まで残り５日☆

:12/01/24 08:42 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

ﾀﾞﾝﾌﾞヾ(´ー｀)ﾉ

朝の有酸素運動OK！

:12/01/24 10:44 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

:ﾎｯﾄｶﾌｪｵﾚ×2(363)
(ｺｰﾋｰ粉末+低脂肪乳+黒糖)

:ゆで卵(80)
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ(153)

:12/01/24 11:30 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

低脂肪乳も計量ｶｯﾌﾟで量り、
ｷｬﾍﾞﾂも計りにのせ…

ｶﾛﾘｰ計算なめてた
根気がいるなー！

まぁ１ヶ月やし頑張るまん★
意思は強い方

:12/01/24 11:33 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

300

:12/01/24 14:08 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

不動産屋と引っ越し業者に
電話したー◎

夜、母に電話の概要伝えよう

:12/01/24 14:12 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

:甘酒(160)

:ﾊﾞﾅﾅ×2(160)

:12/01/24 15:42 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

「家族がいるから寂しくない」
って母ちゃん…泣かすね〜！

私も自分の家族みたいな
家庭を作りたい。

笑顔絶えなかったもんなー
(^q^)

:12/01/24 19:38 :P905i :☆☆☆

まで残り５日☆

:ゆで卵(80)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(167)

:４日目…1,133kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ質…62,4g

:ﾌｨｷﾞｭｱﾀﾞﾝﾌﾞ
腹筋100回

:半身浴50分

:○

:12/01/25 06:21 :P905i :☆☆☆

まで残り４日☆

おはようっす

昨日の食事、
自分的に摂生したけど
それでも1,200近かった

やっぱり普段食べ過ぎてたな

でもﾀﾝﾊﾟｸ質は摂れたけん、
この食事をﾃﾝﾌﾟﾚにしていこ★

:12/01/25 06:25 :P905i :☆☆☆

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