ﾏﾏだっていつまでも
綺麗でいたい＼(^o^)／

ってことでstart

:11/09/01 02:00 :P06B :QRWhdXkA

ママ２4才
娘っち１.5才

身長１50�pのミクロ

:11/09/01 02:02 :P06B :QRWhdXkA

やってること

とりあえず毎日
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽねっ

:11/09/01 02:04 :P06B :QRWhdXkA

後は食事気を付ける

↑↑↑

やっぱこれ一番重要
だよね〜(;^_^

:11/09/01 02:06 :P06B :QRWhdXkA

体重は週1回で計る

あんまストイックに
なると昔みたいに
拒食になるから地道に
ゆっくりやるぞ(^^)

:11/09/01 02:08 :P06B :QRWhdXkA

:11/09/01 07:41 :P06B :QRWhdXkA

あさごはん

ヘルシア(ｸﾞﾚﾌﾙ)

箱買いしたからねﾉ

:11/09/01 07:43 :P06B :QRWhdXkA

:11/09/01 08:45 :P06B :QRWhdXkA

:11/09/01 14:12 :P06B :QRWhdXkA

:11/09/01 18:10 :P06B :QRWhdXkA

:11/09/03 14:40 :P06B :0/k6UYR2

:11/09/03 14:40 :P06B :0/k6UYR2

ガトーショコラの
チョコはブラックチョコ
で作ってみた
あと砂糖はグラニュー糖
じゃなくて三温糖で

かなりうまーっ

:11/09/03 14:43 :P06B :0/k6UYR2

:11/09/03 14:45 :P06B :0/k6UYR2

:11/09/03 14:45 :P06B :0/k6UYR2

:11/09/03 14:46 :P06B :0/k6UYR2

:11/09/03 16:23 :P06B :0/k6UYR2

:11/09/03 16:24 :P06B :0/k6UYR2

:11/09/03 18:54 :P06B :0/k6UYR2

煮物の里芋と人参
竹の子はどうしても
食べれない(＞＜)

好き嫌いなくしたい

:11/09/03 18:56 :P06B :0/k6UYR2

初めまして｡>ω<｡


Diet友達募集してますか??"

24歳で151�pのmamaです

:11/09/03 19:01 :N04A :Nh2dGo1Y

旦那夜勤(^_^)

娘ちゃん寝んね

何か運動やろー(o^o^o)

:11/09/03 21:09 :P06B :0/k6UYR2

･.★こんばんゎσω`*


ｧﾀｼも見てました///
お恥ずかしい


是非是非
一緒に頑張りましょ


友達が居れば
心強いしｯ頑張れちゃう"


Mama同士
色々ｸﾞﾁｯたり
いろんな話しましｮ(´＿＿＿`)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/03 22:07 :N04A :Nh2dGo1Y

:11/09/03 22:18 :P06B :0/k6UYR2

ﾏﾁﾞよﾏﾁﾞw

あゆみｯて
呼び捨てでｵｹ

親近感沸く
ｧﾀｼは何て呼べばぃ-??"


のとこ押して
んでやるんじゃなかったかな…

ｧﾀｼの、URLｺﾋﾟできなくて
Bookmarkから
URLｺﾋﾟしてやったｮ(つω;`)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/03 22:27 :N04A :Nh2dGo1Y

練習に使って使って


い-よん(･∀･)
好きなよ-に呼んで

じゃあ…
ｧﾀｼは<ち-ﾁｧﾝ>って
呼んでい-(∩ω`*)??"

:11/09/03 22:58 :N04A :Nh2dGo1Y

:11/09/03 23:02 :P06B :0/k6UYR2

:11/09/03 23:03 :P06B :0/k6UYR2

:11/09/03 23:04 :N04A :Nh2dGo1Y

>>29

ｺﾋﾟで使えるかな??"

1回このURLを
自分宛にして
ｺﾋﾟすれば大丈夫なはず

:11/09/03 23:07 :N04A :Nh2dGo1Y

:11/09/03 23:07 :P06B :0/k6UYR2

:11/09/03 23:09 :P06B :0/k6UYR2

:11/09/03 23:11 :P06B :0/k6UYR2

出来てる
出来てる


やったね

:11/09/03 23:14 :N04A :Nh2dGo1Y

説明不足ごめん


そだよ
青森住みだじｮ


ち-ﾁｧﾝは??"

