152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!

#212 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

47.0㎏(－0.1㎏)

:11/12/13 16:50 :N02B :Opmbcv3o

#213 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

かぼちゃの煮物
とろろ
白菜とほうれん草のおひたし
人参と大根の味噌汁
昆布の佃煮

:11/12/13 16:51 :N02B :Opmbcv3o

#214 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶2杯
飲むヨーグルト1個
コーラZERO1杯

:11/12/13 16:52 :N02B :Opmbcv3o

#215 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

かきあげそば
カレーチキン南蛮
シューマイ2個
水菜少し
ミニおにぎり2個

:11/12/13 16:54 :N02B :Opmbcv3o

#216 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

ホット緑茶1杯

:11/12/14 00:36 :N02B :SySRTQVc

#217 [ｳｵｯｶ

(47.0㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

ピザ2キレ
フライドポテト
ソフトクリーム
烏龍茶2杯

:11/12/14 00:37 :N02B :SySRTQVc

#218 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.9㎏(－0.1㎏)

:11/12/14 10:09 :N02B :SySRTQVc

#219 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

白菜とほうれん草のおひたし
山芋の千切り
豆腐とえのきと人参の味噌汁
小魚の佃煮
飲むヨーグルト1個

:11/12/14 10:11 :N02B :SySRTQVc

#220 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

いなり寿司1個
どらやき1個
ホット緑茶2杯
唐辛子緑茶1杯

:11/12/14 13:10 :N02B :SySRTQVc

#221 [ｳｵｯｶ

(46.9㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

ごはん
かきたま汁
漬物
肉じゃが
玉子焼き
茸とほうれん草の中華炒め
ミックスフライ

:11/12/14 13:18 :N02B :SySRTQVc

C-BoX E194.194