よし(^^)/

よし(^^)/
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#173 [ち]

朝
納得
ごはん一合

昼
とりなんそば小
塩鯖
豆腐あんかけ

:12/03/14 12:20 :Android :Pocytoeg

#174 [ち]

夜
味噌ラーメン半玉
カレーちょっと
チョコボンボン

:12/03/14 19:16 :SH705i :sgkbhqa2

#175 [ち]

ウォーキング３０分

途中ブックオフで寄り道してしもた(^-^;

:12/03/14 20:58 :SH705i :sgkbhqa2

#176 [ち]

半身浴一時間

風呂上がり54.4キロ
よーし、筋トレもおっけい♪

:12/03/14 22:41 :Android :Pocytoeg

#177 [ち]

朝
ごはん
納豆
味噌汁

:12/03/15 08:16 :Android :7VyEdp8g

#178 [ち]

昼
ミニ醤油ラーメン
卵かけごはんちょっと
ひじき

間食
コーヒー
チョコ2つ

夜
居酒屋でいっぱい食べちゃった＿|￣|○

:12/03/15 22:22 :Android :7VyEdp8g

#179 [ち]

半身浴20分

風呂上がり54.8キロ

:12/03/15 22:47 :Android :7VyEdp8g

#180 [ち]

腹筋50回
背筋50回
チャリこぎ200回
足あげ片足20回ずつ

:12/03/15 23:32 :Android :7VyEdp8g

#181 [ち]

朝
納豆
ごはん

昼
ミニそぼろ丼
豚汁
ツナサラダ

:12/03/16 12:39 :Android :DIsX8xw2

#182 [ち]

ウォーキング一30分

夜
牛丼ちょっと
肉じゃが
にゅうめん
カブ漬け

:12/03/16 19:16 :Android :DIsX8xw2

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