:12/02/23 14:03 :N08A3 :ZLj1HWs.

>>42さん

ちょっと言葉で伝えるの
難しいんですけど

お風呂上がりとかに
裸でも下着だけでも着て
脚を肩幅に開いて
上半身？とゆうか
おっぱいから上を動かさずに
腰を左右に振るみたいなかんじです！
くびれを意識してやったら効果UPできますよ

あたし体調が悪い日と生理の日以外毎日やってますけど、腹筋も固くなってきましたし、背中もすっきりしてきましたよ

うまく伝わりましたかね？
分からんとこあったら
また聞いて下さい
情報交換しましょー

:12/02/23 14:14 :N08A3 :ZLj1HWs.

どんだけ痩せても
妊娠でばり太ったけん
尋常じゃないくらい
皮が伸びてる

骨盤も開いてるっぽいし

あーむごすぎるっ

:12/02/23 14:28 :N08A3 :ZLj1HWs.

化粧したらちび子が
かか､かわい〜じゃん
ってゆってくれた

:12/02/23 14:28 :N08A3 :ZLj1HWs.

:12/02/24 00:30 :N08A3 :lvqxH.mc

2/24 07:26
45､1kG

目標まであと2､1kG！
たちま3/11までに
44kG代までしぼるー

:12/02/24 07:28 :N08A3 :lvqxH.mc

:12/02/24 18:57 :N08A3 :lvqxH.mc

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