にゃん(￣○￣)ぱらりん

にゃん(￣○￣)ぱらりん
最新最初全

#701 [にゃんぱらりん]

夜５２.７

:11/10/11 01:03 :W62SH :PsycB2Uk

#702 [にゃんぱらりん]

水200

:11/10/11 01:14 :W62SH :PsycB2Uk

#703 [にゃんぱらりん]

朝後

朝
朝ごはん
牛乳150
水400

:11/10/11 07:46 :W62SH :PsycB2Uk

#704 [にゃんぱらりん]

朝前５２.６

:11/10/11 07:56 :W62SH :PsycB2Uk

#705 [にゃんぱらりん]

水800
コーンスープ200

:11/10/11 16:31 :W62SH :PsycB2Uk

#706 [にゃんぱらりん]

水100

:11/10/11 20:56 :W62SH :PsycB2Uk

#707 [にゃんぱらりん]

10日 15Ｌ 60-20分
夜５２.７

11日 18Ｌ 40-20分
朝５２.６
夜５２.１

３連休で増えた体重がもどってきた(´;ω;`)
半身浴とウォーキングの効果かも(´;ω;`)

:11/10/11 23:56 :W62SH :PsycB2Uk

#708 [にゃんぱらりん]

朝前５１.９

朝
牛乳150
水200
ヨーグルト
置き換え

:11/10/12 07:10 :W62SH :.N5hSlXQ

#709 [にゃんぱらりん]

昼
弁当
水650

:11/10/12 07:15 :W62SH :.N5hSlXQ

#710 [にゃんぱらりん]

間
ぐーぴた
チョコ２つぶ
ミルクティー200(88)
お茶250

:11/10/12 13:05 :W62SH :.N5hSlXQ

#711 [にゃんぱらりん]

酒250
水150
プッカ半分
ゼリー
春雨

:11/10/12 18:37 :W62SH :.N5hSlXQ

#712 [にゃんぱらりん]

ご飯
カボチャの肉巻

:11/10/12 19:37 :W62SH :.N5hSlXQ

#713 [にゃんぱらりん]

12日 1.9Ｌ 40-0分
朝５１.９
夜５２.１

:11/10/13 00:20 :W62SH :yqrTGFts

#714 [にゃんぱらりん]

朝52.0

水300
牛乳150
水500
ココア200
お茶100

:11/10/13 15:10 :W62SH :yqrTGFts

#715 [にゃんぱらりん]

水200
スープ200

:11/10/13 17:13 :W62SH :yqrTGFts

#716 [にゃんぱらりん]

13日 1.9Ｌ 45-30分
朝５２.０
夜５２.６

夕飯たべすぎ
けどさっきやっと生理きた！
これで食欲減らんかったら今までの尋常やない食欲は単なる食欲の秋ってやつやね！笑
友達と計画した週1のウォーキングも今日から始めたし、がんばらねば！
今月中に50って言い聞かせんと！

:11/10/13 22:55 :W62SH :yqrTGFts

#717 [にゃんぱらりん]

朝前５２.５

水650

:11/10/14 08:07 :W62SH :HcM2wdbw

#718 [にゃんぱらりん]

カフェオレ200
水700

:11/10/14 19:07 :W62SH :HcM2wdbw

#719 [にゃんぱらりん]

朝前５２.４

朝
トマトリゾットのチーズのせ

昼
パスタ
デザート半分

水1000
カルピス350
マシュマロ５粒
ぐーぴた

:11/10/15 15:13 :W62SH :znWsKNNs

#720 [にゃんぱらりん]

１５日
２.４Ｌ５２.６
キレートレモン150
野菜ジュース350

１６日
朝前５２.６
水1050
黒ゴマバナナジュース300

:11/10/16 18:09 :W62SH :KsXznxgQ

#721 [にゃんぱらりん]

水250
ココア150
あいす

:11/10/16 20:33 :W62SH :KsXznxgQ

#722 [にゃんぱらりん]

