MAMA@記録
最新 最初 🆕
#1 [YUNA]

ママだっていつまでも
綺麗でいたい\(^o^)/

ってことでstart

⏰:11/09/01 02:00 📱:P06B 🆔:QRWhdXkA


#2 [YUNA]


ママ24才
娘っち1.5才

身長150pのミクロ

⏰:11/09/01 02:02 📱:P06B 🆔:QRWhdXkA


#3 [YUNA]


やってること

とりあえず毎日
カーヴィーダンスねっ

⏰:11/09/01 02:04 📱:P06B 🆔:QRWhdXkA


#4 [YUNA]

後は食事気を付ける

↑↑↑

やっぱこれ一番重要
だよね〜(;^_^

⏰:11/09/01 02:06 📱:P06B 🆔:QRWhdXkA


#5 [YUNA]


体重は週1回で計る

あんまストイックに
なると昔みたいに
拒食になるから地道に
ゆっくりやるぞ(^^)

⏰:11/09/01 02:08 📱:P06B 🆔:QRWhdXkA


#6 [YUNA]

9月1日(木)

おはもーにん(^ω^)

⏰:11/09/01 07:41 📱:P06B 🆔:QRWhdXkA


#7 [YUNA]


あさごはん

ヘルシア(グレフル)

箱買いしたからね

⏰:11/09/01 07:43 📱:P06B 🆔:QRWhdXkA


#8 [YUNA]


うんどう

カーヴィーダンス

⏰:11/09/01 08:45 📱:P06B 🆔:QRWhdXkA


#9 [YUNA]


おひるごはん

全粒粉ベーグル
└チーズ&レタス
抹茶豆乳
BIO


⏰:11/09/01 14:12 📱:P06B 🆔:QRWhdXkA


#10 [YUNA]

よるごはん

玄米
鮪の刺身
鯖の塩焼き少し
納豆

⏰:11/09/01 18:10 📱:P06B 🆔:QRWhdXkA


#11 [YUNA]

9月2日(金)

あさ

ナッツパン
ガトーショコラ少し
抹茶豆乳

⏰:11/09/03 14:40 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#12 [YUNA]

ひる

ガトーショコラ

⏰:11/09/03 14:40 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#13 [YUNA]


ガトーショコラの
チョコはブラックチョコ
で作ってみた
あと砂糖はグラニュー糖
じゃなくて三温糖で

かなりうまーっ

⏰:11/09/03 14:43 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#14 [YUNA]

よる

手作りナゲット
胡瓜とマスタードのサラダ
キムチ納豆

⏰:11/09/03 14:45 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#15 [YUNA]

9月3日(土)

あさ

ナッツパン
ホンチョ

⏰:11/09/03 14:45 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#16 [YUNA]

ひる

ブラウンベーグル
└レタス&チーズ
お茶

⏰:11/09/03 14:46 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#17 [YUNA]

うんどう

カーヴィーダンス
モムちゃん(有酸素)

⏰:11/09/03 16:23 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#18 [YUNA]

おやつ

アーモンド10粒

⏰:11/09/03 16:24 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#19 [YUNA]

よる

豚肉ともやしの蒸し焼
煮物
└椎茸とインゲンと昆布

⏰:11/09/03 18:54 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#20 [YUNA]

煮物の里芋と人参
竹の子はどうしても
食べれない(><)

好き嫌いなくしたい

⏰:11/09/03 18:56 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#21 [ayumi.]


初めまして。>ω<。


Diet友達募集してますか??"

24歳で151pのmamaです


⏰:11/09/03 19:01 📱:N04A 🆔:Nh2dGo1Y


#22 [YUNA]

旦那夜勤(^_^)

娘ちゃん寝んね

何か運動やろー(o^o^o)

⏰:11/09/03 21:09 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#23 [ayumi.]


・.★こんばんゎσω`*


ァタシも見てました///
お恥ずかしい


是非是非
一緒に頑張りましょ


友達が居れば
心強いしッ頑張れちゃう"


Mama同士
色々グチッたり
いろんな話しましョ(´___`)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/03 22:07 📱:N04A 🆔:Nh2dGo1Y


#24 [YUNA]

うんどう

モムちゃん(有酸素)

⏰:11/09/03 22:18 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#25 [ayumi.]


マヂよマヂw

あゆみッて
呼び捨てでオケ

親近感沸く
ァタシは何て呼べばぃ-??"


のとこ押して
んでやるんじゃなかったかな…

ァタシの、URLコピできなくて
Bookmarkから
URLコピしてやったョ(つω;`)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/03 22:27 📱:N04A 🆔:Nh2dGo1Y


#26 [ayumi.]


練習に使って使って


い-よん(・∀・)
好きなよ-に呼んで

じゃあ…
ァタシは<ち-チァン>って
呼んでい-(∩ω`*)??"



