★...実況ch...★３
最新 最初 全 🆕
#1 [(ｻ^ω^ｸ)]


ﾘｱﾙﾀｲﾑで更新中＿

┏前ｽﾚ┓
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/78685/

⏰:11/12/25 08:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#2 [(ｻ^ω^ｸ)]


>>1-100
>>101-200
>>201-300
>>301-400
>>401-500
>>501-600
>>601-700
>>701-800
>>801-900
>>901-1000

⏰:11/12/25 08:52 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#3 [抜糸まで残り２日☆]


満ｽﾚ二回目～

ﾀﾞｲｴｯﾄもｽﾚｯﾄﾞも何事も
続けることが大事やね

⏰:11/12/25 08:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#4 [抜糸まで残り２日☆]




出すって大切～

⏰:11/12/25 09:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#5 [抜糸まで残り２日☆]


勉強、休憩～

⏰:11/12/25 10:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#6 [抜糸まで残り２日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+水+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:11/12/25 11:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#7 [抜糸まで残り２日☆]


化膿止め飲んで、軟膏塗った◎

かさぶた剥ぎたいけど我慢

⏰:11/12/25 13:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#8 [抜糸まで残り２日☆]


:ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
(ﾄﾏﾄ･人参･玉ねぎ･じゃが芋
･ｴﾉｷ･ﾊﾟｾﾘ)
手作りﾐﾆｶｯﾌﾟｹｰｷ
(小麦粉+ｺｺｱ+水)

:ﾎｯﾄかりん(47)



夏と違って
冬は作り置きができるけんｲｲ!!!
ﾟ｡+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

ご馳走様でした [jpg/63KB]
⏰:11/12/25 15:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#9 [抜糸まで残り２日☆]


ｳｨﾝﾅｰかﾍﾞｰｺﾝいれたかったけど
なかった～

火曜日の病院帰りじゃないと
ｽｰﾊﾟｰ行けないな～

⏰:11/12/25 15:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#10 [抜糸まで残り２日☆]


:ご飯(0.5合分)+ふりかけ
ﾈｷﾞ+ｴﾉｷ+生姜入り玉子焼き

:はちみつ柚子茶(52)

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･HIP&LEG
(ﾏｯﾄとｽﾄﾚｯﾁ部分のみ)
腹筋20回

:○

⏰:11/12/26 06:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#11 [抜糸まで残り１日☆]


おはよんさま

いよいよ明日抜糸だ～♪

⏰:11/12/26 06:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#12 [抜糸まで残り１日☆]


軟膏塗った◎

郵便局の年末年始の営業時間が
12/30～1/4やけん
それまでに実家に荷物送ろう

⏰:11/12/26 07:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#13 [抜糸まで残り１日☆]


>>12
営業時間じゃない！

お休みがや

⏰:11/12/26 08:03 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#14 [抜糸まで残り１日☆]


:BOSS･ﾚｲﾝﾎﾞｰﾏｳﾝﾃﾝ(65)
BOSS･ｶﾌｪｵﾚ(86)

:×

⏰:11/12/26 10:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#15 [抜糸まで残り１日☆]




勉強中＿

腹筋と股関節が筋肉痛！
大したことない無酸素運動やけど
効いてるのかな～

早く有酸素運動したい！

⏰:11/12/26 10:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#16 [抜糸まで残り１日☆]


29日までに問題集終わらせるの
間に合うかー

頑張ろう

⏰:11/12/26 10:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#17 [抜糸まで残り１日☆]


:ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
>>8の残り
手作りﾐﾆｶｯﾌﾟｹｰｷ×2
(小麦粉+ｺｺｱ+水)

:ﾎｯﾄかりん(47)

⏰:11/12/26 14:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#18 [抜糸まで残り１日☆]


ﾄﾏﾄ缶が残っとるけん
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ作り足したいけど、
ｺﾝｿﾒがない～

明日まで我慢や

⏰:11/12/26 14:11 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#19 [抜糸まで残り１日☆]


:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(じゃが芋+玉ねぎ+卵)
温ｷｬﾍﾞﾂ

:はちみつ柚子茶(52)

:腹筋30回

:○

⏰:11/12/27 06:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#20 [抜糸当日☆]


おはようございますっ

いよいよ抜糸できる～★

⏰:11/12/27 06:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#21 [抜糸当日☆]


:BOSS･ﾚｲﾝﾎﾞｰﾏｳﾝﾃﾝ(65)
午後の紅茶(129)

:一本満足ﾊﾞｰ(197)

⏰:11/12/27 13:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#22 [抜糸当日☆]




抜糸してきた～

半身浴は手術一ヶ月後から
運動は程々にならいいよって
言われたけん、
傷口が悪化しない程度に
再開しよう★

⏰:11/12/27 13:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#23 [抜糸当日☆]


:ｴﾉｷ+生姜入り玉子焼き

:甘酒(140)

⏰:11/12/27 14:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#24 [抜糸当日☆]


Wikipediaによると甘酒は
『飲む点滴』って言われる程
体に良いらしい◎

これは続けるっきゃない！

⏰:11/12/27 14:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#25 [抜糸当日☆]


腹筋100回したー！お腹痛ーい！

ｸﾘﾛﾅ、毎日3000回腹筋してるって
ただの化け物やん

⏰:11/12/27 18:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#26 [抜糸当日☆]


:ｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝ(238)

:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(じゃが芋+玉ねぎ+人参
+ﾍﾞｰｺﾝ+ﾊﾟｾﾘ)
ｳｨﾝﾅｰ

:甘酒(140)

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分×2
腹筋100回

:○

⏰:11/12/28 07:13 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#27 [まで残り62日☆]


おはよーん

⏰:11/12/28 07:14 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#28 [まで残り62日☆]


軟膏塗った◎
塗り薬はなくなるまで
塗って下さいって言われたけん
忘れずにー！

引っ越しまで約２ヶ月！

今日から毎朝のﾄｲﾚ後に
体重測ってｸﾞﾗﾌにする★

ｽﾄﾚｽ溜めない程度に
頑張るんば

⏰:11/12/28 07:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#29 [まで残り62日☆]




勉強中＿

明日までに終わりそうにないぞ
(;ﾟ;ж;ﾟ;)

⏰:11/12/28 09:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#30 [まで残り62日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:11/12/28 10:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#31 [まで残り62日☆]




右手痛い

⏰:11/12/28 10:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#32 [まで残り62日☆]




ゆるゆるだー

お腹筋肉痛だ

⏰:11/12/28 13:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#33 [まで残り62日☆]


:ﾎﾟﾄﾌ
(じゃが芋+人参+白菜
+ｳｨﾝﾅｰ+ﾊﾟｾﾘ)

:甘酒(140)
抹茶かたくり(118)



お鍋でｺﾄｺﾄ
ﾎﾟﾄﾌ美味しかったー
ﾟ｡+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

ｷｬﾍﾞﾂ高かったけん
白菜で作った

ご馳走様でした [jpg/63KB]
⏰:11/12/28 15:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#34 [まで残り62日☆]


>>33

追加で玉ねぎ忘れてた

⏰:11/12/28 15:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#35 [まで残り62日☆]


>>33

甘酒(160)だうっかり

⏰:11/12/28 15:08 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#36 [まで残り62日☆]


傷口が痛くなってきた
痛み止めあるけど飲もうか…迷う

⏰:11/12/28 18:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#37 [まで残り62日☆]


:蒸かし芋
ﾁｰｽﾞのﾍﾞｰｺﾝ巻き
手作りﾐﾆｶｯﾌﾟｹｰｷ×2
(小麦粉+白ｺｺｱ+水)

:甘酒(160)

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･HIP&LEG
(ﾏｯﾄとｽﾄﾚｯﾁ部分のみ)
腹筋20回

:○

⏰:11/12/29 02:52 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#38 [まで残り62日☆]


１時に目が覚めて
山ちゃんの不毛な議論聞いてる！

おもろいなー(^q^)

⏰:11/12/29 02:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#39 [まで残り31日☆]


おはよーっす★

寝すぎた

⏰:11/12/29 08:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#40 [まで残り31日☆]


検定試験まで
残り一ヶ月だよー(´;ω;｀)

頑張らねば★

⏰:11/12/29 10:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#41 [まで残り31日☆]


:ﾎｯﾄｺｺｱ(低脂肪乳+ｺｺｱ)
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:11/12/29 10:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#42 [まで残り31日☆]




勉強中＿

詰め込み！詰め込み！

⏰:11/12/29 11:24 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#43 [まで残り31日☆]


:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(160)
苺ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(215)

:抹茶かたくり(118)

⏰:11/12/29 13:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#44 [まで残り31日☆]


歩いてきたー！

暑くて汗かいたけど、
今は汗がひいて寒い

⏰:11/12/29 13:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#45 [まで残り31日☆]




喪中やけん新年の挨拶は
控えなきゃいかん

喪中ﾊｶﾞｷだしてないけん、
寒中お見舞い送らんとな

⏰:11/12/29 16:05 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#46 [まで残り31日☆]


実家に荷物送って
ｽｰﾊﾟｰで段ﾎﾞｰﾙ調達してきた★

脱毛再開～脇とVIO
ｴｽﾃやなくて病院で無制限って
嬉しいね～

予約とれたんは2月末やけど(爆)

⏰:11/12/29 18:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#47 [まで残り31日☆]


お腹が物凄く張ってる！
早く～生理～こい～
(　　･ω･　　)

⏰:11/12/29 21:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#48 [まで残り31日☆]


:ちりめん(101)

:ﾎﾟﾄﾌ(じゃが芋を除く
>>33の残り)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(159)

:甘酒(160)

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分
腹筋50回

:○

⏰:11/12/29 21:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#49 [まで残り31日☆]


１日が生理予定日なんだよな～
３日辛抱せな～！はぁつらいね
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

⏰:11/12/29 22:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#50 [まで残り30日☆]


おはようございます★

⏰:11/12/30 08:02 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#51 [まで残り30日☆]


軟膏◎食器洗い◎
今、洗濯物回してる～

⏰:11/12/30 08:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#52 [まで残り30日☆]




勉強中＿

昨日までに終わらなかった～
いっそげ～

⏰:11/12/30 10:11 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#53 [まで残り30日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:○

⏰:11/12/30 10:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#54 [まで残り30日☆]


>>53

:×

間違えた

勉強休憩～お昼ご飯作ろっ
お腹すいた～

⏰:11/12/30 10:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#55 [まで残り30日☆]


:ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
(ﾄﾏﾄ+じゃが芋+人参+玉ねぎ
+白菜+ﾍﾞｰｺﾝ+ﾊﾟｾﾘ)

:甘酒(160)

⏰:11/12/30 13:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#56 [まで残り30日☆]


ﾄﾏﾄ缶が余ってたけん、
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ

あ～野菜美味しいです(^q^)

さて、勉強再開するかっ★

⏰:11/12/30 13:40 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#57 [まで残り30日☆]




生理前やのに
便秘しなくなったな～

⏰:11/12/30 14:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#58 [まで残り30日☆]


:手作りﾐﾆｶｯﾌﾟｹｰｷ
(小麦粉+白ｺｺｱ+水)

:しょうが紅茶(9)

:そば(435)

:腹筋100回

:○

⏰:11/12/30 21:34 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#59 [まで残り30日☆]


ﾌｧﾝﾋｰﾀｰやｽﾄｰﾌﾞがなく
暖房器具がこたつしかないけん
寒い寒さに負けて
運動できなかった…

⏰:11/12/30 21:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#60 [まで残り30日☆]


外気が冷たいよぅ

⏰:11/12/30 21:37 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#61 [まで残り30日☆]


最近、腹筋が楽しい

お腹筋肉痛～

⏰:11/12/30 21:40 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#62 [まで残り30日☆]


最寄りのｽｰﾊﾟｰ、
年始の営業が４日からやけん
明日まとめ買いせなな～

⏰:11/12/30 22:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#63 [まで残り29日☆]


おはよーぅ★

⏰:11/12/31 08:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#64 [まで残り29日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+蜂蜜)

:×

⏰:11/12/31 10:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#65 [まで残り29日☆]


勉強休憩～

もう少ししたら歩きに行こう
るんる～ん

⏰:11/12/31 11:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#66 [まで残り29日☆]


歩いてきた～暑～い！

お腹すいた！お昼ご飯食べよ

⏰:11/12/31 13:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#67 [まで残り29日☆]


:ちりめん(51)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(111)
焼ﾌﾟﾘﾝ(192)

