★...実況ch...★３
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#301 [まで残り５日☆]


不動産屋と引っ越し業者に
電話したー◎

夜、母に電話の概要伝えよう

⏰:12/01/24 14:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#302 [まで残り５日☆]


:甘酒(160)

:ﾊﾞﾅﾅ×2(160)

⏰:12/01/24 15:42 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#303 [まで残り５日☆]


「家族がいるから寂しくない」
って母ちゃん…泣かすね〜！

私も自分の家族みたいな
家庭を作りたい。

笑顔絶えなかったもんなー
(^q^)

⏰:12/01/24 19:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#304 [まで残り５日☆]


:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(167)

:４日目…1,133kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…62,4g

:ﾌｨｷﾞｭｱﾀﾞﾝﾌﾞ
腹筋100回

:半身浴50分

:○

⏰:12/01/25 06:21 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#305 [まで残り４日☆]


おはようっす

昨日の食事、
自分的に摂生したけど
それでも1,200近かった

やっぱり普段食べ過ぎてたな

でもﾀﾝﾊﾟｸ質は摂れたけん、
この食事をﾃﾝﾌﾟﾚにしていこ★

⏰:12/01/25 06:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#306 [まで残り４日☆]




快調

⏰:12/01/25 07:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#307 [まで残り４日☆]




勉強休憩

⏰:12/01/25 09:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#308 [まで残り４日☆]


ﾀﾞﾝﾌﾞ┗|∵|┓

朝の有酸素運動OK！

⏰:12/01/25 10:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#309 [まで残り４日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(310)
(ｺｰﾋｰ粉末+低脂肪乳+黒糖)

:ゆで卵(80)
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ(162)

⏰:12/01/25 10:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#310 [まで残り４日☆]




ひたすら勉強！追い込み！

⏰:12/01/25 11:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#311 [まで残り４日☆]


:甘酒(160)

:ゆで卵(80)
ﾊﾞﾅﾅ×2(160)

⏰:12/01/25 14:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#312 [まで残り４日☆]


:ﾐﾙｸﾃｨｰ

:ﾊﾞﾅﾅ×3(240)

:５日目…1,250Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…59.3g

:ﾌｨｷﾞｭｱﾀﾞﾝﾌﾞ

:○

⏰:12/01/26 07:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#313 [まで残り３日☆]


１ヶ月半、
体重が停滞してる〜

もう痩せないのかな

⏰:12/01/26 08:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#314 [まで残り３日☆]


頑張りが欠乏してるだけ

勉強するー！

⏰:12/01/26 08:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#315 [まで残り３日☆]




停滞期は
ﾀﾞｲｴｯﾄが順調に進んでる証拠
って言うけど長すぎやしないか
(´;ω;｀)？

太ってないだけマシかー

⏰:12/01/26 10:03 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#316 [まで残り３日☆]


朝のﾄｲﾚ後に体重計るんやけど、
変化なしやけん全然楽しくない
(　　･ω･　　)

⏰:12/01/26 10:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#317 [まで残り３日☆]


悔しいけん止めないけど！

意地でも減らしてやる


⏰:12/01/26 10:05 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#318 [まで残り３日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(274)
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒糖)

:×

⏰:12/01/26 11:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#319 [まで残り３日☆]


ｳｫｰｷﾝｸﾞ！

寒かったー！

⏰:12/01/26 11:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#320 [まで残り３日☆]




勉強再開

⏰:12/01/26 12:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#321 [まで残り３日☆]


母ちゃん来たとき
ﾐｰﾄｿｰｽ手作りして、
ﾐｰﾄｽﾊﾟでおもてなししよう

自信作ー

あと何にしよかなっ

⏰:12/01/26 16:52 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#322 [まで残り３日☆]


:春雨ｽｰﾌﾟ+ｴﾉｷ(78)
焼ﾌﾟﾘﾝ(216)

:甘酒(160)

⏰:12/01/26 17:30 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#323 [まで残り３日☆]


:ゆで卵×2(160)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(168)

:ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(58)

:６日目…1,114Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…52.1g

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
腹筋100回

:○

⏰:12/01/27 08:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#324 [まで残り３日☆]


