食べた物記録part２～
最新 最初 全 
#1 [あい☆]
ゆっくりマイペースに
頑張ります(^ω^)
max》47.3kg､25%
now》45.1kg､23.4%
とりあえずは44kg代に
戻す事から始めよ(^-^)
>>2前トピ
:11/12/20 18:33 
:SH10C 
:PszsFoDg
#2 [あい☆]
:11/12/20 18:34 :SH10C :PszsFoDg
#3 [あい☆]
12月20日(火)
体重‥45.1kg
体脂肪‥23.4%
:11/12/20 18:54 :SH10C :PszsFoDg
#4 [あい☆]
朝ごはん
･しめじごはん
･むね肉のｹﾁｬﾏﾖ煮
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼御飯
･うどん
(天カス､卵､ワカメ､葱)
･柿1玉
晩御飯
･ひじきの炒め煮
･むね肉のｹﾁｬﾏﾖ煮3つ
･牛肉焼いたの？ちょっと
:11/12/20 18:57 :SH10C :PszsFoDg
#5 [あい☆]
おやつ
･クッキー1枚
･バームロール？1つ
･チョコ2つ
:11/12/20 18:58 :SH10C :PszsFoDg
#6 [あい☆]
バナナ豆乳なう
今日はバイトも学校も
無かったし1日OFFやった
:11/12/20 18:59 :SH10C :PszsFoDg
#7 [あい☆]
:11/12/20 21:12 :SH10C :PszsFoDg
#8 [あい☆]
入浴後
体重‥45.9kg
体脂肪‥23.4%
運動
ストレッチ
二の腕痩せ
顎痩せ
腰回し左右５分
足上げ
足ぱか
足掛け
↑昨日の
体重が←
:11/12/21 13:15 :SH10C :m0pR8ZgI
#9 [あい☆]
12月21日(水)
体重‥45.5kg(＋0.4)
体脂肪‥23.6%
やっぱり昨日晩御飯
食べ過ぎやったなあ
今日は気つけんと
:11/12/21 13:16 :SH10C :m0pR8ZgI
#10 [あい☆]
朝ごはん
･ご飯
･ひじき
･ウインナー2
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾙｰﾝ入)
ﾛｰﾙｹｰｷ2キレ
昼御飯
･ご飯
･ひじき
･柿の白和え
･納豆
:11/12/21 13:19 :SH10C :m0pR8ZgI
#11 [あい☆]
今日は朝から年末やし
キッチンの大掃除
12時くらいまでして
今、三者懇談やから
歩いて学校向かってます
:11/12/21 13:21 :SH10C :m0pR8ZgI
#12 [あい☆]
三者懇談行って話聞いたら
テストの成績上から２位
まあ人数少ないんやけどさ←
それでも嬉しいよな
:11/12/21 16:34 :SH10C :m0pR8ZgI
#13 [あい☆]
:11/12/21 18:00 :SH10C :m0pR8ZgI
#14 [あい☆]
2:30頃まで
寝てもうてた(-_-)
そっから風呂入って
運動して足掛けなう
全部終わる頃には4時やな
:11/12/22 03:56 :SH10C :giICRoU.
#15 [あい☆]
入浴後
体重‥45.6kg
体脂肪‥23.9%
体重、昨日の夜よりは
戻ってくれてるけど
もう時間が時間やしな
多分朝の体重も
これくらいやろぉな
:11/12/22 03:58 :SH10C :giICRoU.
#16 [あい☆]
てゆーか、おから
食べたのに何で
さん
出てくれへんわけ(*_*)？
出ーへんからかは
わからんけど、むっちゃ
胸悪いし吐きそうやし
運動するの必死←
:11/12/22 03:59 :SH10C :giICRoU.
#17 [あい☆]
12月22日(木)
体重‥45.4kg(昨日より－0.1)
体脂肪‥24.1%
体脂肪むちゃ増えた
なんでやろ
:11/12/22 09:38 :SH10C :giICRoU.
#18 [あい☆]
朝ごはん
･ご飯
･おから
･秋刀魚
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾙｰﾝ入)
エクレア82㌍
:11/12/22 09:40 :SH10C :giICRoU.
#19 [あい☆]
今日はまた大掃除の
続きやあ(´･ω･｀)
23.24.25.27.28.29.30
って予定入ってるから
早めにしとかな
する暇無くなるんよな
ほとんどバイトやけど
←
:11/12/22 09:45 :SH10C :giICRoU.
#20 [あい☆]
:11/12/22 15:38 :SH10C :giICRoU.
#21 [あい☆]
晩御飯
･画像のﾁｮｺﾊﾟﾝ？2つ
･苺とｸﾘｰﾑのパン半分
･しょうが焼き一口
婆ちゃん来てパン
いっぱい貰った
2つとも弟と半分ずつ(￣ー￣)
jpg 75KB
:11/12/22 17:07 :SH10C :giICRoU.
#22 [あい☆]
18時から終業式やから
学校まで歩いてるなう
雨降ってきた(´･ω･｀)
傘持ってきてないし
どないしよ( ; ゜Д゜)
:11/12/22 17:09 :SH10C :giICRoU.
#23 [あい☆]
終業式終わって友達の
お母さんに送ってもろて
帰宅してまた歩いてるなう(笑)
タバコ買いに
行かされてます(´･ω･｀)
:11/12/22 19:29 :SH10C :giICRoU.
#24 [あい☆]
入浴後
体重‥45.2kg
体脂肪‥23.6%
出たから
体重減った
(笑)
運動はいつも通りでごわす←
:11/12/22 23:26 :SH10C :giICRoU.
#25 [あい☆]
12月23日(金)
体重‥44.8kg
体脂肪‥23.4%
44kg代突入
戻っただけやけどｗｗ
:11/12/23 19:53 :SH10C :tbytfIzE
#26 [あい☆]
なばななう
後で記録書きます
jpg 54KB
:11/12/23 19:54 :SH10C :tbytfIzE
#27 [あい☆]
帰ってきて洗い物して
風呂入って足ぱかなう
疲れたー
けど楽しかった
:11/12/24 00:30 :SH10C :Og0ME5ds
#28 [あい☆]
朝ごはん
･ご飯
･しょうが焼き
･水菜とあげの炊いたん
･昨日のパン半分
昼御飯
･しょうが焼き丼？笑
･豆乳焼きいも味
･ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
:11/12/24 00:32 :SH10C :Og0ME5ds
#29 [あい☆]
晩御飯はなばなの中
どこも混んでたし、
なばな出た時はもう時間
遅かったから食べてない
お腹空いてないって
ゆーのもあるけど
:11/12/24 00:33 :SH10C :Og0ME5ds
#30 [あい☆]
入浴後
体重‥44.2kg
体脂肪‥22.3%
うぇっ
！？
晩御飯食べへんだけで
こんだけも減るか！？
まあこれは喜んでも、
すぐ戻ってまうやろし
期待せんどこ
笑
:11/12/24 00:35 :SH10C :Og0ME5ds
#31 [あい☆]
12月24日(土)
体重‥44.1kg
体脂肪‥23.4%
何か‥いきなり
減りすぎてびっくり( ; ゜Д゜)
てかイヴやなあ
積もってるし(*´д｀*)
ホワイトクリスマスや
笑
:11/12/24 08:08 :SH10C :Og0ME5ds
#32 [あい☆]
朝ごはん
･ご飯
･大根とあげ炊いたの
･水菜とあげの炊いたん
チェリオのアイス302㌍
:11/12/24 08:09 :SH10C :Og0ME5ds
#33 [あい☆]
普通に今日の晩
食べる
って事忘れてた
まあバイトやけど‥
それでも食べる
やろーしなぁ‥うん。
アイス辞めといたら
良かったな(T-T)
:11/12/24 08:11 :SH10C :Og0ME5ds
#34 [あい☆]
11:00～16:30バイト
昼御飯(賄い)
･鍋焼きうどん
晩御飯
･チキン
･ポテト
･ケーキ(パリブレスト)1/4
クリスマスイヴー
絶対肥えたなΣ(ノд<)
:11/12/24 20:24 :SH10C :Og0ME5ds
#35 [あい☆]
あうあ(T△T)
寝てしまってた
最悪
お姉ちゃん
入ってるし
出たら風呂入ろー
:11/12/25 00:12 :SH10C :EgdJaVqg
#36 [あい☆]
入浴後
体重‥45.2kg
体脂肪‥23.2%
ですよねー(*_*)(笑)
まっ、増えたもんは
しゃないし頑張って戻そ
体脂肪はそない
増えてないし、
いつも通りやしな
:11/12/25 03:26 :SH10C :EgdJaVqg
#37 [あい☆]
あ、運動いつも通り
足ぱか終わったら
もっかい寝よ(・_・)
:11/12/25 03:27 :SH10C :EgdJaVqg
#38 [あい☆]
12月25日(日)
体重‥45kg(＋0.9kg)
体脂肪‥23.7%
ふう(´-ω-｀)
増えてるよなそら
(笑)
:11/12/25 08:43 :SH10C :EgdJaVqg
#39 [あい☆]
朝ごはん
･ご飯
･卵焼き
･ウインナー
･チキンの残り
･ﾌﾟﾙｰﾝ
ﾁｯﾌﾟﾁｮｯﾌﾟ塩キャラメル味少し
:11/12/25 08:44 :SH10C :EgdJaVqg
#40 [あい☆]
昼御飯
･ご飯
･納豆
･ウインナー1
･チキンの残り2
･柿１
晩御飯
･ポテト
･ガトーショコラ
･飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ苺500㎜
:11/12/25 20:20 :SH10C :EgdJaVqg
#41 [あい☆]
今日は雪降ってるから
で来るの危ないし
休んでくれていいよー
って電話あったから
バイト休みになった
やし玄関ちょっとだけ
掃除して草引きした
寒すぎたけどΣ(ノд<)
:11/12/25 20:22 :SH10C :EgdJaVqg
#42 [あい☆]
てかてか、X'masやから
2日続けて
食べた(T-T)でぶ
他にビーフシチューと
ﾛｰﾙｹｰｷもあったけど、
お腹空いてないし辞めといた
体重が怖いぜー
:11/12/25 20:24 :SH10C :EgdJaVqg
#43 [あい☆]
に誕生石のピアス
買ってもろた
毎年X'masは
無いし
今年もないやろなーって
思ってたしびっくり
！
:11/12/25 20:26 :SH10C :EgdJaVqg
#44 [あい☆]
入浴後
体重‥45.2kg
体脂肪‥23.9%
体重は昨日の晩と
かわりなしやった
意外
体脂肪はぎりぎり23%代
:11/12/25 23:46 :SH10C :EgdJaVqg
#45 [あい☆]
運動はいつも通りー
眠たいから寝ます。
明日は洗面代の
掃除するぞー！！
:11/12/25 23:47 :SH10C :EgdJaVqg
#46 [あい☆]
12月26日(月)
体重‥45kg
体脂肪‥23.9%
体重変わりなしや
体脂肪増えたけどー
:11/12/26 08:44 :SH10C :Asmn978o
#47 [あい☆]
朝ごはん
･ご飯
･ビーフシチュー
･ﾌﾟﾙｰﾝ
厚切りポテトチップスちょっと
:11/12/26 08:45 :SH10C :Asmn978o
#48 [あい☆]
昼御飯
･ご飯
･野菜のみの春巻き2
･たこの唐揚げ
･ｷｬﾍﾞﾂと卵の炒めもの
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ、キウイ1
晩御飯
･ビーフシチュー
･叩ききゅうり
:11/12/26 22:15 :SH10C :Asmn978o
#49 [あい☆]
おやつ？かな？
･セブイレのﾀﾞｰｸﾁｮｺﾚｰﾄｵﾚ半分
朝は我慢してたのに
結局晩に飲んでしもた(T-T)ばか
:11/12/26 22:17 :SH10C :Asmn978o
#50 [あい☆]
入浴後
体重‥45.8kg
体脂肪‥23.9%
クリスマスの時より増えたー！最悪(T-T)
ちょっと明日は晩御飯抜こ。
たまにはリセットも
必要やし、年明ける時は
44kg代でおりたいもん！
:11/12/26 22:19 :SH10C :Asmn978o
#51 [あい☆]
やっぱり太る太るって
思いながら食べたら
本間に太るわ(´･ω･｀)
クリスマスの時とかは
解禁day
って
割りきって食べてたのに
あんまりふえへんだし
まあ今日
出てないから
それも関係あるんやろけど
便秘症はどないもならんもんかね。
:11/12/26 22:21 :SH10C :Asmn978o
#52 [あい☆]
12月27日(火)
体重‥45.4kg
体脂肪‥24.3%
:11/12/27 10:44 :SH10C :76JpAG16
#53 [あい☆]
11:00～15:00バイト
今日は暇やったし
むっちゃ早かった
:11/12/27 17:54 :SH10C :76JpAG16
#54 [あい☆]
バイトの帰りにｽｰﾊﾟｰ
寄って帰宅
★
気になってた抹茶入り
コーヒー買ってきた
:11/12/27 17:55 :SH10C :76JpAG16
#55 [あい☆]
昼御飯(賄い)
･にゅうめん
･鮭のあら？2つ
･卵焼きひときれ
･沢庵1キレ
晩御飯
･味噌汁
･叩ききゅうり
･麻婆ｷｬﾍﾞﾂのｷｬﾍﾞﾂだけ
:11/12/27 17:56 :SH10C :76JpAG16
#56 [あい☆]
晩御飯食べへんって
言うてたけどやっぱり
食べた！
野菜やったから
ｷｬﾍﾞﾂいっぱい食べたからか知らんけど
出てくれた
←
:11/12/27 17:58 :SH10C :76JpAG16
#57 [あい☆]
ﾀﾞｰｸﾁｮｺﾚｰﾄｵﾚの残り
:11/12/27 17:58 :SH10C :76JpAG16
#58 [あい☆]
ものまね見てる
:11/12/27 20:31 :SH10C :76JpAG16
#59 [あい☆]
12月28日(水)
バイト～
休憩なう
:11/12/28 14:23 :SH10C :Ax5kZ1Q6
#60 [あい☆]
朝ごはん
･色ご飯
･麻婆ｷｬﾍﾞﾂ