夜５２.５

:11/10/17 01:07 :W62SH :LJxtb5tE

#723 [にゃんぱらりん]

朝前５２.２

朝
しょうが紅茶400
ハチミツ入りヨーグルト

:11/10/17 07:54 :W62SH :LJxtb5tE

#724 [にゃんぱらりん]

間
チョコ(150)

昼
スープデリ
お芋の黒糖蒸しパン

間
みたらしだんご×３

夕
むし野菜(白菜、もやし)
ご飯、ふりかけ
ちくわチーズ
ヨーグルト、ジャム

夕飯、めっちゃお腹いっぱいやったのに食べてしまった。
実習ある日はなんか疲れすぎて食欲でてくる(´A`)泣
そして食べたらすぐに寝てしもて１時にお風呂(;_;)
半身浴20分しかできんかった。
明日はいつもよりおそめに７時半におきよ

夜５２.８

明日は断食しようかな(>_<)！

:11/10/18 02:25 :W62SH :OjbZqKHg

#725 [にゃんぱらりん]

朝前５２.６

:11/10/18 07:48 :W62SH :OjbZqKHg

#726 [にゃんぱらりん]

紅茶400
水400
豆乳200
野菜ジュース200

:11/10/18 14:49 :W62SH :OjbZqKHg

#727 [にゃんぱらりん]

のどあめ４

:11/10/18 16:35 :W62SH :OjbZqKHg

#728 [にゃんぱらりん]

夜５１.９

:11/10/19 00:31 :W62SH :08loA4ks

#729 [にゃんぱらりん]

朝前５１.７

朝
水100
しょうが紅茶450
ハチミツヨーグルト

:11/10/19 07:41 :W62SH :08loA4ks

#730 [にゃんぱらりん]

間
あめ1
チョコ150

昼
水450
昆布そば(きつね、かまぼこ)
がんもと小松菜のお浸し
サラダ

:11/10/19 12:34 :W62SH :08loA4ks

#731 [にゃんぱらりん]

間
のどあめ３
栗あんころ
ハチミツレモン150

夕
紅茶100
豆乳100
むしやさいにく(白菜、もやし、豚肉)

:11/10/19 17:51 :W62SH :08loA4ks

#732 [にゃんぱらりん]

水150
ジャガ芋とベーコンのバターソテー
カボチャの煮物

:11/10/19 19:42 :W62SH :08loA4ks

#733 [にゃんぱらりん]

水100

夜５２.３ (;_;)
夕飯がつがつ食べちゃったからなー………ハァ

:11/10/19 23:54 :W62SH :08loA4ks

#734 [にゃんぱらりん]

朝前５２.１
りんごにんじんジュース400
水100
のどあめ１

:11/10/20 08:01 :W62SH :1HOO4bAU

#735 [にゃんぱらりん]

朝
りんご

間
アセロラジュース280

:11/10/20 10:19 :W62SH :1HOO4bAU

#736 [にゃんぱらりん]

昼
お弁当
水350
お茶150

間
チョコ(150)
アイス(120)

夕
豆乳100
夕ご飯

夜５２.４

:11/10/21 08:16 :W62SH :yQ4cU0OE

#737 [にゃんぱらりん]

朝前５２.１

朝
りんごにんじんジュース400
豆乳100
水100

:11/10/21 08:16 :W62SH :yQ4cU0OE

#738 [にゃんぱらりん]

ココア200
水100
キャラメル２つぶ
のどあめ１

:11/10/21 10:32 :W62SH :yQ4cU0OE

#739 [にゃんぱらりん]

昼
昼ご飯
水150
カフェオレ200

:11/10/21 16:14 :W62SH :yQ4cU0OE

#740 [にゃんぱらりん]

夕
夕ご飯
ヘルシア緑茶350

夜５１.７

:11/10/21 22:56 :W62SH :yQ4cU0OE

#741 [にゃんぱらりん]

