にゃん(￣○￣)ぱらりん
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#1 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
ぽっちゃり体型からデブになりつつあるかな、と自覚しつつあったけど、昨日友達に、いや、もはやデブやろと言われて目が覚めました(￣○￣)
ずっと目を背けていた自分がなさけない(￣○￣)
絡みはいりません(￣○￣)
My Deta
>>2
:11/06/17 11:22 
:W62SH 
:Q4tWbGgQ
#2 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
sex:Ｆ
rate:19
height:155.0㎝
weight:58.0kg
My Goal
>>3:11/06/17 11:28 :W62SH :Q4tWbGgQ
#3 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
８月３１日までに
体重を58→50に！
１)６時以降は食べない。
２)体重計に乗る。
:11/06/17 11:32 :W62SH :Q4tWbGgQ
#4 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
とりあえず、目標達成せんでも、８月３１日まではダイエットを続けよう！
アイスは食べちゃうと思うけど、カロリーとか食べる時間を意識しよう！
:11/06/17 11:36 :W62SH :Q4tWbGgQ
#5 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
今日は１６時からバイト！
バイトもがんばって動き回ろ～(゜o゜)
:11/06/17 11:39 :W62SH :Q4tWbGgQ
#6 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
昼(単位kcal)
ジュース 250
おにぎり 200
ぱん 380
ｸﾞﾐ 150
合計 980
:11/06/17 12:26 :W62SH :Q4tWbGgQ
#7 [にゃん(￣○￣)ぱらりん]
バイトの休憩の都合で夕飯１９時になっちゃった
弁当半分
から揚げ
野菜ジュース
バイトがんばろ～
:11/06/17 19:05 :W62SH :Q4tWbGgQ
#8 [にゃんぱらりん]
５９…………(T_T)
:11/06/18 00:15 :W62SH :eXYu/AZM
#9 [にゃんぱらりん]
今日は午前中バイト(^O^)！
今日こそ６時以降は食べないぜ！
いまから夕飯～
:11/06/18 17:44 :W62SH :eXYu/AZM
#10 [にゃんぱらりん]
今日はおかし食べすぎたかも
おかし好きやから止めることはできんかもやけど、ちょっとはやめないとだなーっ
:11/06/18 18:25 :W62SH :eXYu/AZM
#11 [にゃんぱらりん]
朝
ご飯
パン(少し)
体重 ５８
:11/06/19 10:22 :W62SH :br3KH2Fo
#12 [にゃんぱらりん]
よし！６時になった！
食べんぞ！
:11/06/19 18:00 :W62SH :br3KH2Fo
#13 [にゃんぱらりん]
昨日は夜お腹空きすぎてゼリー食べちゃったよ(>_<)
今日は６時まで学校やから、７時以降は食べんようにしよう！
:11/06/20 15:08 :W62SH :yiFF/iEg
#14 [にゃんぱらりん]
昨日 夜
５７.８
:11/06/20 15:10 :W62SH :yiFF/iEg
#15 [にゃんぱらりん]
夜５８
今日は７時以降たべんかった！
やればできるよわたし！（笑）
では就寝。
:11/06/21 01:44 :W62SH :8cMHOXOU
#16 [にゃんぱらりん]
朝 ５７．９
寝坊だ寝坊だ(￣○￣;)
とりあえず急ご～っ
:11/06/21 09:43 :W62SH :8cMHOXOU
#17 [にゃんぱらりん]
今日は夕飯５時ぐらいに食べて、ちょっとしたら寝てしまった(￣○￣;)
そっから食べんかったけど
:11/06/21 22:27 :W62SH :8cMHOXOU
#18 [にゃんぱらりん]
食べてすぐに寝るのはやめよう
:11/06/21 22:27 :W62SH :8cMHOXOU
#19 [にゃんぱらりん]
夜 ５８.０
生理前やからって信じよう！
あと普段でも姿勢よくしよ！
