よし(^^)/

よし(^^)/
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#73 [ちさん]

ウォーキング３０分

さー今から半身浴

夜写メ

jpg 38KB
:11/09/10 21:17 :SH705i :sNz/D1eY

#74 [ちさん]

半身浴４５分

53.0
うがー(￣□￣#)

筋トレ

足上げ10回ずつ
ちゃりこぎ100回

:11/09/10 22:54 :SH705i :sNz/D1eY

#75 [ちさん]

朝
ご飯
おろし納豆
とろろ汁

53.4

:11/09/11 07:21 :SH705i :eWDQNtLY

#76 [ちさん]

昼
明太子オムライス

:11/09/11 14:50 :SH705i :eWDQNtLY

#77 [ちさん]

夕方
ぐみ何個か
アイスココア

風呂上がり53.8

病み期突入しま

:11/09/11 23:49 :SH705i :eWDQNtLY

#78 [ちさん]

朝
53.4

ご飯
みそ汁
大根おろし

:11/09/12 07:27 :SH705i :b3wkWYzs

#79 [ちさん]

昼
ご飯小
豚の生姜焼き
(粉ふきいも、トマト)
茄子の肉味噌
もやしみそ汁
温泉卵
もろきゅう

jpg 69KB
:11/09/12 13:52 :SH705i :b3wkWYzs

#80 [ち]

ウォーキング４０分
半身浴２０分

風呂上がり
52.6

夜
ビール1杯
もやし炒め
枝豆
とろろ汁

:11/09/12 20:52 :SH705i :b3wkWYzs

#81 [ち]

朝
納豆カレー
みそ汁

53.4

:11/09/13 07:31 :SH705i :L5lk0Pcc

#82 [ち]

昼
カレーラーメン

カレー尽くしorz

:11/09/13 13:09 :SH705i :L5lk0Pcc

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