にゃん(￣○￣)ぱらりん

#14 [にゃんぱらりん]

昨日夜

５７.８

:11/06/20 15:10 :W62SH :yiFF/iEg

#15 [にゃんぱらりん]

夜５８

今日は７時以降たべんかった！
やればできるよわたし！（笑）

では就寝。

:11/06/21 01:44 :W62SH :8cMHOXOU

#16 [にゃんぱらりん]

朝５７．９

寝坊だ寝坊だ(￣○￣;)

とりあえず急ご～っ

:11/06/21 09:43 :W62SH :8cMHOXOU

#17 [にゃんぱらりん]

今日は夕飯５時ぐらいに食べて、ちょっとしたら寝てしまった(￣○￣;)

そっから食べんかったけど

:11/06/21 22:27 :W62SH :8cMHOXOU

#18 [にゃんぱらりん]

食べてすぐに寝るのはやめよう

:11/06/21 22:27 :W62SH :8cMHOXOU

#19 [にゃんぱらりん]

夜５８.０

生理前やからって信じよう！

あと普段でも姿勢よくしよ！
背筋とか腹筋とか大腿筋きたえよう！

:11/06/21 22:50 :W62SH :8cMHOXOU

#20 [にゃんぱらりん]

朝ご飯前５７.７

アイス　　　　２００
黒ゴマクッキー１００
　　合計３００

一日1300kcalを目安にたべよう

:11/06/22 07:50 :W62SH :tgVfMn2s

#21 [にゃんぱらりん]

カフェラテ６０

残り９４０

飲み物にも気をつけよ
カロリーみてから買うように心がけよう！

:11/06/22 10:29 :W62SH :tgVfMn2s

#22 [にゃんぱらりん]

昼
とり天うどん
サラダ１２３g

カロリーはわからんけどたぶん合計３４０くらい？

間食
玄米ブラン１９０

残り４１０

:11/06/22 17:14 :W62SH :tgVfMn2s

#23 [にゃんぱらりん]

家帰って、すぐ寝てもて、おきたら７時
夕飯適当につくって、今たべ終わった(>_<)

ご飯　　　　約３００
こてっちゃん８０

残り３０

:11/06/22 19:31 :W62SH :tgVfMn2s

C-BoX E194.194