⏰:11/09/03 22:58 📱:N04A 🆔:Nh2dGo1Y


#27 [YUNA]


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84976/

⏰:11/09/03 23:02 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#28 [YUNA]



bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84976/

⏰:11/09/03 23:03 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#29 [ayumi.]
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84976/

⏰:11/09/03 23:04 📱:N04A 🆔:Nh2dGo1Y


#30 [ayumi.]


>>29

コピで使えるかな??"

1回このURLを
自分宛にして
コピすれば大丈夫なはず



⏰:11/09/03 23:07 📱:N04A 🆔:Nh2dGo1Y


#31 [YUNA]



bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84976/

⏰:11/09/03 23:07 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#32 [YUNA]



bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84976/


⏰:11/09/03 23:09 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#33 [YUNA]


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84976/


⏰:11/09/03 23:11 📱:P06B 🆔:0/k6UYR2


#34 [ayumi.]


出来てる
出来てる


やったね



⏰:11/09/03 23:14 📱:N04A 🆔:Nh2dGo1Y


#35 [ayumi.]


説明不足ごめん


そだよ
青森住みだじョ


ち-チァンは??"

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/


⏰:11/09/03 23:18 📱:N04A 🆔:Nh2dGo1Y


#36 [ayumi.]


お役にたてて
良かった(´pωq`)


ぅおッw(°O°)w
青森出身なんだ

じゃあ…青森来た事ある??"

栃木かぁ
苺ッてイメージ強い

青森も田舎だョ
でも田舎好きだッ


きっと、
握りながら
寝てると思うw

⏰:11/09/03 23:30 📱:N04A 🆔:Nh2dGo1Y


#37 [YUNA]

9月4日(日)

あさ

ふんわり食パン
└スイートポテト
豚肉の蒸し焼き少し
煮物少し

⏰:11/09/04 09:16 📱:P06B 🆔:bMc9KejY


#38 [YUNA]



久々に◎
いつもの×2くらい
でたーっ(^ω^)

⏰:11/09/04 09:18 📱:P06B 🆔:bMc9KejY


#39 [YUNA]

今日は雨も降ってないし
散歩がてらTSUTAYA
いってアンパンマン
見てくる

⏰:11/09/04 09:21 📱:P06B 🆔:bMc9KejY


#40 [ayumi.]


>>ち-チァンおはぴッ


ァタシも寝てたゎ(∩д`*)///
育児は体力勝負だしね
あっという間に01日


八戸なんだッ
ァタシは青森市
ねぶたが有名なとこ

八戸は海の幸が
美味いんだよね

羨ましすッ。>ω<。

美味しいよね
またの季節きますぜぃ

餃子!!
大好物だすッ(´^`)

餃子に


⏰:11/09/04 09:53 📱:N04A 🆔:gWh6IO3I


#41 [ayumi.]


体重ゎ減ったり増えたり…
なかなか想うように
いってないョ

1人じゃメッチャ
めげそ-になる


ち-チァンゎ何s減らすの??"
体重減っても
体脂肪増えてたら
カビーンΣ( ̄□ ̄;)
だしね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/04 09:57 📱:N04A 🆔:gWh6IO3I


#42 [YUNA]

うんどう

散歩
└1時間

⏰:11/09/04 13:30 📱:P06B 🆔:bMc9KejY


#43 [YUNA]

おひるごはん

ミルクティーケーキ
黒豆茶
オルビスで買ったお茶

⏰:11/09/04 13:32 📱:P06B 🆔:bMc9KejY


#44 [ayumi.]


ァタシかなり時間かかった
本当にデブでさ
産後1ヶ月は63sあって…
ヒドイもんだったョ


ちなみに産前は49sで
どっちにしてもデブ


ち-チァンなら出来るッ!!
こんなァタシでも出来てるから


チョチョイのチョイだョ
一緒に頑張るべッ



⏰:11/09/04 13:40 📱:N04A 🆔:gWh6IO3I


#45 [ayumi.]


餃子に最高だよねッ

でも、ァタシ飲むと
つまみの量ハンパなくて
すぐ太っちゃうんだ


飲む時はなるべく
つまみ食べないよ-に
努力してるけど


じゃあ、旦那ッちの実家行くと
美味しいもの沢山??"

塩辛とか大好きッ





⏰:11/09/04 13:45 📱:N04A 🆔:gWh6IO3I


#46 [ayumi.]


はり忘れますた


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/




⏰:11/09/04 13:46 📱:N04A 🆔:gWh6IO3I


#47 [YUNA]

パンでも作ろ

今日はHBでいいや

⏰:11/09/04 15:27 📱:P06B 🆔:bMc9KejY


#48 [ayumi.]


パン作り素敵ッ


同じだね(´>ω<`)
歳も身長も似てる


つまみがね
cal低いつまみないかな…

出されると
食べない訳にはいかないよね



⏰:11/09/04 15:43 📱:N04A 🆔:gWh6IO3I


#49 [ayumi.]


