よし(^^)/

#94 [ち]

みそ汁一杯

:11/09/15 07:06 :SH705i :OyGGy0nk

#95 [ち]

昼
ご飯小
チキンパセリピカタ(ブロッコリー、トマト)
マカロニサラダ
澄まし汁(焼き麩)
梅びしお
奴

:11/09/15 14:25 :SH705i :OyGGy0nk

#96 [ち]

間食
アルフォート1つ
ミルクティー

夜どうしようかな…
まだ帰れてない…ウォーキング今日は中止かな

:11/09/15 19:16 :SH705i :OyGGy0nk

#97 [ち]

皮膚科閉まってて狂った

ウォーキングは明日の朝しよ

今日は筋トレしよ

:11/09/15 20:08 :SH705i :OyGGy0nk

#98 [ち]

半身浴３０分

風呂上がり
51.8

ウォーキングしてないのに52切ってる

(/_<)

:11/09/15 20:42 :SH705i :OyGGy0nk

#99 [ち]

夜
トマトリゾット222㌍
お茶

jpg 40KB
:11/09/15 21:32 :SH705i :OyGGy0nk

#100 [ち]

卵澄まし汁ちょっと

明日の朝の
仕込みの味見

うまい

:11/09/15 22:05 :SH705i :OyGGy0nk

#101 [ち]

筋トレ

ちゃりこぎ200回
腹筋50回
背筋50回
足あげ両足20ずつ

:11/09/15 22:35 :SH705i :OyGGy0nk

#102 [ち]

ウォーキング４５分

朝シャン上がり
51.4

足がまだまだごんぶと

:11/09/16 07:22 :SH705i :Tq7CW/Zw

#103 [ち]

朝
ご飯
卵澄まし汁
きゅーちゃん
冷や奴

がっつり(^^)

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:11/09/16 07:48 :SH705i :Tq7CW/Zw

C-BoX E194.194