:しょうが紅茶×2(18)

⏰:11/12/31 14:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#68 [まで残り29日☆]


さて、勉強再開しよう★

ﾀﾞｯｼｭﾀﾞｯｼｭ

⏰:11/12/31 14:21 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#69 [まで残り29日☆]




今日出そうな雰囲気
なかったのに！よかった

⏰:11/12/31 16:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#70 [まで残り29日☆]


気分転換に歩いてきた～

最初寒くて
引き返そうと思ったけど
すぐ汗かいた～

⏰:11/12/31 18:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#71 [まで残り29日☆]


:年越しそば(435)
ちりめん(50)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(110)

:甘酒(160)

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ50+30分

:○

⏰:11/12/31 20:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#72 [まで残り29日☆]


一年で計９㎏減りました
ﾊﾞｽﾄはＦ70で変わらず！

来年もﾏｲﾍﾟｰｽにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞ
ﾟ｡+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

塵も積もれば山となる！
石の上にも三年！

継続と我慢は忘れずに★

⏰:11/12/31 20:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#73 [まで残り29日☆]


残り2.5ﾍﾟｰｼﾞ！
明日も頑張ろ～
(*´д｀*)

絶対合格する

⏰:11/12/31 20:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#74 [まで残り29日☆]


ｽｸﾗﾌﾞ洗顔→毛穴ﾊﾟｯｸ→ｼｰﾄﾏｽｸ

ﾂﾙﾂﾙだぁ

⏰:11/12/31 20:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#75 [まで残り29日☆]


えぐいえぐい

元カレから連続で５件も着信が
着拒やけん直留守になるのに
懲りんな～

⏰:11/12/31 21:22 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#76 [まで残り29日☆]


>>71

:ﾁｰｽﾞ(140)

忘れてた～

⏰:12/01/01 07:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#77 [まで残り28日☆]


おはようございます

⏰:12/01/01 07:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#78 [まで残り28日☆]


軟膏◎食器洗い◎

４月に新規で携帯買うけん
それまで我慢だな～

⏰:12/01/01 08:46 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#79 [まで残り28日☆]




勉強中＿

⏰:12/01/01 10:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#80 [まで残り28日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:12/01/01 10:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#81 [まで残り28日☆]


:ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(じゃが芋を除く
>>55の残り+ｴﾉｷ+ｳｨﾝﾅｰ)
ﾁｰｽﾞ(175)

:甘酒(160)

⏰:12/01/01 13:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#82 [まで残り28日☆]


お腹いっぱい

さて、勉強再開するか～★

⏰:12/01/01 13:11 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#83 [まで残り28日☆]


今の問題集解き終わったー！

これから試験日まで
過去問解きまくるぞっ
(｀･ω･´)

⏰:12/01/01 19:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#84 [まで残り28日☆]




肩凝りがひどいな～

⏰:12/01/01 19:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#85 [まで残り28日☆]


今日、生理予定日やったのに
こなかったな～

⏰:12/01/01 21:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#86 [まで残り28日☆]


まだ内出血と腫れがひかない

感覚がないし、
完治は長そうやな～

⏰:12/01/01 22:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#87 [まで残り28日☆]


:手作りｶｯﾌﾟｹｰｷ×2
(小麦粉+ｺｺｱ+水)

:しょうが紅茶×2(18)

:ﾁｰｽﾞ(210)
ｳｨﾝﾅｰ

:腹筋60+40回

:○

⏰:12/01/01 22:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#88 [まで残り27日☆]


おはよーっ(∵)

⏰:12/01/02 08:23 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#89 [まで残り27日☆]


生理きてなーい／(^o^)＼

今日は食べるぞ！

⏰:12/01/02 09:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#90 [まで残り27日☆]




食べたぞ～お腹いっぱい

⏰:12/01/02 11:22 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#91 [まで残り26日☆]


生理こなーい／(^o^)＼

浮腫みひどいし、
顎ﾆｷﾋﾞできてるぅ

もうしらなーい

⏰:12/01/03 10:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#92 [まで残り26日☆]




お腹いたーい

⏰:12/01/03 11:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#93 [まで残り26日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:12/01/03 11:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#94 [まで残り26日☆]




昨日食べた分、全部出ろー！

⏰:12/01/03 13:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#95 [まで残り26日☆]




もう少ししたら歩きに行く

⏰:12/01/03 14:26 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#96 [まで残り26日☆]


:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(じゃが芋+卵+ﾊﾟｾﾘ)

:紫いもﾌﾟﾘﾝ(100)

⏰:12/01/03 17:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#97 [まで残り26日☆]


歩いてきたー

あちー

⏰:12/01/03 17:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#98 [まで残り26日☆]


洗濯物、部屋干し

冬の運動はｳｫｰｷﾝｸﾞが
自分には合ってるな

部屋寒すぎる～

⏰:12/01/03 21:13 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#99 [まで残り26日☆]




お腹張ってるよぅ

⏰:12/01/03 22:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#100 [まで残り26日☆]


100

⏰:12/01/03 22:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#101 [まで残り26日☆]


:しょうが紅茶(9)
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(58)

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(279)
ちりめん(51)

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分
腹筋100回

:○

⏰:12/01/03 23:11 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#102 [まで残り26日☆]


:手作りｶｯﾌﾟｹｰｷ×2
(小麦粉+ｺｺｱ+水)
ﾍﾞｰｺﾝ



異常な空腹感に負けた

あー早く生理きてー
つらいよー

⏰:12/01/04 01:34 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#103 [まで残り26日☆]


寝れないし、
ﾈｶﾃｨﾌﾞなことばかり
考えてしまう～

楽しいこと～

⏰:12/01/04 02:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#104 [まで残り25日☆]


生理きたー＼(^o^)／

あー辛かった／(^o^)＼

約１kg増えた！戻さなきゃ！

生理周期、
32日に変わったんかなぁ
前まで29日だったのに

まぁ気を入れ直して
頑張ります★

⏰:12/01/04 10:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#105 [まで残り25日☆]




⏰:12/01/04 11:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#106 [まで残り25日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:12/01/04 11:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#107 [まで残り25日☆]




ゆるゆるだ～

⏰:12/01/04 13:21 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#108 [まで残り25日☆]


:ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(146)

:抹茶葛湯(118)

⏰:12/01/04 15:30 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#109 [まで残り25日☆]




お腹痛い

⏰:12/01/04 16:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#110 [まで残り25日☆]


ﾓﾝﾊﾝしよっ

⏰:12/01/04 21:21 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#111 [まで残り25日☆]


★１日目★

:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(じゃが芋+人参+玉ねぎ+ﾊﾟｾﾘ)
手作りｶｯﾌﾟｹｰｷ
(小麦粉+ﾐﾙｸﾃｨｰ+水)

:腹筋100回

:○

⏰:12/01/05 00:22 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#112 [まで残り24日☆]


おはよーぅ

⏰:12/01/05 08:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#113 [まで残り24日☆]




快調だー

⏰:12/01/05 10:30 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#114 [まで残り24日☆]


★２日目★

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:12/01/05 10:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#115 [まで残り24日☆]




寒い～

⏰:12/01/05 12:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#116 [まで残り24日☆]


:和風ﾊﾟｽﾀ

:ﾐﾙｸﾃｨｰ(116)

:手作りｶｯﾌﾟｹｰｷ×2
(小麦粉+ﾐﾙｸﾃｨｰ+水)

⏰:12/01/05 22:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#117 [まで残り24日☆]


★２日目★

:×

:○

⏰:12/01/06 07:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#118 [まで残り23日☆]


おはようございます★

⏰:12/01/06 07:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#119 [まで残り23日☆]


勉強休憩～

⏰:12/01/06 09:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#120 [まで残り23日☆]




下痢だ！

⏰:12/01/06 10:37 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#121 [まで残り23日☆]


★３日目★

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:12/01/06 11:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#122 [まで残り23日☆]


もう少ししたら歩きに行く～

⏰:12/01/06 11:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#123 [まで残り23日☆]


少しやけど歩いてきた～

お腹すいた！
今からお昼ご飯食べる

⏰:12/01/06 13:08 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#124 [まで残り23日☆]


★３日目★

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(111)
ﾁｰｽﾞ(105)
焼ﾌﾟﾘﾝ(192)

:ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(58)

⏰:12/01/06 13:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#125 [まで残り23日☆]


勉強中断して、
一時間程寝てた(うд´)

⏰:12/01/06 18:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#126 [まで残り23日☆]




⏰:12/01/06 19:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#127 [まで残り23日☆]


手術して一ヶ月経った21日から
半身浴再開しよう

⏰:12/01/06 19:37 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#128 [まで残り23日☆]




勉強中＿★

⏰:12/01/06 20:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#129 [まで残り23日☆]


★３日目★

:ﾁｰｽﾞ(210)

:ﾎｯﾄｺｺｱ×2

:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(じゃが芋+人参+玉ねぎ+ﾊﾟｾﾘ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(110)
ﾁｰｽﾞ(105)

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:○

⏰:12/01/06 22:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#130 [まで残り22日☆]




勉強中＿★

頑張らなきゃ～

⏰:12/01/07 15:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#131 [まで残り22日☆]


昨日はﾁｰｽﾞ食べ過ぎたな

たんぱく質は多く摂れると同時に
脂質も高いけん注意！

ﾀﾞｲｴｯﾄ中ってことを
忘れたらいかんね！

⏰:12/01/07 16:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#132 [まで残り22日☆]


:×

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

⏰:12/01/07 18:26 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#133 [まで残り22日☆]


気分転換に歩いてきたー

極寒

⏰:12/01/07 18:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#134 [まで残り22日☆]


★４日目★

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(84)
ﾊﾞﾅﾅ
焼ﾌﾟﾘﾝ(187)

:ﾏｼｭﾏﾛ入りﾎｯﾄｺｺｱ×2

⏰:12/01/07 19:24 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#135 [まで残り22日☆]


洗濯物◎部屋干し！

⏰:12/01/07 19:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#136 [まで残り22日☆]


岡村さんすげぇ！
本当努力家やなぁ

私も頑張ろっ！

⏰:12/01/07 19:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#137 [まで残り22日☆]


勉強しよ～っ

⏰:12/01/07 19:35 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#138 [まで残り22日☆]




ｶﾘｳﾑを多く含む食材を
摂りたくて
ﾊﾞﾅﾅを食べることにした

あとｺﾗｰｹﾞﾝを摂りたくて
ﾏｼｭﾏﾛを食べることにした

⏰:12/01/07 21:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#139 [まで残り22日☆]


最近新ｷｬﾍﾞﾂになってきたし、
ｷｬﾍﾞﾂ高いんだよな～

貧乏学生には辛い

節約！節約！

⏰:12/01/07 22:00 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#140 [まで残り22日☆]


:和風ﾊﾟｽﾀ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(147)
ﾊﾞﾅﾅ

:ﾏｼｭﾏﾛ

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
腹筋40回

:○

⏰:12/01/08 10:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#141 [まで残り21日☆]


おはようございます★

寝すぎた～

⏰:12/01/08 10:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#142 [まで残り21日☆]


★５日目★

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:12/01/08 11:39 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#143 [まで残り21日☆]




勉強中＿★

試験まで残り三週間！
頑張る！

⏰:12/01/08 12:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#144 [まで残り21日☆]


★５日目★

:ﾊﾞﾅﾅ

:白菜とｻｻﾐの重ね鍋
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(84)
ﾏｼｭﾏﾛ

⏰:12/01/08 14:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#145 [まで残り21日☆]




食べたら出るように
体質改善されたかも

４、５年前は下剤飲んでたのが
嘘みたい

⏰:12/01/08 14:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#146 [まで残り21日☆]


ｽﾘﾑﾁｬﾝｽ期間9～19日

ぽちゃっとﾋﾟﾝﾁ期間
29～2月4日

⏰:12/01/08 22:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#147 [まで残り21日☆]


卵の賞味期限が
迫ってきてたので、
まとめてゆで卵にしてる～

⏰:12/01/08 22:52 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#148 [まで残り21日☆]


★５日目★

:ゆで卵
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(147)
ﾊﾞﾅﾅ×2

:○

⏰:12/01/09 01:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#149 [まで残り21日☆]


>>148

:ﾎｯﾄｺｺｱ×2

忘れてた～

⏰:12/01/09 12:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#150 [まで残り20日☆]


勉強休憩～

⏰:12/01/09 12:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#151 [まで残り20日☆]


★６日目★

:ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ×2(50)

