美 M A M A  S T Y L E

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最新最初全

#1 [にゃろめい

;]

‐‐‐My DaTe‐‐‐

45､8kG 162cM 2OyE

‐‐‐目標‐‐‐

体重/43kG以下
太ﾓﾓ/42cM以下
ｳｴｽﾄ/57cM以下

:11/12/18 01:08 :N08A3 :yE4E5otc

#2 [にゃろめい

;]

‐‐‐RuLe‐‐‐

体重毎日記録!!
ｸﾋﾞﾚ体操2OO回!!
なだら運動!!
規則正しい生活!!
食事制限一切なし!!

:11/12/18 01:12 :N08A3 :yE4E5otc

#3 [にゃろめい

;]

めっちゃｷﾚｲな
(: MAMA

WIFE :)
になっちゃる

美意識uP も頑張る

:11/12/18 01:16 :N08A3 :yE4E5otc

#4 [にゃろめい

;]

2O11.12.18 O1:17

‐45､8kG‐

:11/12/18 01:19 :N08A3 :yE4E5otc

#5 [にゃろめい

;]

忙しくてなかなか来れん

:11/12/19 13:05 :N08A3 :NgFlu4Tw

#6 [にゃろめい

;]

2O11.12.19 21:42

くびれ運動2OO回
腰まわし左右2O回

:11/12/19 21:43 :N08A3 :NgFlu4Tw

#7 [にゃろめい

;]

仕事でばりばり動くのに
なかなか減らーん

:11/12/19 21:45 :N08A3 :NgFlu4Tw

#8 [にゃろめい

;]

2O11.12.19 23:21
‐ 45､9kG ‐

:11/12/19 23:22 :N08A3 :NgFlu4Tw

#9 [にゃろめい

;]

2011.12.22 7:23
‐46､1kG‐

:11/12/22 07:23 :N08A3 :8hFbukF6

#10 [にゃろめい

;]

2O11.12.23 16:23
‐46､1kG‐

:11/12/23 16:24 :N08A3 :.q27ZaCM

#11 [にゃろめい

;]

2O11.12.26 15:56

‐47､1kG‐

:11/12/26 15:57 :N08A3 :x58jWAKY

#12 [にゃろめい

;]

ｸﾘｽﾏｽ食べすぎたー

:11/12/26 15:58 :N08A3 :x58jWAKY

#13 [にゃろめい

;]

風邪なぅー

たいぎんだって(笑)

:11/12/30 04:34 :N08A3 :x2pEoi66

#14 [にゃろめい

;]

ふっかつ

きょぉから頑張るぜ

:12/01/05 12:51 :N08A3 :h1laYII.

#15 [にゃろめい

;]

食欲やばー
生理くるんかな

:12/01/08 02:57 :N08A3 :ASP83y6o

#16 [にゃろめい

;]

2O12.O1.O8 O3:O1
47､1kG

明日から1週間たちまち
まじになってみる。

:12/01/08 03:02 :N08A3 :ASP83y6o

#17 [にゃろめい

;]

飲むのはお茶か水

毎日筋ﾄﾚ

夜は野菜だけ

ﾁﾋﾞと遊びまくる

間食一切なし

19時以降食べない

生理前でどんだけ
痩せれるかなー

:12/01/08 03:05 :N08A3 :ASP83y6o

#18 [にゃろめい

;]

成人式楽しかったぁー

２次回食べすぎて
飲み過ぎた

:12/01/10 13:13 :N08A3 :A0YyIjfI

#19 [にゃろめい

;]

O1.1O 13:14
46､3kG

:12/01/10 13:15 :N08A3 :A0YyIjfI

#20 [にゃろめい

;]

2O12.O1.11 22:11
47､3kG

生理始まった

:12/01/11 22:11 :N08A3 :21lHW5fg

#21 [にゃろめい

;]

生理終わった

:12/01/19 01:13 :N08A3 :GYWtTTd6

#22 [にゃろめい

;]

くびれ体操2OO
内ﾓﾓ運動 5Oずつ

:12/01/19 01:15 :N08A3 :GYWtTTd6

#23 [にゃろめい

;]

体重はかるの明日にする

痩せ期きたぁー

:12/01/19 01:18 :N08A3 :GYWtTTd6

#24 [にゃろめい

;]

01/21 47､0kG

卓飲み

食べ過ぎ飲み過ぎ

:12/01/22 01:29 :N08A3 :U6oP.9is

#25 [にゃろめい

;]

1/23 21:28 46､4kG

:12/01/23 21:29 :N08A3 :pnwt5WA.

