(( Start　56.2�s ))

┌─────────┐
│(昨日) ５４.４�`│
├─────────┤
│(今日) ５４.６�`│
├─────────┤
│( 差 ) ＋０.２�`│
└─────────┘

:11/10/20 02:09 :SH05B :☆☆☆

生理４日目

morning
玄米ご飯
お味噌汁
(寝坊の為すこし)


○

:11/10/21 18:17 :SH05B :☆☆☆

Lunch

お弁当

exercise

ランニング(2.4�q)

snack

ﾌﾞﾗﾝﾁｭｰﾙ4枚
忍者めし2粒

:11/10/21 18:19 :SH05B :☆☆☆

正月太り


またこっちで再開
します(-∩-`)!


(　Max　56.6�`　)

:12/01/13 02:11 :SH05B :☆☆☆

morning

寝坊のタメなし


△

snack

ﾁｮｺﾗｽｸ
ﾎﾟｯｷｰ1本

:12/01/13 18:25 :SH05B :☆☆☆

Lunch

お弁当

snack

ｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ２個
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ

:12/01/13 18:27 :SH05B :☆☆☆

dinner

キムチ鍋


○

:12/01/14 02:58 :SH05B :☆☆☆

(( Start　57.0�s ))

┌─────────┐
│(昨日) ５６.６�`│
├─────────┤
│(今日) ５７.０�`│
├─────────┤
│( 差 ) ＋０.４�`│
└─────────┘

:12/01/14 02:59 :SH05B :☆☆☆

morning
兼
Lunch

ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ
ﾎﾟﾃﾄ1/2
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾊﾟｲ
ﾃﾞﾆｯｼｭ


○

:12/01/14 14:51 :SH05B :☆☆☆

dinner

焼きそば
蒸し野菜
いかめし

:12/01/14 22:26 :SH05B :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