まで残り８日☆

基礎代謝いくつなんだろ？

:12/01/21 13:26 :P905i :☆☆☆

まで残り８日☆

今日で手術１ヶ月経過！

まだまだ痛いけどね〜

傷口綺麗にならないし、
跡残るんだろうな〜

:12/01/21 14:50 :P905i :☆☆☆

まで残り８日☆

:１日目

:ゆで卵
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(327)

:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ
腹筋100回

:半身浴45分

:○

:12/01/22 02:01 :P905i :☆☆☆

まで残り７日☆

おはようございます

眠い〜

:12/01/22 05:45 :P905i :☆☆☆

まで残り７日☆

ﾛﾋﾞ┗|∵|┓

朝の有酸素運動OK☆

:12/01/22 07:05 :P905i :☆☆☆

まで残り７日☆

:ﾐﾛ
ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ
(ｺｰﾋｰ粉末+低脂肪乳+黒糖)

:ゆで卵
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
林檎

:12/01/22 07:28 :P905i :☆☆☆

まで残り７日☆

少しだけ歩いてきた〜

汗かいた

:12/01/22 11:33 :P905i :☆☆☆

まで残り７日☆

:甘酒(160)

:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(84)
ﾊﾞﾅﾅ×2
焼ﾌﾟﾘﾝ(216)

:12/01/22 11:56 :P905i :☆☆☆

まで残り７日☆

:２日目

:ゆで卵
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ

:ﾊﾞﾅﾅ

:ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
腹筋40回

:○

:12/01/23 05:01 :P905i :☆☆☆

まで残り６日☆

>>282

:半身浴45分



おはようございます

:12/01/23 05:04 :P905i :☆☆☆

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