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/03 23:18 :N04A :Nh2dGo1Y

お役にたてて
良かった(´pωq`)


ぅおｯw(°O°)w
青森出身なんだ

じゃあ…青森来た事ある??"

栃木かぁ
苺ｯてｲﾒｰｼﾞ強い

青森も田舎だｮ
でも田舎好きだｯ


きっと、
握りながら
寝てると思うw

:11/09/03 23:30 :N04A :Nh2dGo1Y

:11/09/04 09:16 :P06B :bMc9KejY

久々に◎
いつもの×２くらい
でたーっ(^ω^)

:11/09/04 09:18 :P06B :bMc9KejY

今日は雨も降ってないし
散歩がてらTSUTAYA
いってアンパンマン
見てくる

:11/09/04 09:21 :P06B :bMc9KejY

>>ち-ﾁｧﾝおはぴｯ


ｧﾀｼも寝てたゎ(∩д`*)///
育児は体力勝負だしね
あっという間に01日


八戸なんだｯ
ｧﾀｼは青森市
ねぶたが有名なとこ

八戸は海の幸が
美味いんだよね

羨ましすｯ｡>ω<｡

美味しいよね
またの季節きますぜぃ

餃子!!
大好物だすｯ(´^`)

餃子にで

:11/09/04 09:53 :N04A :gWh6IO3I

体重ゎ減ったり増えたり…
なかなか想うように
いってないｮ

1人じゃﾒｯﾁｬ
めげそ-になる


ち-ﾁｧﾝゎ何�s減らすの??"
体重減っても
体脂肪増えてたら
ｶﾋﾞｰﾝΣ(￣□￣;)
だしねｯ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/04 09:57 :N04A :gWh6IO3I

:11/09/04 13:30 :P06B :bMc9KejY

:11/09/04 13:32 :P06B :bMc9KejY

ｧﾀｼかなり時間かかった
本当にﾃﾞﾌﾞでさ
産後1ヶ月は63�sあって…
ﾋﾄﾞｲもんだったｮ


ちなみに産前は49�sで
どっちにしてもﾃﾞﾌﾞ


ち-ﾁｧﾝなら出来るｯ!!
こんなｧﾀｼでも出来てるから


ﾁｮﾁｮｲのﾁｮｲだｮ
一緒に頑張るべｯ

:11/09/04 13:40 :N04A :gWh6IO3I

餃子に最高だよねｯ

でも、ｧﾀｼ飲むと
つまみの量ﾊﾝﾊﾟなくて
すぐ太っちゃうんだ


飲む時はなるべく
つまみ食べないよ-に
努力してるけど


じゃあ、旦那ｯちの実家行くと
美味しいもの沢山??"

塩辛とか大好きｯ

:11/09/04 13:45 :N04A :gWh6IO3I

はり忘れますた


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/04 13:46 :N04A :gWh6IO3I

パンでも作ろ

今日はHBでいいや

:11/09/04 15:27 :P06B :bMc9KejY

ﾊﾟﾝ作り素敵ｯ


同じだね(´>ω<`)
歳も身長も似てる


つまみがね
cal低いつまみないかな…

出されると
食べない訳にはいかないよね

:11/09/04 15:43 :N04A :gWh6IO3I

ｩﾁら一緒に
飲みに行ったら
話して食べて飲んで

の繰り返しだべね

飲んで飲んで
飲みまくりたいｯ

:11/09/04 15:57 :N04A :gWh6IO3I

:11/09/04 21:12 :P06B :bMc9KejY

結構食べたかも

まったまにはいっか

:11/09/04 21:14 :P06B :bMc9KejY

:11/09/04 23:18 :P06B :bMc9KejY

HB羨ましい
ｩﾁも欲しくなる


ｧﾀｼ強くない
すぐ酔うけど、
寝ずに粘るﾀｲﾌﾟ

たち悪い


ｩﾁの旦那なぁ-も
言わないｮ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは大体
19時位にやるけど
ﾁﾋﾞ見てる係ｯて感じ


