目指せ53�`
痩せてお姫様抱っこしてもらうぞぉ

毎日筋トレ
間食ゎ控える
毎日する

3日坊主にならないよぅにﾏｲﾍﾟｰｽにﾀﾞｲｴｯﾄを続けよぅ

:11/06/29 00:53 :SH07B :☆☆☆

今日から毎日コツコツ頑張ろう
⇒×
筋トレ⇒○
明日体重減ってますよぅに

:11/06/29 01:08 :SH07B :☆☆☆

朝⇒卵焼き・大豆の煮物・コロッケ・お弁当用グラタン・水
⇒○

昼⇒サプリ・干し梅・水・お茶

:11/06/29 12:06 :SH07B :☆☆☆

夜⇒煮物・トマト・そうめんﾁｮｯﾄ・水

体重⇒±０

:11/06/29 20:12 :SH07B :☆☆☆

筋トレ⇒○

明日の夜ゎ外食だから朝とお昼減らさなきゃ

:11/06/29 23:20 :SH07B :☆☆☆

朝⇒卵焼き・そうめんﾁｮｯﾄ・肉・プリン

昼⇒ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ・ｻﾗﾀﾞ

体重-0.5 �`
⇒○

食べたくなかったのにお昼ゎ試食会で食べざるおえなかった
夜ゎ飲み会なのにぃ

:11/06/30 12:26 :SH07B :☆☆☆

昨日ゎ食べ過ぎたぁ
朝⇒パン・ハム・トマト・卵焼き・カレー

昼⇒カレー・アイス・チェリー

⇒×

:11/07/01 17:15 :SH07B :☆☆☆

夜⇒きゅうり・納豆・ちくわ天・チェリー

⇒○
筋トレ⇒○

明日体重±０だったらいぃなぁ

:11/07/01 22:18 :SH07B :☆☆☆

明日からお昼ゎ食べて夜ゎ帰って来たらすぐDVDやろぅ
それでお風呂入って寝れば睡眠不足も解消出来るカモ

:11/07/02 00:42 :SH07B :☆☆☆

夜⇒もやし炒め・トマト・ハンバーグ・キャベツ・アイス
DVD⇒○

昨日ゎDVDやったら汗びっしょりになった

:11/07/03 06:12 :SH07B :☆☆☆

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