背筋とか腹筋とか大腿筋きたえよう！
:11/06/21 22:50 :W62SH :8cMHOXOU
#20 [にゃんぱらりん]
朝ご飯前 ５７.７
アイス ２００
黒ゴマクッキー １００
合計 ３００
一日1300kcalを目安にたべよう
:11/06/22 07:50 :W62SH :tgVfMn2s
#21 [にゃんぱらりん]
カフェラテ ６０
残り ９４０
飲み物にも気をつけよ
カロリーみてから買うように心がけよう！
:11/06/22 10:29 :W62SH :tgVfMn2s
#22 [にゃんぱらりん]
昼
とり天うどん
サラダ１２３g
カロリーはわからんけどたぶん合計３４０くらい？
間食
玄米ブラン １９０
残り ４１０
:11/06/22 17:14 :W62SH :tgVfMn2s
#23 [にゃんぱらりん]
家帰って、すぐ寝てもて、おきたら７時
夕飯適当につくって、今たべ終わった(>_<)
ご飯 約３００
こてっちゃん ８０
残り ３０
:11/06/22 19:31 :W62SH :tgVfMn2s
#24 [にゃんぱらりん]
夜友達きてもてこの時間にちょっと晩酌してもた(￣○￣;)
明日から気をつけよう！
:11/06/22 23:21 :W62SH :tgVfMn2s
#25 [にゃんぱらりん]
朝
ご飯 200
ベーコン 30
卵焼き 80
合計 310
残り ９９０
:11/06/23 10:43 :W62SH :nkhKaZUY
#26 [にゃんぱらりん]
間食
ジュース 100
おかし等 300
残り ５９０
:11/06/23 10:45 :W62SH :nkhKaZUY
#27 [にゃんぱらりん]
昼
ご飯 １００
南瓜の煮物 ５０
金平ごぼう ５０
お魚 ８０
びわ ３０
合計３１０
残り２８０
:11/06/23 12:32 :W62SH :nkhKaZUY
#28 [にゃんぱらりん]
夕
２００
パン １２０
合計 ３２０
オーバー ４０
:11/06/23 16:54 :W62SH :nkhKaZUY
#29 [にゃんぱらりん]
夕食後 ５８.７
バイト行ってきます！
:11/06/23 17:13 :W62SH :nkhKaZUY
#30 [にゃんぱらりん]
朝
ヨーグルト ６０
チーズ ６０
食パン１枚 １８０
合計 ３００
残り １０００
:11/06/24 09:29 :W62SH :kvL82OfU
#31 [にゃんぱらりん]
朝 ５７.８
昨日から女の子の日！
これからが勝負や！
:11/06/24 09:55 :W62SH :kvL82OfU
#32 [にゃんぱらりん]
ジュース500ml １９０
残り８１０
:11/06/24 10:59 :W62SH :kvL82OfU
#33 [にゃんぱらりん]
昼
おにぎり ２３４
春雨ｽｰﾌﾟ ９９
野菜ｼﾞｭｰｽ ８２
合計４１５
残り３９５
:11/06/24 12:07 :W62SH :kvL82OfU
#34 [にゃんぱらりん]
アイス ２４４
残り１５５
:11/06/24 15:35 :W62SH :kvL82OfU
#35 [にゃんぱらりん]
夜５８.４
今日も目標カロリー越してもたな
くそぅ(;_;)
あと生活リズム整えなきゃな
７時間睡眠を心がけたいね！
:11/06/24 23:02 :W62SH :kvL82OfU
#36 [にゃんぱらりん]
朝
おにぎり ２３０
ヨーグルト ６０
アイス １１０
合計 ４００
残り ９００
:11/06/25 08:46 :W62SH :mgZsH2ho
#37 [にゃんぱらりん]
朝食後 ５７.８
:11/06/25 08:49 :W62SH :mgZsH2ho
#38 [にゃんぱらりん]
昼
ジュース500 １００
オクラ ５３
パスタ ３３３
合計４８６
:11/06/25 17:06 :W62SH :mgZsH2ho
#39 [にゃんぱらりん]
ポテチ ７０
合計９５６
:11/06/25 17:25 :W62SH :mgZsH2ho
#40 [にゃんぱらりん]
残り ３４４
:11/06/25 17:25 :W62SH :mgZsH2ho
#41 [にゃんぱらりん]
アイス １００
:11/06/25 18:50 :W62SH :mgZsH2ho
#42 [にゃんぱらりん]
夕
シリアル ２９１
ゼリー ０
今日はお昼が遅かったから６時大幅に越えてしまった
:11/06/25 20:49 :W62SH :mgZsH2ho
#43 [にゃんぱらりん]
夜 ５７.４
今日からお風呂に２０分はつかるようにします！