:手作りｶｯﾌﾟｹｰｷ×2
(小麦粉+ｺｺｱ+水)

⏰:12/01/09 19:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#152 [まで残り20日☆]


歩いてきた～

お腹すいたー！

⏰:12/01/09 19:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#153 [まで残り20日☆]


★６日目★

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(152)
ﾊﾞﾅﾅ
焼ﾌﾟﾘﾝ(192)

⏰:12/01/09 19:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#154 [まで残り20日☆]


高校と大学受験の時も
太ったんだよなー

頭使うと甘いものが
欲しくなるﾌﾞﾋｯ

今は仕方ないな～！
あと20日頑張るまん！

⏰:12/01/09 19:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#155 [まで残り20日☆]


1000mlの紙ﾊﾟｯｸで売ってた甘酒が
どこにも見当たらない

傷口、まだ痛いな～

⏰:12/01/09 20:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#156 [まで残り20日☆]




よかった～

⏰:12/01/09 20:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#157 [まで残り20日☆]


洗濯物◎食器洗い◎

髪乾かそう～

⏰:12/01/09 21:00 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#158 [まで残り20日☆]


さて、勉強するか～

⏰:12/01/09 21:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#159 [まで残り20日☆]




少しだけ。

⏰:12/01/09 21:41 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#160 [まで残り20日☆]


★６日目★

:甘酒(130)

:ﾏｼｭﾏﾛ(233)

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分

:○

⏰:12/01/10 11:26 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#161 [まで残り19日☆]




朝から勉強中＿

⏰:12/01/10 12:34 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#162 [まで残り19日☆]


もう少ししたら
歩きに行こう～

⏰:12/01/10 13:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#163 [まで残り19日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:12/01/10 15:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#164 [まで残り19日☆]


歩いてきた～

暑い～

⏰:12/01/10 15:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#165 [まで残り19日☆]


:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(152)
ﾊﾞﾅﾅ
焼ﾌﾟﾘﾝ(187)

⏰:12/01/10 16:13 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#166 [まで残り19日☆]




勉強中★肩凝るな～

⏰:12/01/10 17:37 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#167 [まで残り19日☆]




少しだけ

⏰:12/01/10 19:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#168 [まで残り19日☆]


:ﾎｯﾄかりん(47)
ﾎｯﾄｺｺｱ

⏰:12/01/10 21:41 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#169 [まで残り19日☆]


ｽｸﾗﾌﾞ洗顔→毛穴ﾊﾟｯｸ
→ｼｰﾄﾏｽｸ

ﾄｩﾙﾄｩﾙやー

⏰:12/01/10 22:08 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#170 [まで残り19日☆]


:温ｷｬﾍﾞﾂ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(111)
ﾊﾞﾅﾅ

:ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(25)

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分

:○

⏰:12/01/10 23:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#171 [まで残り19日☆]


安くなっとったけん
久々ｷｬﾍﾞﾂ

美味しかった～

⏰:12/01/10 23:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#172 [まで残り18日☆]


:ﾊﾞﾅﾅ

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

⏰:12/01/11 13:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#173 [まで残り18日☆]


朝方４時半まで電話してたー

大好きだ

⏰:12/01/11 13:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#174 [まで残り18日☆]




勉強中★時間がない！

⏰:12/01/11 14:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#175 [まで残り18日☆]




⏰:12/01/11 15:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#176 [まで残り18日☆]


ﾊﾞｽﾄが大きくなってる気がする…

目指せ手島ゆうちゃん
原みきえちゃんくまよう

ｸﾞﾗﾄﾞﾙは目の保養

⏰:12/01/11 15:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#177 [まで残り18日☆]


手術から21日目の明日から
半身浴再開しよー

治り遅くなるかもやけど、
毎日ｼｬﾜｰやけん
冷えが悪化してる気がする

⏰:12/01/11 15:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#178 [まで残り18日☆]


:ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(25)

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(293)

⏰:12/01/11 17:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#179 [まで残り18日☆]




お腹の中、空っぽになあれ

⏰:12/01/11 18:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#180 [まで残り18日☆]


勉強休憩★

iPodに曲入れよ～

⏰:12/01/11 18:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#181 [まで残り18日☆]


ふぃ～疲れた～

⏰:12/01/11 20:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#182 [まで残り18日☆]




下痢だ

⏰:12/01/11 21:26 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#183 [まで残り18日☆]


彼女いるのかなぁ？

聞きたい。
返信きますようにっ！

好きが爆発するぅ～

⏰:12/01/11 21:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#184 [まで残り18日☆]


返信きた！
すぐ聞いちゃった(笑)

わードキドキが止まらない

⏰:12/01/11 22:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#185 [まで残り18日☆]


いないみたいだー

駆け引きとかわかんない！
直球勝負

⏰:12/01/12 00:14 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#186 [まで残り18日☆]


電話した

付き合えるかもしれない

頑張ろっ

⏰:12/01/12 01:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#187 [まで残り18日☆]


同級生なのに、
落ち着いてるよなー

品のある女性になる！

⏰:12/01/12 02:42 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#188 [まで残り18日☆]


:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(111)
手作りｶｯﾌﾟｹｰｷ×2
(小麦粉+ｺｺｱ+水)

:ﾎｯﾄｺｺｱ

:腹筋50回

:○

⏰:12/01/12 04:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#189 [まで残り18日☆]


興奮して寝られない

ﾖｰｸﾞﾙﾄが美味しすぎる

⏰:12/01/12 04:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#190 [まで残り17日☆]


おはようございます

⏰:12/01/12 09:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#191 [まで残り17日☆]




快調ー

⏰:12/01/12 11:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#192 [まで残り17日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ

⏰:12/01/12 11:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#193 [まで残り17日☆]




ゆるいな～

⏰:12/01/12 12:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#194 [まで残り17日☆]


少しだけ歩いてきたなり

⏰:12/01/12 13:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#195 [まで残り17日☆]


:ﾊﾞﾅﾅ

:ふりかけご飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(147)
小倉&抹茶ﾑｰｽ(193)

⏰:12/01/12 16:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#196 [まで残り17日☆]


ﾊﾞﾅﾅ美味しいー
ﾌﾙｰﾂは積極的に
食べるようにしよっ

ｽﾅｯｸ菓子は全く
食べる気がしないけど、
ﾌﾟﾘﾝ系の洋菓子が止められない
(´･Д･｀)ﾜｰﾝ

⏰:12/01/12 17:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#197 [まで残り17日☆]


明日、電気検針日だー

さて勉強するか

⏰:12/01/12 20:42 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#198 [まで残り17日☆]




お腹いたーい

⏰:12/01/12 20:52 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#199 [まで残り17日☆]


今の関係が
一番楽しいのかもしれない。

わかんないけど

⏰:12/01/12 23:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#200 [まで残り17日☆]


200

⏰:12/01/12 23:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#201 [まで残り17日☆]


:ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ×2(50)

:ちりめん(101)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(111)

:ﾊﾞﾅﾅ×2

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:半身浴60分

:○

⏰:12/01/13 12:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#202 [まで残り16日☆]




さて、勉強しよっ★

あと16日かー

⏰:12/01/13 13:23 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#203 [まで残り16日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:×

⏰:12/01/13 13:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#204 [まで残り16日☆]




快調

⏰:12/01/13 14:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#205 [まで残り16日☆]


:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(258)
ﾊﾞﾅﾅ×2

⏰:12/01/13 16:30 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#206 [まで残り16日☆]


目眩がするけん、
頭痛薬飲んだー

⏰:12/01/13 17:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#207 [まで残り16日☆]


:ゆで卵
ﾊﾞﾅﾅ

:ﾊﾞﾅﾅ×2

:○

⏰:12/01/14 05:34 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#208 [まで残り15日☆]


:ﾊﾞﾅﾅ×2

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

⏰:12/01/14 13:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#209 [まで残り15日☆]


勉強するぞ～

あと15日頑張る

⏰:12/01/14 14:05 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#210 [まで残り15日☆]




⏰:12/01/14 15:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#211 [まで残り15日☆]


真面目一貫やけん、
いい付き合いが
できそうなんやけどな～

大学出て社会人同士、
大人の付き合いが
できそうなんやけどな～

妄想膨らむばかり

⏰:12/01/14 15:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#212 [まで残り15日☆]


:ゆで卵×2

⏰:12/01/14 17:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#213 [まで残り15日☆]


歩いてきた～

今、半身浴中

約三週間ぶりに半身浴したら、
汗が塩辛く、ｻﾗｻﾗじゃなくて
粘り気があった

半身浴で痩身効果はないのは
重々承知してるけど、
毒素が溜まってたんやなぁ

６年近く続けてて
習慣づいとるけん
もう止められないないなぁ

⏰:12/01/14 17:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#214 [まで残り15日☆]


毒素の排出は
便＞尿＞汗＞爪
だったっけ？

快便になってよかったわ

⏰:12/01/14 17:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#215 [まで残り15日☆]


勉強もﾀﾞｲｴｯﾄも
時間がないし、もっとｽﾄｲｯｸに、
血眼になるまで
頑張らないかんと
わかっとるけど…

自分に甘いんだよなぁ～

⏰:12/01/14 18:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#216 [まで残り15日☆]


洗濯物◎

眠たくなってきた～

⏰:12/01/14 20:08 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#217 [まで残り15日☆]




就職できますようにっ

⏰:12/01/14 23:39 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#218 [まで残り15日☆]




下痢や何故

⏰:12/01/15 00:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#219 [まで残り15日☆]


勉強してる～

⏰:12/01/15 00:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#220 [まで残り15日☆]




水や～辛い

⏰:12/01/15 01:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#221 [まで残り15日☆]


:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(250)
焼ﾌﾟﾘﾝ(187)

:しょうが紅茶(9)
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒砂糖)

:ﾊﾞﾅﾅ×2

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分

:半身浴40分

:○

⏰:12/01/15 03:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#222 [まで残り14日☆]


さて、勉強するぞーっ！

残り二週間

⏰:12/01/15 13:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#223 [まで残り14日☆]


:ゆで卵
ﾊﾞﾅﾅ

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+蜂蜜)

⏰:12/01/15 15:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#224 [まで残り14日☆]




早く逢いたいな

⏰:12/01/15 20:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#225 [まで残り14日☆]


:ﾊﾞﾅﾅ×2

:抹茶葛湯(118)

:ﾊﾞﾅﾅ×2

⏰:12/01/15 22:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#226 [まで残り14日☆]


一人暮らししてから
家計簿つけてるけど、
今週１日の食費400円だった！

ろくなもの食べてないもんな～
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
時間がないけんね！

⏰:12/01/15 22:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#227 [まで残り14日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ
ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(25)

:ﾊﾞﾅﾅ×2

:○

⏰:12/01/16 02:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#228 [まで残り13日☆]


:ﾊﾞﾅﾅ×2
手作りｶｯﾌﾟｹｰｷ
(小麦粉+ﾐﾙｸﾃｨｰ+水)

⏰:12/01/16 11:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#229 [まで残り13日☆]


:和風ﾊﾟｽﾀ

⏰:12/01/16 12:41 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#230 [まで残り13日☆]


頭痛い体だるいし重い

五週間集中ﾀﾞｲｴｯﾄ…気になる
(ﾟзﾟ)

⏰:12/01/16 12:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#231 [まで残り13日☆]


:ﾊﾞﾅﾅ

:×

⏰:12/01/16 21:42 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#232 [まで残り13日☆]


今日は本当に
やる気がでなかった～

おやすみなさい

⏰:12/01/16 21:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#233 [まで残り13日☆]


>>231

:○

今でた～

⏰:12/01/16 23:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#234 [まで残り12日☆]


だめだ～
頭痛いし体重いの治らない
頭痛薬飲んだ

⏰:12/01/17 07:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#235 [まで残り12日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ

:蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
ゆで卵×2

⏰:12/01/17 15:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#236 [まで残り12日☆]


:ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(25)
抹茶葛湯(59)

:蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
(朝食の残り)

⏰:12/01/17 20:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#237 [まで残り12日☆]


:ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(25)
抹茶葛湯(59)

:×

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:半身浴55分

⏰:12/01/17 22:00 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#238 [まで残り12日☆]


元気が出ない

ﾘﾝｶｰﾝ見ながら
おやすみなさい

⏰:12/01/17 22:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#239 [まで残り12日☆]


>>237

:×

⏰:12/01/17 22:02 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#240 [まで残り11日☆]


