152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!

#182 [ｳｵｯｶ

(46.7㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.8㎏(＋1.1㎏)

:11/12/07 07:57 :N02B :cdZw1S.2

#183 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

山芋の千切り
豆腐としめじの味噌汁
昆布の佃煮
小魚の佃煮
ほうれん草と白菜のおひたし
牛乳１杯

:11/12/07 08:21 :N02B :cdZw1S.2

#184 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

H2O 2杯
ホワイトキットカット1個
ビールキャンディ1個
かりんとう

:11/12/07 23:32 :N02B :cdZw1S.2

#185 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

ごはん
お吸い物
焼きそば
チキン
シュウマイ
マカロニサラダ
漬物

:11/12/07 23:33 :N02B :cdZw1S.2

#186 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

華鈴
味噌ラーメン2/3
五目ラーメン1/3
餃子3ケ
ジャスミン茶
水2杯

:11/12/07 23:41 :N02B :cdZw1S.2

#187 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

プラマイ０

:11/12/08 07:54 :N02B :GrvI/kqg

#188 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

山芋の千切り
人参ほうれん草白菜のおひたし
昆布、小魚の佃煮
大根としめじの味噌汁
牛乳１杯

:11/12/08 08:05 :N02B :GrvI/kqg

#189 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

スープごはん
カキフライ2つ
レモン1枚
ぜんまいの煮物
漬物

:11/12/08 12:23 :N02B :GrvI/kqg

#190 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶２杯
かりんとう

:11/12/08 12:35 :N02B :GrvI/kqg

#191 [ｳｵｯｶ

(47.8㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

山芋の千切り
小魚の佃煮
大根おろし
納豆
きゅうりの昆布あえ
はんぺん１枚
しめじと大根と人参の味噌汁

:11/12/08 20:59 :N02B :GrvI/kqg

C-BoX E194.194