･味噌煮
昼御飯(賄い)
･ご飯
･おでん色々
･えびの天ぷら1つ
･炊き合わせの
コエビ2つ
しいたけ1つ
･黒豆
･鮎の塩焼き半分？
ご飯とおでんだけは
賄いで、後はつまみぐい←
食いすぎオワタ(^q^)
:11/12/28 14:26 :SH10C :Ax5kZ1Q6
#61 [あい☆]
あ、朝のおやつに
ﾁｯﾌﾟﾁｮｯﾌﾟ塩ｷｬﾗﾒﾙ味半分
:11/12/28 14:26 :SH10C :Ax5kZ1Q6
#62 [あい☆]
11:00～15:00バイト
晩御飯は無し
さすがに昼御飯
食べ過ぎやから
:11/12/29 00:07 :SH10C :m1d9D0qk
#63 [あい☆]
運動いつも通り
今日は良いことなかったなー。もう寝ます。泣きそう
:11/12/29 00:07 :SH10C :m1d9D0qk
#64 [あい☆]
12月29日(木)
体脂肪23.1%になってた～
:11/12/29 09:17 :SH10C :m1d9D0qk
#65 [あい☆]
朝ごはん
･ご飯
･おでん色々
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾙｰﾝ入)
ラミー1本238㌍
ラミーうまうま(^q^)
:11/12/29 09:18 :SH10C :m1d9D0qk
#66 [あい☆]
今日もバイトでっさ
何で年末にこんなけ
働かなあかんねん本間に
色んな事ありすぎて
イライラするーぼけ
:11/12/29 09:20 :SH10C :m1d9D0qk
#67 [あい☆]
昨日バイトからの大掃除で
風呂入ってすぐ爆睡してもうた
:11/12/30 08:55 :SH10C :9PXNOlOw
#68 [あい☆]
12月30日(金)
今日で仕事？バイト納め～
頑張りましょか
:11/12/30 08:55 :SH10C :9PXNOlOw
#69 [あい☆]
昨日はバイト11:00～17:00
昼御飯は賄いで
･うどん
･おにぎり
･柚子大根
･たくあん
･南瓜ぷりん
晩御飯
･カキフライ1つ
･サラダ
また風呂入らんと
寝てもうて朝方からした(T-T)
:11/12/31 13:33 :SH10C :YgfLhRz.
#70 [あい☆]
12月31日(土)
体脂肪23.2%～
今日で今年も終わりやな(T-T)
:11/12/31 13:34 :SH10C :YgfLhRz.
#71 [あい☆]
朝ごはん
･ご飯
･カキフライ2つ
･味噌煮
･納豆
アイス86㌍
昼御飯
･ご飯
･納豆
･ウインナー1
･玉葱と卵炒め
:11/12/31 13:36 :SH10C :YgfLhRz.
#72 [あい☆]
:11/12/31 23:26 :SH10C :YgfLhRz.
#73 [あい☆]
ガキ使なう
:11/12/31 23:26 :SH10C :YgfLhRz.
#74 [あい☆]
1月1日(日)
あけおめ(*´д｀*)
夜に初詣行くらしい
今年もダイエット頑張ろう！
:12/01/01 12:17 :SH10C :MkiMLx8o
#75 [あい☆]
今日は体重測られへんだ(T-T)
朝ごはん
･お雑煮
･おせち
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ苺味226㌍
:12/01/01 12:19 :SH10C :MkiMLx8o
#76 [あい☆]
昼御飯
･ご飯
･おせち
晩御飯
･焼き肉
ほとんど野菜ｗ
肉は二枚程で胸悪くなって
食べられへんだ(T-T)
歳か！？いややー！！ｗ
:12/01/01 18:54 :SH10C :MkiMLx8o
#77 [あい☆]
去年はダイエット怠け過ぎて
体重も減らんし、
キープしてるだけやし。
毎日朝に何かしら
間食して、せーへん日は
無いって位してた
だから今年は二日に
1回だけにする！
え！？緩すぎやろ(笑)
って思われるやろけど
無理したらまた過食して
しもたら一緒やから
徐々に徐々に減らしていく｡
:12/01/01 19:00 :SH10C :MkiMLx8o
#78 [あい☆]
とりあえず、今日は
間食したから明日は無し
2012年は綺麗になるぞー！
:12/01/01 19:01 :SH10C :MkiMLx8o
#79 [あい☆]
1月2日(月)
体重‥45.4kg
体脂肪‥24%
体重増えてると
思ったけどそんなにやった
体脂肪は増えたけど
:12/01/02 09:53 :SH10C :Y7kmZp7Y
#80 [あい☆]
朝ごはん
･ご飯
･おせち
･お雑煮(餅1つ)
ブラックコーヒー
:12/01/02 09:54 :SH10C :Y7kmZp7Y
#81 [あい☆]
今日から３日間バイト(T-T)
せっかくのお正月がぁぁあー
:12/01/02 09:55 :SH10C :Y7kmZp7Y
#82 [あい☆]
バイト休憩なう(^q^)
昼御飯(賄い)
･ハッシュドビーフ
･鮎の甘露煮1口
:12/01/02 14:24 :SH10C :Y7kmZp7Y
#83 [あい☆]
お母さんと友達と
ガストなう
:12/01/02 18:01 :SH10C :Y7kmZp7Y
#84 [あい☆]
晩御飯
･ヘルシーとろろまぐろ和膳？
･季節のアイスとバニラアイス添え
アイス食べるつもり
無かったのに食べろ食べろ
って頼まれたから
食べてもうた(T-T)
:12/01/02 18:05 :SH10C :Y7kmZp7Y
#85 [あい☆]
パチンコ待ちなう。
くっそ寒いのに外で
なんぼ待たす気なんやろ
本間年明け良いことない～
:12/01/02 19:31 :SH10C :Y7kmZp7Y
#86 [あい☆]
1月3日(火)
おはよーヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
体重‥45.9kg(昨日から＋0.4kg)
体脂肪‥23.2%
やっぱり体重増えたぁ
体脂肪は増えてないから
かな？
:12/01/03 08:24 :SH10C :QgP4boBA
#87 [あい☆]
朝ごはん
･ご飯
･おせち
･お雑煮(餅入り)
･ﾌﾟﾙｰﾝ
･冷凍のﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ4つ
昨日アイス食べてもうたから
今日もおやつ無し！
:12/01/03 08:25 :SH10C :QgP4boBA
#88 [あい☆]
4月の身体測定までに
42kgの22%になる
目標あった方が
頑張れると思うし
:12/01/03 08:27 :SH10C :QgP4boBA
#89 [あい☆4月までに42kg､22%]
てな訳で名前変えた
ってゆうか付け加えた(=゜ω゜)ﾉ
:12/01/03 08:28 :SH10C :QgP4boBA
#90 [あい☆4月までに42kg､22%]
とりあえず1月中に
44kgならなあかんな
さて、10:30から
バイト頑張りまーす。
:12/01/03 10:09 :SH10C :QgP4boBA
#91 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯(賄い)
･ミートスパ
･柿の葉寿司1つ
今日も16時上がりー。
最近全然稼げてない(笑)
:12/01/03 15:55 :SH10C :QgP4boBA
#92 [あい☆4月までに42kg､22%]
10:30～16:00バイト
晩御飯
･しゃぶしゃぶ
･おせちの残り
今日？明日で正月も
終わりやし切り替えやなな
:12/01/04 02:26 :SH10C :BdtQk15w
#93 [あい☆4月までに42kg､22%]
ちゃうわ昨日やった(笑)
風呂入って運動なう(゜Д゜)
終わったら寝ます
:12/01/04 02:27 :SH10C :BdtQk15w
#94 [あい☆4月までに42kg､22%]
明日は掃除機と
掃除
せーなー(´･ω･｀)
おやすみなさい
:12/01/04 02:28 :SH10C :BdtQk15w
#95 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月4日(水)
体重‥45.4kg
体脂肪‥23.9%
昨日より-0.5kg
:12/01/04 20:22 :SH10C :BdtQk15w
#96 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･卵焼き
･ウインナー2
･お雑煮餅無し
･黒豆
昼御飯
･ご飯
･たこの唐揚げ
･納豆
･黒豆
晩御飯
･すきやき
:12/01/04 20:24 :SH10C :BdtQk15w
#97 [あい☆4月までに42kg､22%]
間食
･苺味の雪見大福150㌍
･スニッカーズ半分47㌍
スニッカーズ食べるき
無かったのに食べてって
言われたから
:12/01/04 20:25 :SH10C :BdtQk15w
#98 [あい☆4月までに42kg､22%]
て、言うかむっちゃ
イラって来ることあった｡
dietしてる時にあんなん
言われたらやる気失せる。
まじで過食したろかな
って思ったもん。
けどこれをバネにして
絶対痩せたるから！！
見とけよびっち
:12/01/04 20:27 :SH10C :BdtQk15w
#99 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月5日(木)
体重‥45.5kg
体脂肪‥24%
あばばばば( ; ゜Д゜)
体脂肪(T-T)
:12/01/05 11:45 :SH10C :VgviIlUU
#100 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･食パントースト2枚
(ｷｬﾍﾞﾂ&ﾁｰｽﾞとﾏｰｶﾞﾘﾝ&ｼﾞｬﾑ)
･ﾌﾟﾙｰﾝ
:12/01/05 11:46 :SH10C :VgviIlUU
#101 [あい☆4月までに42kg､22%]
ひる
･ちゃんぽん
･餅1つ
晩御飯
･八宝菜
･はまちの刺身
･ポテト
:12/01/05 22:53 :SH10C :VgviIlUU
#102 [あい☆4月までに42kg､22%]
アセロラジュース。
:12/01/05 22:53 :SH10C :VgviIlUU
#103 [あい☆4月までに42kg､22%]
運動もしたし寝ます
明日から朝起きたら
ストレッチして白湯飲も
:12/01/05 22:54 :SH10C :VgviIlUU
#104 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月6日(金)
体重‥45.5kg
体脂肪‥24%
何か携帯アプリのルナルナで
生理日予測したら
1月4日～1月10日まで
dietはちょっと無駄な日らしい(´･ω･｀)
ほんで次の生理日予測は
1月18日やって
まあ生理不順やから
わからんけどな
:12/01/06 10:23 :SH10C :Fo5MmllQ
#105 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･ウインナー2
･卵焼き
･ﾌﾟﾙｰﾝ
おやつ
･手作りｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
･柿のサブレ1つ
:12/01/06 10:24 :SH10C :Fo5MmllQ
#106 [あい☆4月までに42kg､22%]
掃除機､拭き掃除､洗濯
終わったしもうちょい
したら買い物行く
あ、今日の朝ストレッチ
して白湯飲んだ(=゜ω゜)ﾉ
:12/01/06 10:27 :SH10C :Fo5MmllQ
#107 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･お子様用ﾐﾆｶﾚｰﾗｲｽ
･照り焼き餅(餅2個)
･
のﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟｲ1つ
お父さん来てるから
食べ過ぎた(T-T)
:12/01/06 15:35 :SH10C :Fo5MmllQ
#108 [あい☆4月までに42kg､22%]
年玉もらった
誰にももらわれへんと
思ってたし嬉しい(T-T)
:12/01/06 15:37 :SH10C :Fo5MmllQ
#109 [あい☆4月までに42kg､22%]
あ、
のポテトも
食べたんやったあー
来てくれるのは
嬉しいんやけど
食いすぎるんよな
晩は鍋するらしいし
体重増加PTやな
:12/01/06 15:39 :SH10C :Fo5MmllQ
#110 [あい☆4月までに42kg､22%]
昨日の夜
･水炊き
･おしんこまき1つ
普通に体重増えました(泣)
自業自得やね。(T-T)
:12/01/07 11:25 :SH10C :jZMOKuRM
#111 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月7日(土)
体重‥秘密←
体脂肪‥23.8%
体重は増えたけど
体脂肪戻ったんよな
もちょっとは
関係あるんかなあ？
:12/01/07 11:27 :SH10C :jZMOKuRM
#112 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/07 11:28 :SH10C :jZMOKuRM
#113 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･ご飯
･納豆
･かぶらと蒟蒻の田楽
晩御飯
･ﾁｰｽﾞﾌﾞｯｾ2つ
･田楽の残り
今日の晩御飯適当すぎた(笑)
:12/01/07 22:10 :SH10C :jZMOKuRM
#114 [あい☆4月までに42kg､22%]
入ったし運動したし
寝ます。good night
明日はバイト！！
:12/01/07 23:04 :SH10C :jZMOKuRM
#115 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月8日(日)
