まで残り６日☆

:３日目

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ
焼ﾌﾟﾘﾝ(192)

:甘酒

:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･HIP&LEG(前半10分)

:半身浴30分

:○

:12/01/23 23:17 :P905i :☆☆☆

まで残り６日☆

:12/01/23 23:19 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

おはようございます

:12/01/24 06:01 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

勉強するなり

:12/01/24 06:59 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

今日も快調だ！

:12/01/24 07:42 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

:12/01/24 08:42 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

ﾀﾞﾝﾌﾞヾ(´ー｀)ﾉ

朝の有酸素運動OK！

:12/01/24 10:44 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(363)
(ｺｰﾋｰ粉末+低脂肪乳+黒糖)

:ゆで卵(80)
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ(153)

:12/01/24 11:30 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

低脂肪乳も計量ｶｯﾌﾟで量り、
ｷｬﾍﾞﾂも計りにのせ…

ｶﾛﾘｰ計算なめてた
根気がいるなー！

まぁ１ヶ月やし頑張るまん★
意思は強い方

:12/01/24 11:33 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

300

:12/01/24 14:08 :P905i :☆☆☆

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