152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!

#218 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.9㎏(－0.1㎏)

:11/12/14 10:09 :N02B :SySRTQVc

#219 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

白菜とほうれん草のおひたし
山芋の千切り
豆腐とえのきと人参の味噌汁
小魚の佃煮
飲むヨーグルト1個

:11/12/14 10:11 :N02B :SySRTQVc

#220 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

いなり寿司1個
どらやき1個
ホット緑茶2杯
唐辛子緑茶1杯

:11/12/14 13:10 :N02B :SySRTQVc

#221 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

ごはん
かきたま汁
漬物
肉じゃが
玉子焼き
茸とほうれん草の中華炒め
ミックスフライ

:11/12/14 13:18 :N02B :SySRTQVc

#222 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶1杯
マシュマロ1個
ラスク1枚

:11/12/14 21:15 :N02B :SySRTQVc

#223 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

ハマチ刺身3枚
山芋の千切り
天ぷらとろろそば

:11/12/14 21:16 :N02B :SySRTQVc

#224 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

サイダー2杯
水PET 1/2杯

:11/12/15 01:14 :N02B :8G/CEN5M

#225 [ｳｵｯｶ

(47.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊12/15体重

47.7㎏(＋0.8㎏)

:11/12/17 13:59 :N02B :gUTzv4CE

#226 [ｳｵｯｶ

(47.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊12/16体重

47.4㎏(ー0.3㎏)

:11/12/17 14:00 :N02B :gUTzv4CE

#227 [ｳｵｯｶ

(46.4㎏) ◆qP.Quattro]

＊12/17体重

46.4㎏(－1.0㎏)

:11/12/18 16:11 :N02B :QCT23Mjs

C-BoX E194.194