夜⇒サンドイッチ・ハンバーグ半分・ハム

⇒○

今日ゎプールに行くいっぱい遊んで痩せるぞー

:11/07/18 05:44 :SH07B :☆☆☆

昨日ゎプールに行って１日遊んできた
10日で-1�`ペースだからその調子で痩せれば今年中に53�`になれるはず
ゆっくりだけど着実に痩せて行こう

:11/07/19 05:42 :SH07B :☆☆☆

朝⇒ｶﾚｰﾊﾟﾝ・ﾊﾟﾝ・卵焼き・お肉
昼⇒きゅうり･生ハム・チョコ

⇒○
体重+0.1�`

:11/07/19 14:41 :SH07B :☆☆☆

:11/07/19 18:25 :SH07B :☆☆☆

朝⇒ご飯・ひじき･きゅうり･豆腐･エビフライ･卵焼き
昼⇒ﾊﾟﾝ

⇒○
体重⇒±０

もぅやせ期終わっちゃったから夕飯気を付けなきゃ

:11/07/20 12:31 :SH07B :☆☆☆

間食⇒クッキー

汗がヤバイかくてか最近お腹ゆるいなぁ

:11/07/20 15:53 :SH07B :☆☆☆

:11/07/21 02:11 :SH07B :☆☆☆

朝⇒麻婆豆腐･お肉･きゅうり･卵焼き・ゼリー･アイス

⇒○
朝食べ過ぎたぁお昼と夜ゎ控えなきゃ

:11/07/21 11:49 :SH07B :☆☆☆

昼⇒０�iのゼリー

間食⇒ゼリー･クッキー

夜ゎ一品ダイエット
筋トレ頑張るぞー

:11/07/21 16:12 :SH07B :☆☆☆

夜⇒メロン･つけ麺３口･ゼリー1個
DVD⇒○

最近あんまり暑くなぃからサウナスーツ着てDVDやっても前みたぃに汗かかなぃ
夏なんだからもっと暑くなってょ

:11/07/22 07:06 :SH07B :☆☆☆

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