まで残り27日☆

今週の土曜日が生理予定日だ
なんだか浮腫んでるな〜

:12/01/31 10:19 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(252)

:白湯･300ml
常温水･250ml

:×

:12/01/31 11:27 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙヾ(´ー｀)ﾉ

朝の有酸素運動OK！

SLIM楽しい〜
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ使うけん
幅取るけど！

:12/01/31 11:28 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

:12/01/31 12:41 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(168)

:甘酒(126)

:白湯･600ml

:ゆで卵(80)

:12/01/31 15:43 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

腹筋とﾄﾚｰｼｰした！

今から歩いてきま〜

:12/01/31 15:44 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

疲れたし寒かった〜
けどいい汗かいた

今から半身浴〜

:12/01/31 17:57 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

５週間は一貫して
夜ご飯の炭水化物
禁止なんだよな〜

今のところ我慢できてる！

時間がない頑張るぞ〜

:12/01/31 18:01 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

:蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ(131)
ｽｰﾌﾟDELI(60)
焼ﾌﾟﾘﾝ(187)

:白湯･300ml

:11日目…1,084Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…72.2g

:計1,450ml

:12/02/01 08:49 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM
腹筋100回
ﾄﾚｰｼｰ1･約20分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分

:半身浴45分

:○

:12/02/01 08:51 :P905i :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