>>323

:半身浴50分

⏰:12/01/27 08:25 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#325 [まで残り２日☆]




ひたすら勉強ー

⏰:12/01/27 09:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#326 [まで残り２日☆]




うわ下痢だ

⏰:12/01/27 10:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#327 [まで残り２日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(238)
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒糖)

:×

⏰:12/01/27 11:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#328 [まで残り２日☆]


ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ

朝の有酸素運動OK！

⏰:12/01/27 11:39 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#329 [まで残り２日☆]


:ゆで卵(80)
林檎(108)
ﾊﾞﾅﾅ(80)

:甘酒(160)

⏰:12/01/27 15:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#330 [まで残り２日☆]


:ゆで卵(80)

:ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ(58)

⏰:12/01/27 17:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#331 [まで残り２日☆]


休憩

半身浴中〜

家族、友達に支えられて
生きてるんだなって
ひしひしと感じた四年間でした
(´pωq｀)

⏰:12/01/27 17:35 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#332 [まで残り２日☆]


:蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ(130)

:７日目…934Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…45.1g

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:半身浴40分

:○

⏰:12/01/28 07:46 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#333 [まで残り１日☆]


今日から２週間目突入！
ﾃﾝﾌﾟﾚ読み直そう〜

停滞期抜け出した兆しが
やる気でる〜
昨日、好きな人から連絡きたし
幸せだ〜

⏰:12/01/28 07:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#334 [まで残り１日☆]




勉強休憩

⏰:12/01/28 09:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#335 [まで残り１日☆]


ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

朝の有酸素運動OK！

⏰:12/01/28 11:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#336 [まで残り１日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2
(低脂肪乳+ｺｰﾋｰ粉末+黒糖)

:ゆで卵(80)
ｴﾉｷ+春雨ｽｰﾌﾟ(91)
ﾊﾞﾅﾅ×2(160)

⏰:12/01/28 12:22 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#337 [まで残り１日☆]


>>336
:(221)

記入漏れ

⏰:12/01/28 12:23 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#338 [まで残り１日☆]


休憩〜

眠すぎて集中力が継続しない
仮眠とろ〜

⏰:12/01/28 13:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#339 [まで残り１日☆]


:ゆで卵(80)
ﾊﾞﾅﾅ×3(270)

:ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾐﾙｸﾃｨｰ×2(116)

⏰:12/01/28 17:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#340 [まで残り１日☆]


結局寝れんかった

⏰:12/01/28 17:39 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#341 [まで残り１日☆]


わー親友の結婚式で
代表で手紙読むことになった
ﾟ｡+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

13年ぐらい一緒にいて
一緒にいすぎて改まって
感謝の気持ちを伝える
機会なんてないけん
こういう場を与えてくれて
本当嬉しい

今年はいい年になるな

⏰:12/01/28 20:40 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#342 [まで残り１日☆]


:千切りｷｬﾍﾞﾂ(30)

:８日目…1,018Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…32.4g

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM

:○

⏰:12/01/29 06:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#343 [当日☆]


おはようございます★

昨日は反省点多いな

いよいよ、試験日★
受験票忘れずに！頑張ろ〜

⏰:12/01/29 06:21 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#344 [当日☆]


歩いてきたー

こんなﾏｲﾍﾟｰｽに準備していて
間に合うかな

⏰:12/01/29 07:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#345 [当日☆]


ﾀﾝﾌﾞﾗｰに白湯入れて持ってこ
寒いけんね〜
ｶｲﾛも忘れずに

⏰:12/01/29 07:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#346 [当日☆]


:ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾐﾙｸﾃｨｰ(58)

:ゆで卵(80)
ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ(268)

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(126)

:ｽﾛｰﾊﾞｰ･栄養補助食品(126)

⏰:12/01/29 16:13 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#347 [当日☆]


:(168)

間違えた

⏰:12/01/29 16:14 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#348 [当日☆]


ただいま〜

手応え有り！

⏰:12/01/29 16:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#349 [当日☆]


肩凝った〜眠た〜い

⏰:12/01/29 17:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#350 [当日☆]