ゥチら一緒に
飲みに行ったら
話して食べて飲んで

の繰り返しだべね

飲んで飲んで
飲みまくりたいッ



⏰:11/09/04 15:57 📱:N04A 🆔:gWh6IO3I


#50 [YUNA]

よるごはん

お好み焼き
└ほぼキャベツ
炒飯
レモンシャーベット

⏰:11/09/04 21:12 📱:P06B 🆔:bMc9KejY


#51 [YUNA]

結構食べたかも

まったまにはいっか

⏰:11/09/04 21:14 📱:P06B 🆔:bMc9KejY


#52 [YUNA]

うんどう

反復浴30分
モムちゃん

⏰:11/09/04 23:18 📱:P06B 🆔:bMc9KejY


#53 [ayumi.]


HB羨ましい
ゥチも欲しくなる


ァタシ強くない
すぐ酔うけど、
寝ずに粘るタイプ

たち悪い


ゥチの旦那なぁ-も
言わないョ
ジョギングは大体
19時位にやるけど
チビ見てる係ッて感じ


ち-チァン愛されてる
心配された事ない



bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/04 23:25 📱:N04A 🆔:gWh6IO3I


#54 [ayumi.]


>>ち-チァン

おはよッ(ゝ∀・)☆


リバースは今まで
ないなぁ

飲めば必ず
ヘベロケなって
ぶっ倒れてる///

ヨダレ垂らしながら


最近…てか
昔はパパと留守番
できなくて泣いて


今となっちゃ
mamaじゃなくても
い-みたい


成長してるゎ...


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/05 10:06 📱:N04A 🆔:HrAz97sA


#55 [YUNA]

9月5日(月)

あさ

かぼちゃぱん
抹茶豆乳

⏰:11/09/05 11:27 📱:P06B 🆔:mry4tMzY


#56 [YUNA]

ひるごはん

ベーグル
└レタス&チーズ
黒豆茶

⏰:11/09/05 15:41 📱:P06B 🆔:mry4tMzY


#57 [YUNA]

あたしの場合ハマったら
飽きるまで食べる

ベーグルも箱買い
してあるし(^ω^)

⏰:11/09/05 15:44 📱:P06B 🆔:mry4tMzY


#58 [ayumi.]


ゥチの旦那ッちは
年上だョ

旦那ッち30


パン大好き
でも、今の体重じゃ
行けない

木曜日までに
42sいけるかな


ち-チァンお昼
調整して凄いなぁ!!

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/05 15:46 📱:N04A 🆔:HrAz97sA


#59 [ayumi.]


年下なんだ
でも1ッだから
年齢差感じないんじゃない??"


そかな
ァタシ太るとすぐ凹んでさ…
投げ遣りになって
1人じゃ今頃リバしまくりだョ


ち-チァンは後何s減らすの??"


ピーナッツにそんな効果w(°O°)w

知らなかった
試してみようかな

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/05 18:25 📱:N04A 🆔:HrAz97sA


#60 [ちえみ]

いやースマホ難しい(>_<)
絵文字使えないし(T-T)

ちょっとずつやっていこ(*^^*)

⏰:11/09/09 22:17 📱:Android 🆔:ZK54ywGY


#61 [ちえみ]

朝ごはん

オールブラン(豆乳で)
ヘルシア

⏰:11/09/10 09:47 📱:Android 🆔:d0MCQD46


#62 [ちえみ]

運動

子供と散歩(30分)

⏰:11/09/10 09:48 📱:Android 🆔:d0MCQD46


#63 [ayumi.]


ち-chan.

スマフォ大変だね
少しずつ慣れていけば^^


戻ってきて嬉しいョ(∩∀゙*


⏰:11/09/10 10:24 📱:N04A 🆔:topMfpPg


#64 [ayumi.]


ァタシもスマフォ無理そッ(゚□゚"
でも.変える勇気あって
凄いゎ──


ァタシ.雑誌読んでる(*3`)


雑誌見ながら.
美意識up狙って(∩∀゙*


⏰:11/09/10 12:26 📱:N04A 🆔:topMfpPg


#65 [YUNA]

昨日はfamで動物園(*^^*)
楽しかった\(^o^)/

でも今日は生理1日目∵
体だるーっ(^q^)

⏰:11/09/13 21:00 📱:Android 🆔:htZ1DLiE


#66 [YUNA]

生理痛も良くなったし今日から
またstart(^^)/



バナナじゅーす

⏰:11/09/15 08:56 📱:Android 🆔:87ExpNIw


#67 [YUNA]

練習

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84976/

⏰:11/09/15 09:03 📱:Android 🆔:87ExpNIw


#68 [YUNA]

ムズイ(;o;)

⏰:11/09/15 09:12 📱:Android 🆔:87ExpNIw


#69 [ayumi.]


ち-チァ


やほッ(∩∀゙*
スマフォ慣れた??"

バナナジュースって手作り??"


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/15 09:35 📱:N04A 🆔:WuIVccB2


#70 [YUNA]

生理終了\(^^)/
今日から痩せ期☆

朝ごはん

ホットよーぐると

これ便秘にいいらしいから
試しに飽きるまでやってみよp(^^)q

⏰:11/09/18 08:48 📱:Android 🆔:df6ZiYWo


#71 [ayumi.]


