((減量生活))
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#31 [ＯHH!ＤEBU!]
本日より、レコ再開します
(--;)
、、、続かねぇ。
呆れるー。
:11/12/23 02:42 
:N04B 
:MLBwKtLA
#32 [ＯHH!ＤEBU!]
目標：基礎代謝量
１３００ｋｃａｌ
なるべく収まるように
頑張りましょう。
カロリー計算、苦手だけど
笑
だいたいで、、、勘弁
笑
:11/12/23 03:00 :N04B :MLBwKtLA
#33 [ＯHH!ＤEBU!]
トピまだ生き残ってた
本当に続かない、だから‥
ついに、心療内科行き…
になっちゃった
弱い、自分が大嫌いだけど
担当医の先生と、頑張る
そう決めたから、
諦めたくない！！
食べることで病気になるって
ツラいよーう(--;)
:12/02/12 19:27 :N04B :dXIhWNKQ
#34 [ＯHH!ＤEBU!]
夕方17時〜
おでん(はんぺん･白滝･牛ｽｼﾞ･卵)
素麺
ダイエットビスケット×３袋
チョコ×５粒
クリームパン
抹茶プリン
焼き魚
ポテトサラダ
一気に食べた。
いつものごとく、気持ち悪い。
:12/02/12 19:32 :N04B :dXIhWNKQ
#35 [ＯHH!ＤEBU!]
１２月あたまに来てからから、
また生理ストップ、、、
女医の先生に悩み相談した
２日後に、生理来た
情緒的に安心したのかなぁ？
８日からで、今日で４日目
明日から、本格的に頑張りたい。
:12/02/12 19:38 :N04B :dXIhWNKQ
#36 [ＯHH!ＤEBU!]
あ、５日目だった
とりあえず、運動が苦手だから
消費カロリーより、摂取カロリーを
減らさなきゃだ。
レコもしよう(^○^)
:12/02/12 19:41 :N04B :dXIhWNKQ
#37 [ＯHH!ＤEBU!]
ストレッチ
マッサージ
背筋30
自分でも出来る運動って何だろう？
:12/02/12 21:07 :N04B :dXIhWNKQ
#38 [ＯHH!ＤEBU!]
ストレッチ ２回目
烏龍茶飲んじゃった
:12/02/12 22:48 :N04B :dXIhWNKQ
#39 [ＯHH!ＤEBU!]
おはようございます
朝
ダイエットビスケット
仕事行ってきます
:12/02/13 08:20 :N04B :cGmQXwIM
#40 [ＯHH!ＤEBU!]
:12/02/13 12:15 :N04B :cGmQXwIM
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