:ゆで卵(80)
柿(120)

:甘酒(130)

⏰:12/01/29 18:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#351 [当日☆]


実家から荷物届いたー

母ちゃん有難う

⏰:12/01/29 18:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#352 [当日☆]


荷物にお菓子入ってたけん、
今日は勉強頑張ったご褒美に
食べるぞー

⏰:12/01/29 18:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#353 [まで残り28日☆]


昨日は食べたよ〜

残り四週間！頑張るまん！

⏰:12/01/30 10:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#354 [まで残り28日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(126)

:白湯･300ml
常温水･500ml

:×

⏰:12/01/30 12:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#355 [まで残り28日☆]


白湯と常温水をよく飲むので
それも記載していこ

⏰:12/01/30 12:39 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#356 [まで残り28日☆]


:ゆで卵(80)
ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ(100)
柿(102)
ｽｰﾌﾟDELI(150)

⏰:12/01/30 13:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#357 [まで残り28日☆]




⏰:12/01/30 13:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#358 [まで残り28日☆]


:甘酒(123)

:白湯600ml

⏰:12/01/30 17:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#359 [まで残り28日☆]


ﾄﾚｰｼｰと腹筋(｀･ω･´)

むきむきーっ★

⏰:12/01/30 17:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#360 [まで残り28日☆]


:ゆで卵(80)
おでん(181)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(134)

:白湯･300ml

10日目…1,079Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…43.4g

:1,700ml

:ﾄﾚｰｼｰ1･約24分
腹筋100回

:半身浴30分

:○

⏰:12/01/31 08:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#361 [まで残り27日☆]




今週の土曜日が生理予定日だ
なんだか浮腫んでるな〜

⏰:12/01/31 10:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#362 [まで残り27日☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(252)

:白湯･300ml
常温水･250ml

:×

⏰:12/01/31 11:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#363 [まで残り27日☆]


ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙヾ(´ー｀)ﾉ

朝の有酸素運動OK！

SLIM楽しい〜
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ使うけん
幅取るけど！

⏰:12/01/31 11:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#364 [まで残り27日☆]




⏰:12/01/31 12:41 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#365 [まで残り27日☆]


:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(168)

:甘酒(126)

:白湯･600ml

:ゆで卵(80)

⏰:12/01/31 15:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#366 [まで残り27日☆]


腹筋とﾄﾚｰｼｰした！

今から歩いてきま〜

⏰:12/01/31 15:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#367 [まで残り27日☆]


疲れたし寒かった〜
けどいい汗かいた

今から半身浴〜

⏰:12/01/31 17:57 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#368 [まで残り27日☆]


５週間は一貫して
夜ご飯の炭水化物
禁止なんだよな〜

今のところ我慢できてる！

時間がない頑張るぞ〜

⏰:12/01/31 18:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#369 [まで残り27日☆]


:蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ(131)
ｽｰﾌﾟDELI(60)
焼ﾌﾟﾘﾝ(187)

:白湯･300ml

:11日目…1,084Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…72.2g

:計1,450ml

⏰:12/02/01 08:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#370 [まで残り27日☆]


:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM
腹筋100回
ﾄﾚｰｼｰ1･約20分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分

:半身浴45分

:○

⏰:12/02/01 08:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#371 [☆１日目☆]




生理きたー！
予定より早かったな

⏰:12/02/01 10:10 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#372 [☆１日目☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(126)

:白湯･600ml

:×

⏰:12/02/01 11:54 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#373 [☆１日目☆]


ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ

しかし、腰が痛くなって
10分で断念…orz

⏰:12/02/01 11:55 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#374 [☆１日目☆]




⏰:12/02/01 15:21 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#375 [☆１日目☆]


:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(168)
ｵﾚﾝｼﾞ(71)

:白湯･300ml

:甘酒(126)

:ゆで卵(80)

⏰:12/02/01 16:53 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#376 [☆１日目☆]


ｳｴｽﾄが締まらなかったｽｷﾆｰが
履けるようになった(T-T)
まだﾊﾟﾂﾊﾟﾂやけど、
やる気に繋がった

あと姿見で全身ﾁｪｯｸしたら、
背中が痩せた気がするー

ﾊﾞｽﾄもＦのままだし、
このまま頑張るぞー！

⏰:12/02/01 22:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#377 [☆１日目☆]


