★...実況ch...★3
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#283 [まで残り6日☆]


>>282

:半身浴45分



おはようございます

⏰:12/01/23 05:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#284 [まで残り6日☆]




今日も快調〜

起きて早速勉強!

⏰:12/01/23 05:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#285 [まで残り6日☆]


ロビ(゚ペ)>

朝の有酸素運動OK

⏰:12/01/23 07:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#286 [まで残り6日☆]


:ホットカフェオレ
(コーヒー粉末+低脂肪乳+黒糖)

:ゆで卵
ヨーグルト(327)

⏰:12/01/23 08:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#287 [まで残り6日☆]




お腹が筋肉痛で、
くしゃみするだけで痛い

5週間で効果でたらいいな〜

⏰:12/01/23 09:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#288 [まで残り6日☆]


:ミロ

:バナナ×2

:バナナ

⏰:12/01/23 16:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#289 [まで残り6日☆]


歩いてきたなり

寒かったー

⏰:12/01/23 16:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#290 [まで残り6日☆]


母と電話

明日引っ越し業者と
不動産屋に電話しよー

早く帰りたーい★

⏰:12/01/23 19:30 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#291 [まで残り6日☆]


:3日目

:ヨーグルト
焼プリン(192)

:甘酒

:フィギュアロビ
ウォーキング30分
ボディボール・HIP&LEG(前半10分)

:半身浴30分

:○

⏰:12/01/23 23:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#292 [まで残り6日☆]


カロリー摂りすぎ?

消費カロリー>摂取カロリーにしないと
痩せないのは当たり前。

明日から引っ越しまで
カロリー計算してみよっ★

⏰:12/01/23 23:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆


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