近畿コテがダイエットしてみる

#1 [らいとさん]

158㎝ 49kg → 158㎝ 45kg

冬までに-4kg
レコーディングしていきます

下半身デブ、脚が筋肉質

太股のダイエット方法など
教えてもらえたら嬉しいです

馴れ合いもお待ちしてます

:11/09/10 22:22 :SH01C :QNV77oHo

#2 [らいとさん]

ダイエット板初めてやから
みなさんお手柔らかに

下がるんおせーんやなしかし。

:11/09/10 22:24 :SH01C :QNV77oHo

#3 [らいとさん]

とりあえず今日は

朝なし

昼目玉焼きハンバーグ
　サラダ
　白米

夜ナポリタンパスタ

:11/09/10 22:27 :SH01C :QNV77oHo

#4 [らいとさん]

48.80kg、生理きた

11時なったら走りに行こ。

:11/09/10 22:32 :SH01C :QNV77oHo

#5 [らいとさん]

予定一時間オーバー

今から1時までウォーキング！！

:11/09/11 00:08 :SH01C :ZIpsobxk

#6 [らいとさん]

結局二時間歩いてた(´・ω・｀)

体重48.7kg 意味あったのかｗ
まぁ継続が大事よな頑張ろうｗ

:11/09/11 02:39 :SH01C :ZIpsobxk

#7 [らいとさん]

こんにゃくゼリージュース

:11/09/11 11:23 :SH01C :ZIpsobxk

#8 [らいとさん]

ココアとファンタオレンジ一口
バッティングセンター30分

:11/09/11 18:17 :SH01C :ZIpsobxk

#9 [らいとさん]

朝無し

昼無し

夜寿司６貫エッグタルト南瓜

:11/09/11 20:17 :SH01C :ZIpsobxk

#10 [らいとさん]

帰宅。48.45kg

:11/09/12 00:20 :SH01C :IEGbnS9E

C-BoX E194.194