ささみとゆで卵と乳製品が
優秀すぎる(T-T)

⏰:12/02/01 22:47 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#378 [☆１日目☆]


今日も引越しについて
母と電話ー

余談が多くて
脱線しっぱなしだった(^q^)

明日、業者に電話して
見積りだしてもらう★

あ〜早く帰りたい
家族大好きすぎる

⏰:12/02/01 23:09 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#379 [☆１日目☆]


:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(250)
ｵﾚﾝｼﾞ×2(131)

:常温水･500ml
白湯･300ml

:ﾊﾟｲ×2(220)

:白湯･200ml

:12日目…1,252Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…61.3g

:計1,900ml

⏰:12/02/02 09:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#380 [☆１日目☆]


:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM約10分
腹筋100回

:半身浴75分

:○

⏰:12/02/02 09:32 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#381 [☆２日目☆]




昨日の夜、水飲みすぎて
夜中に尿意で三回目が覚めた
(´_>`)

1.5Ｌを目安にしよう

⏰:12/02/02 11:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#382 [☆２日目☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(250)

:白湯･300ml

:×

⏰:12/02/02 12:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#383 [☆２日目☆]


ｳｫｰｷﾝｸﾞ！

寒すぎて頭痛くなったわ

⏰:12/02/02 12:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#384 [☆２日目☆]


:ﾊﾞﾅﾅ×2(160)
ｽｰﾌﾟDELI(150)
ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ(198)

:白湯･300ml

⏰:12/02/02 16:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#385 [☆２日目☆]




⏰:12/02/02 17:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#386 [☆２日目☆]


:ゆで卵×2(160)

:甘酒(126)

:白湯300ml

⏰:12/02/02 18:46 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#387 [☆２日目☆]


引越し会社に電話して
見積りだしてもらって
さっき母と相談して決めたー！

引越し( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ引越し( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ

⏰:12/02/02 18:48 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#388 [☆２日目☆]


やっとお母さんに会える

いっぱい甘えよう

⏰:12/02/02 21:08 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#389 [☆２日目☆]


母親来て１日目は観光やな

⏰:12/02/02 22:04 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#390 [☆２日目☆]




⏰:12/02/02 22:24 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#391 [☆２日目☆]


:ﾎｯﾄﾗﾃ(58)

:白湯･200ml

:ﾊﾞﾅﾅ×2(160)
ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(55)

:13日目…1,317Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…37.5g
:計1,100ml

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

:○

⏰:12/02/03 08:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#392 [☆３日目☆]


:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(250)

:白湯･300ml
常温水･250ml

:×

⏰:12/02/03 12:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#393 [☆３日目☆]


ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ┗|∵|┓

汗だくだー

⏰:12/02/03 12:06 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#394 [☆３日目☆]




観光ﾌﾟﾗﾝ考え中

⏰:12/02/03 13:52 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#395 [☆３日目☆]




肩凝りひどいなー

⏰:12/02/03 15:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#396 [☆３日目☆]


:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(304)
ｵﾚﾝｼﾞ(69)

:白湯･600ml

:ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ(53)

⏰:12/02/03 15:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#397 [☆３日目☆]


:ゆで卵(80)
おでん(181)

:ﾗﾃﾏｷｱｰﾄ(58)

:ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(59)
ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ(110)

:白湯･400ml

:14日目…1,244Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…57.1g
:計1,550ml

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM

:○

⏰:12/02/04 11:11 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#398 [☆４日目☆]


昨日、寝る前にお腹空きすぎて
ｽｰﾌﾟと白湯で誤魔化したけど、
起きたら顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝやった

固形物で
お腹膨らましたらよかった
orz

⏰:12/02/04 11:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#399 [☆４日目☆]


さてさて、今日から３週目★
ﾃﾝﾌﾟﾚ読み直そう〜

⏰:12/02/04 11:13 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#400 [☆４日目☆]


400

⏰:12/02/04 12:50 📱:P905i 🆔:☆☆☆

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