体重‥45.3kg
体脂肪‥24%
うんk出たから体重
戻った(^ω^)←
体脂肪は多分昨日の
晩御飯のﾌﾞｯｾのせいやと思われるｗ
:12/01/08 08:06 :SH10C :q3EcnpZA
#116 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･ウインナー2
･卵焼き
･なめこの味噌煮
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾙｰﾝ入)
おやつ
･チロルチョコ4種類200㌍以内
:12/01/08 08:07 :SH10C :q3EcnpZA
#117 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯(賄い)
･色ご飯
･黒豆
･かつおぶし
･豚汁？
バイト休憩なう
:12/01/08 14:52 :SH10C :q3EcnpZA
#118 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯(バイト先で
･ティラミスチョコ
･オレンジ
･おしるこ
奥さんがくれた(￣～￣)
:12/01/08 23:38 :SH10C :q3EcnpZA
#119 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月9日(月)
体重‥45.3kg
体脂肪‥24%
変わりなしや(´･ω･｀)
:12/01/09 18:47 :SH10C :L/F7lv8Y
#120 [あい☆4月までに42kg､22%]
あさ
･親子丼
･ﾌﾟﾙｰﾝ
昼御飯
･しめじの和風パスタ
･ご飯ちょっと
晩御飯
･野菜炒め
･たこの唐揚げ3つ
･納豆
･あまおうミルク半分
:12/01/09 18:48 :SH10C :L/F7lv8Y
#121 [あい☆4月までに42kg､22%]
明日から学校やあ～
また毎日歩けるぞ！！
2月になったら免許
取れるから、歩く事も
そうそう無くなるやろし
それまでの間は
痩せ歩き意識して歩かな
:12/01/09 22:12 :SH10C :L/F7lv8Y
#122 [あい☆4月までに42kg､22%]
入浴後の体脂肪が
23%代に戻ってた(@￣□￣@;)！
運動もしたし
寝るかな～？
あ、そうそう
最近空気椅子増やした(^-^)v
:12/01/09 22:14 :SH10C :L/F7lv8Y
#123 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月10日(火)
体重忘れてもうたよ(T-T)おい
確か45.5くらいやった気がする(笑)
うんkだろうけど←
:12/01/10 19:27 :SH10C :W4y0gKR.
#124 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･卵焼き
･ウインナー1
･冷凍食品1つ
昼御飯
･オムライス
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾙｰﾝ入
晩御飯
･ホタルイカのカラシ酢味噌和え
･紅茶&紅茶のパン
:12/01/10 19:29 :SH10C :W4y0gKR.
#125 [あい☆4月までに42kg､22%]
かんしょく
･ﾒﾙﾃｨｰｷｽ？のﾗﾑﾚｰｽﾞﾝチョコ一箱
･クッキー1枚
･あまおうミルク
今日は間食しても
良い日やったけど、
ちょい食べ過ぎたかな
:12/01/10 19:31 :SH10C :W4y0gKR.
#126 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝方3時に起きて
用意して電車乗って
病院行って帰りに
買い物して学校行って
帰ってきて洗い物してなう。
疲れたへ（×_×；）へ
へとへとやし。
化粧おとしたーい。
風呂はいらな。
:12/01/10 19:33 :SH10C :W4y0gKR.
#127 [あい☆4月までに42kg､22%]
昨日も今日もうんk
出てないからきっと
体重増えるPTです泣きそうｗｗ
:12/01/10 19:33 :SH10C :W4y0gKR.
#128 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月11日(水)
体重‥45.5kg
体脂肪‥23.6%
体重変わらず
体脂肪へった
てか生理きたよーん。
やっぱりな(´･ω･｀)
:12/01/11 18:35 :SH10C :WUDhBWFE
#129 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･トースト2枚
･雑煮
･ﾌﾟﾙｰﾝ1
昼御飯
･ご飯
･納豆
･スペアリブ3つ
･雑煮の餅無し
晩御飯
･ご飯
･おでん色々
:12/01/11 19:03 :SH10C :WUDhBWFE
#130 [あい☆4月までに42kg､22%]
学校なう
間食
･チョコ1つ
:12/01/11 19:04 :SH10C :WUDhBWFE
#131 [あい☆4月までに42kg､22%]
学校帰り真っ暗やし
むっちゃ怖かった(。´Д⊂)
早あるきで帰ってきたしｗｗ
:12/01/11 22:57 :SH10C :WUDhBWFE
#132 [あい☆4月までに42kg､22%]
昨日腰痛と眠たさで
マッサージとストレッチと
足あげだけして爆睡
あわわ
:12/01/12 11:38 :SH10C :N8V7AtFo
#133 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/12 11:39 :SH10C :N8V7AtFo
#134 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･スペアリブ残り
･おでん色々
間食
･ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞﾁｮｺﾁｯﾌﾟいちご275㌍
:12/01/12 11:40 :SH10C :N8V7AtFo
#135 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･巣籠もり卵
･ご飯
･おでん色々
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
晩御飯
･和風パスタちょっと
･おにぎり1つ
:12/01/12 17:31 :SH10C :N8V7AtFo
#136 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/12 17:32 :SH10C :N8V7AtFo
#137 [あい☆4月までに42kg､22%]
今日も1万2千歩歩いたよ(x_x)へとへと
てか寒すぎて健ｻﾝでは
無理があるな(T-T)
新しい靴買わなな～
がぁぁあ‥‥
服も欲しいし、
ももう切れるし、
あーやってられん(笑)
:12/01/12 23:45 :SH10C :N8V7AtFo
#138 [あい☆4月までに42kg､22%]
腰痛いから腰回しは
ようせんだけど
それ以外の運動はした
さて、足掛け終わったら寝よ
:12/01/12 23:45 :SH10C :N8V7AtFo
#139 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月13日(金)
学校なう
:12/01/13 19:21 :SH10C :l/fitel.
#140 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･ベーコン
･卵焼き
･冷凍食品1つ
･黒豆
昼御飯
･カレーうどん
･ﾌﾟﾙｰﾝ1つ
晩御飯
･ハンバーグ
･キャベツの千切り
･味噌汁
:12/01/14 00:18 :SH10C :Kbj2qf16
#141 [あい☆4月までに42kg､22%]
間食
･エクレア1つ82㌍
てかこの三日間うんk
出てない(^q^)どうしよ
:12/01/14 00:19 :SH10C :Kbj2qf16
#142 [あい☆4月までに42kg､22%]
学校寒すぎて
行くの嫌になる本間(T-T)
夜間やから余計やしなー
:12/01/14 00:20 :SH10C :Kbj2qf16
#143 [あい☆4月までに42kg､22%]
入浴後の体脂肪22.4やった
体重は生理&便秘で
増えてるけど終わったら
すぐ戻ると思われる
:12/01/14 00:21 :SH10C :Kbj2qf16
#144 [あい☆4月までに42kg､22%]
今日は腰痛もましに
なったし、運動全部したぜ(*´д｀*)
てか土日バイト休みになった
金無いのに困るわ
掛け持ちしよかな。
:12/01/14 00:23 :SH10C :Kbj2qf16
#145 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月14日(土)
今日の朝は
体脂肪23.3%やった
:12/01/14 19:36 :SH10C :Kbj2qf16
#146 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/14 19:37 :SH10C :Kbj2qf16
#147 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･卵焼き
･ウインナー
･味噌汁
昼御飯
･ご飯
･水菜サラダ
･ささみスティック2つ
･黒豆
･ﾌﾟﾙｰﾝ
晩御飯
･焼き肉
･野菜(ｷｬﾍﾞﾂ&玉葱&ﾋﾟｰﾏﾝ)･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/01/14 19:39 :SH10C :Kbj2qf16
#148 [あい☆4月までに42kg､22%]
間食
･ﾌﾞﾗﾝﾁｭｰﾙ279㌍
･ｸｯｷー？2つ
今日はちょっと間食
多かったかな(T-T)
:12/01/14 19:41 :SH10C :Kbj2qf16
#149 [あい☆4月までに42kg､22%]
リアルスコープ見てるなう
今日はバイトも休みやし
暇やからお姉ちゃんの
家行ってきた(・_・)
買い物頼まれて
歩き回したし(T-T)はぁ
:12/01/14 19:42 :SH10C :Kbj2qf16
#150 [あい☆4月までに42kg､22%]
またパチンコであほ程
負けてきたし。あほやろ
子供の金まで使ってする事なんかよ
:12/01/14 19:44 :SH10C :Kbj2qf16
#151 [あい☆4月までに42kg､22%]
さて、風呂も入ったし
運動もしたし寝るかな～
おやすみなさい
:12/01/14 23:57 :SH10C :Kbj2qf16
#152 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/15 22:07 :SH10C :1ZSboOyg
#153 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･トースト二枚
(さつまいも&卵)
･ポタージュ
昼御飯
･ご飯
･ささみスティック
･黒豆
･水菜サラダ
･ウインナー半分
･さつまいもマッシュ
晩御飯
･ぶりの照り焼き
･大根と手羽元の甘辛煮
･味噌汁
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/01/15 22:09 :SH10C :1ZSboOyg
#154 [あい☆4月までに42kg､22%]
間食
･ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ3つ
昨日から痩せ期やのに
食い過ぎた
:12/01/15 22:10 :SH10C :1ZSboOyg
#155 [あい☆4月までに42kg､22%]
せっかくの痩せ期を
普通に過ごしてたら
もったいない！
から明日から２０日まで
間食はしいひん
頑張ろーう。
:12/01/15 22:12 :SH10C :1ZSboOyg
#156 [あい☆4月までに42kg､22%]
バイオハザードなう
怖い！けど面白い
:12/01/15 22:13 :SH10C :1ZSboOyg
#157 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/16 17:30 :SH10C :gR8B7M8g
#158 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･目玉焼き
･冷凍食品1つ
･ﾌﾟﾙｰﾝ
･味噌汁
･ぶりの照り焼き
昼御飯
･野菜たっぷりパスタ
･黒豆
晩御飯
･いちごメロンパン
:12/01/16 17:32 :SH10C :gR8B7M8g
#159 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/16 17:33 :SH10C :gR8B7M8g
#160 [あい☆4月までに42kg､22%]
風呂入って運動したし
後足掛けしたら寝ます
明日はバイトー
久々や(x_x)
:12/01/16 22:59 :SH10C :gR8B7M8g
#161 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/17 07:52 :SH10C :9SafA6x.
#162 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･きんぴら
･こえびの天ぷら
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
･ﾌﾟﾙｰﾝ
全部昨日の晩御飯ｗｗ
:12/01/17 07:53 :SH10C :9SafA6x.