:11/06/26 00:34 :W62SH :cwKmebfo
#44 [にゃんぱらりん]
朝前 ５７.１
:11/06/26 08:48 :W62SH :cwKmebfo
#45 [にゃんぱらりん]
朝
シリアル ３００
ヨーグルト ６０
餃子４ １６０
合計５２０
:11/06/26 08:55 :W62SH :cwKmebfo
#46 [にゃんぱらりん]
水分 500ml
:11/06/26 09:10 :W62SH :cwKmebfo
#47 [にゃんぱらりん]
水分200ml
アイス１００
:11/06/26 11:14 :W62SH :cwKmebfo
#48 [にゃんぱらりん]
残り ６８０
:11/06/26 11:17 :W62SH :cwKmebfo
#49 [にゃんぱらりん]
昼
親子丼
卵(半分) ４０
玉葱(半分) １０
鶏肉(５０g) ８０
ご飯 １６０
みたらし団子１２０
合計４１０
水分300ml
残り２７０
:11/06/26 14:11 :W62SH :cwKmebfo
#50 [にゃんぱらりん]
みたらし団子１２０
:11/06/26 14:15 :W62SH :cwKmebfo
#51 [にゃんぱらりん]
玄米ブラン １８０
:11/06/26 18:40 :W62SH :cwKmebfo
#52 [にゃんぱらりん]
筑前煮
:11/06/26 19:27 :W62SH :cwKmebfo
#53 [にゃんぱらりん]
みたらし団子１２０
(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)
水分400ml
:11/06/26 21:23 :W62SH :cwKmebfo
#54 [にゃんぱらりん]
朝前 ５７.０
:11/06/27 07:39 :W62SH :TU.y1iYY
#55 [にゃんぱらりん]
朝
バナナ ８０
卵(半分) ４０
シリアル ３００
合計４２０
残り８８０
:11/06/27 08:09 :W62SH :TU.y1iYY
#56 [にゃんぱらりん]
水分650ml
:11/06/27 08:14 :W62SH :TU.y1iYY
#57 [にゃんぱらりん]
水分100ml
黒ゴマクッキー ８０
:11/06/27 10:59 :W62SH :TU.y1iYY
#58 [にゃんぱらりん]
きんぴら
ほうれん草とベーコンのバター炒め
フライドポテト×３
ご飯
卵(半分)
ハンバーグ小×１
さけ１匹
:11/06/27 11:59 :W62SH :TU.y1iYY
#59 [にゃんぱらりん]
大豆、枝豆、インゲン、人参のマヨネーズあえ
:11/06/27 12:00 :W62SH :TU.y1iYY
#60 [にゃんぱらりん]
水分350ml
:11/06/27 14:57 :W62SH :TU.y1iYY
#61 [にゃんぱらりん]
ｸﾞﾐ２つぶ
:11/06/27 16:27 :W62SH :TU.y1iYY
#62 [にゃんぱらりん]
お昼は久しぶりに作ったりして、カロリーわからんけん、６００やと換算しよう！
:11/06/27 17:52 :W62SH :TU.y1iYY
#63 [にゃんぱらりん]
残り２００！
:11/06/27 17:53 :W62SH :TU.y1iYY
#64 [にゃんぱらりん]
プリッツ４本 ２２
:11/06/27 18:19 :W62SH :TU.y1iYY
#65 [にゃんぱらりん]
アイス １００
:11/06/27 18:20 :W62SH :TU.y1iYY
#66 [にゃんぱらりん]
レタス３０g ８
筑前煮６０gくらい ７０
:11/06/27 18:34 :W62SH :TU.y1iYY
#67 [にゃんぱらりん]
水分250ml
:11/06/27 19:08 :W62SH :TU.y1iYY
#68 [にゃんぱらりん]
プリッツ×18 ９９
:11/06/27 19:34 :W62SH :TU.y1iYY
#69 [にゃんぱらりん]
９９カロリーオーバーやのに、帰れま１０見よったら、めっちゃチョコ食べたなる(T_T)(T_T)(T_T)
:11/06/27 19:55 :W62SH :TU.y1iYY
#70 [にゃんぱらりん]
水分200ml
:11/06/27 22:29 :W62SH :TU.y1iYY
#71 [にゃんぱらりん]
朝前 ５６.９
:11/06/28 07:37 :W62SH :CFRUCqJ6
#72 [にゃんぱらりん]
朝
シリアル ２００
ベーコン半分 １０
バナナ１本 ８０
アイス １００
水分800ml
