((減量生活))
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#160 [ＯHH!ＤEBU!]
:12/03/19 20:36 
:N04B 
:CCqMpsBk
#161 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
朝
心太
納豆(蒸しｴﾋﾞ入り)
おからマフィン
:12/03/20 09:15 :N04B :8VKC8dHo
#162 [ＯHH!ＤEBU!]
:12/03/20 12:55 :N04B :8VKC8dHo
#163 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
間
蒸しｴﾋﾞ
きな粉餅風
(片栗粉、豆腐、０砂糖、きな粉)
:12/03/20 15:38 :N04B :8VKC8dHo
#164 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
夜
野菜(枝豆、ｱｽﾊﾟﾗ、ｵｸﾗ、)
味噌汁(人参、豆腐、ｷﾉｺ)
鮪＋納豆半分
はんぺん海苔巻き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｻﾂﾏｲﾓ入り)
:12/03/20 19:23 :N04B :8VKC8dHo
#165 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
ダメだ
夜食べ過ぎてる
明日(21日)から、夜抜こうかな？
このままじゃ変わらない
:12/03/20 21:41 :N04B :8VKC8dHo
#166 [ＯHH!ＤEBU!]
:12/03/21 09:05 :N04B :/fx446K6
#167 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
昼
蒸しｶﾎﾞﾁｬのﾅﾒｺ餡かけ 3粉
はんぺん 84
:12/03/21 12:10 :N04B :/fx446K6
#168 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
間
枝豆
納豆腐
只今、手作りおやつ
レアガトーショコラ
ココアおからマフィン
作成中
:12/03/21 15:14 :N04B :/fx446K6
#169 [ＯHH!ＤEBU!]
:12/03/21 15:51 :N04B :/fx446K6
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