おはようございます

体調はあまり優れない
なんでだろう。

⏰:12/01/18 05:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#241 [まで残り11日☆]


勉強しよ～

⏰:12/01/18 06:00 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#242 [まで残り11日☆]




この倦怠感は何なんだろう

⏰:12/01/18 06:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#243 [まで残り11日☆]


:ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ(268)
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ(132)
焼ﾌﾟﾘﾝ(192)

⏰:12/01/18 06:30 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#244 [まで残り11日☆]




お腹いた～い

⏰:12/01/18 07:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#245 [まで残り11日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2

⏰:12/01/18 10:39 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#246 [まで残り11日☆]


:ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱﾛｴ(132)

:ﾎｯﾄｺｺｱ(135)
ﾎｯﾄﾐﾙｸ(86)

⏰:12/01/18 17:23 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#247 [まで残り11日☆]


だいぶ体調良くなった～

もう少ししたら歩きに行こっ

⏰:12/01/18 17:34 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#248 [まで残り11日☆]


歩いてきた～★

半身浴中

お風呂溜めてる間に、
食器洗いしといた◎

効率良く生きたいけど、
人生山あり、谷ありだな～

⏰:12/01/18 19:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#249 [まで残り11日☆]


受験票届いたー！

さて、勉強！勉強！

頑張るまん

⏰:12/01/18 21:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#250 [まで残り11日☆]


:ゆで卵
ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾌﾟﾘﾝ(208)

:甘酒(160)

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分

:半身浴40分×2

:○

⏰:12/01/19 01:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#251 [まで残り10日☆]


おはよーっす

今日から飲み物のｶﾛﾘｰに
気をつける！

⏰:12/01/19 06:23 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#252 [まで残り10日☆]


いろいろ買ってしまった

32のコテは壊れたけん
安く買えてよかった

too facedのｱｲｼｬﾄﾞｳﾊﾟﾚｯﾄ、
早く届かないかなー

海外のｻｲﾄで化粧品買うの
ﾏｽﾀｰしたい

⏰:12/01/19 07:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#253 [まで残り10日☆]


:林檎
手作りｶｯﾌﾟｹｰｷ
(ﾐﾛ+小麦粉+水)

⏰:12/01/19 08:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#254 [まで残り10日☆]


林檎美味しかったー

酵素を摂り入れたくて
手を加えていない生の果物を
朝食べる★

夜に果糖を摂ると
太りやすいらしい～

⏰:12/01/19 08:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#255 [まで残り10日☆]




もっと厳しくしないと…

⏰:12/01/19 21:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#256 [まで残り10日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(111)

⏰:12/01/19 21:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#257 [まで残り10日☆]


勉強再開～

⏰:12/01/19 22:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#258 [まで残り10日☆]




まだ残ってる気が…

⏰:12/01/20 00:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#259 [まで残り10日☆]


:甘酒(160)

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(111)

:ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(58)

:手作りｶｯﾌﾟｹｰｷ
(ﾐﾛ+小麦粉+水)

:腹筋20回

:半身浴45分

:○

⏰:12/01/20 07:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#260 [まで残り９日☆]


おはようございます

⏰:12/01/20 07:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#261 [まで残り９日☆]


:ｴﾉｷ+生姜入り玉子焼き

:ﾐﾛ

⏰:12/01/20 09:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#262 [まで残り９日☆]


もう少ししたら
歩きに行ってこよっ

⏰:12/01/20 09:46 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#263 [まで残り９日☆]


:甘酒(160)

:林檎
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(147)
焼ﾌﾟﾘﾝ(187)

⏰:12/01/20 14:14 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#264 [まで残り９日☆]


:ﾊﾞﾅﾅ×2

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分

:○

⏰:12/01/21 05:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#265 [まで残り９日☆]


>>264

:×

間違えた～

⏰:12/01/21 05:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#266 [まで残り８日☆]


おはようございます

朝イチ

お腹痛い～

⏰:12/01/21 05:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#267 [まで残り８日☆]


勉強中～

⏰:12/01/21 06:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#268 [まで残り８日☆]




あと８日か…。

⏰:12/01/21 06:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#269 [まで残り８日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(ｺｰﾋｰ粉末+低脂肪乳+黒糖)

:林檎
ゆで卵
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ

⏰:12/01/21 09:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#270 [まで残り８日☆]


４週間ぶりにｴｸｻｻｲｽﾞDVDした！

体重は変わってないのに、
明らかお腹に肉ついた

今日から
５週間集中ﾀﾞｲｴｯﾄしよ★

⏰:12/01/21 09:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#271 [まで残り８日☆]


母親来るまで残り36日やけん、
今日から５週間(35日)頑張ろ～
┗|∵|┓

⏰:12/01/21 09:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#272 [まで残り８日☆]


:甘酒(160)

:蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(84)
ﾊﾞﾅﾅ×2

⏰:12/01/21 12:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#273 [まで残り８日☆]


勉強するぞ～

⏰:12/01/21 12:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#274 [まで残り８日☆]




基礎代謝いくつなんだろ？

⏰:12/01/21 13:26 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#275 [まで残り８日☆]


今日で手術１ヶ月経過！

まだまだ痛いけどね～

傷口綺麗にならないし、
跡残るんだろうな～

⏰:12/01/21 14:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#276 [まで残り８日☆]


:１日目

:ゆで卵
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(327)

:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ
腹筋100回

:半身浴45分

:○

⏰:12/01/22 02:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#277 [まで残り７日☆]


おはようございます

眠い～

⏰:12/01/22 05:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#278 [まで残り７日☆]


ﾛﾋﾞ┗|∵|┓

朝の有酸素運動OK☆

⏰:12/01/22 07:05 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#279 [まで残り７日☆]


:ﾐﾛ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ
(ｺｰﾋｰ粉末+低脂肪乳+黒糖)

:ゆで卵
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
林檎

⏰:12/01/22 07:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#280 [まで残り７日☆]


少しだけ歩いてきた～

汗かいた

⏰:12/01/22 11:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#281 [まで残り７日☆]


:甘酒(160)

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(84)
ﾊﾞﾅﾅ×2
焼ﾌﾟﾘﾝ(216)

⏰:12/01/22 11:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#282 [まで残り７日☆]


:２日目

:ゆで卵
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ

:ﾊﾞﾅﾅ

:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
腹筋40回

:○

⏰:12/01/23 05:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#283 [まで残り６日☆]


>>282

:半身浴45分



おはようございます

⏰:12/01/23 05:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#284 [まで残り６日☆]




今日も快調～

起きて早速勉強！

⏰:12/01/23 05:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#285 [まで残り６日☆]


ﾛﾋﾞ(ﾟﾍﾟ)>

朝の有酸素運動OK

⏰:12/01/23 07:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#286 [まで残り６日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ
(ｺｰﾋｰ粉末+低脂肪乳+黒糖)

:ゆで卵
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(327)

⏰:12/01/23 08:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#287 [まで残り６日☆]




お腹が筋肉痛で、
くしゃみするだけで痛い

５週間で効果でたらいいな～

⏰:12/01/23 09:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#288 [まで残り６日☆]


:ﾐﾛ

:ﾊﾞﾅﾅ×2

:ﾊﾞﾅﾅ

⏰:12/01/23 16:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#289 [まで残り６日☆]


歩いてきたなり

寒かったー

⏰:12/01/23 16:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#290 [まで残り６日☆]


母と電話

明日引っ越し業者と
不動産屋に電話しよー

早く帰りたーい★

⏰:12/01/23 19:30 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#291 [まで残り６日☆]


:３日目

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ
焼ﾌﾟﾘﾝ(192)

:甘酒

:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･HIP&LEG(前半10分)

:半身浴30分

:○

⏰:12/01/23 23:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#292 [まで残り６日☆]


ｶﾛﾘｰ摂りすぎ？

消費ｶﾛﾘｰ＞摂取ｶﾛﾘｰにしないと
痩せないのは当たり前。

明日から引っ越しまで
ｶﾛﾘｰ計算してみよっ★

⏰:12/01/23 23:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#293 [まで残り５日☆]


おはようございます

⏰:12/01/24 06:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#294 [まで残り５日☆]


勉強するなり

⏰:12/01/24 06:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#295 [まで残り５日☆]




今日も快調だ！

⏰:12/01/24 07:42 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#296 [まで残り５日☆]




⏰:12/01/24 08:42 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#297 [まで残り５日☆]


ﾀﾞﾝﾌﾞヾ(´ー｀)ﾉ

朝の有酸素運動OK！

⏰:12/01/24 10:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#298 [まで残り５日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(363)
(ｺｰﾋｰ粉末+低脂肪乳+黒糖)

:ゆで卵(80)
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ(153)

⏰:12/01/24 11:30 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#299 [まで残り５日☆]


低脂肪乳も計量ｶｯﾌﾟで量り、
ｷｬﾍﾞﾂも計りにのせ…

ｶﾛﾘｰ計算なめてた
根気がいるなー！

まぁ１ヶ月やし頑張るまん★
意思は強い方

⏰:12/01/24 11:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#300 [まで残り５日☆]


300

⏰:12/01/24 14:08 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#301 [まで残り５日☆]


不動産屋と引っ越し業者に
電話したー◎

夜、母に電話の概要伝えよう

⏰:12/01/24 14:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#302 [まで残り５日☆]


:甘酒(160)

:ﾊﾞﾅﾅ×2(160)

⏰:12/01/24 15:42 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#303 [まで残り５日☆]


「家族がいるから寂しくない」
って母ちゃん…泣かすね～！

私も自分の家族みたいな
家庭を作りたい。

笑顔絶えなかったもんなー
(^q^)

⏰:12/01/24 19:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#304 [まで残り５日☆]


:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(167)

:４日目…1,133kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…62,4g

:ﾌｨｷﾞｭｱﾀﾞﾝﾌﾞ
腹筋100回

:半身浴50分

:○

⏰:12/01/25 06:21 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#305 [まで残り４日☆]


おはようっす

昨日の食事、
自分的に摂生したけど
それでも1,200近かった

やっぱり普段食べ過ぎてたな

でもﾀﾝﾊﾟｸ質は摂れたけん、
この食事をﾃﾝﾌﾟﾚにしていこ★

⏰:12/01/25 06:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#306 [まで残り４日☆]




快調

⏰:12/01/25 07:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#307 [まで残り４日☆]




勉強休憩

⏰:12/01/25 09:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#308 [まで残り４日☆]


ﾀﾞﾝﾌﾞ┗|∵|┓

朝の有酸素運動OK！

⏰:12/01/25 10:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#309 [まで残り４日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(310)
(ｺｰﾋｰ粉末+低脂肪乳+黒糖)

:ゆで卵(80)
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ(162)

⏰:12/01/25 10:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#310 [まで残り４日☆]




ひたすら勉強！追い込み！

⏰:12/01/25 11:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#311 [まで残り４日☆]


:甘酒(160)

:ゆで卵(80)
ﾊﾞﾅﾅ×2(160)

⏰:12/01/25 14:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#312 [まで残り４日☆]


:ﾐﾙｸﾃｨｰ

:ﾊﾞﾅﾅ×3(240)

:５日目…1,250Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…59.3g

:ﾌｨｷﾞｭｱﾀﾞﾝﾌﾞ

:○

⏰:12/01/26 07:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#313 [まで残り３日☆]


１ヶ月半、
体重が停滞してる～

もう痩せないのかな

⏰:12/01/26 08:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#314 [まで残り３日☆]


頑張りが欠乏してるだけ

勉強するー！

⏰:12/01/26 08:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#315 [まで残り３日☆]




停滞期は
ﾀﾞｲｴｯﾄが順調に進んでる証拠
って言うけど長すぎやしないか
(´;ω;｀)？

太ってないだけマシかー

⏰:12/01/26 10:03 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#316 [まで残り３日☆]


朝のﾄｲﾚ後に体重計るんやけど、
変化なしやけん全然楽しくない
(　　･ω･　　)

⏰:12/01/26 10:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#317 [まで残り３日☆]


悔しいけん止めないけど！

意地でも減らしてやる


⏰:12/01/26 10:05 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#318 [まで残り３日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(274)
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒糖)

:×

⏰:12/01/26 11:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#319 [まで残り３日☆]


ｳｫｰｷﾝｸﾞ！

寒かったー！

⏰:12/01/26 11:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#320 [まで残り３日☆]




勉強再開

⏰:12/01/26 12:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#321 [まで残り３日☆]


