((減量生活))

#162 [ＯHH!ＤEBU!]

>>140

昼

納豆(鮪入り)

:12/03/20 12:55 :N04B :8VKC8dHo

#163 [ＯHH!ＤEBU!]

>>140

間

蒸しｴﾋﾞ
きな粉餅風
(片栗粉、豆腐、０砂糖、きな粉)

:12/03/20 15:38 :N04B :8VKC8dHo

#164 [ＯHH!ＤEBU!]

>>140

夜

野菜(枝豆、ｱｽﾊﾟﾗ、ｵｸﾗ、)
味噌汁(人参、豆腐、ｷﾉｺ)
鮪＋納豆半分
はんぺん海苔巻き

ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｻﾂﾏｲﾓ入り)

:12/03/20 19:23 :N04B :8VKC8dHo

#165 [ＯHH!ＤEBU!]

>>140

ダメだ

夜食べ過ぎてる

明日(21日)から、夜抜こうかな？

このままじゃ変わらない

:12/03/20 21:41 :N04B :8VKC8dHo

#166 [ＯHH!ＤEBU!]

>>140

朝

ﾖｰｸﾞﾙﾄ(おから南瓜入り)

:12/03/21 09:05 :N04B :/fx446K6

#167 [ＯHH!ＤEBU!]

>>140

昼

蒸しｶﾎﾞﾁｬのﾅﾒｺ餡かけ 3粉
はんぺん 84

:12/03/21 12:10 :N04B :/fx446K6

#168 [ＯHH!ＤEBU!]

>>140

間

枝豆
納豆腐

只今、手作りおやつ

レアガトーショコラ

ココアおからマフィン

作成中

:12/03/21 15:14 :N04B :/fx446K6

#169 [ＯHH!ＤEBU!]

>>140

間(追加)

ｶﾆｶﾏ

:12/03/21 15:51 :N04B :/fx446K6

#170 [ＯHH!ＤEBU!]

>>140

夜

納豆腐
ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ
鮪 3枚

今日作ったお菓子味見

おからってお腹膨らむ

:12/03/21 20:36 :N04B :/fx446K6

#171 [ＯHH!ＤEBU!]

>>140

朝

コーヒー 17
おからマフィン小２個

:12/03/22 08:06 :N04B :gLRaGwVI

C-BoX E194.194