152㎝×目標44㎏×綺麗になって自信を持ちたい!!

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#83 [ｳｵｯｶ

(46.6㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん

生野菜サラダ
ネギ湯豆腐
松前漬け
茶碗蒸し
椎茸とネギ豆腐の味噌汁

:11/11/09 20:42 :N02B :7HEADeAs

#84 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊体重

46.5㎏(－0.1㎏)

:11/11/10 11:09 :N02B :JZTWf3KM

#85 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊朝ごはん

ホウレン草と白菜のおひたし
椎茸と豆腐の味噌汁
ベーコンエッグ
白湯少し

:11/11/10 11:10 :N02B :JZTWf3KM

#86 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊頑張ったこと

朝のストレッチ

:11/11/10 11:12 :N02B :JZTWf3KM

#87 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊おトイレ

ＫＯＴ＋(´^ω^｀)

:11/11/10 11:12 :N02B :JZTWf3KM

#88 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

どくだみ茶２杯

:11/11/10 12:32 :N02B :JZTWf3KM

#89 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊昼ごはん

三宝亭の醤油ラーメン
水１杯

jpg 46KB
:11/11/10 13:59 :N02B :JZTWf3KM

#90 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊間食

漬け物
DAKARA３くち
どくだみ茶１杯
抹茶１杯

:11/11/10 23:01 :N02B :JZTWf3KM

#91 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊夜ごはん？

具なし味噌汁
フルーツケーキ
牛乳１杯

:11/11/10 23:02 :N02B :JZTWf3KM

#92 [ｳｵｯｶ

(46.5㎏) ◆qP.Quattro]

＊努力したこと

足のマッサージ

:11/11/11 00:46 :N02B :S3JJnDpY

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