まで残り28日☆

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(126)

:白湯･300ml
常温水･500ml

:×

:12/01/30 12:38 :P905i :☆☆☆

まで残り28日☆

白湯と常温水をよく飲むので
それも記載していこ

:12/01/30 12:39 :P905i :☆☆☆

まで残り28日☆

:ゆで卵(80)
ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ(100)
柿(102)
ｽｰﾌﾟDELI(150)

:12/01/30 13:06 :P905i :☆☆☆

まで残り28日☆

:12/01/30 13:20 :P905i :☆☆☆

まで残り28日☆

:甘酒(123)

:白湯600ml

:12/01/30 17:18 :P905i :☆☆☆

まで残り28日☆

:12/01/30 17:19 :P905i :☆☆☆

まで残り28日☆

:ゆで卵(80)
おでん(181)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(134)

:白湯･300ml

10日目…1,079Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…43.4g

:1,700ml

:ﾄﾚｰｼｰ1･約24分
腹筋100回

:半身浴30分

:○

:12/01/31 08:29 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

今週の土曜日が生理予定日だ
なんだか浮腫んでるな〜

:12/01/31 10:19 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(252)

:白湯･300ml
常温水･250ml

:×

:12/01/31 11:27 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙヾ(´ー｀)ﾉ

朝の有酸素運動OK！

SLIM楽しい〜
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ使うけん
幅取るけど！

:12/01/31 11:28 :P905i :☆☆☆

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