((減量生活))
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#189 [ＯHH!ＤEBU!]
:12/03/27 13:54 
:N04B 
:4UtMSVeg
#190 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
間
おからｺｺｱマフィン
焼き芋 数切れ
夜
納豆腐(ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ入り)
ｶﾆｶﾏ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/03/27 19:29 :N04B :4UtMSVeg
#191 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
朝
ﾊｲﾁｭｳ 5粒
昼
HM 肉野菜炒め単品
とん汁
ﾘﾝｺﾞ、ﾊﾞﾅﾅ
間
ｻﾂﾏｲﾓ 3切れ
コーヒー
:12/03/28 18:27 :N04B :r3.xhU7o
#192 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
夜
枝豆納豆腐
鮪ﾄﾛﾛ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ入り)
:12/03/28 20:53 :N04B :r3.xhU7o
#193 [ＯHH!ＤEBU!]
>>140
４／２０(金)に大事な用事が
できました(--;)
↑の日を目標に、食事に気をつけて
運動も適度にして、頑張る(^ω^)
明日は歩いて出勤しようかな？
:12/03/29 00:41 :N04B :qtEl94KE
#194 [残り：２２日。]
:12/03/29 00:44 :N04B :qtEl94KE
#195 [残り：２２日。]
>>140
朝
ｶﾆｶﾏ
里芋
昼
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ
カップスープ 130
ｵﾚﾝｼﾞ
間
コーヒー
飴 １個
夜
卯の花
炒り豆腐
煮物
ﾁｰｽﾞはんぺん
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｻﾂﾏｲﾓ入り)
:12/03/29 21:37 :N04B :qtEl94KE
#196 [残り：２１日]
>>140
朝
野菜のど飴 4粒
昼
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ
春雨スープ
間
コーヒー
ガム
夜は、送別会
:12/03/30 17:15 :N04B :ir5322GY
#197 [残り：２１日]
>>140
夜
和食コース
(刺身、煮物、煮魚、寿司２巻、茶碗蒸し、ｴﾋﾞﾌﾗｲ、牛ﾀﾀｷ、抹茶ｱｲｽ)
烏龍茶 ２杯
:12/03/30 21:51 :N04B :ir5322GY
#198 [残り：２０日]
>>140
朝
コーヒー
ガム
昼
クラムチャウダー 110
ひじきサラダ
間
コーヒー
焼き芋
夜
エビサラダ
和惣菜(卯の花、ひじき煮)
納豆(ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ入り)
はんぺん海苔巻き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(きな粉入り)
:12/03/31 21:09 :N04B :F7YpOXJk
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