母ちゃん来たとき
ﾐｰﾄｿｰｽ手作りして、
ﾐｰﾄｽﾊﾟでおもてなししよう

自信作ー

あと何にしよかなっ

⏰:12/01/26 16:52 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#322 [まで残り３日☆]


:春雨ｽｰﾌﾟ+ｴﾉｷ(78)
焼ﾌﾟﾘﾝ(216)

:甘酒(160)

⏰:12/01/26 17:30 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#323 [まで残り３日☆]


:ゆで卵×2(160)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(168)

:ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(58)

:６日目…1,114Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…52.1g

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
腹筋100回

:○

⏰:12/01/27 08:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#324 [まで残り３日☆]


>>323

:半身浴50分

⏰:12/01/27 08:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#325 [まで残り２日☆]




ひたすら勉強ー

⏰:12/01/27 09:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#326 [まで残り２日☆]




うわ下痢だ

⏰:12/01/27 10:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#327 [まで残り２日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(238)
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒糖)

:×

⏰:12/01/27 11:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#328 [まで残り２日☆]


ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ

朝の有酸素運動OK！

⏰:12/01/27 11:39 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#329 [まで残り２日☆]


:ゆで卵(80)
林檎(108)
ﾊﾞﾅﾅ(80)

:甘酒(160)

⏰:12/01/27 15:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#330 [まで残り２日☆]


:ゆで卵(80)

:ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(58)

⏰:12/01/27 17:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#331 [まで残り２日☆]


休憩

半身浴中～

家族、友達に支えられて
生きてるんだなって
ひしひしと感じた四年間でした
(´pωq｀)

⏰:12/01/27 17:35 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#332 [まで残り２日☆]


:蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ(130)

:７日目…934Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…45.1g

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:半身浴40分

:○

⏰:12/01/28 07:46 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#333 [まで残り１日☆]


今日から２週間目突入！
ﾃﾝﾌﾟﾚ読み直そう～

停滞期抜け出した兆しが
やる気でる～
昨日、好きな人から連絡きたし
幸せだ～

⏰:12/01/28 07:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#334 [まで残り１日☆]




勉強休憩

⏰:12/01/28 09:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#335 [まで残り１日☆]


ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

朝の有酸素運動OK！

⏰:12/01/28 11:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#336 [まで残り１日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒糖)

:ゆで卵(80)
ｴﾉｷ+春雨ｽｰﾌﾟ(91)
ﾊﾞﾅﾅ×2(160)

⏰:12/01/28 12:22 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#337 [まで残り１日☆]


>>336
:(221)

記入漏れ

⏰:12/01/28 12:23 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#338 [まで残り１日☆]


休憩～

眠すぎて集中力が継続しない
仮眠とろ～

⏰:12/01/28 13:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#339 [まで残り１日☆]


:ゆで卵(80)
ﾊﾞﾅﾅ×3(270)

:ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾐﾙｸﾃｨｰ×2(116)

⏰:12/01/28 17:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#340 [まで残り１日☆]


結局寝れんかった

⏰:12/01/28 17:39 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#341 [まで残り１日☆]


わー親友の結婚式で
代表で手紙読むことになった
ﾟ｡+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

13年ぐらい一緒にいて
一緒にいすぎて改まって
感謝の気持ちを伝える
機会なんてないけん
こういう場を与えてくれて
本当嬉しい

今年はいい年になるな

⏰:12/01/28 20:40 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#342 [まで残り１日☆]


:千切りｷｬﾍﾞﾂ(30)

:８日目…1,018Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…32.4g

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM

:○

⏰:12/01/29 06:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#343 [当日☆]


おはようございます★

昨日は反省点多いな

いよいよ、試験日★
受験票忘れずに！頑張ろ～

⏰:12/01/29 06:21 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#344 [当日☆]


歩いてきたー

こんなﾏｲﾍﾟｰｽに準備していて
間に合うかな

⏰:12/01/29 07:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#345 [当日☆]


ﾀﾝﾌﾞﾗｰに白湯入れて持ってこ
寒いけんね～
ｶｲﾛも忘れずに

⏰:12/01/29 07:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#346 [当日☆]


:ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾐﾙｸﾃｨｰ(58)

:ゆで卵(80)
ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ(268)

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(126)

:ｽﾛｰﾊﾞｰ･栄養補助食品(126)

⏰:12/01/29 16:13 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#347 [当日☆]


:(168)

間違えた

⏰:12/01/29 16:14 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#348 [当日☆]


ただいま～

手応え有り！

⏰:12/01/29 16:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#349 [当日☆]


肩凝った～眠た～い

⏰:12/01/29 17:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#350 [当日☆]


:ゆで卵(80)
柿(120)

:甘酒(130)

⏰:12/01/29 18:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#351 [当日☆]


実家から荷物届いたー

母ちゃん有難う

⏰:12/01/29 18:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#352 [当日☆]


荷物にお菓子入ってたけん、
今日は勉強頑張ったご褒美に
食べるぞー

⏰:12/01/29 18:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#353 [まで残り28日☆]


昨日は食べたよ～

残り四週間！頑張るまん！

⏰:12/01/30 10:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#354 [まで残り28日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(126)

:白湯･300ml
常温水･500ml

:×

⏰:12/01/30 12:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#355 [まで残り28日☆]


白湯と常温水をよく飲むので
それも記載していこ

⏰:12/01/30 12:39 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#356 [まで残り28日☆]


:ゆで卵(80)
ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ(100)
柿(102)
ｽｰﾌﾟDELI(150)

⏰:12/01/30 13:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#357 [まで残り28日☆]




⏰:12/01/30 13:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#358 [まで残り28日☆]


:甘酒(123)

:白湯600ml

⏰:12/01/30 17:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#359 [まで残り28日☆]


ﾄﾚｰｼｰと腹筋(｀･ω･´)

むきむきーっ★

⏰:12/01/30 17:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#360 [まで残り28日☆]


:ゆで卵(80)
おでん(181)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(134)

:白湯･300ml

10日目…1,079Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…43.4g

:1,700ml

:ﾄﾚｰｼｰ1･約24分
腹筋100回

:半身浴30分

:○

⏰:12/01/31 08:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#361 [まで残り27日☆]




今週の土曜日が生理予定日だ
なんだか浮腫んでるな～

⏰:12/01/31 10:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#362 [まで残り27日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(252)

:白湯･300ml
常温水･250ml

:×

⏰:12/01/31 11:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#363 [まで残り27日☆]


ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙヾ(´ー｀)ﾉ

朝の有酸素運動OK！

SLIM楽しい～
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ使うけん
幅取るけど！

⏰:12/01/31 11:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#364 [まで残り27日☆]




⏰:12/01/31 12:41 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#365 [まで残り27日☆]


:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(168)

:甘酒(126)

:白湯･600ml

:ゆで卵(80)

⏰:12/01/31 15:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#366 [まで残り27日☆]


腹筋とﾄﾚｰｼｰした！

今から歩いてきま～

⏰:12/01/31 15:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#367 [まで残り27日☆]


疲れたし寒かった～
けどいい汗かいた

今から半身浴～

⏰:12/01/31 17:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#368 [まで残り27日☆]


５週間は一貫して
夜ご飯の炭水化物
禁止なんだよな～

今のところ我慢できてる！

時間がない頑張るぞ～

⏰:12/01/31 18:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#369 [まで残り27日☆]


:蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ(131)
ｽｰﾌﾟDELI(60)
焼ﾌﾟﾘﾝ(187)

:白湯･300ml

:11日目…1,084Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…72.2g

:計1,450ml

⏰:12/02/01 08:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#370 [まで残り27日☆]


:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM
腹筋100回
ﾄﾚｰｼｰ1･約20分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分

:半身浴45分

:○

⏰:12/02/01 08:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#371 [☆１日目☆]




生理きたー！
予定より早かったな

⏰:12/02/01 10:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#372 [☆１日目☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(126)

:白湯･600ml

:×

⏰:12/02/01 11:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#373 [☆１日目☆]


ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ

しかし、腰が痛くなって
10分で断念…orz

⏰:12/02/01 11:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#374 [☆１日目☆]




⏰:12/02/01 15:21 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#375 [☆１日目☆]


:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(168)
ｵﾚﾝｼﾞ(71)

:白湯･300ml

:甘酒(126)

:ゆで卵(80)

⏰:12/02/01 16:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#376 [☆１日目☆]


ｳｴｽﾄが締まらなかったｽｷﾆｰが
履けるようになった(T-T)
まだﾊﾟﾂﾊﾟﾂやけど、
やる気に繋がった

あと姿見で全身ﾁｪｯｸしたら、
背中が痩せた気がするー

ﾊﾞｽﾄもＦのままだし、
このまま頑張るぞー！

⏰:12/02/01 22:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#377 [☆１日目☆]


ささみとゆで卵と乳製品が
優秀すぎる(T-T)

⏰:12/02/01 22:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#378 [☆１日目☆]


今日も引越しについて
母と電話ー

余談が多くて
脱線しっぱなしだった(^q^)

明日、業者に電話して
見積りだしてもらう★

あ～早く帰りたい
家族大好きすぎる

⏰:12/02/01 23:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#379 [☆１日目☆]


:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(250)
ｵﾚﾝｼﾞ×2(131)

:常温水･500ml
白湯･300ml

:ﾊﾟｲ×2(220)

:白湯･200ml

:12日目…1,252Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…61.3g

:計1,900ml

⏰:12/02/02 09:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#380 [☆１日目☆]


:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM約10分
腹筋100回

:半身浴75分

:○

⏰:12/02/02 09:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#381 [☆２日目☆]




昨日の夜、水飲みすぎて
夜中に尿意で三回目が覚めた
(´_>`)

1.5Ｌを目安にしよう

⏰:12/02/02 11:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#382 [☆２日目☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(250)

:白湯･300ml

:×

⏰:12/02/02 12:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#383 [☆２日目☆]


ｳｫｰｷﾝｸﾞ！

寒すぎて頭痛くなったわ

⏰:12/02/02 12:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#384 [☆２日目☆]


:ﾊﾞﾅﾅ×2(160)
ｽｰﾌﾟDELI(150)
ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(198)

:白湯･300ml

⏰:12/02/02 16:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#385 [☆２日目☆]




⏰:12/02/02 17:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#386 [☆２日目☆]


:ゆで卵×2(160)

:甘酒(126)

:白湯300ml

⏰:12/02/02 18:46 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#387 [☆２日目☆]


引越し会社に電話して
見積りだしてもらって
さっき母と相談して決めたー！

引越し( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ引越し( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ

⏰:12/02/02 18:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#388 [☆２日目☆]


やっとお母さんに会える

いっぱい甘えよう

⏰:12/02/02 21:08 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#389 [☆２日目☆]


母親来て１日目は観光やな

⏰:12/02/02 22:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#390 [☆２日目☆]




⏰:12/02/02 22:24 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#391 [☆２日目☆]


:ﾎｯﾄﾗﾃ(58)

:白湯･200ml

:ﾊﾞﾅﾅ×2(160)
ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(55)

:13日目…1,317Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…37.5g
:計1,100ml

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:○

⏰:12/02/03 08:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#392 [☆３日目☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(250)

:白湯･300ml
常温水･250ml

:×

⏰:12/02/03 12:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#393 [☆３日目☆]


ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ┗|∵|┓

汗だくだー

⏰:12/02/03 12:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#394 [☆３日目☆]




観光ﾌﾟﾗﾝ考え中

⏰:12/02/03 13:52 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#395 [☆３日目☆]




肩凝りひどいなー

⏰:12/02/03 15:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#396 [☆３日目☆]


:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(304)
ｵﾚﾝｼﾞ(69)

:白湯･600ml

:ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ(53)

⏰:12/02/03 15:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#397 [☆３日目☆]


:ゆで卵(80)
おでん(181)

:ﾗﾃﾏｷｱｰﾄ(58)

:ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(59)
ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ(110)

:白湯･400ml

:14日目…1,244Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…57.1g
:計1,550ml

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM

:○

⏰:12/02/04 11:11 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#398 [☆４日目☆]


昨日、寝る前にお腹空きすぎて
ｽｰﾌﾟと白湯で誤魔化したけど、
起きたら顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝやった

固形物で
お腹膨らましたらよかった
orz

⏰:12/02/04 11:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#399 [☆４日目☆]


さてさて、今日から３週目★
ﾃﾝﾌﾟﾚ読み直そう～

⏰:12/02/04 11:13 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#400 [☆４日目☆]


400

⏰:12/02/04 12:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#401 [☆４日目☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(125)
ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ(53)

:×

⏰:12/02/04 13:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#402 [☆４日目☆]




