃチョコたべてもうた(´-ω-`)
昨日はがんばれたのにー
:11/10/24 21:01 :W62SH :2S12eAZ.
#748 [にゃんぱらりん]
夜５２.３
朝前５２.１
1きろふえてる(´-ω-`)
半身浴もできんかたし当然か（笑）
:11/10/25 08:18 :W62SH :PSTzouqk
#749 [にゃんぱらりん]
朝
りんごにんじんジュース300
午後ティーｽﾄﾚｰﾄ500
昼
チョコラスク
もっちりぱん
ピーマン
きんぴら
卵やき
玄米ブラン２枚
のどあめ1
:11/10/25 12:56 :W62SH :PSTzouqk
#750 [にゃんぱらりん]
朝前５２.２
朝
水100
紅茶100
黒ゴマバナナジュース400
せっかくちょっとやせたのに昨日食欲とまらんくて完全にもどってるやん！
これじゃあかんわ！
今日はぷち断食デー！
てか週に２回(水、土or日)には断食してみよう！
なんかの雑誌でみた！
:11/10/26 08:07 :W62SH :S/7sTz9I
#751 [にゃんぱらりん]
あかんー………
しょくよくに勝てる自信がないよ。
というより、日々の授業につかれすぎて、食べて、寝て、風呂入れず、寝て、起きて、シャワー、学校のループができてる(;_;)
つい一週間前は５１キロやたのに今は怖くて計れへん。
確実に５４くらいになってそうや。
もーーーっ(>_<)
自分のあほ！！
もう減ったとおもったらすぐにこれなんやから。
今週勉強も思い通りにできてへんし
はあ。
:11/10/28 16:49 :W62SH :EL1weBeg
#752 [にゃんぱらりん]
朝前５２.７
黒烏龍茶700
りんご
ヨーグルト
パウンドケーキ
:11/10/29 08:18 :W62SH :dHLYX4hM
#753 [にゃんぱらりん]
昼
大福
おにぎり
マカロニサラダ
黒ゴマバナナ200
パウンドケーキ
黒烏龍茶250
水350
チョコラBB150
:11/10/29 17:19 :W62SH :dHLYX4hM
#754 [にゃんぱらりん]
メッツ350
サラダ
蒟蒻畑
:11/10/29 18:21 :W62SH :dHLYX4hM
#755 [にゃん]
朝前５３.５
ここから無理せずにまたスタート！
今日は京都へ遊びに行ってきた！
朝
ヨーグルト
ご飯少し
水200
カフェオレ200
間
ｸﾞﾐ
水300
昼
抹茶パフェ
水250
八ツ橋試食
夕
ハンバーグ
サラダ
パン
水200
ラスク少し
:11/11/03 20:28 :W62SH :HRxjv6S6
#756 [にゃん]
水８００
のむヨーグルト２００
(みそ汁１５０)
:11/11/11 10:08 :W62SH :bxYQtZSA
#757 [ぱらりん]
はい！冬太り！体重戻りそう！泣
実習の忙しさからのストレスと生理前による食欲はおそろしかった！
でも約束したから頑張るぜ！
水450
コーンスープ150
:11/12/15 09:16 :W62SH :c5tM.gAM
#758 [ぱらりん]
紅茶250
:11/12/15 10:21 :W62SH :c5tM.gAM
#759 [ぱらりん]
置きかえ250
:11/12/15 12:28 :W62SH :c5tM.gAM
#760 [ぱらりん]
置き換え250
小籠包６
ヨーグルト
紅茶150
水300
:11/12/16 08:04 :W62SH :m8NND1K6
#761 [ぱらりん]
お茶100
カフェオレ300
:11/12/16 13:18 :W62SH :m8NND1K6
#762 [ぱらりん]
水150
:11/12/16 18:15 :W62SH :m8NND1K6
#763 [ぱらりん]
１７(土)
水お茶300
置き換え250
ﾎﾟﾝジュース100
:11/12/17 09:05 :W62SH :IDGnvsiQ
#764 [ぱらりん]
置き換え250
水700
置き換え250
:11/12/17 17:24 :W62SH :IDGnvsiQ
#765 [ぱらりん]
ﾎﾟﾝジュース150
:11/12/17 18:15 :W62SH :IDGnvsiQ
#766 [ぱらりん]
18(日)
水500