合計３９０
:11/06/28 08:18 :W62SH :CFRUCqJ6
#73 [にゃんぱらりん]
紅茶無糖 250ml
:11/06/28 11:21 :W62SH :CFRUCqJ6
#74 [にゃんぱらりん]
昼１２時３０分
ご飯 ３００
ひじき等 １８
コロッケ ８０
レタス ５
れん草卵焼き９０
合計 ４９３
:11/06/28 11:24 :W62SH :CFRUCqJ6
#75 [にゃんぱらりん]
残り４１７
:11/06/28 11:25 :W62SH :CFRUCqJ6
#76 [にゃんぱらりん]
アイス ２７０
:11/06/28 12:20 :W62SH :CFRUCqJ6
#77 [にゃんぱらりん]
水分 550ml
:11/06/28 12:30 :W62SH :CFRUCqJ6
#78 [にゃんぱらりん]
水分400ml
ゼリー ０
:11/06/28 15:44 :W62SH :CFRUCqJ6
#79 [にゃんぱらりん]
筑前煮６０g １００
お肉 ４０
もやしナムル１０
合計１５０
水分300ml
:11/06/28 19:01 :W62SH :CFRUCqJ6
#80 [にゃんぱらりん]
最近、６時までに食べれてないな
:11/06/28 19:01 :W62SH :CFRUCqJ6
#81 [にゃんぱらりん]
水分 400ml
:11/06/28 20:09 :W62SH :CFRUCqJ6
#82 [にゃんぱらりん]
５７.０
:11/06/29 00:46 :W62SH :i8avsJhM
#83 [にゃんぱらりん]
朝前５６.４
:11/06/29 07:20 :W62SH :i8avsJhM
#84 [にゃんぱらりん]
水分(お茶400ml、牛乳200ml)
600ml
:11/06/29 07:59 :W62SH :i8avsJhM
#85 [にゃんぱらりん]
シリアル＋牛乳 ２００
卵焼き ８０
ベーコン半分 ２０
バナナ ８０
合計 ３８０
:11/06/29 08:01 :W62SH :i8avsJhM
#86 [にゃんぱらりん]
カフェオレ240ml １６６
:11/06/29 10:27 :W62SH :i8avsJhM
#87 [にゃんぱらりん]
昼
お肉 ３０
もやしナムル １０
まいたけ ３０
ご飯 ２５０
インゲン ２０
合計３４０
:11/06/29 12:32 :W62SH :i8avsJhM
#88 [にゃんぱらりん]
お茶400ml
:11/06/29 12:43 :W62SH :i8avsJhM
#89 [にゃんぱらりん]
合計８８６
残り４１４
:11/06/29 12:43 :W62SH :i8avsJhM
#90 [にゃんぱらりん]
お茶100ml
:11/06/29 12:48 :W62SH :i8avsJhM
#91 [にゃんぱらりん]
水分 1340ml
:11/06/29 14:04 :W62SH :i8avsJhM
#92 [にゃんぱらりん]
スナック ２００
アイス ８０
:11/06/29 17:30 :W62SH :i8avsJhM
#93 [にゃんぱらりん]
水分100ml
:11/06/29 17:31 :W62SH :i8avsJhM
#94 [にゃんぱらりん]
鳥たつたあげ ２００
筑前煮 ６０
:11/06/29 20:11 :W62SH :i8avsJhM
#95 [にゃんぱらりん]
もやしのナムル １０
お茶200
:11/06/29 20:23 :W62SH :i8avsJhM
#96 [にゃんぱらりん]
お茶200ml
:11/06/29 22:00 :W62SH :i8avsJhM
#97 [にゃんぱらりん]
水分1900ml
:11/06/29 22:01 :W62SH :i8avsJhM
#98 [にゃんぱらりん]
１１時ごろアイスのみ半分！
気ひきしめな！
夜５６.４
:11/06/30 01:06 :W62SH :sqBCgFw.
#99 [にゃんぱらりん]
朝前５６.２
:11/06/30 07:51 :W62SH :sqBCgFw.
#100 [にゃんぱらりん]
朝
シリアル＋牛乳100ml２００
ワカメｽｰﾌﾟ150ml３０
バナナ ８０
コーヒーゼリー １５０
合計４６０
:11/06/30 07:53 :W62SH :sqBCgFw.
#101 [にゃんぱらりん]
お茶500ml
:11/06/30 07:55 :W62SH :sqBCgFw.
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