ち-チァ.
おはも━━にんッ


バナナジュース美味しそッ!!
ミキサーあれば出来るのに…

ミキサーがない━━━(__;)

体質改善ってか…
今まで水分1日500ml
くらいしか摂ってなくて

体に悪いかなと思って
ちゃんと水分摂ろうかと!!
んで.痩せれるかな〜
と思ってさ(。>д<。)


豆乳ってDIETにい-の??"

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/


⏰:11/09/18 09:38 📱:N04A 🆔:r3baTQPs


#72 [YUNA]

あぁー日曜は朝市で一週間分
買わなきゃいかないからまず
疲れたわー(゜ロ゜)

⏰:11/09/18 13:00 📱:Android 🆔:df6ZiYWo


#73 [YUNA]

おひるごはん

カレーそば
黒豆納豆
抹茶豆乳

⏰:11/09/18 13:01 📱:Android 🆔:df6ZiYWo


#74 [YUNA]

あと午前中水1g飲んだ!

てか今日暑くて汗がすごい(;_;)
くっさー( ̄^ ̄)

⏰:11/09/18 13:06 📱:Android 🆔:df6ZiYWo


#75 [ayumi.]


ち-チァ-!!
やっぱァタシ飲まなすぎΣ(゚Д・"??


そんなに飲むんだね
あんま水分とらないからか
行きたい思わなくてさ…
体に悪影響(・∀.∩)??"



はいッ!!
今日から豆乳飲みます(`・ω・´)

い-事だらけなんだね




⏰:11/09/18 13:41 📱:N04A 🆔:r3baTQPs


#76 [ayumi.]


貼り忘れました(´;ω;`)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/18 13:43 📱:N04A 🆔:r3baTQPs


#77 [YUNA]


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84976/


⏰:11/09/18 14:02 📱:Android 🆔:df6ZiYWo


#78 [YUNA]


http:// bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84976/


⏰:11/09/18 14:06 📱:Android 🆔:df6ZiYWo


#79 [YUNA]

また貼れない(T-T)

また練習しましょう(;o;)

⏰:11/09/18 14:13 📱:Android 🆔:df6ZiYWo


#80 [ayumi.]


探しながらコメしにくるョ
だから.大丈夫(ノ∀`*)


ァタシもコントレックスだった(;^^A

だからvolvic飲んでる
マスカット味とレモン味。>ω<。


お茶より水がいんだね!!

水分我慢してた時
買ったお茶とか微糖コーヒー.
野菜ジュース飲まなきゃ

我慢してたから
なかなか減り悪くて…


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/18 15:07 📱:N04A 🆔:r3baTQPs


#81 [YUNA]

よるごはん

チキン南蛮
子供の残りもの

⏰:11/09/18 19:57 📱:Android 🆔:df6ZiYWo


#82 [ayumi.]


悪いだなんて.
全然悪くないぞッ(`・з・)!!
トピ来てくれて嬉しいし.
感謝してるもん



そ-なのw(°O°)w??"
初耳だわさッ!!

MemoMemo...φ(.. )


豆乳美味しかった
きな粉もい-みたいだったから
きな粉入ってるのにした!!

ち-チァ.
色々詳しいね(´>ω<`)


凄いなぁ!!

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/18 20:06 📱:N04A 🆔:r3baTQPs


#83 [ayumi.]


ィャィャ
本当の事だからさッ


抹茶と豆乳のダブルの効果??"


えっ(*´艸`)
ぢゃ.聴いちゃお


コーヒーはなの??"


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/18 20:28 📱:N04A 🆔:r3baTQPs


#84 [YUNA]

あさごはん

ミルクティー500ml

⏰:11/09/19 09:23 📱:Android 🆔:hEW9Yoqs


#85 [YUNA]

朝は時間なくてきちんと
食べれないー(*_*)

⏰:11/09/19 09:25 📱:Android 🆔:hEW9Yoqs


#86 [YUNA]


なるほどIKKO(゜ロ゜)

⏰:11/09/19 09:26 📱:Android 🆔:hEW9Yoqs


#87 [YUNA]


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84976/

⏰:11/09/19 09:36 📱:Android 🆔:hEW9Yoqs


#88 [YUNA]


でーきた\(^o^)/

⏰:11/09/19 09:36 📱:Android 🆔:hEW9Yoqs


#89 [ayumi.]


ち-チァ.
おはぴ(ノ)・ω・(ゞ)

できてるできてるッ
おめでと━━━━ッ.゚


ァタシ今日.朝ガッツリだった
大丈夫かな
体重増えそうだョ…


MILKTeaオンリー??"
バタバタだったんだね


ァタシ黒蜜好きだョ
だから.大丈夫だと思う!!

食後かぁ
一緒に飲み食いしてた

ァタシもBLACK
少し砂糖入れなきゃ(*3`)
お子ちゃまです…(ry



bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/19 10:15 📱:N04A 🆔:0KTCvys6


#90 [ayumi.]


