よし(^^)/

#33 [ちさん]

腹筋50回
チャリこぎ100回
足上げ両方20回ずつ

:11/09/04 22:48 :SH705i :OwWC.UoY

#34 [ちさん]

間食
ミルクティー
ようかん半分

昼
麻婆豆腐
醤油ラーメン半玉
ご飯小量

アカン…orz
やっぱこういう店商売してると、デブる…orz

:11/09/05 12:49 :SH705i :itFxa1mI

#35 [ちさん]

ぽにょおさつ１個
オレンジジュース

アカン

職場でもらうと断れへん

:11/09/05 16:34 :SH705i :itFxa1mI

#36 [ちさん]

ウォーキング２０分
半身浴２０分

:11/09/05 18:54 :SH705i :itFxa1mI

#37 [ちさん]

風呂上がり
53.0

夜
ぶりの照り焼き
ご飯一杯
ポテサラ

:11/09/05 20:38 :SH705i :itFxa1mI

#38 [ちさん]

朝
ポン酢ご飯

:11/09/06 07:39 :SH705i :3avTCs6Q

#39 [ちさん]

昼
ぽんにょお菓子
もやしの和え物(小鉢
うどん半玉

:11/09/06 12:12 :SH705i :3avTCs6Q

#40 [ちさん]

間食
堅あげポテチちょっと
ファンタ

(*_*)

:11/09/06 17:45 :SH705i :3avTCs6Q

#41 [ちさん]

ウォーキング３０分
半身浴３０分

:11/09/06 19:09 :SH705i :3avTCs6Q

#42 [ちさん]

風呂上がり
52.0

おー

効果があらわれてきた

:11/09/06 19:31 :SH705i :3avTCs6Q

C-BoX E194.194