食欲止まんない

だから食べる～

⏰:12/02/04 22:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#403 [☆５日目☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(122)
ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ(53)

:白湯･300ml
常温水･250ml

:×

⏰:12/02/05 13:41 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#404 [☆５日目☆]




ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙした★

昨日は自分の胃が
ﾌﾞﾗｯｸﾎｰﾙなんじゃないか？
っていう位食べた

３日かけて調節するぞ★

今の所2/15日ｶﾛﾘｰ過多だ
気を付けよう！

⏰:12/02/05 13:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#405 [☆５日目☆]




細胞が膨張している気がして
体が痛い(笑)

⏰:12/02/05 14:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#406 [☆５日目☆]


歩いてきたー！

寒すぎる

⏰:12/02/05 17:03 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#407 [☆５日目☆]


親友の結婚式の招待状
返信したー★

早めに返すのがﾏﾅｰ★

⏰:12/02/05 17:05 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#408 [☆５日目☆]


:ゆで卵×2(160)

:ﾐﾙｸﾃｨｰ(57)

:白湯･300ml

:ゆで卵(80)

⏰:12/02/05 18:35 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#409 [☆５日目☆]


半身浴中にiPhone持ち込んで
ｱﾌﾟﾘで文庫本読んだら
かなり捗った

目指せ！文学女子！
続けようー

⏰:12/02/05 19:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#410 [☆５日目☆]




昨日食べた分出ろー！

⏰:12/02/05 22:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#411 [☆５日目☆]


掛け布団ｶﾊﾞｰ洗ったけん、
いい匂いだー

⏰:12/02/06 01:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#412 [☆５日目☆]


:常温水･300ml

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(260)
焼ﾌﾟﾘﾝ(192)

:ﾗﾃﾏｷｱｰﾄ×2(116)

:白湯･300ml

:ゆで卵(80)
ﾊﾞﾅﾅ×2(160)

:16日目…1,280Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…60.8g
:計1,450ml

⏰:12/02/06 10:14 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#413 [☆５日目☆]


:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:半身浴60分

:○

⏰:12/02/06 10:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#414 [まで残り21日☆]




⏰:12/02/06 10:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#415 [まで残り21日☆]




下痢だー

⏰:12/02/06 11:21 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#416 [まで残り21日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(122)

:白湯･300ml

:×

:ゆで卵(80)
ｴﾉｷ+春雨ｽｰﾌﾟ(94)
ﾊﾞﾅﾅ(80)

⏰:12/02/06 14:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#417 [まで残り21日☆]


ﾀﾞﾝﾌﾞp＜　･ω･　＞q

親友ちゃんと電話ー

⏰:12/02/06 14:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#418 [まで残り21日☆]




わ～ゆるゆるや～

⏰:12/02/06 15:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#419 [まで残り21日☆]




歩いてきたー

ｳｫｰｷﾝｸﾞ中に催して焦った

⏰:12/02/06 17:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#420 [まで残り21日☆]


:ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ(53)

:ﾊﾞﾅﾅ×2(160)

:常温水･300ml

⏰:12/02/06 17:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#421 [まで残り21日☆]


引越し会社に電話して、
正式に日にち決定★

まだまだﾓﾉたくさんあるー
片付けなきゃ

⏰:12/02/06 18:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#422 [まで残り21日☆]


:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(260)
焼ﾌﾟﾘﾝ(192)

:常温水･200ml
白湯･300ml

:ゆで卵×2(160)

:17日目…1,201Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…55.3g
:計1,100ml

⏰:12/02/07 10:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#423 [まで残り21日☆]


:ﾌｨｷﾞｭｱﾀﾞﾝﾌﾞ
腹筋50回
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:半身浴45分

:○

⏰:12/02/07 10:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#424 [まで残り20日☆]




電気の使用停止の
申し込みしなきゃ～

⏰:12/02/07 11:11 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#425 [まで残り20日☆]


熱湯を太股に浴びて
大火傷した

初めて救急車呼んで乗って
救急病院。

いっぱい泣いた～
あ～無力

掌ｻｲｽﾞの範囲で
皮めくれて水ぶくれで
ぐちゅぐちゅ

跡残るかもって
皮膚科のついでに形成外科も
紹介された

明日行ってきます

痛み止めやら飲んだし寝よ～

⏰:12/02/07 18:02 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#426 [まで残り20日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:白湯･300ml

:×

:ゆで卵(80)
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(95)

⏰:12/02/07 22:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#427 [まで残り20日☆]


:ｽﾛｰﾊﾞｰ･栄養補助食品(168)
焼ﾌﾟﾘﾝ(192)

:ﾁｮｺﾗBBﾗｲﾄ(5)

:常温水･1,000ml

⏰:12/02/07 22:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#428 [まで残り20日☆]


:ゆで卵(80)

:ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ(53)

:常温水･300ml

:18日目…792Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…26.6g
:計1,600ml

:ﾌｨｷﾞｭｱﾀﾞﾝﾌﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分

:○

⏰:12/02/08 07:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#429 [まで残り19日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:白湯･300ml

:ゆで卵×2(160)
ﾊﾞﾅﾅ(80)

⏰:12/02/08 08:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#430 [まで残り19日☆]


病院行ってきます

⏰:12/02/08 08:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#431 [まで残り19日☆]


:ｽﾛｰﾊﾞｰ･栄養補助食品(168)

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:ゆで卵(80)

:常温水･500ml
白湯･300ml

⏰:12/02/08 17:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#432 [まで残り19日☆]


:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(284)
ｶﾌｪｾﾞﾘｰ(54)

:ﾐﾙｸﾃｨｰ(57)

:ｶﾌｪｾﾞﾘｰ×2(108)

:常温水･250ml

:19日目…1,229Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…45.9g
:計1,350ml

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ20+60分
腹筋50+120回

:×

⏰:12/02/09 07:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#433 [まで残り18日☆]


真っ赤で水ぶくれで
かなりグロい火傷跡

しばらく通院を
余儀なくされた。

⏰:12/02/09 07:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#434 [まで残り18日☆]




⏰:12/02/09 08:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#435 [まで残り18日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:白湯･300ml
常温水･250ml

:ゆで卵×2(160)
ﾊﾞﾅﾅ×2(160)

:ﾊﾞﾅﾅ×2(160)

⏰:12/02/09 11:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#436 [まで残り18日☆]


病院行ってきた

明日から３日間は
軟膏塗ってｶﾞｰｾﾞ被せて
包帯巻いてって
自分で処置しなければならない
( ﾟдﾟ )

次は月曜日だー★

⏰:12/02/09 20:02 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#437 [まで残り18日☆]


:一本満足ﾊﾞｰ(182)
焼ﾌﾟﾘﾝ(187)

:ｶﾌｪｵﾚ(58)

:常温水･700ml

:20日目…1,026Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…30.1g
:計1,250ml

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分×2
腹筋50回

:○

⏰:12/02/10 10:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#438 [まで残り17日☆]


昨日、文庫本読み終わったけん
古本屋で買ってきた★

古本屋楽しいな～★

⏰:12/02/10 12:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#439 [まで残り17日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:白湯･300ml

:×

⏰:12/02/10 13:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#440 [まで残り17日☆]




ｺｱﾘｽﾞﾑ

太股に包帯巻いてて
ｽｸﾜｯﾄが出来にくいけん、
しばらくはお腹中心の
ｺｱﾘｽﾞﾑにしよう★

⏰:12/02/10 13:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#441 [まで残り17日☆]




片付けするかー！
時間ない

⏰:12/02/10 14:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#442 [まで残り17日☆]




下痢だ

⏰:12/02/10 15:00 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#443 [まで残り17日☆]


:ゆで卵×2(160)
ｴﾉｷ+春雨ｽｰﾌﾟ(82)

:ｽﾃｨｯｸｶﾌｪｵﾚ(33)

:常温水･500ml
白湯･300ml

⏰:12/02/10 18:46 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#444 [まで残り17日☆]


明日はﾊﾞｽの予約すること★

住民票変えに市役所に、
転出届出しに郵便局に
行かないかん。

引越しってなんだかんだ
やる事あるな～。

こっち来る時は
両親頼りやったけん
知らんかったわ

⏰:12/02/10 18:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#445 [まで残り17日☆]




恐る恐るｼｬﾜｰ浴びた！

傷痕えぐいけん
見たくないんだよな～

そうも行ってられんけん、
処置しました◎

⏰:12/02/10 20:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#446 [まで残り17日☆]


あー美味しいご飯食べたいー
ｽﾄﾚｽ溜まるー

でもあと少しやけん、
頑張ろっ！

⏰:12/02/10 23:34 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#447 [まで残り17日☆]


時間ないし、
泣き言も言ってられないなぁ


⏰:12/02/11 00:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#448 [まで残り17日☆]


:ｽﾃｨｯｸｶﾌｪｵﾚ×2(66)

:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(284)

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(311)

:常温水･150ml

:21日目…1,135Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…58.6g
:計1,250ml

:ｺｱﾘｽﾞﾑ･基本

:○

⏰:12/02/11 09:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#449 [まで残り16日☆]


今の時点でｶﾛﾘｰ過多した日は
2/21日
残り２週間頑張るぞ！

⏰:12/02/11 09:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#450 [まで残り16日☆]




快調

⏰:12/02/11 11:23 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#451 [まで残り16日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:白湯･500ml

:×

⏰:12/02/11 12:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#452 [まで残り16日☆]


ｺｱﾘｽﾞﾑp＜　･ω･　＞q

包帯取れそうになりながら、
頑張った

⏰:12/02/11 12:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#453 [まで残り16日☆]




今日もゆるいー

⏰:12/02/11 12:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#454 [まで残り16日☆]


:ゆで卵×2(160)
青林檎(103)

:ｽﾃｨｯｸｶﾌｪｵﾚ(58)

:白湯･300ml

:さつま芋･蒸し(197)

⏰:12/02/11 17:40 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#455 [まで残り16日☆]


歩いてきたなり★

寒かったー

⏰:12/02/11 17:41 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#456 [まで残り16日☆]


:明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(166)
ﾌﾟﾘﾝ(100)

:白湯･450ml

:ゆで卵×2(160)

:22日目…1,063Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…53.7g
:計1,250ml

:ｺｱﾘｽﾞﾑ･上級
腹筋70回
ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分

:○

⏰:12/02/12 09:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#457 [まで残り15日☆]




昨日明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ届いたけん、
２週間置き換えﾀﾞｲｴｯﾄするぞ

⏰:12/02/12 09:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#458 [まで残り15日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)
ｽﾃｨｯｸｶﾌｪｵﾚ(33)

:白湯･300ml

:×

⏰:12/02/12 11:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#459 [まで残り15日☆]


ｺｱﾘｽﾞﾑ(∵)

まだまだ太い！

⏰:12/02/12 11:37 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#460 [まで残り15日☆]


お腹はだいぶ引き締まったけど
腕がたるたるだー

４月に親友の結婚式に
ﾄﾞﾚｽ着るとき見苦しいな

誰も見てないし
自己満になるけど頑張ろう★

⏰:12/02/12 15:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#461 [まで残り15日☆]


:ゆで卵×2(160)
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(168)

:ｽﾃｨｯｸｶﾌｪｵﾚ(33)

:白湯･600ml

⏰:12/02/12 18:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#462 [まで残り15日☆]




明日は病院！雨やだなー

⏰:12/02/12 20:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#463 [まで残り15日☆]


:ゆで卵(80)
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(167)

:常温水･200ml
白湯･300ml

:さつま芋･蒸し(197)

:23日目…957Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…64.4g
:計1,400ml

:ｺｱﾘｽﾞﾑ･基礎

:○

⏰:12/02/13 06:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#464 [まで残り14日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:白湯･300ml

:ゆで卵(80)
ﾊﾞﾅﾅ(80)

:明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(168)
ｽﾛｰﾊﾞｰ･栄養補助食品(168)
ﾌﾟﾘﾝ(100)

:常温水･500ml

⏰:12/02/13 11:41 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#465 [まで残り14日☆]


病院行ってきたー！

予約時間前に着いたけど
すぐ診察してくれた

だいぶ良くなって来てるって♪

次は一週間後の月曜日だ

⏰:12/02/13 11:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#466 [まで残り14日☆]




今日も洗濯物は部屋干しだ

⏰:12/02/13 14:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#467 [まで残り14日☆]