ち-ﾁｧﾝ愛されてる
心配された事ない



bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/04 23:25 :N04A :gWh6IO3I

>>ち-ﾁｧﾝ

おはよｯ(ゝ∀･)☆


ﾘﾊﾞｰｽは今まで
ないなぁｯ

飲めば必ず
ﾍﾍﾞﾛｹなって
ぶっ倒れてる///

ﾖﾀﾞﾚ垂らしながら


最近…てか
昔はﾊﾟﾊﾟと留守番
できなくて泣いて


今となっちゃ
mamaじゃなくても
い-みたい


成長してるゎ...


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/05 10:06 :N04A :HrAz97sA

:11/09/05 11:27 :P06B :mry4tMzY

:11/09/05 15:41 :P06B :mry4tMzY

あたしの場合ハマったら
飽きるまで食べる

ベーグルも箱買い
してあるし(^ω^)

:11/09/05 15:44 :P06B :mry4tMzY

ｩﾁの旦那ｯちは
年上だｮ

旦那ｯち30


ﾊﾟﾝ大好き
でも、今の体重じゃ
行けない

木曜日までに
42�sいけるかな


ち-ﾁｧﾝお昼
調整して凄いなぁ!!

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/05 15:46 :N04A :HrAz97sA

年下なんだ
でも1ｯだから
年齢差感じないんじゃない??"


そかな
ｧﾀｼ太るとすぐ凹んでさ…
投げ遣りになって
1人じゃ今頃ﾘﾊﾞしまくりだｮ


ち-ﾁｧﾝは後何�s減らすの??"


ﾋﾟｰﾅｯﾂにそんな効果w(°O°)w

知らなかった
試してみようかな

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/05 18:25 :N04A :HrAz97sA

:11/09/09 22:17 :Android :ZK54ywGY

:11/09/10 09:47 :Android :d0MCQD46

:11/09/10 09:48 :Android :d0MCQD46

ち-chan.

ｽﾏﾌｫ大変だね
少しずつ慣れていけば^^


戻ってきて嬉しいｮ(∩∀ﾞ*

:11/09/10 10:24 :N04A :topMfpPg

ｧﾀｼもｽﾏﾌｫ無理そｯ(ﾟ□ﾟ"
でも.変える勇気あって
凄いゎ──


ｧﾀｼ.雑誌読んでる(*3`)


雑誌見ながら.
美意識up狙って(∩∀ﾞ*

:11/09/10 12:26 :N04A :topMfpPg

:11/09/13 21:00 :Android :htZ1DLiE

:11/09/15 08:56 :Android :87ExpNIw

:11/09/15 09:03 :Android :87ExpNIw

:11/09/15 09:12 :Android :87ExpNIw

ち-ﾁｧ


やほｯ(∩∀ﾞ*
ｽﾏﾌｫ慣れた??"

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽって手作り??"


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/15 09:35 :N04A :WuIVccB2

:11/09/18 08:48 :Android :df6ZiYWo

ち-ﾁｧ.
おはも━━にんｯ


ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ美味しそｯ!!
ﾐｷｻｰあれば出来るのに…

ﾐｷｻｰがない━━━(＿＿;)

体質改善ってか…
今まで水分1日500ml
くらいしか摂ってなくて

体に悪いかなと思って
ちゃんと水分摂ろうかと!!
んで.痩せれるかな〜
と思ってさ(｡>д<｡)


豆乳ってDIETにい-の??"

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/18 09:38 :N04A :r3baTQPs

:11/09/18 13:00 :Android :df6ZiYWo

:11/09/18 13:01 :Android :df6ZiYWo

:11/09/18 13:06 :Android :df6ZiYWo

ち-ﾁｧ-!!
やっぱｧﾀｼ飲まなすぎΣ(ﾟД･"??


そんなに飲むんだね
あんま水分とらないからか
行きたい思わなくてさ…
体に悪影響(･∀.∩)??"