置き換え250
:11/12/18 11:13 :W62SH :VzwtVk0o
#767 [ぱらりん]
カフェオレ200
水200
スープ150
:11/12/18 17:28 :W62SH :VzwtVk0o
#768 [ぱらりん]
豆乳150
:11/12/18 17:56 :W62SH :VzwtVk0o
#769 [ぱらりん]
２０(火)
お茶300
置き換え200
:11/12/20 10:00 :W62SH :pyAU40Kw
#770 [ぱらりん]
２１(水)
置き換え200
お茶350
:11/12/21 10:31 :W62SH :HyvO6YwQ
#771 [ぱらりん]
２６
水300
カフェオレ250
ココア200
置き換え250
:11/12/26 16:56 :W62SH :q.OFM99w
#772 [ぱらりん]
２
水150
置き換え250
:12/01/02 11:30 :W62SH :doVTLoOw
#773 [新生 にゃんぱら]
秋になり冬になり、
そして春を迎えようとしております。
はい、
太りました。
言い訳はいくらでも言えます。
あーーーもーーー(;o;)
とりあえず、
ダイエット始めました。
スタート→５８.５(3/30)
ゴール①→５６.５ (4/30)
ゴール②→５４.５(5/31)
ゴール③→５２.５(6/30)
１ヶ月で２キロ、
一週間で0.5キロ減らします！！
食べたもの書く
おかしは基本的にするめに
チョコは基本的に週１
ぼちぼちがんばろー三( ゜∀゜)
:12/03/30 09:43 :Android :Z/orZH5M
#774 [新生 にゃんぱら]
朝５７.６
うん、昨日は自分なりに食欲制限した！
甘いものは難しかったけど、食べる時間帯気を付けた！
ふぅ( ￣▽￣)
前は、無理しすぎて、ストレスたまりすぎて、
案の定、リバウンドと言う名の逆襲が待ち受けてた。
今回は、続けられる努力、をコンセプトにやったるぞー(照)
:12/03/31 11:46 :Android :h64AXVKg
#775 [新ぱら]
わっしょい！
:12/03/31 11:47 :Android :h64AXVKg
#776 [新ぱら]
わーい＼(^o^)／
:12/03/31 11:47 :Android :h64AXVKg
#777 [新ぱら]
７７７★
:12/03/31 11:47 :Android :h64AXVKg
#778 [新ぱら]
朝５７.７
バイトしんどかったー( ´△｀)
:12/04/01 23:56 :Android :D8Y10Ugw
#779 [新ぱら]
朝５７.６
今日は飲み会だー
少しはきをつけよ
:12/04/02 12:43 :Android :YVS0EIXU
#780 [新ぱら]
朝５７.９
( ´△｀)
まあ飲み会のあとはしゃあないかー
てか久しぶりにお菓子作りした(//∇//)
( ￣▽￣)ぺろり
:12/04/03 16:07 :Android :VV3AvheY
#781 [新ぱら]
朝５７.９
動かんとあかんなー
:12/04/04 14:39 :Android :9iy..lV2
#782 [新ぱら]
夜５９.３
なぜー！
昼に花見しておかし食べたから？？？
体重計で、筋肉量増えてるっちゃ増えとるから、しゃあないっちゃしゃあないかもやけど、かなしいよー！
:12/04/05 21:35 :Android :D1s5LxSI
#783 [新ぱら]
朝５７.８
飲み会もろもろで太ったけど、めげずにやるべ！
:12/04/12 00:58 :Android :F5FWdXbs
#784 [新ぱら]
今週も終わった！＼(^o^)／
体脂肪率減らしたい(>_<)
:12/04/16 00:27 :Android :clfuvbJo
#785 [新生 にゃんぱら]
体重56.6。(￣ー￣)
:12/06/04 13:42 :Android :IbWn/VB6
#786 [新生 にゃんぱら]
56.1ｷﾛ(｀・ω・´)
:12/06/26 16:14 :Android :iBUxA9SQ
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