帰省したら家族全員に
ﾀﾞｲｴｯﾄ宣言して、
協力してもらおう

母ちゃん、ﾊﾞｽのﾁｹｯﾄ
購入できたみたいやー★

会ったら泣いちゃうかも(笑)
早く会いたいなー

⏰:12/02/13 18:41 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#468 [まで残り14日☆]


帰ったら図書館行こう

文庫本買うより
借りるほうが断然良いし、
公共施設は利用しなきゃねー♪

⏰:12/02/13 18:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#469 [まで残り14日☆]


やらなきゃいけないことが
たくさんある

急げ～

⏰:12/02/13 20:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#470 [まで残り14日☆]


:ｶﾌｪｵﾚ(33)

:白湯･300ml
常温水･250ml

:ゆで卵×2(160)
ｽﾛｰﾊﾞｰ･栄養補助食品(168)

:明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(168)

:24日目…1,244Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…67.9g
:計1,350ml

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ20+50分×2
腹筋50回

:○

⏰:12/02/14 09:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#471 [まで残り13日☆]




足が筋肉痛だわー

⏰:12/02/14 10:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#472 [まで残り13日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:白湯･600ml

:×

⏰:12/02/14 12:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#473 [まで残り13日☆]


ｺｱﾘｽﾞﾑ┗|∵|┓

あつーいいい汗かいた

⏰:12/02/14 12:02 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#474 [まで残り13日☆]




⏰:12/02/14 16:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#475 [まで残り13日☆]


:ゆで卵×2(160)
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(168)
ｴﾉｷ+春雨ｽｰﾌﾟ(85)

:ｶﾌｪｵﾚ(33)

:さつま芋･蒸し(197)

:白湯･600ml

⏰:12/02/14 17:26 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#476 [まで残り13日☆]


片付け途中やけん、
部屋がわやだ

明日も引き続き
片付けに専念する！

あ、郵便局行って
転居届出すこと忘れずに

⏰:12/02/14 20:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#477 [まで残り13日☆]


:ｽｰﾌﾟ(146)

:ゆで卵(80)
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(167)

:ｶﾌｪｵﾚ(33)
低脂肪乳(76)

:常温水･100ml

:25日目…1,264Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…72.8g
:計1,300ml

:ｺｱﾘｽﾞﾑ･基本

:○

⏰:12/02/15 08:26 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#478 [まで残り12日☆]




卵と低脂肪乳がなくなったけん
買いにいかねば★

⏰:12/02/15 09:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#479 [まで残り12日☆]


ｺｱﾘｽﾞﾑ(^ω^)

楽しい～

⏰:12/02/15 11:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#480 [まで残り12日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:白湯･600ml
常温水･150ml

:×

:ゆで卵(80)
ﾊﾞﾅﾅ(80)
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(179)

⏰:12/02/15 13:39 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#481 [まで残り12日☆]


歩いてきたー

排卵日近いせいか、
すごく喉が渇く

⏰:12/02/15 16:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#482 [まで残り12日☆]


:ｽﾃｨｯｸｶﾌｪｵﾚ(58)

:常温水･500ml

:ゆで卵(80)

⏰:12/02/15 20:40 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#483 [まで残り12日☆]


転居届出したけん、
後は住所変更のみかな

ﾈｯﾄ解約もしなきゃ

片付けもまだ終わらない～

⏰:12/02/15 20:42 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#484 [まで残り12日☆]


:明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(167)
ﾊﾞﾅﾅ(80)
焼ﾌﾟﾘﾝ(192)

:常温水･400ml

:26日目…1,035Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…64.6g
:計1,650ml

:ｺｱﾘｽﾞﾑ･上級
腹筋100回
ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分

:○

⏰:12/02/16 09:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#485 [まで残り11日☆]




寒い鼻水が止まらない

⏰:12/02/16 11:02 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#486 [まで残り11日☆]


ｺｱﾘｽﾞﾑヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

傷口痛くなってきたーｽﾞｷｽﾞｷ

⏰:12/02/16 12:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#487 [まで残り11日☆]


:ｽﾃｨｯｸｶﾌｪｵﾚ×2(116)
黒酢(30)

:白湯･300ml
常温水･100ml

:×

:明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(166)
ｷｳｲ×3(79)

⏰:12/02/16 13:08 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#488 [まで残り11日☆]


:白湯･600ml
常温水･100ml

:さつま芋･蒸し(92)

:ｽﾃｨｯｸｶﾌｪｵﾚ×2(66)

⏰:12/02/16 19:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#489 [まで残り11日☆]


水ぶくれになった皮がめくれて
皮膚がずるむけだー
痛すぎる

⏰:12/02/16 20:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#490 [まで残り11日☆]


明日荷物出す★

あと段ボール二個か三個分で
全部片付くかなー

⏰:12/02/16 20:21 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#491 [まで残り11日☆]


:ﾊﾞﾅﾅ(80)
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(167)
ｴﾉｷ+春雨ｽｰﾌﾟ(85)

:ｷｳｲ×3(122)

:27日目…1,003Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…48.3g
:計1,100ml

:ｺｱﾘｽﾞﾑ･基本

:○

⏰:12/02/17 09:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#492 [まで残り10日☆]


:ｽﾃｨｯｸｶﾌｪｵﾚ×2(116)
黒酢(30)

:白湯･600ml

:×

⏰:12/02/17 12:23 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#493 [まで残り10日☆]


歩いてきたー

あと10日頑張らねば

⏰:12/02/17 12:24 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#494 [まで残り10日☆]


傷口が痛すぎる

早く治らないかなぁ

⏰:12/02/17 15:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#495 [まで残り10日☆]


:ゆで卵×2(160)
かぼちゃﾌﾟﾘﾝ(242)

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:常温水･500ml

:ﾊﾞﾅﾅ×3(240)

⏰:12/02/17 19:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#496 [まで残り10日☆]


母ちゃんと姉と電話ー

あと少し

⏰:12/02/17 20:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#497 [まで残り10日☆]


今日は食べました～

３日かけて元に戻すぞ！

⏰:12/02/17 23:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#498 [まで残り９日☆]




ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰした日は3/28日！
残り一週間頑張るぞー！

⏰:12/02/18 12:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#499 [まで残り９日☆]


ｺｱﾘｽﾞﾑp＜　･ω･　＞q

⏰:12/02/18 14:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#500 [まで残り９日☆]


500

⏰:12/02/18 14:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#501 [まで残り９日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:白湯･600ml

:×

:ゆで卵×2(160)
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(167)

⏰:12/02/18 16:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#502 [まで残り９日☆]


歩いてきたなり

腰痛いｺｱﾘｽﾞﾑが原因か

⏰:12/02/18 19:03 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#503 [まで残り９日☆]


:黒酢(30)

:栄養調節食品(100)

:白湯･450ml

⏰:12/02/18 22:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#504 [まで残り９日☆]


:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ(17)

:さつま芋･蒸し(236)
焼ﾌﾟﾘﾝ(187)

:白湯･200ml

:29日目…1,016Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…46g
:計1,250ml

:ｺｱﾘｽﾞﾑ･上級
ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分

:○

⏰:12/02/19 05:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#505 [まで残り８日☆]




お腹いたーい

⏰:12/02/19 06:35 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#506 [まで残り８日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:白湯･600ml

:ゆで卵×2(160)

⏰:12/02/19 07:52 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#507 [まで残り８日☆]


:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ(17)

:白湯･300ml

:明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(168)
さつま芋･蒸し(183)

⏰:12/02/19 14:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#508 [まで残り８日☆]


明日は病院行く前に
敷布団ｶﾊﾞｰ洗濯して干してから
家を出よう！

郵便局行ってゆうﾊﾟｯｸの用紙
持って帰ることを忘れずに

⏰:12/02/19 20:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#509 [まで残り８日☆]


:白湯･400ml

:ﾗﾃﾏｷｱｰﾄ(58)

:明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺｺｱ(168)
ﾊﾞﾅﾅ(125)

:30日目…981Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…59g
:計1,300ml

:○

⏰:12/02/20 11:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#510 [まで残り７日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(119)

:白湯･300ml

:ゆで卵(80)
ﾊﾞﾅﾅ(95)

⏰:12/02/20 11:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#511 [まで残り７日☆]


病院行ってきたなり

あと少しで皮膚再生できるって
ﾟ｡+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

⏰:12/02/20 11:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#512 [まで残り７日☆]


来週の火曜日病院だー！
母さん来てるけど、
お昼には終わるしまぁよし。
次が最後かなぁ

今日は敷布団と掛け布団ｶﾊﾞｰ
洗って干して昼に乾いたけん
掛け布団干したー

今週は忙しいぞ

⏰:12/02/20 18:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#513 [まで残り７日☆]


:ゆで卵(80)
一本満足ﾊﾞｰ(182)

:ﾐﾙｸﾃｨｰ(57)
ｶﾌｪｵﾚ(17)

:ゆで卵(80)
ﾊﾞﾅﾅ(155)

:白湯･300ml

⏰:12/02/20 23:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#514 [まで残り７日☆]


履けなくなったﾃﾞﾆﾑ
入るやつ増えてきた

でも足はすんなり履けるのに
腰回りとお腹がきつい

頑張ろー★

⏰:12/02/20 23:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#515 [まで残り７日☆]


:ｽｰﾌﾟ(146)

:明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(167)

:31日目…1,178Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…50g
:白湯･600ml

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分×2

:×

⏰:12/02/21 10:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#516 [まで残り６日☆]




⏰:12/02/21 12:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#517 [まで残り６日☆]


ｺｱﾘｽﾞﾑヾ(´ー｀)ﾉ

⏰:12/02/21 15:14 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#518 [まで残り６日☆]


:ｽﾃｨｯｸｶﾌｪｵﾚ×2(116)

:白湯･300ml
常温水･350ml

:×

:ﾊﾞﾅﾅ(120)
さつま芋･蒸し(66)

⏰:12/02/21 15:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#519 [まで残り６日☆]


:黒酢(30)

:さつま芋･蒸し(183)

:常温水･150ml

⏰:12/02/21 20:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#520 [まで残り６日☆]


明日は美容室るんるーん

⏰:12/02/21 21:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#521 [まで残り６日☆]


:ゆで卵×2(160)
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(166)
かぼちゃﾌﾟﾘﾝ(242)

:白湯･300ml

:32日目…1,083Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…44.8g
:計1,100ml

:ｺｱﾘｽﾞﾑ･基本
ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分

:○

⏰:12/02/22 06:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#522 [まで残り６日☆]


>>521

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ25分追加

記入忘れ

⏰:12/02/22 06:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#523 [まで残り５日☆]




美容室行ってきて外食ー

歩き疲れた

⏰:12/02/23 00:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#524 [まで残り５日☆]


夏目漱石のこころと三四郎読了★

空いてる時間の合間に
読みよるけん、
二週間で一冊ﾍﾟｰｽで遅いけど

次何読もうー

⏰:12/02/23 01:37 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#525 [まで残り４日☆]




⏰:12/02/23 14:05 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#526 [まで残り４日☆]




出ろー

⏰:12/02/23 15:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#527 [まで残り４日☆]


:低脂肪乳(76)
黒酢(30)

:白湯･300ml

:×

⏰:12/02/23 17:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#528 [まで残り４日☆]


母ちゃんと電話ー

実家、五穀米らしい

現体重も言うて
ﾀﾞｲｴｯﾄ協力してって
お願いしといた

⏰:12/02/23 17:40 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#529 [まで残り４日☆]


:×

:ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ(130)

⏰:12/02/23 20:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#530 [まで残り４日☆]


またまた母ちゃんと電話ー

職場の相談聞いてあげた！
いろいろあるんやな～

お母さんもｽﾄﾚｽ溜まってるし、
聞き役になってあげなな

発散させてあぎなきゃ

⏰:12/02/23 23:39 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#531 [まで残り４日☆]


明日は市役所で住所変更して、
給料取りに行ってから
永久脱毛しに病院

脇とVIO、三回目
早くなくなれー！

⏰:12/02/24 01:30 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#532 [まで残り４日☆]


:ゆで卵×2(160)
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+豆乳(167)
かぼちゃﾌﾟﾘﾝ(242)

:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ(17)

:常温水･400ml

:34日目…822Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…43.2g

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:○

⏰:12/02/24 09:02 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#533 [まで残り３日☆]


歩き疲れた～

任務完了！

ｶﾗｵｹ楽しかった
おやすみなさい

⏰:12/02/24 22:22 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#534 [まで残り２日☆]


おはよー

足が筋肉痛だ

⏰:12/02/25 08:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#535 [まで残り２日☆]




