近畿コテがダイエットしてみる
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#1 [らいとさん]
158㎝ 49kg → 158㎝ 45kg
冬までに-4kg
レコーディングしていきます
下半身デブ、脚が筋肉質
太股のダイエット方法など
教えてもらえたら嬉しいです
馴れ合いもお待ちしてます
:11/09/10 22:22 
:SH01C 
:QNV77oHo
#2 [らいとさん]
ダイエット板初めてやから
みなさんお手柔らかに
下がるんおせーんやなしかし。
:11/09/10 22:24 :SH01C :QNV77oHo
#3 [らいとさん]
とりあえず今日は
朝なし
昼目玉焼きハンバーグ
サラダ
白米
夜ナポリタンパスタ
:11/09/10 22:27 :SH01C :QNV77oHo
#4 [らいとさん]
48.80kg、生理きた
11時なったら走りに行こ。
:11/09/10 22:32 :SH01C :QNV77oHo
#5 [らいとさん]
予定一時間オーバー
今から1時までウォーキング！！
:11/09/11 00:08 :SH01C :ZIpsobxk
#6 [らいとさん]
結局二時間歩いてた(´・ω・｀)
体重48.7kg 意味あったのかｗ
まぁ継続が大事よな 頑張ろうｗ
:11/09/11 02:39 :SH01C :ZIpsobxk
#7 [らいとさん]
こんにゃくゼリージュース
:11/09/11 11:23 :SH01C :ZIpsobxk
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