はいｯ!!
今日から豆乳飲みます(｀･ω･´)

い-事だらけなんだね

:11/09/18 13:41 :N04A :r3baTQPs

:11/09/18 13:43 :N04A :r3baTQPs

:11/09/18 14:02 :Android :df6ZiYWo

:11/09/18 14:06 :Android :df6ZiYWo

:11/09/18 14:13 :Android :df6ZiYWo

探しながらｺﾒしにくるｮ
だから.大丈夫(ﾉ∀`*)


ｧﾀｼもｺﾝﾄﾚｯｸｽだった(;^^A

だからvolvic飲んでる
ﾏｽｶｯﾄ味とﾚﾓﾝ味｡>ω<｡


お茶より水がいんだね!!

水分我慢してた時
買ったお茶とか微糖ｺｰﾋｰ.
野菜ｼﾞｭｰｽ飲まなきゃ

我慢してたから
なかなか減り悪くて…


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/18 15:07 :N04A :r3baTQPs

:11/09/18 19:57 :Android :df6ZiYWo

悪いだなんて.
全然悪くないぞｯ(`･з･)!!
ﾄﾋﾟ来てくれて嬉しいし.
感謝してるもん



そ-なのw(°O°)w??"
初耳だわさｯ!!

MemoMemo...φ(.. )


豆乳美味しかった
きな粉もい-みたいだったから
きな粉入ってるのにした!!

ち-ﾁｧ.
色々詳しいね(´>ω<`)


凄いなぁ!!

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/18 20:06 :N04A :r3baTQPs

ｨｬｨｬ
本当の事だからさｯ


抹茶と豆乳のﾀﾞﾌﾞﾙの効果??"


えっ(*´艸`)
ぢゃ.聴いちゃお


ｺｰﾋｰはなの??"


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/18 20:28 :N04A :r3baTQPs

:11/09/19 09:23 :Android :hEW9Yoqs

:11/09/19 09:25 :Android :hEW9Yoqs

:11/09/19 09:26 :Android :hEW9Yoqs

:11/09/19 09:36 :Android :hEW9Yoqs

:11/09/19 09:36 :Android :hEW9Yoqs

ち-ﾁｧ.
おはぴ(ﾉ)･ω･(ゞ)

できてるできてるｯ
おめでと━━━━ｯ.ﾟ


ｧﾀｼ今日.朝ｶﾞｯﾂﾘだった
大丈夫かな
体重増えそうだｮ…


MILKTeaｵﾝﾘｰ??"
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀだったんだね


ｧﾀｼ黒蜜好きだｮ
だから.大丈夫だと思う!!

食後かぁ
一緒に飲み食いしてた

ｧﾀｼもBLACK
少し砂糖入れなきゃ(*3`)
お子ちゃまです…(ry



bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/19 10:15 :N04A :0KTCvys6

抹茶豆乳美味しかった!!

本当は夜に
と思ったんだけど…
耐えきれず飲んじゃった

豆乳飲み過ぎﾀﾞﾒ!!
とかないよね…(･∀.∩)??"

MilkTeaで動ける
母ﾁｧﾝ凄いよｯ(`･з･)


ﾓﾊﾞﾚﾋﾟたまに見る
けど活用してない(っд;`)

ち-ﾁｧ.使ってる??"

ｧﾀｼ.最近ｹﾝﾀﾛｳﾚｼﾋﾟに
登録しちゃった(*'v`*)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/19 12:34 :N04A :0KTCvys6

:11/09/19 12:36 :Android :hEW9Yoqs

:11/09/19 12:54 :Android :hEW9Yoqs

え
飲み過ぎ注意かｯ

ち-ﾁｧに聴いてﾖｶｯﾀ
危うく摂りすぎるﾄｺした

生姜ｺｺｱw(°O°)w??"
意外な組合せ!!

でも.どっちも体
暖まるよね^^


14%も上がるんだ!!
朝.ｺｯﾌﾟ1杯の冷たい水より
温かいの飲んだほうが
いいのかな…Σ(ﾟД･"??


ち-ﾁｧは基礎代謝測ってる??"


