苺みるく150ml

昼
サラダ冷麺
白魚のフライ
林檎ジュース400ml
お茶200ml

チョコ３粒
カルパス１０粒
みたらし１本

夜
筑前煮
カボチャとミンチのそぼろ

朝
筑前煮
カボチャ
ご飯
みかんジュース
お茶300

朝前 ５６.５

おにぎり
ソイジョイ
ココア200ml
カフェオレ200ml
お茶350ml

間
かっぱえびせん

夜
牛乳200ml
野菜ジュース200ml
餃子７個
チャーハン２口

朝
ゼリー

お茶200ml

夜５６.６

はあ、昨日は風呂入れんかった上に１回しかでんかったから＆食べちゃったからで軽いリバウンド(;_;)(;_;)(;_;)
結構ショックうけた、、、

けど、いつもやったらこれでダイエットやめてたけど、今回は違う！やってやる！
あの人の言葉がまだ頭の中に残ってて、私を駆り立ててるね！
痩せて、きれいになって、やっぱ私にしときゃよかたって思わせてやりたいしね！
てかあの人が私ん家くるから生活乱れていらいらしてまうのもあるんよね！
まあ今までが順調過ぎたのもあったし。

また頑張るぞ！

今までお菓子多かったけどそれも控えなな。

大学のテストも始まるし、勉強で運動できんかったり、半身浴とかも長いことできんかったりすると思うけど、ここは人生の耐え時、分岐点やと思ってがんばろう。(>_<)
本気にならんと。

今回体重増えてもたんは、生理とかも関係あるかもしれんし、あんま落ち込まんように、ダイエット楽しまんとな！

朝前５６.２

朝
お茶100ml
みかんジュース400ml
筑前煮
キムチチャーハン

昼
ピビンバ
ワカメスープ150ml

お茶600ml