にゃん(￣○￣)ぱらりん
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#716 [にゃんぱらりん]
13日 1.9Ｌ 45-30分
朝５２.０
夜５２.６
夕飯たべすぎ
けどさっきやっと生理きた！
これで食欲減らんかったら今までの尋常やない食欲は単なる食欲の秋ってやつやね！笑
友達と計画した週1のウォーキングも今日から始めたし、がんばらねば！
今月中に50って言い聞かせんと！
:11/10/13 22:55 
:W62SH 
:yqrTGFts
#717 [にゃんぱらりん]
朝前５２.５
水650
:11/10/14 08:07 :W62SH :HcM2wdbw
#718 [にゃんぱらりん]
カフェオレ200
水700
:11/10/14 19:07 :W62SH :HcM2wdbw
#719 [にゃんぱらりん]
朝前５２.４
朝
トマトリゾットのチーズのせ
昼
パスタ
デザート半分
水1000
カルピス350
マシュマロ５粒
ぐーぴた
:11/10/15 15:13 :W62SH :znWsKNNs
#720 [にゃんぱらりん]
１５日
２.４Ｌ ５２.６
キレートレモン150
野菜ジュース350
１６日
朝前 ５２.６
水1050
黒ゴマバナナジュース300
:11/10/16 18:09 :W62SH :KsXznxgQ
#721 [にゃんぱらりん]
水250
ココア150
あいす
:11/10/16 20:33 :W62SH :KsXznxgQ
#722 [にゃんぱらりん]
夜５２.５
:11/10/17 01:07 :W62SH :LJxtb5tE
#723 [にゃんぱらりん]
朝前５２.２
朝
しょうが紅茶400
ハチミツ入りヨーグルト
:11/10/17 07:54 :W62SH :LJxtb5tE
#724 [にゃんぱらりん]
間
チョコ(150)
昼
スープデリ
お芋の黒糖蒸しパン
間
みたらしだんご×３
夕
むし野菜(白菜、もやし)
ご飯、ふりかけ
ちくわチーズ
ヨーグルト、ジャム
夕飯、めっちゃお腹いっぱいやったのに食べてしまった。
実習ある日はなんか疲れすぎて食欲でてくる(´A`)泣
そして食べたらすぐに寝てしもて１時にお風呂(;_;)
半身浴20分しかできんかった。
明日はいつもよりおそめに７時半におきよ
夜 ５２.８
明日は断食しようかな(>_<)！
:11/10/18 02:25 :W62SH :OjbZqKHg
#725 [にゃんぱらりん]
朝前５２.６
:11/10/18 07:48 :W62SH :OjbZqKHg
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