朝前５１.４

ホットミルク200
水550
バヤリース300
ハチミツレモンサイダー500

:11/10/22 13:09 :W62SH :DEwle3rM

#742 [にゃんぱらりん]

夜５２.０

朝前５１.７

朝
りんごにんじんジュース300
豆乳50
水50
キャラメル３つぶ
ミルクティー200

昼
黒ゴマバナナジュース250
オクラとなめこのネバネバサラダ

:11/10/23 12:33 :W62SH :YnSMB/42

#743 [にゃんぱらりん]

ちくわ1本
紅茶250
チョコ１つぶ

:11/10/23 12:58 :W62SH :YnSMB/42

#744 [にゃんぱらりん]

水550
チョコラBB150
アクエリアス300

:11/10/23 20:28 :W62SH :YnSMB/42

#745 [にゃんぱらりん]

夜５１.４

朝前５１.１

朝
にんじんりんごジュース300
黒ゴマバナナジュース150
水100
チョコ３つぶ

:11/10/24 07:55 :W62SH :2S12eAZ.

#746 [にゃんぱらりん]

スーマッチ300
水500

お弁当
カフェオレ250
のどあめ２

ちょこ３かけ
ポテチ１０枚
ヨーグルト
春雨スープ
豆乳50

:11/10/24 17:29 :W62SH :2S12eAZ.

#747 [にゃんぱらりん]

めっちゃチョコたべてもうた(´-ω-`)
昨日はがんばれたのにー

:11/10/24 21:01 :W62SH :2S12eAZ.

#748 [にゃんぱらりん]

夜５２.３

朝前５２.１

1きろふえてる(´-ω-`)
半身浴もできんかたし当然か（笑）

:11/10/25 08:18 :W62SH :PSTzouqk

#749 [にゃんぱらりん]

朝
りんごにんじんジュース300
午後ティーｽﾄﾚｰﾄ500
昼
チョコラスク
もっちりぱん
ピーマン
きんぴら
卵やき
玄米ブラン２枚
のどあめ1

:11/10/25 12:56 :W62SH :PSTzouqk

#750 [にゃんぱらりん]

朝前５２.２

朝
水100
紅茶100
黒ゴマバナナジュース400

せっかくちょっとやせたのに昨日食欲とまらんくて完全にもどってるやん！
これじゃあかんわ！
今日はぷち断食デー！
てか週に２回(水、土or日)には断食してみよう！
なんかの雑誌でみた！

:11/10/26 08:07 :W62SH :S/7sTz9I

#751 [にゃんぱらりん]

あかんー………
しょくよくに勝てる自信がないよ。
というより、日々の授業につかれすぎて、食べて、寝て、風呂入れず、寝て、起きて、シャワー、学校のループができてる(;_;)
つい一週間前は５１キロやたのに今は怖くて計れへん。
確実に５４くらいになってそうや。

もーーーっ(>_<)
自分のあほ！！
もう減ったとおもったらすぐにこれなんやから。
今週勉強も思い通りにできてへんし
はあ。

:11/10/28 16:49 :W62SH :EL1weBeg

#752 [にゃんぱらりん]

朝前５２.７

黒烏龍茶700
りんご
ヨーグルト
パウンドケーキ

:11/10/29 08:18 :W62SH :dHLYX4hM

#753 [にゃんぱらりん]

昼
大福
おにぎり
マカロニサラダ
黒ゴマバナナ200
パウンドケーキ
黒烏龍茶250
水350
チョコラBB150

:11/10/29 17:19 :W62SH :dHLYX4hM

#754 [にゃんぱらりん]

メッツ350
サラダ
蒟蒻畑

:11/10/29 18:21 :W62SH :dHLYX4hM

#755 [にゃん]

朝前５３.５

ここから無理せずにまたスタート！
今日は京都へ遊びに行ってきた！

朝
ヨーグルト
ご飯少し
水200
カフェオレ200

間
ｸﾞﾐ
水300

昼
抹茶パフェ
水250
八ツ橋試食

夕
ハンバーグ
サラダ
パン
水200
ラスク少し

:11/11/03 20:28 :W62SH :HRxjv6S6

#756 [にゃん]