#163 [あい☆4月までに42kg､22%]
間食無し１日目成功！
今日も頑張るぜ
バイト中が危険やけど
:12/01/17 07:54 :SH10C :9SafA6x.
#164 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯(賄い)
･ご飯
･麻婆豆腐
･たくあん
バイト休憩なう
:12/01/17 14:02 :SH10C :9SafA6x.
#165 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯
･寿司とかバイト先でつまみ食い
･黒ゴマとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞのパン半分
今日は奥さんがいっぱい
食べりー！ってくれたｗｗ
:12/01/18 00:40 :SH10C :5zbC8g5k
#166 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/18 16:01 :SH10C :5zbC8g5k
#167 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･卵焼き
･ハム1
･ウインナー1
･ﾌﾟﾙｰﾝ1つ
･寿司2つと細巻き二口
↑寿司は奥さんから
昨日もらったやつ(*´д｀*)
:12/01/18 16:03 :SH10C :5zbC8g5k
#168 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･クレープ(抹茶)
･子持ち鮎の塩焼き
お姉ちゃんと友達と
スーパー行ったときの
クレープ屋さんで！
クレープ食べちゃったから
もうそれ昼御飯にした
:12/01/18 16:05 :SH10C :5zbC8g5k
#169 [あい☆4月までに42kg､22%]
２０日まで間食禁止に
してるけど、
昼御飯やから大丈夫よな(´･ω･｀)？笑
:12/01/18 16:06 :SH10C :5zbC8g5k
#170 [あい☆4月までに42kg､22%]
学校まで歩いてるなう
もちろん痩せ歩きで！笑
一応自分でも解るくらい
足は痩せたと思うんよな←
まあまだまだやけどさ
:12/01/18 16:07 :SH10C :5zbC8g5k
#171 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯
･２色の豆パン
学校なう(^-^)v
眠たいー。
:12/01/18 18:22 :SH10C :5zbC8g5k
#172 [あい☆4月までに42kg､22%]
今日は14000歩歩いた
あと足掛けしたら寝ます
:12/01/18 23:10 :SH10C :5zbC8g5k
#173 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/19 14:27 :SH10C :G7IEJavk
#174 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･目玉焼き
･ウインナー2
･味噌汁
･ﾌﾟﾙｰﾝ1
･昨日の残りの唐揚げ2
･ﾐﾆｻｲｽﾞのﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ？1つ
昼御飯
･ご飯
･味噌汁
･水菜の白和え
･納豆(天ｶｽ入)
･冷凍食品1つ
:12/01/19 14:29 :SH10C :G7IEJavk
#175 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/19 14:30 :SH10C :G7IEJavk
#176 [あい☆4月までに42kg､22%]
昨日の↓
晩御飯
･つぶ餡&ﾎｲｯﾌﾟパン
運動は腰回し以外
しましたー
:12/01/20 10:01 :SH10C :VFVESd9.
#177 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月20日(金)
今日も雨やあー(-_-;)
靴びしょ濡れやし‥
はブーツで行かな
あかんPTやなこれわ(。´Д⊂)
:12/01/20 10:02 :SH10C :VFVESd9.
#178 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･豚カツ
･ｷｬﾍﾞﾂ千切り
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
･ﾌﾟﾁｼｭｰ6つ
:12/01/20 10:03 :SH10C :VFVESd9.
#179 [あい☆4月までに42kg､22%]
ﾌﾟﾙｰﾝ買わなければ
無くなっちもうた(つд｀)
あ、そういや
出た(ﾟ_ﾟ)
:12/01/20 10:04 :SH10C :VFVESd9.
#180 [あい☆4月までに42kg､22%]
服欲しいし毛染めしたいし
物欲半端ない(。´Д⊂)
けど金ない。(笑)
:12/01/20 10:07 :SH10C :VFVESd9.
#181 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･ご飯
･納豆(卵入り)
･昆布豆
･味噌汁
･ウインナー2
最近大豆率高すぎな件ｗ
:12/01/20 14:01 :SH10C :VFVESd9.
#182 [あい☆4月までに42kg､22%]
お姉ちゃんの彼氏？と←
お母さんと
行って
靴買ってきた
穴あいてたし、
良かったあ(*´д｀*)
:12/01/20 14:02 :SH10C :VFVESd9.
#183 [あい☆4月までに42kg､22%]
ルナルナで見たら
痩せ期16日～29日までらしい
:12/01/20 14:03 :SH10C :VFVESd9.
#184 [あい☆4月までに42kg､22%]
学校まで歩いてるなう(^-^)v
足痩せ意識して歩いてます
授業中に出来る足痩せも
続けてるし(*´д｀*)
:12/01/20 16:09 :SH10C :VFVESd9.
#185 [あい☆4月までに42kg､22%]
あ、そういや今日から
ウォーキングの時は
腹式呼吸にしてみる
:12/01/20 16:10 :SH10C :VFVESd9.
#186 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯
･ミルクﾎｲｯﾌﾟメロンパン
うまうま
これは確実リピ
:12/01/20 19:03 :SH10C :VFVESd9.
#187 [あい☆4月までに42kg､22%]
今日は8000歩歩いた
足掛けなう(^ω^)
終わったら寝よ
:12/01/20 23:13 :SH10C :VFVESd9.
#188 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月21日(土)
２０日まで間食無しクリア！
てな訳で今日はおやつ食べる
←
:12/01/21 07:39 :SH10C :X8XUw3iU
#189 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･トースト2枚
(ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ風&あんこ)
･ポタージュ
:12/01/21 07:40 :SH10C :X8XUw3iU
#190 [あい☆4月までに42kg､22%]
おやつ
･バッカス？4粒
･塩チロル1粒
トーストの日は何か
知らんけどあんまり
おやつ食べられへん
:12/01/21 07:42 :SH10C :X8XUw3iU
#191 [あい☆4月までに42kg､22%]
ピーピーやあ(´･ω･｀)
:12/01/21 09:35 :SH10C :X8XUw3iU
#192 [あい☆4月までに42kg､22%]
休憩なう(^-^)v
昼御飯(賄い)
･ご飯
･サラダ(野菜&ポテト)
･メンチカツ
･たくあん
今日は何時かな～
:12/01/21 14:08 :SH10C :X8XUw3iU
#193 [あい☆4月までに42kg､22%]
結局また16時までやったｗ
最近本間に暇やわ～
雨のなかびしょ濡れになって
帰ったし(-_-;)
:12/01/21 23:11 :SH10C :X8XUw3iU
#194 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯
･ﾁｰｽﾞフォンデュ
ウインナー
パン
じゃがいも
食い過ぎた
明日は調整しやな
jpg 66KB
:12/01/21 23:14 :SH10C :X8XUw3iU
#195 [あい☆4月までに42kg､22%]
運動したし足掛けしたら
寝ます
明日から骨盤体操
増やしまーす！
:12/01/21 23:15 :SH10C :X8XUw3iU
#196 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月22日(日)
体重0.1kgしか
増えてへんだし、
体脂肪減ってた
何でやろ？
(@￣□￣@;)！！
:12/01/22 09:32 :SH10C :bdmM.vu.
#197 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･フレンチトースト
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
･ウインナー1
おやつ
･バッカス残り
･クランチチョコ1つ
:12/01/22 09:34 :SH10C :bdmM.vu.
#198 [あい☆4月までに42kg､22%]
てゆか、これから
おやつは平日無しにして
土日OKにしよ
:12/01/22 09:35 :SH10C :bdmM.vu.
#199 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/22 09:36 :SH10C :bdmM.vu.
#200 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯(賄い)
･カレーライス
･遊膳のおかず色々
休憩なう
今日はいつもより遅い
:12/01/22 15:28 :SH10C :bdmM.vu.
#201 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月23日(月)
体重はかり忘れた(-_-;)
今日からまた5日間
間食無しdayです
:12/01/23 12:10 :SH10C :X3u2i3Ug
#202 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･卵焼き
･ベーコン1
･冷凍食品1つ
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
･ポテトサラダちょっと
いい加減ﾌﾟﾙｰﾝ
買いに行かな
:12/01/23 12:11 :SH10C :X3u2i3Ug
#203 [あい☆4月までに42kg､22%]
骨盤体操二回目
終わった(ﾟ_ﾟ)
昨日はバイトやし
中々出来ひんだからな
:12/01/23 12:13 :SH10C :X3u2i3Ug
#204 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･ご飯
･味噌汁
･水菜のごま和え
･ポテトサラダちょっと
･ウインナー半分
･冷凍食品1つ
･納豆
今日は色んな種類
ちょっとずつって感じやな(笑)
:12/01/23 15:43 :SH10C :X3u2i3Ug
#205 [あい☆4月までに42kg､22%]
骨盤体操３回目
学校向かって歩いてるなう(^q^)
:12/01/23 15:43 :SH10C :X3u2i3Ug
#206 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/24 16:42 :SH10C :dyYE.Ggw
#207 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･カレーライス(ﾁｰｽﾞ入)
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
･サラダ
昼御飯
･カレーうどん
･ザーサイ？の白和え
･サラダちょっと
晩御飯
･白パン
･白和え
:12/01/24 16:44 :SH10C :dyYE.Ggw
#208 [あい☆4月までに42kg､22%]
学校向かって歩いてるなう
今月中に44kg代いけるかなあ
:12/01/24 16:45 :SH10C :dyYE.Ggw
#209 [あい☆4月までに42kg､22%]
あ、そういや間食で
しみちょこチップス？
6枚食べてしもた(T-T)
:12/01/24 16:46 :SH10C :dyYE.Ggw
#210 [あい☆4月までに42kg､22%]
骨盤体操３回
足あげも1回分だけしといた
:12/01/24 16:47 :SH10C :dyYE.Ggw
#211 [あい☆4月までに42kg､22%]
学校終わった～
今日は短縮なったから
いつもより早め
しかし寒い
:12/01/24 20:41 :SH10C :dyYE.Ggw
#212 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月25日(水)
最近朝寒すぎて
体重測られへん(T-T)
:12/01/25 13:31 :SH10C :Ly5xa2hs
#213 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･卵焼き
･ウインナー半分
･味噌汁
･パウンドケーキ1きれ
昼御飯
･ご飯
･味噌汁
･お浸し
･しし肉の味噌煮込み
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/01/25 13:33 :SH10C :Ly5xa2hs
#214 [あい☆4月までに42kg､22%]
昨日学校のおばちゃんに
ケーキ貰ったの我慢して
朝に食べた
うまかったー
:12/01/25 13:35 :SH10C :Ly5xa2hs
#215 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯
･ホットケーキサンド？
学校なう
:12/01/25 19:08 :SH10C :Ly5xa2hs
#216 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月26日(木)
あ、書いてないけど
運動してます
体脂肪は変わらんのに
体重は増える(-_-;)
何でやろ？
:12/01/26 06:13 :SH10C :qxvIfUq6
#217 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･肉まん1つ
･あんまん2つ
･デッカルチェ1つ
肉まんとあんまん
ちっさいからて
3つも食べてしもた
:12/01/26 10:31 :SH10C :qxvIfUq6
#218 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･カルボナーラ
･酢豚2口
･ナゲット1つ
カルボナーラうまかった
牛乳で作ったから
カロリー低めやし最高
←
:12/01/26 15:44 :SH10C :qxvIfUq6
#219 [あい☆4月までに42kg､22%]
お母さんと金の事で
また喧嘩
バイトの給料も年だまも
全部渡してるのに
あんたの金なん役に
たたんって言われたら
誰かて腹たつやろ。
遊ぶのも買い物も全部
我慢して渡してるのに
何であそこまでいわれやなあかんの
:12/01/26 15:47 :SH10C :qxvIfUq6
#220 [あい☆4月までに42kg､22%]
あーイライラ
あたしが働いてる意味って何？
って感じですねはい
はぁ