抹茶豆乳美味しかった!!

本当は夜に
と思ったんだけど…
耐えきれず飲んじゃった

豆乳飲み過ぎダメ!!
とかないよね…(・∀.∩)??"

MilkTeaで動ける
母チァン凄いよッ(`・з・)


モバレピたまに見る
けど活用してない(っд;`)

ち-チァ.使ってる??"

ァタシ.最近ケンタロウレシピに
登録しちゃった(*'v`*)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/19 12:34 📱:N04A 🆔:0KTCvys6


#91 [YUNA]

ひるごはん

十六穀米ごはん
ひじき
冷奴(葱、生姜)
納豆
生姜ココア

⏰:11/09/19 12:36 📱:Android 🆔:hEW9Yoqs


#92 [YUNA]

今日敬老の日だから
おばあちゃんとお母さんに
何かあげようかな?(^ω^)

⏰:11/09/19 12:54 📱:Android 🆔:hEW9Yoqs


#93 [ayumi.]



飲み過ぎ注意かッ

ち-チァに聴いてヨカッタ
危うく摂りすぎるトコした

生姜ココアw(°O°)w??"
意外な組合せ!!

でも.どっちも体
暖まるよね^^


14%も上がるんだ!!
朝.コップ1杯の冷たい水より
温かいの飲んだほうが
いいのかな…Σ(゚Д・"??


ち-チァは基礎代謝測ってる??"


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/19 13:46 📱:N04A 🆔:0KTCvys6


#94 [ayumi.]


んなんだッ
本当に頼りになります(*3`)


お通じい-とか凄い効果
ァタシ便秘チァンだから
ふつ-に1週間でないョ

嫌になっちゃうよ
だから下剤に頼っての
悪循環でさ…


今.永谷園から
生姜の黒糖味のお茶
出てるんだよねッ(ノ∀`*)

それ気になっててさ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/19 17:02 📱:N04A 🆔:0KTCvys6


#95 [ayumi.]


カキ忘れッ

ァタシの体脂肪は
体重計で計れるやつ


⏰:11/09/19 17:13 📱:N04A 🆔:0KTCvys6


#96 [YUNA]

よるごはん

モツ煮少し
ミニロールキャベツ2こ
ごはん
梅干し1つ

⏰:11/09/20 00:32 📱:Android 🆔:Sdl9HPvw


#97 [YUNA]

子供寝かせてたら一緒に
寝ちゃってた(>_<)

いっつもこんなんだから
朝も起きられないんだよな(^q^)
しっかりしなきゃダメダメだ(^_^;)

⏰:11/09/20 00:34 📱:Android 🆔:Sdl9HPvw


#98 [ayumi.]


1300kcalw(°O°)w??"
凄い─────ッ!!!!

ァタシ.すげ-低いッ
DIET始めた当初は
1198kcalとかあったけど
それさえも上回ってる.゚

それなら.メッチャ体重減った
んじゃない??"


あんま便秘薬頼ると
依存性になると思ってさ
怖くて使えないのさ


だから.食物性の便秘薬
買ってみたり(;^^A


そこまで体重落してたんだ!!

凄いなぁ

今は便秘薬使ってる??"


永谷園から出てたョ
チャイ風味と黒糖風味

ァタシも買って飲んでみる

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/20 02:10 📱:N04A 🆔:9ZqPmsLY


#99 [YUNA]

あさごはん

納豆ごはん
生姜ココア

⏰:11/09/20 09:57 📱:Android 🆔:Sdl9HPvw


#100 [YUNA]

今日は娘に髪の毛引っ張られて
起きた(^o^;)しかも6時30\(^^)/

⏰:11/09/20 10:00 📱:Android 🆔:Sdl9HPvw


#101 [ayumi.]


ち-チァ.おはよッ

平均より上だぁ!!
ゔ羨ましいッす(´;з;`)

なかなか難しい…


ココアかぁ
ちょっと前に
かなり飲んでた(ノ∀`*)

なかなか1つのDIET方法
続かなくて.コロコロ変わる

豆乳のココアとかいいのかな??"


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/09/20 10:24 📱:N04A 🆔:9ZqPmsLY


#102 [YUNA]

子供が具合悪くて病院つれてったら
ペルパンギーナ(>_<)

可哀想過ぎる(;o;)
また後できます!!

⏰:11/09/21 11:05 📱:Android 🆔:lSsX3JYo


#103 [ayumi.]


大丈夫??"

お大事にね(´;з;`)


チビが元気ないと
不安になるし.
気が気じゃないよね


待ってるからね

⏰:11/09/21 13:45 📱:N04A 🆔:nbAbQmoY


#104 [YUNA]

娘の風邪がうつって大変なことに
なってダイエットどころぢゃないよ(**)

喉が切れるくらい痛い(>_<)
治ったら徐々に始めます(;o;)

⏰:11/09/25 08:51 📱:Android 🆔:Hg1QRLpY


#105 [ayumi.]


