まで残り27日☆

腹筋とﾄﾚｰｼｰした！

今から歩いてきま〜

:12/01/31 15:44 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

疲れたし寒かった〜
けどいい汗かいた

今から半身浴〜

:12/01/31 17:57 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

５週間は一貫して
夜ご飯の炭水化物
禁止なんだよな〜

今のところ我慢できてる！

時間がない頑張るぞ〜

:12/01/31 18:01 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

:蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ(131)
ｽｰﾌﾟDELI(60)
焼ﾌﾟﾘﾝ(187)

:白湯･300ml

:11日目…1,084Kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…72.2g

:計1,450ml

:12/02/01 08:49 :P905i :☆☆☆

まで残り27日☆

:ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ･SLIM
腹筋100回
ﾄﾚｰｼｰ1･約20分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分

:半身浴45分

:○

:12/02/01 08:51 :P905i :☆☆☆

生理きたー！
予定より早かったな

:12/02/01 10:10 :P905i :☆☆☆

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ(126)

:白湯･600ml

:×

:12/02/01 11:54 :P905i :☆☆☆

ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾙ

しかし、腰が痛くなって
10分で断念…orz

:12/02/01 11:55 :P905i :☆☆☆

:12/02/01 15:21 :P905i :☆☆☆

:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(168)
ｵﾚﾝｼﾞ(71)

:白湯･300ml

:甘酒(126)

:ゆで卵(80)

:12/02/01 16:53 :P905i :☆☆☆

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