はてさて、化粧するかー

⏰:12/02/25 09:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#536 [まで残り１日☆]


いよいよ明日母ちゃんくるー！

落ち着いたら
また書き込み再開しよう

⏰:12/02/26 12:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#537 [まで残り１日☆]




今日精一杯片付けするけど、
終わりそうにないなー

⏰:12/02/26 12:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#538 [まで残り１日☆]


:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:○

⏰:12/02/26 21:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#539 [まで残り１日☆]


ぎっくり腰になった

最悪だー

しばらく動けんかったし
中腰じゃないと動けない

⏰:12/02/26 21:40 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#540 [当日☆]


うわ最悪や歩けん
母さん迎えに行けんし、
どうしよ

⏰:12/02/27 07:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#541 [当日☆]




⏰:12/02/27 20:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#542 [当日☆]


:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:○

⏰:12/02/28 00:45 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#543 [(ｻ^ω^ｸ)]




今日も疲れたぷー

⏰:12/02/28 19:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#544 [(ｻ^ω^ｸ)]


:ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分×2

:○

⏰:12/02/28 20:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#545 [(ｻ^ω^ｸ)]




母ちゃんまだ寝てる(笑)

疲れてるやろうし、
起こさないでいよう

⏰:12/02/29 09:42 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#546 [(ｻ^ω^ｸ)]


今はﾉｰﾄにﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞしてる
最初は母ちゃん笑ってたけど
協力してくれてる～
ありがたや～

⏰:12/02/29 09:46 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#547 [(ｻ^ω^ｸ)]


:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ20分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:○

⏰:12/02/29 23:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#548 [(ｻ^ω^ｸ)]


いよいよ明日引っ越しだー

明日の今の時間は
実家で寝てると思うと
変な感じやー

⏰:12/02/29 23:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#549 [(ｻ^ω^ｸ)]




昨日の夜★実家帰ってきたー

幸せが溢れてる

いっぱい泣いたー(;_;)

⏰:12/03/02 10:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#550 [(ｻ^ω^ｸ)]




かっちかちや

⏰:12/03/03 10:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#551 [(ｻ^ω^ｸ)]




今日生理予定日やのに
きてなーい

⏰:12/03/03 14:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#552 [(ｻ^ω^ｸ)]




ゆるゆるやー

帰ってきてから、
あまり携帯を触れる時間ないけん
書き込みできないなぁ

⏰:12/03/04 15:34 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#553 [(ｻ^ω^ｸ)]




快便だー

今日はﾐｰﾄｿｰｽ手作りして
家族に食べてもらう

喜んでくれるといいなー

⏰:12/03/05 09:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#554 [(ｻ^ω^ｸ)]


ﾎｰﾙﾄﾏﾄ缶買い忘れて
ﾐｰﾄｿｰｽ作れんかった

やけん今日は
びくﾄﾞﾝ風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞにしたぁ
隠し味に味噌とﾏﾖﾈｰｽﾞ入れて

美味しい２って食べてくれて
本当に嬉しかった

⏰:12/03/05 22:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#555 [(ｻ^ω^ｸ)]




快便なり

私が帰ってから
晩御飯が美味しいって

⏰:12/03/06 10:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#556 [(ｻ^ω^ｸ)]




ゆるゆるだってばよ

⏰:12/03/06 11:41 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#557 [(ｻ^ω^ｸ)]




今日は姉ちゃんと会うー

⏰:12/03/07 09:37 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#558 [(ｻ^ω^ｸ)]




昨日は
父、母、兄夫婦、姉、甥、私で
父ちゃん特製広島風お好み焼き
食べたー

食後に
義理姉ちゃん手作りﾁｰｽﾞｹｰｷも
頂きました

家族水入らずで
本当に楽しかった

喋りたおしたわ

⏰:12/03/08 13:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#559 [まで残り31日☆]


:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM

:半身浴50分

:○

⏰:12/03/09 00:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#560 [まで残り31日☆]


親友の結婚式まで残り１ヶ月

引越し終わって落ち着いたけん
運動再開！頑張るぞー！

⏰:12/03/09 00:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#561 [まで残り30日☆]




今日も快調なり

⏰:12/03/09 10:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#562 [☆１日目☆]




生理予定日より
一週間遅れたー

母さん曰く、環境の変化らしい
(´ﾟ艸ﾟ)･∴

⏰:12/03/10 12:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#563 [☆１日目☆]


★一日目★

:ﾌｨｷﾞｭｱﾀﾞﾝﾌﾞ

:半身浴30分

:○

⏰:12/03/10 22:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#564 [☆２日目☆]




快調だー

⏰:12/03/11 10:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#565 [☆２日目☆]




火曜日はお姉ちゃん来るけん、
ﾊﾔｼﾗｲｽ一から作ろっ

赤ﾜｲﾝ使って
ひたすら煮込むぞー

⏰:12/03/11 13:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#566 [☆４日目☆]




偏頭痛がするぅ

⏰:12/03/13 10:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#567 [☆４日目☆]


:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ

:半身浴30分

:○

⏰:12/03/13 23:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#568 [☆４日目☆]


材料買い忘れて
ﾊﾔｼﾗｲｽは木曜日になったー！

今日は春巻き

母ちゃんと兄嫁ちゃんと
甥っ子が寝よる間に作ったよー
p＜　･ω･　＞q

ご飯は何を食べるかじゃなくて
誰と食べるかだよね！結局は
(^ω^)

今日も美味しいご飯でした

⏰:12/03/14 00:00 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#569 [☆５日目☆]




実家、本がたくさんある

今はﾉﾙｳｪｰの森読んでる♪

⏰:12/03/14 09:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#570 [☆５日目☆]


:ﾌｨｷﾞｭｱﾀﾞﾝﾌﾞ

:半身浴30分

:○

⏰:12/03/14 22:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#571 [☆５日目☆]


ﾀﾞｲｴｯﾄ、
家族も応援してくれてるけん
頑張ろう

⏰:12/03/14 22:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#572 [☆６日目☆]




次の級の試験に向けて勉強中
(｀･ω･´)

⏰:12/03/15 10:30 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#573 [☆６日目☆]


ﾊﾔｼ、ｵｲｽﾀｰｿｰｽ入れすぎて
辛くなったー！

まぁ食べられんことはないけん
よしとしよう…。

⏰:12/03/15 14:02 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#574 [☆６日目☆]


:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ

:半身浴30分

:○

⏰:12/03/15 23:59 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#575 [まで残り23日☆]




快調だー

⏰:12/03/16 11:26 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#576 [まで残り23日☆]




最近は夜会巻きばっかりだぁ

⏰:12/03/16 17:23 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#577 [まで残り23日☆]


:ｺｱﾘｽﾞﾑ･基本

:半身浴･30分

:○

⏰:12/03/16 23:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#578 [まで残り23日☆]


毎日母ちゃんに
運動報告してる

頑張らなきゃだよー！

⏰:12/03/17 00:08 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#579 [まで残り22日☆]




今日はｹｰｷ作るよん

卵ｱﾚﾙｷﾞｰの甥も食べられるように
ﾖｰｸﾞﾙﾄｹｰｷにした

⏰:12/03/17 10:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#580 [まで残り22日☆]


:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM

:半身浴40分

:○

⏰:12/03/17 22:42 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#581 [まで残り21日☆]




今日は親戚のおばちゃんが来る
p＜　･ω･　＞q

⏰:12/03/18 10:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#582 [まで残り21日☆]


今日はお兄ちゃんと
海賊無双した

その後母ちゃんと運動

帰省して４人に
顔が変わったって言われた
太っただけだよ

⏰:12/03/18 22:24 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#583 [まで残り21日☆]


:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ･ﾌﾟﾚﾐｱﾑ

:半身浴30分

:○

⏰:12/03/18 23:13 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#584 [まで残り21日☆]


>>583

追加

:ｺｱﾘｽﾞﾑ･上級

忘れてたー！

⏰:12/03/18 23:14 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#585 [まで残り20日☆]




今日はお姉ちゃん来る

手巻き寿司するぅ～

⏰:12/03/19 12:14 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#586 [まで残り20日☆]


:ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ･即やせ

:半身浴30分

:○

⏰:12/03/20 00:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#587 [まで残り20日☆]


兄嫁ちゃんが
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ持ってたけん、
一緒にやったぁ

夜は姉ちゃんが来て
家族７人で手巻き寿司

その後兄ちゃんとﾓﾝﾊﾝ

ﾓﾝﾊﾝ終わり、甥っこと遊ぶ

あー幸せだ

⏰:12/03/20 00:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#588 [まで残り19日☆]




今日も運動する約束したー

⏰:12/03/20 12:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#589 [まで残り19日☆]


:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ･ﾌﾟﾚﾐｱﾑ
ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ･即やせ

:半身浴30分

:○

⏰:12/03/20 23:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#590 [まで残り19日☆]


今日はなんか疲れた

おやすみなさい★

⏰:12/03/20 23:37 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#591 [まで残り18日☆]




横腹筋肉痛

⏰:12/03/21 12:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#592 [まで残り18日☆]


:ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ･即やせ

:半身浴50分

:○

⏰:12/03/21 23:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#593 [まで残り17日☆]




今日はピザ生地から
ピザ作る

⏰:12/03/22 10:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#594 [まで残り17日☆]


:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ･ﾌﾟﾚﾐｱﾑ
ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ･即やせ

:半身浴50分

:○

⏰:12/03/22 23:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#595 [まで残り17日☆]


ピザ大成功

お兄ちゃんにお店出せるって
言われるぐらい

またお姉ちゃんが帰って来た時
作るぞ

⏰:12/03/22 23:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#596 [まで残り16日☆]




今日はしらす丼だー！

⏰:12/03/23 14:22 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#597 [まで残り16日☆]


:ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ･即やせ

:半身浴60分

:○

⏰:12/03/23 23:08 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#598 [まで残り15日☆]




母さんに「少し顔がｽｯｷﾘした」
って言われた

⏰:12/03/24 09:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#599 [まで残り15日☆]




下痢だ
寒天ゼリーが原因か

⏰:12/03/24 15:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#600 [まで残り15日☆]


600

⏰:12/03/24 15:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#601 [まで残り15日☆]


:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ･ﾌﾟﾚﾐｱﾑ
ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ･即やせ

:半身浴65分

:○

⏰:12/03/24 23:35 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#602 [まで残り14日☆]




あと二週間で式だー

⏰:12/03/25 13:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#603 [まで残り14日☆]




お腹すいたな～

⏰:12/03/25 15:05 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#604 [まで残り14日☆]


ﾉﾙｳｪｲの森読み終わったー！

私には難しくて読み終えた後
「えっ？」ってなった

次は何読むかな～★

⏰:12/03/25 16:24 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#605 [まで残り14日☆]


:ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ･即やせ

:半身浴45分

:○

⏰:12/03/25 23:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#606 [まで残り13日☆]




もっと頑張らなくては★

⏰:12/03/26 14:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#607 [まで残り13日☆]


:ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ･即やせ

:半身浴30分

:○

⏰:12/03/26 23:35 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#608 [まで残り12日☆]




快調だー

⏰:12/03/27 11:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#609 [まで残り12日☆]


:ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ･即やせ

:半身浴50分

:○

⏰:12/03/27 23:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#610 [まで残り11日☆]




部屋片付けなきゃ
勉強もしなきゃ

⏰:12/03/28 12:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#611 [まで残り11日☆]




⏰:12/03/28 17:26 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#612 [まで残り11日☆]


:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM

:半身浴50分

:○

⏰:12/03/28 23:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#613 [まで残り10日☆]




明日は親友２人と遊ぶなり

⏰:12/03/29 12:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#614 [まで残り10日☆]


正論だよー！受け止めなきゃ
(｀･ω･´)

⏰:12/03/29 19:52 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#615 [まで残り10日☆]


逃げちゃだめだ逃げちゃだめだ逃げちゃだめだ逃げちゃだめだ

⏰:12/03/29 20:42 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#616 [まで残り10日☆]


明日たくさん笑って
ｽﾄﾚｽ発散しよー

⏰:12/03/29 20:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#617 [まで残り10日☆]


:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM

:半身浴45分

:○

⏰:12/03/29 21:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#618 [まで残り10日☆]


舞い上がっちゃって
上手く喋れてたかわかんない！

でも凄く癒されたー

早く会いたいけど、
会った時緊張するやろなー

⏰:12/03/30 00:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#619 [まで残り８日☆]




昨日は親友２人とカフェ
しゃべくりたおしたー

その後はお姉ちゃんち

⏰:12/03/31 11:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194