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/19 13:46 :N04A :0KTCvys6

んなんだｯ
本当に頼りになります(*3`)


お通じい-とか凄い効果
ｧﾀｼ便秘ﾁｧﾝだから
ふつ-に1週間でないｮ

嫌になっちゃうよ
だから下剤に頼っての
悪循環でさ…


今.永谷園から
生姜の黒糖味のお茶
出てるんだよねｯ(ﾉ∀`*)

それ気になっててさ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/19 17:02 :N04A :0KTCvys6

ｶｷ忘れｯ

ｧﾀｼの体脂肪は
体重計で計れるやつ

:11/09/19 17:13 :N04A :0KTCvys6

:11/09/20 00:32 :Android :Sdl9HPvw

:11/09/20 00:34 :Android :Sdl9HPvw

1300kcalw(°O°)w??"
凄い─────ｯ!!!!

ｧﾀｼ.すげ-低いｯ
DIET始めた当初は
1198kcalとかあったけど
それさえも上回ってる.ﾟ

それなら.ﾒｯﾁｬ体重減った
んじゃない??"


あんま便秘薬頼ると
依存性になると思ってさ
怖くて使えないのさ


だから.食物性の便秘薬
買ってみたり(;^^A


そこまで体重落してたんだ!!

凄いなぁ

今は便秘薬使ってる??"


永谷園から出てたｮ
ﾁｬｲ風味と黒糖風味

ｧﾀｼも買って飲んでみる

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/20 02:10 :N04A :9ZqPmsLY

:11/09/20 09:57 :Android :Sdl9HPvw

:11/09/20 10:00 :Android :Sdl9HPvw

ち-ﾁｧ.おはよｯ

平均より上だぁ!!
うﾞ羨ましいｯす(´;з;`)

なかなか難しい…


ｺｺｱかぁ
ちょっと前に
かなり飲んでた(ﾉ∀`*)

なかなか1つのDIET方法
続かなくて.ｺﾛｺﾛ変わる

豆乳のｺｺｱとかいいのかな??"


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/09/20 10:24 :N04A :9ZqPmsLY

:11/09/21 11:05 :Android :lSsX3JYo

大丈夫??"

お大事にね(´;з;`)


ﾁﾋﾞが元気ないと
不安になるし.
気が気じゃないよね


待ってるからね

:11/09/21 13:45 :N04A :nbAbQmoY

:11/09/25 08:51 :Android :Hg1QRLpY

ち-ﾁｧ.大丈夫??"
mamaも体力勝負だよね

体に気をつけて.
休める時休んでね!!


無理は禁物だよｯ(｀･ω･´)

:11/09/25 08:56 :N04A :rulsVeps

:11/10/01 12:07 :Android :y6bXpRAM

:11/10/01 12:12 :Android :y6bXpRAM

:11/10/01 12:34 :Android :y6bXpRAM

:11/10/01 12:36 :Android :y6bXpRAM

ち-ぃﾁｧ
待ってましたｯ!!

もｫ来ないかと思った
来てくれて嬉しい


また.一緒に頑張ろねｯ(`･з･)

:11/10/01 12:59 :N04A :ljDnM2JY

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/


貼り忘れた


41�s凄い
ｧﾀｼも頑張らなきゃ!!

:11/10/01 13:06 :N04A :ljDnM2JY

:11/10/01 13:30 :Android :y6bXpRAM

戻らなきゃい-のにね!!
今は食欲大丈夫??"


そ-なのｯ
女度upｏ(･ω･´ｏ)

料理とか
いろいろ(∩∀ﾞ*

頑張ってこｫと思って!!


一緒にやろ-よｯ(●･ω･)σ是非ともｯ!!


まずは…
料理からと思ってるんだ.ﾟ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/10/01 13:34 :N04A :ljDnM2JY

元気になって
良かった(●´`)

無理しないでね


ｩﾁの旦那も量だよ
男はそんなもんだよね…


たまには
こだわりたいのに(´･ω･｀)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85006/

:11/10/01 14:47 :N04A :ljDnM2JY

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:11/10/26 08:47 :Android :/IpraQ3.

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