#26 [にゃろ]

1/25 7:26 46､OkG

サボり気味

:12/01/25 07:26 :N08A3 :r46rooR2

#27 [にゃろ]

1/28 46､0kG

:12/01/29 14:50 :N08A3 :e2bMb27Q

#28 [にゃろ]

携帯戻ってきた

そして生理しゅーりょ

2/13 18:18
45､9kG

:12/02/13 18:19 :N08A3 :RIUE2iOE

#29 [にゃろ]

46､1kG

:12/02/14 03:14 :N08A3 :MRQTaWtk

#30 [にゃろ]

1日0､1kGずつ
減らして行く

:12/02/14 03:14 :N08A3 :MRQTaWtk

#31 [にゃろ]

2/14 14:30
45､8kG

－0､1kG○

:12/02/14 14:31 :N08A3 :MRQTaWtk

#32 [にゃろ]

2/15 --:--
45､8kG

:12/02/16 01:28 :N08A3 :4UgmRqyE

#33 [にゃろ]

2/16 01:31

服着てたら

47､1kG
着んかったら

45､8kG

どんだけ厚着(笑)

:12/02/16 01:33 :N08A3 :4UgmRqyE

#34 [にゃろ]

寝れーん(T_T)

腹筋復活しよっかな

:12/02/16 04:52 :N08A3 :4UgmRqyE

#35 [にゃろ]

でもすぐ割れるしな(笑)

:12/02/16 04:53 :N08A3 :4UgmRqyE

#36 [にゃろ]

2/16 07:26
45､3kG

:12/02/16 07:26 :N08A3 :4UgmRqyE

#37 [にゃろ]

今から寝る

46､1kG

:12/02/16 23:23 :N08A3 :4UgmRqyE

#38 [にゃろ]

45､6kG

:12/02/18 03:33 :N08A3 :P.rsmpME

#39 [にゃろ]

2/21 寝る前
45､8kG

できたら今日から
ｳｫｰｷﾝｸﾞしよ

:12/02/22 03:29 :N08A3 :pjqf1ZL6

#40 [にゃろ]

くびれ体操
空こぎ､姿勢
毎日頑張っとんのに
なぜ結果がでないー

:12/02/22 03:30 :N08A3 :pjqf1ZL6

#41 [にゃろ]

お風呂前測ったのに
わすれた～ばかぁ～

:12/02/22 22:28 :N08A3 :pjqf1ZL6

#42 [体重なんか言えません]

ｸﾋﾞﾚ体操教えて下さい

:12/02/22 23:01 :N01B :ibHyhMyY

#43 [にゃろ]

2/23 45､3kG
体脂肪25､3やばっっ

:12/02/23 14:03 :N08A3 :ZLj1HWs.

#44 [にゃろ]

>>42さん

ちょっと言葉で伝えるの
難しいんですけど

お風呂上がりとかに
裸でも下着だけでも着て
脚を肩幅に開いて
上半身？とゆうか
おっぱいから上を動かさずに
腰を左右に振るみたいなかんじです！
くびれを意識してやったら効果UPできますよ

あたし体調が悪い日と生理の日以外毎日やってますけど、腹筋も固くなってきましたし、背中もすっきりしてきましたよ

うまく伝わりましたかね？
分からんとこあったら
また聞いて下さい

情報交換しましょー

:12/02/23 14:14 :N08A3 :ZLj1HWs.

#45 [にゃろ]

どんだけ痩せても
妊娠でばり太ったけん
尋常じゃないくらい
皮が伸びてる

骨盤も開いてるっぽいし

あーむごすぎるっ

:12/02/23 14:28 :N08A3 :ZLj1HWs.

#46 [にゃろ]

化粧したらちび子が
かか､かわい～じゃん

ってゆってくれた

:12/02/23 14:28 :N08A3 :ZLj1HWs.

#47 [にゃろ]

寝る前→45､7kG

:12/02/24 00:30 :N08A3 :lvqxH.mc

#48 [にゃろ]

2/24 07:26
45､1kG

目標まであと2､1kG！
たちま3/11までに
44kG代までしぼるー

:12/02/24 07:28 :N08A3 :lvqxH.mc

#49 [にゃろ]

2/24 45､5kG

:12/02/24 18:57 :N08A3 :lvqxH.mc

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