ち-チァ.大丈夫??"
mamaも体力勝負だよね

体に気をつけて.
休める時休んでね!!


無理は禁物だよッ(`・ω・´)



⏰:11/09/25 08:56 📱:N04A 🆔:rulsVeps


#106 [YUNA]

娘から貰った風邪も治ったし今日から
始めます(^^)d

⏰:11/10/01 12:07 📱:Android 🆔:y6bXpRAM


#107 [YUNA]

風邪でごはん食べれなくて今朝
はかったら41キロ(*_*)

でも嬉しくない痩せ方(^-^;
まぁたぶんすぐ戻るね(>_<)

⏰:11/10/01 12:12 📱:Android 🆔:y6bXpRAM


#108 [YUNA]

あさごはん

かぼちゃのガーリック焼少し

⏰:11/10/01 12:34 📱:Android 🆔:y6bXpRAM


#109 [YUNA]

おひるごはん

アップルジンジャーベーグル
抹茶豆乳
シチュー少し


⏰:11/10/01 12:36 📱:Android 🆔:y6bXpRAM


#110 [ayumi.]


ち-ぃチァ
待ってましたッ!!

もォ来ないかと思った
来てくれて嬉しい


また.一緒に頑張ろねッ(`・з・)


⏰:11/10/01 12:59 📱:N04A 🆔:ljDnM2JY


#111 [ayumi.]



bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/


貼り忘れた


41s凄い
ァタシも頑張らなきゃ!!



⏰:11/10/01 13:06 📱:N04A 🆔:ljDnM2JY


#112 [YUNA]

便がめっちゃ緩い(>_<)

まだ治ってないんかな(T_T)
こんな風邪ひいたの何年ぶりかしら(^^;

⏰:11/10/01 13:30 📱:Android 🆔:y6bXpRAM


#113 [ayumi.]


戻らなきゃい-のにね!!
今は食欲大丈夫??"


そ-なのッ
女度upo(・ω・´o)

料理とか
いろいろ(∩∀゙*

頑張ってこォと思って!!


一緒にやろ-よッ(●・ω・)σ是非ともッ!!


まずは…
料理からと思ってるんだ.゚

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

⏰:11/10/01 13:34 📱:N04A 🆔:ljDnM2JY


#114 [ayumi.]


元気になって
良かった(●´`)

無理しないでね


ゥチの旦那も量だよ
男はそんなもんだよね…


たまには
こだわりたいのに(´・ω・`)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/


⏰:11/10/01 14:47 📱:N04A 🆔:ljDnM2JY


#115 [YUNA]


書くのもダイエットもサボってた。

只今の体重42,1キロ(^_^)

⏰:11/10/24 11:25 📱:Android 🆔:xs4aQ5Mk


#116 [YUNA]

あさごはん

黒糖シナモンアップルベーグル
カフェラテ
肉団子6こ
苺ヨーグルト

⏰:11/10/24 11:27 📱:Android 🆔:xs4aQ5Mk


#117 [YUNA]


12月に先輩の結婚式あるから
とりあえず頑張る(>_<)

⏰:11/10/24 11:28 📱:Android 🆔:xs4aQ5Mk


#118 [YUNA]

おひるごはん

0カロリーゼリー
十穀ベーグル
黒豆茶

⏰:11/10/24 14:53 📱:Android 🆔:xs4aQ5Mk


#119 [YUNA]

よるごはん

DHC プロテインケーキ
└ミルクティー
黒豆茶

⏰:11/10/25 08:41 📱:Android 🆔:NOhAybAc


#120 [YUNA]

あさごはん

ブラックペッパー&ベーコンベーグル
餃子小3こ
ジンジャークッキー
黒豆茶

⏰:11/10/25 08:44 📱:Android 🆔:NOhAybAc


#121 [YUNA]

書き忘れ…

ココア

⏰:11/10/25 08:45 📱:Android 🆔:NOhAybAc


#122 [YUNA]

朝たくさん食べて
夜は軽めに!!

頑張る(>_<)

⏰:11/10/25 08:48 📱:Android 🆔:NOhAybAc


#123 [YUNA]

ひるごはん

いよかんまんごーベーグル
ガトーショコラ

⏰:11/10/25 15:22 📱:Android 🆔:NOhAybAc


#124 [YUNA]

ひるごはん遅かったし
結構食べたから夜なし
決定しました\(^_^)/

⏰:11/10/25 15:24 📱:Android 🆔:NOhAybAc


#125 [YUNA]

よるごはん

なし

⏰:11/10/25 19:59 📱:Android 🆔:NOhAybAc


#126 [YUNA]
ああさごはん

白菜と豚肉煮
蓮根焼き
ガトーショコラ
かぼちゃとレーズンのベーグル
ココア

⏰:11/10/26 08:27 📱:Android 🆔:/IpraQ3.


#127 [YUNA]

今日から引っ越しの準備始めなきゃ!

忙しい(>_<)

⏰:11/10/26 08:47 📱:Android 🆔:/IpraQ3.


