((減量生活))

#80 [ＯHH!ＤEBU!]

軽いストレッチ
軽いマッサージ

背筋 39 ←え
腹筋もどき 30

:12/02/27 22:08 :N04B :0OJHlGRQ

#81 [ＯHH!ＤEBU!]

気分悪くて目覚めたぁ。

夜食

苺
伊予柑

:12/02/28 02:22 :N04B :yA8MNKjY

#82 [ＯHH!ＤEBU!]

歯医者わず

朝

なし

昼

手作り豆腐トリュフ小3個
缶コーヒー

:12/02/28 11:39 :N04B :yA8MNKjY

#83 [ＯHH!ＤEBU!]

昼↑追加

野菜大量(ﾎｳﾚﾝ草、大根、人参、ｴﾉｷ、白菜)
納豆 1パック

:12/02/28 12:36 :N04B :yA8MNKjY

#84 [ＯHH!ＤEBU!]

夜

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ和え(ｵｸﾗ、納豆、ﾅﾒｺ、マグロ剥き身)

:12/02/28 20:08 :N04B :yA8MNKjY

#85 [ＯHH!ＤEBU!]

朝
野菜ｼﾞｭｰｽのど飴 4粒
缶コーヒー

昼

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ 126

:12/02/29 12:19 :N04B :qG6Vv.Ac

#86 [ＯHH!ＤEBU!]

夜

エビ(焼いたの)
煮物

:12/02/29 19:26 :N04B :qG6Vv.Ac

#87 [ＯHH!ＤEBU!]

朝

ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ

1杯
缶コーヒー 1口

昼

ちらし寿司の具
ｴﾋﾞﾌﾗｲのころも抜き
味噌汁(豆腐、菜っ葉)
おひたし 1口
苺 4粒

間

バナナ
コーヒー
手作り豆腐トリュフ 1粒

:12/03/01 14:47 :N04B :ULnqcVhY

#88 [ＯHH!ＤEBU!]

夜

エビ(焼いたの)
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽｺｯﾌﾟ半分

:12/03/01 19:28 :N04B :ULnqcVhY

#89 [ＯHH!ＤEBU!]

今日は食べ過ぎましたね

、、、明日にならなければいいのに。
もう、精神がキツい

もう寝ます。

:12/03/01 23:01 :N04B :ULnqcVhY

C-BoX E194.194