切り替えよ
:12/01/26 15:48 :SH10C :qxvIfUq6
#221 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯
･ｼｭｶﾞｰﾏｰｶﾞﾘﾝｻﾝﾄﾞ
学校頑張りました
:12/01/26 23:21 :SH10C :qxvIfUq6
#222 [あい☆4月までに42kg､22%]
足掛けなう
終わったら適当に寝ます
明日はバイト(´･ω･｀)
:12/01/26 23:22 :SH10C :qxvIfUq6
#223 [あい☆4月までに42kg､22%]
てゆーかまた土日
バイト休みになったし(´･ω･｀)
全く稼げやんやん
バイト変えよかなー。
:12/01/26 23:23 :SH10C :qxvIfUq6
#224 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月27日(金)
体重元に戻ったー
出たからやな(・_・)
まだ全部出てないから
これ全部出たら絶対
体重減るのに。笑
:12/01/27 08:58 :SH10C :egp/SFs2
#225 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･味噌汁
･酢豚
･もやし炒め
間食
･アイス310カロリー
朝ごはん全部
昨日の残り(^q^)
:12/01/27 09:00 :SH10C :egp/SFs2
#226 [あい☆4月までに42kg､22%]
昨日もまた喧嘩(^q^)
そのせいで学校休みました(^q^)オワタ
昼御飯はカレーうどん
晩御飯はアップルデニッシュ
運動はマッサージ
ストレッチ
足掛けしかできてないお
↑昨日のデータね
:12/01/28 15:25 :SH10C :38.ykEfU
#227 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月28日(土)
寒くて体重測れねえよおい
増えてない事を願おう
:12/01/28 15:26 :SH10C :38.ykEfU
#228 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･卵焼き
･ウインナー半分
･しし肉のしょうが焼き1枚
･冷凍食品1つ
･しばづけ
昼御飯
･ご飯
･納豆
･ミニハンバーグ
･ウインナー1
･ザーサイのお浸し
･味噌汁
･キムチ
こう書いてみたら
多いな(^q^)
:12/01/28 15:28 :SH10C :38.ykEfU
#229 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝のおやつに
･エクレア86㌍を2つ
飯もしっかり食って
おやつも絶対忘れない
豚は私ですはい
あぁもうなんか
ごめんなさい(^q^)
:12/01/28 15:34 :SH10C :38.ykEfU
#230 [あい☆4月までに42kg､22%]
学校も休みやし
バイトも休み＝家事しか動かない
ので近所のスーパーに
買い物行ってきますた
母親の野菜ジュースと酒とパン
弟のジュース
晩御飯用の鶏肉
スライスチーズ
で、学校用のパン
買ってきた☆
野菜ジュース218円の
半額109円で買えた
合計で1,000円(=゜ω゜)ﾉ
:12/01/28 15:43 :SH10C :38.ykEfU
#231 [あい☆4月までに42kg､22%]
てゆか何だかんだ行って
母親の言うこと聞く私
なに(^q^)
まあ嫌いじゃないし
大事なんやけどね。
こう、金の事になったら
喧嘩を繰り返すんだよ
ｈａｈａ
:12/01/28 15:45 :SH10C :38.ykEfU
#232 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯
･ｷｬﾍﾞﾂ千切り
･とんてき
･味噌汁
･わけぎの酢和え
:12/01/29 00:10 :SH10C :Uz8l3PIc
#233 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/29 15:16 :SH10C :Uz8l3PIc
#234 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･味噌汁
･卵焼き
･冷凍食品1つ
･ﾂﾅﾏﾖ.ｶﾗﾏﾖ一口ずつ
･とんてきちょっと
昼御飯
･味噌汁うどん
･大根の塩昆布和え
:12/01/29 15:17 :SH10C :Uz8l3PIc
#235 [あい☆4月までに42kg､22%]
間食
･ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ栗味
･ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ1枚
･キットカットﾎﾜｲﾄ1枚
最近食べすぎや
本間にあかん(T-T)
やる気無さすぎ。
:12/01/29 15:19 :SH10C :Uz8l3PIc
#236 [あい☆4月までに42kg､22%]
便秘続きすぎてしんどいから
今流行り？の
生大根ダイエットの
真似して大根食べた
何か便秘に良いらしい！
続けよかなー。
出てないけど(T-T)
今日下剤のもかな。
:12/01/29 15:20 :SH10C :Uz8l3PIc
#237 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/30 11:27 :SH10C :L0pg6IWs
#238 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･トースト2枚
ｷﾑﾁｰｽﾞ､ﾒｰﾌﾟﾙ
･おでん残り
(大根、がんも)
･手作り生キャラメル
:12/01/30 11:29 :SH10C :L0pg6IWs
#239 [あい☆4月までに42kg､22%]
生キャラメルほとんど
食べてしもた。タヒ
砂糖1cupくらい
使ってんのに(^q^)オワタ
:12/01/30 11:30 :SH10C :L0pg6IWs
#240 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･ご飯(天ｶｽかけた)
･味噌汁
･生大根
･ｷｬﾍﾞﾂと玉子炒め？
･ベーコン1枚
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/01/30 15:28 :SH10C :L0pg6IWs
#241 [あい☆4月までに42kg､22%]
スーパーなう。
学校行かなあかんのに
買い物頼まれて(^_^;)
まあ、行くけど。
:12/01/30 15:29 :SH10C :L0pg6IWs
#242 [あい☆4月までに42kg､22%]
てゆーかずっと
気になってた
大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんパン
のチョコ味GET
:12/01/30 15:30 :SH10C :L0pg6IWs
#243 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯
･フレンチアップルパイ
↑いちおパンです(･∀･)
今日も学校
がんばってきたぜ
:12/01/30 23:34 :SH10C :L0pg6IWs
#244 [あい☆4月までに42kg､22%]
今日体育の時間に
テニスしたんやけど
むっちゃ楽しかった
全然打たれへんけど、
これから体育の時間は
テニスしよかな
:12/01/30 23:35 :SH10C :L0pg6IWs
#245 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/01/30 23:35 :SH10C :L0pg6IWs
#246 [あい☆4月までに42kg､22%]
1月31日(火)
もぉ１月終わりか(T-T)
早いもんやな。
けっきょ44kg代
いけてないやろーな。
明日は体重測ろっと。
:12/01/31 11:18 :SH10C :90PjcKPE
#247 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･味噌汁
･卵焼き
･ウインナー2
間食
･雪見大福生チョコ味
･柿のクッキー？1枚
:12/01/31 11:19 :SH10C :90PjcKPE
#248 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･ご飯
･味噌汁
･生大根
･鮭の南蛮漬け
･ちくわ1本
･冷凍食品1つ
晩御飯
･じゅわじゅわマフィン
:12/01/31 16:39 :SH10C :90PjcKPE
#249 [あい☆4月までに42kg､22%]
歩いてるなう
今日もはや歩きで
行くせよ
:12/01/31 16:40 :SH10C :90PjcKPE
#250 [あい☆4月までに42kg､22%]
2月1日(水)
体重測ったよ～
とりあえずやばかった！
真剣にDietしやな
元に戻ってまうわ
:12/02/01 06:13 :SH10C :ddtLqixU
#251 [あい☆4月までに42kg､22%]
えーと、おやつ
食べるんやったら主食を
少なめにする！
ジュースも㌍低いのにする！
てか基本お茶
やっぱり原因は毎日
食べる(おやつ)やんなあ‥
徐々に頑張ろ
:12/02/01 06:16 :SH10C :ddtLqixU
#252 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･甘納豆トースト1枚
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
･ロールケーキ2キレ
昼御飯
･カルボナーラ
･バナナ
朝ごはん、いつもやったら
トースト2枚食べるけど
今日はロールケーキ
食べるから1枚にしたぞー！
:12/02/01 17:05 :SH10C :ddtLqixU
#253 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯
･大福みたいなﾎｲｯﾌﾟあんパンチョコ味
･ぶり大根
んー‥大福みたいry
チョコあーんぱんみたいな味した
美味しいけど想像
してたのと違う(･∀･)
:12/02/01 17:06 :SH10C :ddtLqixU
#254 [あい☆4月までに42kg､22%]
歩いてるなう
今日は３年生を送る会？
やから始まるの遅いし
ちょっと楽チン
(笑)
:12/02/01 17:08 :SH10C :ddtLqixU
#255 [あい☆4月までに42kg､22%]
まさかの３年生を
送る会で
･ピザ2キレ
･チーズケーキ
･パウンドケーキ1キレ
食い過ぎ
ただのデブやん、
:12/02/01 23:23 :SH10C :ddtLqixU
#256 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/02 21:36 :SH10C :Xwj7BMzc
#257 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･味噌汁
･ぶり大根
･ウインナー2本
･鶏肉？2口
･バナナ
昼御飯
･ご飯
･味噌汁(天ｶｽ入り)
･卵焼き
･ウインナー3本
･生大根
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
晩御飯
･巻き寿司半分
:12/02/02 21:38 :SH10C :Xwj7BMzc
#258 [あい☆4月までに42kg､22%]
今日は間食してない！
自分でもびっくり
ちなみに
は×です
:12/02/02 21:39 :SH10C :Xwj7BMzc
#259 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/03 08:59 :SH10C :J3ceAnz6
#260 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･オムレツ
･鯛焼き風あんパン
･豆乳バナナ味
･キットカットﾎﾜｲﾄ1つ
:12/02/03 09:00 :SH10C :J3ceAnz6
#261 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/03 13:01 :SH10C :J3ceAnz6
#262 [あい☆4月までに42kg､22%]
学校やから晩御飯に
巻き寿司食べれんし
お昼に食べた
お腹いっぱい(･∀･)
:12/02/03 13:03 :SH10C :J3ceAnz6
#263 [あい☆4月までに42kg､22%]
学校向かってるなう
今日は調理実習で
グラタン作るらしいから
パンは辞めといた
:12/02/03 16:11 :SH10C :J3ceAnz6
#264 [あい☆4月までに42kg､22%]
昨日の晩御飯(調理実習で)
･グラタン
･とライフル
･ブロッコリー
うまうまやった
:12/02/04 09:40 :SH10C :sPBOr8ng
#265 [あい☆4月までに42kg､22%]
昨日、姉夫婦来てて
どんちゃん騒ぎして
風呂占領されたから
風呂入られへんだし
運動も全くしてない
ダメダメやわ
:12/02/04 09:41 :SH10C :sPBOr8ng
#266 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/04 09:42 :SH10C :sPBOr8ng
#267 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･８枚切トースト2枚
ｷﾑﾁｰｽﾞ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ､ｼﾞｬﾑ
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
･ポタージュ
:12/02/04 09:45 :SH10C :sPBOr8ng
#268 [あい☆4月までに42kg､22%]
さあ～天気良いし
洗濯、外に干そっ
:12/02/04 09:47 :SH10C :sPBOr8ng
#269 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/04 12:14 :SH10C :sPBOr8ng
#270 [あい☆4月までに42kg､22%]
･飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ500㎜
晩御飯
･焼き肉
玉ねぎ､ピーマン、エビ
ウインナー、肉、キャベツ
:12/02/04 19:51 :SH10C :sPBOr8ng
#271 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/05 10:30 :SH10C :su0xYljs
#272 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯
･もずく
･納豆(黄身入り)
･ウインナー1
･しばづけ
:12/02/05 10:31 :SH10C :su0xYljs
#273 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/05 10:32 :SH10C :su0xYljs
#274 [あい☆4月までに42kg､22%]
最近こまめに
水分取るようにしてる
:12/02/05 10:32 :SH10C :su0xYljs
#275 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/05 16:06 :SH10C :su0xYljs
#276 [あい☆4月までに42kg､22%]
常温のお茶をこまめに
飲んでます(･∀･)
そのおかげか？
普段より便通がよろしい(･∀･)笑
:12/02/05 16:16 :SH10C :su0xYljs