#128 [YUNA]

ひるごはん

フィレオフィッシュバーガー
ジューシーチキン1つ
爽健美茶

⏰:11/10/26 16:40 📱:Android 🆔:/IpraQ3.


#129 [YUNA]


高いヒールでたくさん歩きまくった。

めっちゃくちゃ足痛い(>_<)

⏰:11/10/26 16:42 📱:Android 🆔:/IpraQ3.


#130 [YUNA]

よるごはん

煮込みうどん
天ぷら1枚
アジフライ1/2枚

⏰:11/10/26 21:07 📱:Android 🆔:/IpraQ3.


#131 [YUNA]

今日はめっちゃ歩いたからごはん
食べた(*^^*)

⏰:11/10/26 21:09 📱:Android 🆔:/IpraQ3.


#132 [YUNA]

あさごはん

なし

⏰:11/10/27 09:17 📱:Android 🆔:zjW2FCJg


#133 [YUNA]

昨日食べたから

調整しましょ(^^)/

⏰:11/10/27 09:18 📱:Android 🆔:zjW2FCJg


#134 [YUNA]

おひるごはん

のいちごベーグル
抹茶豆乳
ショコララテ
キャベツと卵のお好み焼き風

⏰:11/10/27 14:57 📱:Android 🆔:zjW2FCJg


#135 [YUNA]


今日の夜も置き換え!

\(^_^)/

⏰:11/10/27 15:00 📱:Android 🆔:zjW2FCJg


#136 [YUNA]

よるごはん

プロテインダイエットチョコ

⏰:11/10/27 20:08 📱:Android 🆔:zjW2FCJg


#137 [YUNA]

あさごはん

ココア食パン二枚
黒糖パン1/4枚
焼きとり
└ねぎま4本
カフェラテ

⏰:11/10/28 08:19 📱:Android 🆔:eEgqEALM


#138 [YUNA]

やっぱ忙しいからって我慢する
のはいけないよね(>_<)

痛くて整形外科(^-^;
混んでるよー(^q^)

⏰:11/10/28 09:17 📱:Android 🆔:eEgqEALM


#139 [YUNA]

おひるごはん

ココア食パン
黒豆茶
焼きそば少し

⏰:11/10/29 05:22 📱:Android 🆔:0M6JyBZ.


#140 [YUNA]

よるごはん

キムチ鍋小皿2杯
マグロ巻き1本
チョコ少し

⏰:11/10/29 05:25 📱:Android 🆔:0M6JyBZ.


#141 [YUNA]

久々(*^^*)

今日からまた始めよ!

⏰:12/04/22 09:02 📱:Android 🆔:9ArutZnI


#142 [YUNA]


あさごはん

もやしと豆腐の和風あんかけ
ほっけ(子供と半分こ)
ご飯(子供の残した分)
味噌汁(子供の残した分)
プーアル茶

⏰:12/04/22 09:04 📱:Android 🆔:9ArutZnI


#143 [YUNA]

トイレ

⏰:12/04/22 09:05 📱:Android 🆔:9ArutZnI


#144 [YUNA]


運動

カービィーダンス

⏰:12/04/22 10:11 📱:Android 🆔:9ArutZnI


#145 [YUNA]

4月24日

お昼御飯

とろろそば

⏰:12/04/25 14:12 📱:Android 🆔:kKrArwTI


#146 [YUNA]

よるごはん

トマトのオリーブオイル漬け
チキンのガーリック蒸(皮なし)
おからクッキーすこし

⏰:12/04/25 14:14 📱:Android 🆔:kKrArwTI


#147 [YUNA]

運動

レッグマジック3セット
スクワット1分
ももあげ1分
ストレッチ
リンパマッサージ

⏰:12/04/25 14:16 📱:Android 🆔:kKrArwTI


#148 [YUNA]

あさごはん

なし

⏰:12/04/25 14:17 📱:Android 🆔:kKrArwTI


#149 [YUNA]


レッグマジック1分

⏰:12/04/25 14:18 📱:Android 🆔:kKrArwTI


#150 [YUNA]


おひるごはん

カツサンド1切れ半
チーズサンド1切れ
烏龍茶
グレープフルーツジュース

⏰:12/04/25 14:20 📱:Android 🆔:kKrArwTI


#151 [YUNA]


よるごはん

納豆巻き
冷しゃぶサラダ (レタス沢山)
刺身(鰹、鮪)

⏰:12/04/25 20:24 📱:Android 🆔:kKrArwTI


#152 [YUNA]

運動

反復浴

のぼせたー(/_;)

⏰:12/04/25 21:24 📱:Android 🆔:kKrArwTI


#153 [YUNA]


運動

レッグマジック1セット×2

⏰:12/04/26 08:17 📱:Android 🆔:4hYk/lCs


#154 [YUNA]


子供が起きる前に急いでやった!

