にゃん(￣○￣)ぱらりん

#707 [にゃんぱらりん]

10日 15Ｌ 60-20分
夜５２.７

11日 18Ｌ 40-20分
朝５２.６
夜５２.１

３連休で増えた体重がもどってきた(´;ω;`)
半身浴とウォーキングの効果かも(´;ω;`)

:11/10/11 23:56 :W62SH :PsycB2Uk

#708 [にゃんぱらりん]

朝前５１.９

朝
牛乳150
水200
ヨーグルト
置き換え

:11/10/12 07:10 :W62SH :.N5hSlXQ

#709 [にゃんぱらりん]

昼
弁当
水650

:11/10/12 07:15 :W62SH :.N5hSlXQ

#710 [にゃんぱらりん]

間
ぐーぴた
チョコ２つぶ
ミルクティー200(88)
お茶250

:11/10/12 13:05 :W62SH :.N5hSlXQ

#711 [にゃんぱらりん]

酒250
水150
プッカ半分
ゼリー
春雨

:11/10/12 18:37 :W62SH :.N5hSlXQ

#712 [にゃんぱらりん]

ご飯
カボチャの肉巻

:11/10/12 19:37 :W62SH :.N5hSlXQ

#713 [にゃんぱらりん]

12日 1.9Ｌ 40-0分
朝５１.９
夜５２.１

:11/10/13 00:20 :W62SH :yqrTGFts

#714 [にゃんぱらりん]

朝52.0

水300
牛乳150
水500
ココア200
お茶100

:11/10/13 15:10 :W62SH :yqrTGFts

#715 [にゃんぱらりん]

水200
スープ200

:11/10/13 17:13 :W62SH :yqrTGFts

#716 [にゃんぱらりん]

13日 1.9Ｌ 45-30分
朝５２.０
夜５２.６

夕飯たべすぎ
けどさっきやっと生理きた！
これで食欲減らんかったら今までの尋常やない食欲は単なる食欲の秋ってやつやね！笑
友達と計画した週1のウォーキングも今日から始めたし、がんばらねば！
今月中に50って言い聞かせんと！

:11/10/13 22:55 :W62SH :yqrTGFts

C-BoX E194.194