#277 [あい☆4月までに42kg､22%]
そーいや、朝の白湯は
続いてるけど、普通に
ストレッチ忘れてた
明日からまた復活や～
:12/02/05 16:17 :SH10C :su0xYljs
#278 [あい☆4月までに42kg､22%]
昨日の晩御飯
･どんぶり
･味噌汁
･わけぎのカラシ酢味噌和え
運動はしますたよ(･∀･)
ちなみに体脂肪率
23.6%でした体重は
増えたまんまです
でぶ
ちなみに言うと
生理前です言い訳ですねすみません(。´Д⊂)
:12/02/06 07:09 :SH10C :CGS7fdDU
#279 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/06 07:10 :SH10C :CGS7fdDU
#280 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･肉まん1つ
･味噌汁
‥とクッキー4枚
ちょっと逝ってきます
:12/02/06 07:13 :SH10C :CGS7fdDU
#281 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･ご飯
･味噌汁
･納豆
･ウインナー1
･ｷｬﾍﾞﾂと玉子炒め
･しばづけ
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/02/06 15:44 :SH10C :CGS7fdDU
#282 [あい☆4月までに42kg､22%]
学校向かって
ウォーキングなう
何か胸悪い～
:12/02/06 15:45 :SH10C :CGS7fdDU
#283 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯
･小倉デニッシュ
･野菜ジュース
明日から学校で食べる
晩御飯は
作って
持ってこよかなー。
節約にもなるし(ﾟ_ﾟ)
:12/02/06 18:18 :SH10C :CGS7fdDU
#284 [あい☆4月までに42kg､22%]
てか、もうそろそろ
朝の寒さましになってきたし
朝も体重測ろっと。
ほんでここに記録する
でないと気緩んで肥えてしゃない(T-T)
:12/02/06 23:25 :SH10C :CGS7fdDU
#285 [あい☆4月までに42kg､22%]
とりあえず、入浴後
体重‥4X.8kg
体脂肪率‥23.2%
体脂肪率は変わり無し
やねんけど、本間に
体重やばい(T-T)
なんでやろ？
やっぱり便秘&生理前かなー
:12/02/06 23:26 :SH10C :CGS7fdDU
#286 [あい☆4月までに42kg､22%]
ちょっと間、元に
戻るまで体重伏せます。笑
お腹が便秘で
妊婦みたい(。´Д⊂)
便秘ってどないしたら
治るん？切実に(･∀･)
:12/02/06 23:27 :SH10C :CGS7fdDU
#287 [あい☆4月までに42kg､22%]
2月7日(火)
おはよーヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
体重‥4X.3kg)
体脂肪率‥23.8%
昨日の夜から(-)0.5kg
んー、それでも
まだまだやな(T_T)
:12/02/07 06:11 :SH10C :bvR7nWYU
#288 [あい☆4月までに42kg､22%]
てかあたし平均睡眠時間
6時間やでな<●><●>(笑)
:12/02/07 06:12 :SH10C :bvR7nWYU
#289 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/07 09:54 :SH10C :bvR7nWYU
#290 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･オムライス1/3
･うどん3口
･バナナ
オムライス量多すぎたから
ちょっと残した(´ω｀)
:12/02/07 14:00 :SH10C :bvR7nWYU
#291 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯
･ぽたぽた焼きミニ86㌍
･ベビーカステラ2つ
･オールアズキ1枚28㌍
:12/02/07 16:33 :SH10C :bvR7nWYU
#292 [あい☆4月までに42kg､22%]
学校なう(･∀･)
今日は晩御飯無いから
お菓子で済ましてもうたし
:12/02/07 19:08 :SH10C :bvR7nWYU
#293 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/07 19:09 :SH10C :bvR7nWYU
#294 [あい☆4月までに42kg､22%]
入浴後
体重‥4X.7kg
体脂肪率‥23.2%
昨日の夜より-0.1kg
微妙(-_-;)
てか絶対
でちょっとは
減るのに出てくれよ(T_T)
:12/02/07 23:19 :SH10C :bvR7nWYU
#295 [あい☆4月までに42kg､22%]
てゆーか体脂肪率
入浴前‥24.4?%で
入浴後‥23.2%って
変わりすぎじゃない？
こんな変わるもん？
多分明日の朝は
増えてると思われる
:12/02/07 23:21 :SH10C :bvR7nWYU
#296 [あい☆4月までに42kg､22%]
今日の食生活最悪
炭水化物×炭水化物
やし、
晩御飯お菓子って
Dietって言わんやん
明日は野菜たっぷり
食べるぞ～！
:12/02/07 23:22 :SH10C :bvR7nWYU
#297 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/08 09:52 :SH10C :DuLPirUc
#298 [あい☆4月までに42kg､22%]
体重‥4X.2kg
体脂肪率‥24.2%
体脂肪率やっぱり増えたあ(T_T)
体重は昨日の朝より
-0.1kg(-_-;)やっぱり微妙
:12/02/08 09:54 :SH10C :DuLPirUc
#299 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･8枚切トースト2枚
(ﾊﾞﾅﾅﾄｰｽﾄ･ﾏｰｶﾞﾘﾝのみ)
･ポタージュ
･かにかま1本
:12/02/08 09:55 :SH10C :DuLPirUc
#300 [あい☆4月までに42kg､22%]
間食
･ﾒﾙﾃｨｷｽ？の抹茶1つ
･ｴｱﾛのｲﾁｺﾞﾐﾙｸ味27㌍4つ
･ﾊｰﾄのﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ1つ
合計で6つﾁｮｺ食べたよ(-_-;)
一応200㌍以内やけど
3つくらいにせななあ‥
:12/02/08 09:58 :SH10C :DuLPirUc
#301 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･天丼
(竹輪､ｳｲﾝﾅｰ、ﾋﾟｰﾏﾝ､かにかま､のり)
･生野菜サラダ
(玉葱､人参､ｷｬﾍﾞﾂ､納豆)
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
･キムチ
:12/02/08 15:21 :SH10C :DuLPirUc
#302 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯用におからぱん？
もち？なんやろ？笑
作った(^ﾟωﾟ^)
これから体重戻るまで
ちょっと間晩御飯は
これにしまあーす
:12/02/08 15:44 :SH10C :DuLPirUc
#303 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/08 22:01 :SH10C :DuLPirUc
#304 [あい☆4月までに42kg､22%]
何か味微妙やった
やっぱり水多かったかな
てゆか今日
出てないし
絶対体重増えてるわ
:12/02/08 22:02 :SH10C :DuLPirUc
#305 [あい☆4月までに42kg､22%]
25分から半身浴なう～
私んち基本的に風呂は
シャワー派やから
半身浴中々出来ひんのよな
:12/02/08 22:37 :SH10C :DuLPirUc
#306 [あい☆4月までに42kg､22%]
入浴後
体重‥4X.3kg
体脂肪率‥22.1%
半身浴したら一時的に
体脂肪率減るよな(笑)
体重は昨日の夜より
-0.4kg(･∀･)
朝と一緒！
おから効果か
！？
:12/02/09 00:02 :SH10C :U69Nmi1I
#307 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/09 09:17 :SH10C :U69Nmi1I
#308 [あい☆4月までに42kg､22%]
体重‥4X.1kg
体脂肪率‥25%
何でか知らんけど
体脂肪率むっちゃ増えた
体重は-0.1～
:12/02/09 11:43 :SH10C :U69Nmi1I
#309 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･ご飯少なめ
･海苔4枚？
･生卵(醤油入り)
･魚肉ハム1枚
･冷凍食品1つ
×ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ幸せﾊﾞﾀｰ味
:12/02/09 11:51 :SH10C :U69Nmi1I
#310 [あい☆4月までに42kg､22%]
ポテチ幸せﾊﾞﾀｰ
うまうま
てかお菓子食ってたら
ダイエットな意味ないな
:12/02/09 11:52 :SH10C :U69Nmi1I
#311 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･ご飯
･味噌汁
･千切りキャベツ
･ミニコロッケ2つ
･納豆
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/02/09 16:08 :SH10C :U69Nmi1I
#312 [あい☆4月までに42kg､22%]
てか、6日～12日まで
ダイエットは
とっても無駄な時
やって
↑ルナルナ情報ｗ
まあそれで気抜いて
肥えたらかなんし
気脱かれへんけどｗｗ
:12/02/09 16:14 :SH10C :U69Nmi1I
#313 [あい☆4月までに42kg､22%]
まあ確かに生理前やから
お腹は空いてしゃないんやけどな
今月はバレンタインも
誕生日もあるから
ちょっとでも痩せとかんと
:12/02/09 16:16 :SH10C :U69Nmi1I
#314 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/09 23:07 :SH10C :U69Nmi1I
#315 [あい☆4月までに42kg､22%]
入浴後
体重‥4X.4kg
体脂肪率‥24.4%
運動しました(･∀･)
:12/02/09 23:07 :SH10C :U69Nmi1I
#316 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/10 08:20 :SH10C :mriUZ6aw
#317 [あい☆4月までに42kg､22%]
体重‥4X.9kg
体脂肪率‥24.3%
体重昨日より-0.3kg
おからのおかげかなー？
やとしたら嬉しい( ´艸｀)
この調子で戻っておくれ(笑)
:12/02/10 08:22 :SH10C :mriUZ6aw
#318 [あい☆4月までに42kg､22%]
ま、体脂肪率は
あんまりやねんけど(笑)
しかも今日また調理実習で
牛丼作るらしいし
今日はおから
無理やろうしなーうーん。
:12/02/10 08:23 :SH10C :mriUZ6aw
#319 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･8枚切トースト1枚(納豆)
･ソーセージパイ？1つ
･味噌汁
･肉じゃが2口
×ばかうけおかき？2つ
:12/02/10 08:24 :SH10C :mriUZ6aw
#320 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･おからの礒部餅風
･ご飯
･シチューお椀1杯
･肉じゃが残り
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/02/10 15:41 :SH10C :mriUZ6aw
#321 [あい☆4月までに42kg､22%]
45分なったら
学校行ってきまーす
:12/02/10 15:42 :SH10C :mriUZ6aw
#322 [あい☆4月までに42kg､22%]
晩御飯(調理実習で)
･牛丼
･けんちん汁
･ハイチュウ1つ
食べたの19時ころやし
牛丼大量(。´Д⊂)
:12/02/10 23:22 :SH10C :mriUZ6aw
#323 [あい☆4月までに42kg､22%]
入浴後
体重‥4X.2kg
体脂肪率‥24.2%
体重昨日より+0.8kg
あー、もう嫌になってきたー
:12/02/10 23:23 :SH10C :mriUZ6aw
#324 [あい☆4月までに42kg､22%]
2月11日(土)
おはよー
今日は友達とバレンタインの
買い出し行くよ
:12/02/11 10:21 :SH10C :0MTLtcCI
#325 [あい☆4月までに42kg､22%]
体重‥4X.4kg
体脂肪率‥24.1%
昨日の朝から+0.5kg
ちょっとだけ
戻ったけど気付けやな～
:12/02/11 10:22 :SH10C :0MTLtcCI
#326 [あい☆4月までに42kg､22%]
朝ごはん
･シチューの余りでﾄﾞﾘｱ
･ソーセージパイ
･シチューそのまま少し
×
･チロルチョコ2つ
ｼｭｰｸﾘｰﾑ味､ｴｽﾌﾟﾚｯｿ味
･ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸｱｲｽ1本
:12/02/11 10:23 :SH10C :0MTLtcCI
#327 [あい☆4月までに42kg､22%]
:12/02/11 10:25 :SH10C :0MTLtcCI
#328 [あい☆4月までに42kg､22%]
昼御飯
･ご飯少なめ
･シチュー
･豚まよ？とキャベツ
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/02/11 13:22 :SH10C :0MTLtcCI
#329 [あい☆目標42kgの22%]
昨日の晩御飯
･ぜんざい
運動OK(^o^)/
入浴後
体重‥4X.2kg
体脂肪率‥24.2k%
:12/02/12 06:43 :SH10C :NYkET/ag
#330 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/12 06:45 :SH10C :NYkET/ag
#331 [あい☆目標42kgの22%]
体重‥45.7kg
体脂肪率‥24.3%
昨日の朝より-0.7kg
やっと体重公開(笑)
体重変動激しすぎやな
:12/02/12 06:47 :SH10C :NYkET/ag
#332 [あい☆目標42kgの22%]
とりあえず、早く
45.1kgまで戻すぞー
:12/02/12 06:47 :SH10C :NYkET/ag
#333 [あい☆目標42kgの22%]
一日中バレンタインの
お菓子作りしてたあ
ホワイトチョコと抹茶マフィン
キャラメルチョコマフィン
リラックマクッキー
出来た(=゜ω゜)ﾉ
明日はチョコパイ作る！
:12/02/12 20:30 :SH10C :NYkET/ag
#334 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･ご飯
･卵焼き
･魚肉ハム
･ベーコン
･味噌汁
昼御飯
･シチューパスタ
･ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺマフィン1つ
:12/02/12 20:31 :SH10C :NYkET/ag
#335 [あい☆目標42kgの22%]
晩御飯(14:00頃ｗ)
･ラスベガスバーガー半分
･ナゲット1口
:12/02/12 20:33 :SH10C :NYkET/ag
#336 [あい☆目標42kgの22%]
間食
･スニッカーズ97㌍
･ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸｱｲｽ1本
↑朝食べた(･∀･)
バレンタインの味見も
したし今日食べ過ぎ
けどﾒｰﾌﾟﾙｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟｲと
晩御飯無しにした！
:12/02/12 20:58 :SH10C :NYkET/ag
#337 [あい☆目標42kgの22%]
ちなみに今日はパパ
来たから服買って貰った
やったね(･∀･)笑
:12/02/12 20:59 :SH10C :NYkET/ag
#338 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/13 15:09 :SH10C :JzFqnDq6
#339 [あい☆目標42kgの22%]
体重‥45.5kg
体脂肪率‥23.6%
着実に戻ってきてる
:12/02/13 15:10 :SH10C :JzFqnDq6
#340 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･ご飯少なめ
･味噌汁
･卵焼き
･ｳｲﾝﾅｰ2
･ﾒｰﾌﾟﾙｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟｲ1つ
昼御飯
･ご飯少なめ
･もずく
･納豆キムチ半分
･キャベツの千切り
:12/02/13 15:12 :SH10C :JzFqnDq6
#341 [あい☆目標42kgの22%]
×間食
･手作りスティックﾁｮｺﾊﾟｲ3つ
･デコペン？のチョコ
ﾁｮｺﾊﾟｲ作って余ったから
食べてしまったよ(つд｀)
あうあー
:12/02/13 15:13 :SH10C :JzFqnDq6
#342 [あい☆目標42kgの22%]
ちなみに朝はﾒｰﾌﾟﾙｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟｲ
食べたからご飯少なめ
昼は手作りﾁｮｺﾊﾟｲ
食べたからご飯少なめ
一応ちょっと
気使ってます(´･ω･｀)笑
:12/02/13 15:14 :SH10C :JzFqnDq6
#343 [あい☆目標42kgの22%]
晩御飯
･白ぱん(つぶ餡&ﾎｲｯﾌﾟ)
学校頑張りました～
最近勉強が楽しい
:12/02/13 22:48 :SH10C :JzFqnDq6
#344 [あい☆目標42kgの22%]
入浴後
体重‥46kg
体脂肪率‥20.9%
体重は昨日の夜と
一緒だよ～
体脂肪率は多分半身浴
したからこんなに
減ったんやと思う(笑)
:12/02/13 22:50 :SH10C :JzFqnDq6
#345 [あい☆目標42kgの22%]
予定では今日生理
くるはずやねんけどな
:12/02/13 22:51 :SH10C :JzFqnDq6
#346 [あい☆目標42kgの22%]
2月14日
バレンタインデー
:12/02/14 10:05 :SH10C :WBGVe1O6
#347 [あい☆目標42kgの22%]
体重‥45.7kg
体脂肪率‥23.9%
ま、当たり前に
増えますよね(。´Д⊂)反省。
:12/02/14 10:07 :SH10C :WBGVe1O6
#348 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･ご飯
･大根とあげの煮物
･卵焼き
･魚肉ハム2枚
･冷凍食品1つ
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/02/14 10:08 :SH10C :WBGVe1O6
#349 [あい☆目標42kgの22%]
雨の中ウォーキングなう
ま、正しくはパシられて
歩いてるんやけどな(笑)
お姉ちゃんの家
→スーパーで買い物
→従姉妹の家に野菜もらいにいく
長旅になりそうやわ
(笑)
:12/02/14 10:11 :SH10C :WBGVe1O6
#350 [あい☆目標42kgの22%]
12時前に帰宅・・・(；´Д｀)
へとへとやわ
これだけで7000歩歩いてるし(笑)
けど！けどけど！
従姉妹がバレンタインに
カップケーキと
高級そうなマカダミアナッツチョコくれた
朝のおやつに決定やな
(笑)
:12/02/14 13:03 :SH10C :WBGVe1O6
#351 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/14 13:04 :SH10C :WBGVe1O6
#352 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/14 23:06 :SH10C :WBGVe1O6
#353 [あい☆目標42kgの22%]
バレンタインで
･マドレーヌ
･フロランタン
･生チョコ
･クランチチョコ
･カップケーキ
貰った
明日の朝ごはんにしよ
:12/02/14 23:07 :SH10C :WBGVe1O6
#354 [あい☆目標42kgの22%]
入浴後
体重‥46kg
体脂肪率‥23.7%
もうじき生理来そう～
:12/02/14 23:08 :SH10C :WBGVe1O6
#355 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/14 23:09 :SH10C :WBGVe1O6
#356 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/15 15:51 :SH10C :KXKtZXjA
#357 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/15 15:51 :SH10C :KXKtZXjA
#358 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･バレンタインで貰ったやつ
↓
･マドレーヌ
･生チョコ
･クランチチョコ
･フロランタン
･マカダミアナッツチョコ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/02/15 15:53 :SH10C :KXKtZXjA
#359 [あい☆目標42kgの22%]
昼御飯
･ご飯
･具無し味噌汁
･オムレツ
･白菜の漬物
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/02/15 16:01 :SH10C :KXKtZXjA
#360 [あい☆目標42kgの22%]
<Div Align="center">
晩御飯
･薄皮つぶあんパン1個半
学校終わってから
10時頃まで友達来て
喋ってた
バレンタイン貰った～
<Div> :12/02/15 23:21 :SH10C :KXKtZXjA
#361 [あい☆目標42kgの22%]
↑何か失敗した(笑)
入浴後
体重‥45.7kg
体脂肪率‥23.1%
体重朝と一緒や
明日はちょっと減ってるかな？
:12/02/15 23:22 :SH10C :KXKtZXjA
#362 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/16 16:01 :SH10C :XkB64qHE
#363 [あい☆目標42kgの22%]
体重‥45.5kg
体脂肪率‥24%
体重減ったけど
何か体脂肪率増えたよおい
多分バレンタインマジックだね★
(。´Д⊂)
:12/02/16 16:02 :SH10C :XkB64qHE
#364 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･バレンタインで貰ったやつ↓
･生チョコ
･ラスク
･カップケーキ
･1日1本野菜バー
･せんべい1枚
昼御飯
･ご飯
･味噌汁
･納豆
･巣籠もり卵
･ｳｲﾝﾅｰ1
･冷凍食品1
･白菜の漬物
:12/02/16 16:04 :SH10C :XkB64qHE
#365 [あい☆目標42kgの22%]
晩御飯
･サンドロールﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ
･ハムカツ1枚の半分
今日の食生活最悪やったな
:12/02/16 21:50 :SH10C :XkB64qHE
#366 [あい☆目標42kgの22%]
ビジネス基礎★数学基礎
ぼちぼち出来た(=゜ω゜)ﾉ
:12/02/16 21:50 :SH10C :XkB64qHE
#367 [あい☆目標42kgの22%]
入浴後
体重‥45.7kg
体脂肪率‥23.5%
てか生理いつ来るんやろ(>_<)
:12/02/16 21:51 :SH10C :XkB64qHE
#368 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/17 10:57 :SH10C :egWVOgrE
#369 [あい☆目標42kgの22%]
体重‥45.3kg
体脂肪率‥23.9%
やっと体重始めらへんに
戻ってくれたわ(。´Д⊂)
:12/02/17 10:58 :SH10C :egWVOgrE
#370 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･ご飯
･ハムカツ2枚
･卵焼き
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
×カップケーキ1つ
:12/02/17 10:59 :SH10C :egWVOgrE
#371 [あい☆目標42kgの22%]
昼御飯
･ご飯
･菜の花のカラシマヨ合え
･ハムカツ薄め3枚
･白菜の漬物
:12/02/17 16:02 :SH10C :egWVOgrE
#372 [あい☆目標42kgの22%]
晩御飯
･菜の花のカラシマヨ合え
･卵のすき煮丼
運動は学校まで歩いただけ
マッサージも何もしてない(。´Д⊂)
入浴後
体重‥46kg
体脂肪率‥23.3%
:12/02/18 10:15 :SH10C :CKmPafDk
#373 [あい☆目標42kgの22%]
2月18日(土)
体重測れんかった
そして予測日から5日
遅れて生理来ました
:12/02/18 10:16 :SH10C :CKmPafDk
#374 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･トースト2枚
(チーマヨ&つぶあん)
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
･マシュマロココア
×マロンチョコｹｰｷ
×マロンｹｰｷ
↑小さいやつです(>_<)
:12/02/18 10:18 :SH10C :CKmPafDk
#375 [あい☆目標42kgの22%]
今日は朝から
糖分取りすぎた
昼夜は控えよう。
:12/02/18 10:19 :SH10C :CKmPafDk
#376 [あい☆目標42kgの22%]
にしても毎回毎回
生理痛酷すぎて辛い(。´Д⊂)
腰痛腹痛が嫌すぎる‥っ！！
:12/02/18 10:20 :SH10C :CKmPafDk
#377 [あい☆目標42kgの22%]
電車のって病院なう。
12時位に着いてんけど
まだまだかかるやろな
:12/02/18 12:57 :SH10C :CKmPafDk
#378 [あい☆目標42kgの22%]
昼御飯(病院で)
･どん兵衛きつね
･豆乳の杏仁？味
杏仁びみょー(>_<)
りピ無し！
:12/02/18 12:58 :SH10C :CKmPafDk
#379 [あい☆目標42kgの22%]
晩御飯
･おでんいっぱい
結局家ついたの19時前
お腹空きすぎて
食べ過ぎちゃたー
:12/02/18 20:44 :SH10C :CKmPafDk
#380 [あい☆目標42kgの22%]
昨日入浴後
体重‥46.4kg
体脂肪率‥22.3%
体重増えすぎワロタ
:12/02/19 06:18 :SH10C :kUzEHTRU
#381 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/19 06:18 :SH10C :kUzEHTRU
#382 [あい☆目標42kgの22%]
体重‥46.2kg
体脂肪率‥24.3%
むっちゃ増えた！やばい！
:12/02/19 06:19 :SH10C :kUzEHTRU
#383 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･ご飯少なめ
･おでん
･寒天ゼリー
昼御飯
･納豆ご飯
･おでん残り
･寒天ゼリー
:12/02/19 13:43 :SH10C :kUzEHTRU
#384 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/19 13:44 :SH10C :kUzEHTRU
#385 [あい☆目標42kgの22%]
今日は先輩が私の友達の
卒業祝&私の誕生日を
兼ねてご飯つれってくれる
:12/02/19 13:45 :SH10C :kUzEHTRU
#386 [あい☆目標42kgの22%]
迎えに来てくれたんで
行ってきます(=゜ω゜)ﾉ
:12/02/19 17:45 :SH10C :kUzEHTRU
#387 [あい☆目標42kgの22%]
バイキング
(焼き肉とかサラダとかエビフライとかスイーツとか！むっちゃいっぱい)
サーティワンとスタバも
寄ってんけど食べられへんだし
辞めといた(。´Д⊂)
けど誕生日やからって
一番高いアイスケーキ
買ってくれた！
びっくりしたし( ; ゜Д゜)
:12/02/19 22:54 :SH10C :kUzEHTRU
#388 [あい☆目標42kgの22%]
2月20日(月)
おはよーヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
昨日ストレッチ、マッサージ、足上げ、足掛け
しか出来ひんだから
朝のうちに足パカと
筋トレします！
:12/02/20 09:53 :SH10C :Iano4YY.
#389 [あい☆目標42kgの22%]
生理3日目
体重‥45.7kg
体脂肪率‥25.1%
体重は昨日より減った( ; ゜Д゜)
バイキング行ったのにｗｗ
けど体脂肪率がもうあれなんで‥
やばいね増えすぎだよ泣きそう
:12/02/20 09:54 :SH10C :Iano4YY.
#390 [あい☆目標42kgの22%]
てな訳で今日はリセットdayにして
晩御飯は飲み物だけにします
けどアイスケーキが
食べなきゃ腐るから
今日食べるとかお母さん
行ってたんだけどどうなんやろ‥
:12/02/20 09:55 :SH10C :Iano4YY.
#391 [あい☆目標42kgの22%]
ちなみに生理4日目からは
痩せ期なんで晩御飯を
おから餅？ぱん？にしますお
効いてくれよー
:12/02/20 09:56 :SH10C :Iano4YY.
#392 [あい☆目標42kgの22%]
晩御飯
･賞味期限切れのLAWSONのマンゴーラテ
私いつもなんやけど、
買うくせに中々食べやんと
賞味期限ギリギリまで
ほったらかしｗ
ほんで気付いて
無理やり食べるパターンorz
マンゴーラテに関しては1日切れちゃったよｗｗ
:12/02/20 19:03 :SH10C :Iano4YY.
#393 [あい☆目標42kgの22%]
お菓子とかパンとか
プリンとかジュースとか‥
あんまり買いだめしないようにしよ。
買うときは今食べるやつ！
ってだけにしようかなー
:12/02/20 19:06 :SH10C :Iano4YY.