結構慣れてきたかも(^^)
パパも仕事行く前にやってた笑

⏰:12/04/26 08:19 📱:Android 🆔:4hYk/lCs


#155 [YUNA]


おひるごはん

温かい蕎麦

⏰:12/04/26 15:51 📱:Android 🆔:fg9wUt1Q


#156 [YUNA]


おやつ

ミニドーナツ2こ
クッキー数枚
アイス半分

かなり久しぶりにおやつ食べた。

⏰:12/04/26 15:55 📱:Android 🆔:fg9wUt1Q


#157 [YUNA]


夜はなしにしよ♪

⏰:12/04/26 15:56 📱:Android 🆔:fg9wUt1Q


#158 [YUNA]


昨日よるごはん

なし

⏰:12/04/27 07:01 📱:Android 🆔:.KCSogrE


#159 [YUNA]

運動

レッグマジック1セット×2
リンパマッサージ

⏰:12/04/27 07:02 📱:Android 🆔:.KCSogrE


#160 [YUNA]


あさごはん

おからクッキー210キロカロリー

⏰:12/04/27 07:03 📱:Android 🆔:.KCSogrE


#161 [YUNA]

運動

レッグマジック1セット×2

⏰:12/04/27 07:04 📱:Android 🆔:.KCSogrE


#162 [YUNA]

おひるごはん

豚肉の味噌漬け
ごはん少し
烏龍茶

⏰:12/04/27 18:27 📱:Android 🆔:.KCSogrE


#163 [YUNA]

よるごはん

なし

⏰:12/04/27 21:05 📱:Android 🆔:.KCSogrE


#164 [YUNA]

運動

リンパマッサージ

⏰:12/04/27 21:05 📱:Android 🆔:.KCSogrE


#165 [YUNA]

あさごはん

なし

⏰:12/04/28 12:56 📱:Android 🆔:orC53VlY


#166 [YUNA]

運動

レッグマジック1セット×2

⏰:12/04/28 13:33 📱:Android 🆔:orC53VlY


#167 [YUNA]

おひるごはん

お好み焼き
野菜ジュース
冷奴

⏰:12/04/29 06:05 📱:Android 🆔:iWHLBnjA


#168 [YUNA]

よるごはん

おからクッキー180キロカロリー

⏰:12/04/29 06:07 📱:Android 🆔:iWHLBnjA


#169 [YUNA]

運動(昨日の夜)

レッグマジック1セット×2
リンパマッサージ

⏰:12/04/29 06:08 📱:Android 🆔:iWHLBnjA


#170 [YUNA]

あさごはん

納豆ごはん
冷しゃぶサラダ

⏰:12/04/29 21:41 📱:Android 🆔:iWHLBnjA


#171 [YUNA]

運動

レッグマジック1セット×2
ビリー20分
カービィーダンス

⏰:12/04/29 21:43 📱:Android 🆔:iWHLBnjA


#172 [YUNA]

おひるごはん

なし

⏰:12/04/29 21:44 📱:Android 🆔:iWHLBnjA


#173 [YUNA]

よるごはん

冷しゃぶサラダ少し
缶コーヒー(無糖)

⏰:12/04/29 21:46 📱:Android 🆔:iWHLBnjA


#174 [YUNA]

今日は暑くて食欲なし(>_<)

もっと食べてなきゃ確実に
リバウンドする(;o;)

⏰:12/04/29 21:49 📱:Android 🆔:iWHLBnjA


#175 [YUNA]

あさごはん

小さいリンゴヨーグルト半分
麦茶

⏰:12/04/30 10:06 📱:Android 🆔:4VI71H1w


#176 [YUNA]

運動

レッグマジック1セット

⏰:12/04/30 10:06 📱:Android 🆔:4VI71H1w


#177 [YUNA]


昨日弟と調子こいてビリーなんて
やったから体が痛い(>_<)

⏰:12/04/30 10:08 📱:Android 🆔:4VI71H1w


#178 [YUNA]

運動

レッグマジック2セット

⏰:12/04/30 17:14 📱:Android 🆔:4VI71H1w


#179 [YUNA]

おひるごはん

手作りピザ
苺ヨーグルト小1つ

⏰:12/04/30 17:15 📱:Android 🆔:4VI71H1w


#180 [YUNA]

おやつ

さつまいもケーキ
カステラ1切れ

さつまいもケーキ作ったら
なかなか美味しかった(*^^*)
バターいれないでヘルシー♪

⏰:12/04/30 17:17 📱:Android 🆔:4VI71H1w


#181 [YUNA]

運動

レッグマジック2セット
カービィーダンス

⏰:12/04/30 17:18 📱:Android 🆔:4VI71H1w


#182 [YUNA]


リンパマッサージもだた(^_^)

⏰:12/04/30 17:18 📱:Android 🆔:4VI71H1w


#183 [YUNA]


今日はおやつ食べたから
夜抜き決定(^_^)/

最近夜食べなくても全然平気に
なってきた(^^)
パパと子供のご飯だけなら
安く出来るし一石二鳥\(^o^)/

⏰:12/04/30 17:22 📱:Android 🆔:4VI71H1w


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