水８００
のむヨーグルト２００
(みそ汁１５０)

:11/11/11 10:08 :W62SH :bxYQtZSA

#757 [ぱらりん]

はい！冬太り！体重戻りそう！泣
実習の忙しさからのストレスと生理前による食欲はおそろしかった！

でも約束したから頑張るぜ！

水450
コーンスープ150

:11/12/15 09:16 :W62SH :c5tM.gAM

#758 [ぱらりん]

紅茶250

:11/12/15 10:21 :W62SH :c5tM.gAM

#759 [ぱらりん]

置きかえ250

:11/12/15 12:28 :W62SH :c5tM.gAM

#760 [ぱらりん]

置き換え250
小籠包６
ヨーグルト
紅茶150
水300

:11/12/16 08:04 :W62SH :m8NND1K6

#761 [ぱらりん]

お茶100
カフェオレ300

:11/12/16 13:18 :W62SH :m8NND1K6

#762 [ぱらりん]

水150

:11/12/16 18:15 :W62SH :m8NND1K6

#763 [ぱらりん]

１７(土)
水お茶300
置き換え250
ﾎﾟﾝジュース100

:11/12/17 09:05 :W62SH :IDGnvsiQ

#764 [ぱらりん]

置き換え250
水700
置き換え250

:11/12/17 17:24 :W62SH :IDGnvsiQ

#765 [ぱらりん]

ﾎﾟﾝジュース150

:11/12/17 18:15 :W62SH :IDGnvsiQ

#766 [ぱらりん]

18(日)

水500
置き換え250

:11/12/18 11:13 :W62SH :VzwtVk0o

#767 [ぱらりん]

カフェオレ200
水200
スープ150

:11/12/18 17:28 :W62SH :VzwtVk0o

#768 [ぱらりん]

豆乳150

:11/12/18 17:56 :W62SH :VzwtVk0o

#769 [ぱらりん]

２０(火)

お茶300
置き換え200

:11/12/20 10:00 :W62SH :pyAU40Kw

#770 [ぱらりん]

２１(水)

置き換え200
お茶350

:11/12/21 10:31 :W62SH :HyvO6YwQ

#771 [ぱらりん]

２６
水300
カフェオレ250
ココア200
置き換え250

:11/12/26 16:56 :W62SH :q.OFM99w

#772 [ぱらりん]

２

水150
置き換え250

:12/01/02 11:30 :W62SH :doVTLoOw

#773 [新生にゃんぱら]

秋になり冬になり、
そして春を迎えようとしております。

はい、

太りました。

言い訳はいくらでも言えます。

あーーーもーーー(;o;)

とりあえず、
ダイエット始めました。

スタート→５８.５(3/30)
ゴール①→５６.５ (4/30)
ゴール②→５４.５(5/31)
ゴール③→５２.５(6/30)

１ヶ月で２キロ、
一週間で0.5キロ減らします！！

食べたもの書く
おかしは基本的にするめに
チョコは基本的に週１

ぼちぼちがんばろー三( ゜∀゜)

:12/03/30 09:43 :Android :Z/orZH5M

#774 [新生にゃんぱら]

朝５７.６

うん、昨日は自分なりに食欲制限した！

甘いものは難しかったけど、食べる時間帯気を付けた！

ふぅ( ￣▽￣)

前は、無理しすぎて、ストレスたまりすぎて、
案の定、リバウンドと言う名の逆襲が待ち受けてた。

今回は、続けられる努力、をコンセプトにやったるぞー(照)

:12/03/31 11:46 :Android :h64AXVKg

#775 [新ぱら]

わっしょい！

:12/03/31 11:47 :Android :h64AXVKg

#776 [新ぱら]

わーい＼(^o^)／

:12/03/31 11:47 :Android :h64AXVKg

#777 [新ぱら]

７７７★