#394 [あい☆目標42kgの22%]
あ、ちなみに歩いてるなう
学校からの帰り道
←とか付けてるけど
寒いし真っ暗やし怖すぎ( ; ゜Д゜)
:12/02/20 19:08 :SH10C :Iano4YY.
#395 [あい☆目標42kgの22%]
今思ってんけど朝と昼の
レコ忘れてた(笑)
朝ごはん
･ご飯
･卵焼き
･ベーコン
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼御飯
･カレーライス
･卯の花
:12/02/20 22:07 :SH10C :Iano4YY.
#396 [あい☆目標42kgの22%]
てか明日から晩御飯は
おからにするって言ってたけど
明日家で早めの誕生日party
するらしくて晩御飯は
焼き肉らしい(。´Д⊂)
死亡フラグorz
明後日からやな。うん
:12/02/20 22:09 :SH10C :Iano4YY.
#397 [あい☆目標42kgの22%]
あ、ほんで今日の内に
おから作りだめして
冷凍しといたっ！
やる気はあります！！笑
入浴後
体重‥45.7kg
体脂肪率‥23.9%
体重戻ってきてくれてるわ(/_;)
:12/02/20 22:10 :SH10C :Iano4YY.
#398 [あい☆目標42kgの22%]
運動ok(^o^)/
足掛けだけ終わらしたら
寝ます。
:12/02/20 22:11 :SH10C :Iano4YY.
#399 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/21 17:32 :SH10C :2kwxMCx.
#400 [あい☆目標42kgの22%]
体重‥45.5kg
体脂肪率‥23.9%
戻ってきた(*´д｀*)
けど今日誕生日partyやから死亡ｗｗ
:12/02/21 17:33 :SH10C :2kwxMCx.
#401 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･31のアイスケーキ
･せんべい2枚
昼御飯
･カレーライス
･卯の花
:12/02/21 17:34 :SH10C :2kwxMCx.
#402 [あい☆目標42kgの22%]
カレー余ったから
カレーパン作りなう
:12/02/21 17:34 :SH10C :2kwxMCx.
#403 [あい☆目標42kgの22%]
晩御飯
･焼き肉
･31のアイスケーキ
美味美味(=゜ω゜)ﾉ
jpg 54KB
:12/02/21 23:30 :SH10C :2kwxMCx.
#404 [あい☆目標42kgの22%]
食べた食べた(´∀｀)
で、半身浴なうです
明日から痩せ期
ダイエットせなな！
婆ちゃんもミスド
買って来てくれたし、
家中食べ物だらけ(泣)
朝ごはんにケテイ！
:12/02/21 23:32 :SH10C :2kwxMCx.
#405 [あい☆目標42kgの22%]
あ、カレーパン
中々良い感じに
出来た！自己満ｗ
けどお姉ちゃんは
美味いって言ってくれたよ！
jpg 78KB
:12/02/21 23:34 :SH10C :2kwxMCx.
#406 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/22 01:03 :SH10C :FWgFydK2
#407 [あい☆目標42kgの22%]
増えたねえ(/_;)ｗ
ふぅ。
運動ok(^o^)/
やし寝よう。
:12/02/22 01:04 :SH10C :FWgFydK2
#408 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/22 17:06 :SH10C :FWgFydK2
#409 [あい☆目標42kgの22%]
体重‥45.8kg
体脂肪‥24.4%
体重思ってたより
増えへんだ
！
体脂肪率は増えたけど。乙
:12/02/22 17:08 :SH10C :FWgFydK2
#410 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･アーモンドスペシャル
･手作りカレーパン1つ
･ヨーグルト
昼御飯
･ミスドのドーナツ2つ
･手作りカレーパン1つ
晩御飯
･おから3つ
:12/02/22 17:09 :SH10C :FWgFydK2
#411 [あい☆目標42kgの22%]
今日の食事は残り物
処分せなあかんかったから
白米無し
アーモンドスペシャル
また賞味期限1日切れてたｗ
買いだめはﾖｸﾅｲﾈ本当にｗｗ
:12/02/22 17:11 :SH10C :FWgFydK2
#412 [あい☆目標42kgの22%]
今日から痩せ期dietの
おから始めました(^o^)/
効果に期待！！
ただ食べたらむっちゃ
吐き気するのは何故？ｗｗ
:12/02/22 17:12 :SH10C :FWgFydK2
#413 [あい☆目標42kgの22%]
テスト２時間
受けてきたよ～
ok！運動ok(^o^)
後は寝るだけ←
:12/02/22 23:29 :SH10C :FWgFydK2
#414 [あい☆目標42kgの22%]
入浴後
体重‥45.5kg
体脂肪率‥22.9%
今日の朝より減った(´∀｀)
:12/02/22 23:30 :SH10C :FWgFydK2
#415 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/23 16:44 :SH10C :lBOi44t2
#416 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･ご飯
･味噌汁
･卵焼き
･菜の花のおひたし
･手羽元のカラアゲ2つ
昼御飯
･手作りカレーパン1つ
･手作りあんぱん1つ
･味噌汁
･ヨーグルト
･菜の花のおひたし
･小エビ2
･ウインナー1
:12/02/23 16:46 :SH10C :lBOi44t2
#417 [あい☆目標42kgの22%]
あ、体重書くの忘れてた｡笑
体重‥45.3kg
体脂肪率‥23.8%
もうちょっとで
元に戻る～
:12/02/23 16:52 :SH10C :lBOi44t2
#418 [あい☆目標42kgの22%]
晩御飯
･おから3つ
･ココア
もうじき
行く(´ω｀)
今日は情報テスト～
:12/02/23 16:53 :SH10C :lBOi44t2
#419 [あい☆目標42kgの22%]
てかやっぱりおから
食べたら吐き気する(*_*)
作りだめしてるの
無くなったらゼリーに
変えよっかなー。
:12/02/23 16:54 :SH10C :lBOi44t2
#420 [あい☆目標42kgの22%]
今日は
一回も
出てない
＝体重増加よね。
まあ
が原因やったら
そんなに落ち込む事
無いんやけどさあ‥
やっぱり数字って
気になるよな
:12/02/23 22:24 :SH10C :lBOi44t2
#421 [あい☆目標42kgの22%]
入浴後
体重‥46kg
体脂肪率‥23.3%
そうです。やっぱり
増えてたよ(。´Д⊂)
まあ体脂肪率はそない
変わってないしな。
長い目でみやな
:12/02/23 22:25 :SH10C :lBOi44t2
#422 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/24 11:15 :SH10C :o6iKbyu6
#423 [あい☆目標42kgの22%]
体重‥45.7kg
体脂肪率‥23.7%
体重＋0.4kg
まあ体脂肪率変わってないかは9
ぎりぎりセーフ！(笑)
:12/02/24 11:17 :SH10C :o6iKbyu6
#424 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･紫いもパン
･オールドファッション
･ヨーグルト
･味噌汁
実を言うと私ミスドの
オールドファッション
苦手なんよな(。´Д⊂)
けど弟が食えへんから
＝私が処理しろ
みたいになるんよねｗ何故ｗ
:12/02/24 11:18 :SH10C :o6iKbyu6
#425 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/24 11:19 :SH10C :o6iKbyu6
#426 [あい☆目標42kgの22%]
昼御飯
･ご飯
･味噌汁
･豆腐､納豆
･魚肉ハム
･目玉焼き
･キムチ
晩御飯
･おから3つ
:12/02/24 22:56 :SH10C :o6iKbyu6
#427 [あい☆目標42kgの22%]
今日のテストは
家庭やった(^o^)/
:12/02/24 22:58 :SH10C :o6iKbyu6
#428 [あい☆目標42kgの22%]
入浴後
体重‥45.9kg
体脂肪率‥23.4%
うーん。
:12/02/24 22:59 :SH10C :o6iKbyu6
#429 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/25 13:55 :SH10C :tVVgctvA
#430 [あい☆目標42kgの22%]
:12/02/25 13:55 :SH10C :tVVgctvA
#431 [あい☆目標42kgの22%]
朝ごはん
･ご飯
･餃子
･納豆
･キムチ
･bonobon？2つ
･ｱｯﾌﾟﾙｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ1枚
昼御飯
･納豆パスタ
･白会え
:12/02/25 13:56 :SH10C :tVVgctvA
#432 [あい☆目標42kgの22%]
今日大豆製品ばっかり
食べてるわｗｗ
今から勉強してきます！
:12/02/25 13:57 :SH10C :tVVgctvA
#433 [あい☆目標42kgの22%]
今終わった～(^o^)/
プリント1枚に
２時間もかかるって‥笑
てか今日晩御飯
焼き肉らしいー
最近焼き肉しただけやのに‥笑
土日はお母さんが
食べろって言うから
おからdiet出来ひんのよな
:12/02/25 16:15 :SH10C :tVVgctvA
#434 [あい☆目標42kgの22%]
晩御飯
･焼き肉
(イカ、エビ、キャベツ、玉葱、ウインナー、ちくわ、肉)
:12/02/25 20:22 :SH10C :tVVgctvA
#435 [あい☆目標42kgの22%]
晩御飯食べてからまた
勉強してた！
今から風呂入ろかなー。
:12/02/25 20:23 :SH10C :tVVgctvA
#436 [あい]
:12/02/26 10:08 :SH10C :4p/D1p3I
#437 [あい]
体重‥45.9kg
体脂肪率‥24%
やっぱり増えるよね
今日は晩御飯無しにしよ！
:12/02/26 10:09 :SH10C :4p/D1p3I
#438 [あい]
朝ごはん
･トースト2枚
(あんこ&ﾏｼｭﾏﾛとﾁｰｽﾞ&ﾏｼｭﾏﾛ)
･胡麻油？チップス
:12/02/26 10:10 :SH10C :4p/D1p3I
#439 [あい]
ﾏｼｭﾏﾛトーストは
もうやめよ(*_*)
胸悪くなるし
あ、バイトの賄いも
出来るだけ少なくしよ！
:12/02/26 10:11 :SH10C :4p/D1p3I
#440 [あい]
:12/02/26 14:31 :SH10C :4p/D1p3I
#441 [あい]
:12/02/26 23:08 :SH10C :4p/D1p3I
#442 [あい]
:12/02/27 11:26 :SH10C :ROSNJbMc
#443 [あい]
:12/02/27 11:26 :SH10C :ROSNJbMc
#444 [あい]
朝ごはん
･ご飯
･おでん
･ヨーグルト
･ラスク2枚
×
･紫いもプリン100㌍
･エアロ27㌍･
:12/02/27 11:28 :SH10C :ROSNJbMc
#445 [あい]
:12/02/27 16:40 :SH10C :ROSNJbMc
#446 [あい]
:12/02/27 16:40 :SH10C :ROSNJbMc
#447 [あい]
学校終わって歩いてるなう
しかし寒いなー(T-T)
:12/02/27 18:48 :SH10C :ROSNJbMc
#448 [あい]
:12/02/27 22:23 :SH10C :ROSNJbMc
#449 [あい]
2月28日(火)
誕生日～
:12/02/28 09:25 :SH10C :jTKKJx9E
#450 [あい]
体重‥45.7kg
体脂肪率‥24.3%
(´･ω･｀)
3月になったら
ルナルナしよーかなと
迷い中ですはい
:12/02/28 09:26 :SH10C :jTKKJx9E
#451 [あい]
朝ごはん
･ご飯
･きんぴらごぼう
･カレイの煮付け
･一口ドーナツ2つ
×
ラミー237㌍
:12/02/28 09:27 :SH10C :jTKKJx9E
#452 [あい]
昼御飯
･おでんの残り汁でカレー
･きんぴらごぼう
晩御飯
･細巻き1本(サーモン)
･きんぴらごぼう
:12/02/28 20:16 :SH10C :jTKKJx9E
#453 [あい]
なんぼきんぴらごぼう
好きやねんって話なｗ
まあまた残り物の
処分やねんけど(^q^)←
:12/02/28 20:17 :SH10C :jTKKJx9E
#454 [あい]
今日でテスト終了
ちなみに英語でした
中々かな(*^^*)
ほんで友達が誕生日やからって
手作りロールケーキと
チョコくれたよ(T_T)
やばい嬉しい
明日の朝ごはんにする
:12/02/28 20:19 :SH10C :jTKKJx9E
#455 [あい]
:12/02/28 20:19 :SH10C :jTKKJx9E
#456 [あい]
二日ぶり
笑
ルナルナ始めたから
今はルナルナで
記録してます
1kg痩せるごとに、
ここにも記録しに来よっと
:12/03/02 09:03 :SH10C :oxhZ1GbE
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