自分磨き(^^)

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#4 [ゆー

]

クッキーぁったけど我慢

ぃつもならかなりの確率で食べちゃうけど

帰ってきてからも我慢できるょうに,誘惑に負けそうになったらここに書き込みしよぅかな

:11/12/08 08:13 :F05C :J4bZDG5I

#5 [ゆー

]

昼
お弁当

:11/12/08 12:21 :F05C :J4bZDG5I

#6 [ゆー

]

今から帰る

お腹空いた～

帰ったらすぐ夜ご飯

食べ過ぎ注意!!

:11/12/08 18:32 :F05C :J4bZDG5I

#7 [ゆー

]

夜
ご飯
エビチリ
ポテトサラダ
たこ焼き

:11/12/08 19:03 :F05C :J4bZDG5I

#8 [ゆー

]

つけわすれ

jpg 23KB
:11/12/08 19:04 :F05C :J4bZDG5I

#9 [ゆー

]

誘惑に負けるな!

:11/12/08 19:17 :F05C :J4bZDG5I

#10 [ゆー

]

太ももｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

:11/12/08 19:29 :F05C :J4bZDG5I

#11 [ゆー

]

腹筋50回
背筋30回
ぉ腹ひねりながら股上げ左右50回
腰ひねり左右100回
腕立て10回

:11/12/08 20:21 :F05C :J4bZDG5I

#12 [ゆー

]

体重 51.0kg
体脂肪率 20.2%

:11/12/08 21:27 :F05C :J4bZDG5I

#13 [ゆー

]

-0.4kg

:11/12/08 21:28 :F05C :J4bZDG5I

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