★...実況ch...★3
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#357 [まで残り28日☆]




⏰:12/01/30 13:20 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#358 [まで残り28日☆]


:甘酒(123)

:白湯600ml

⏰:12/01/30 17:18 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#359 [まで残り28日☆]


トレーシーと腹筋(`・ω・´)

むきむきーっ★

⏰:12/01/30 17:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#360 [まで残り28日☆]


:ゆで卵(80)
おでん(181)
ヨーグルト(134)

:白湯・300ml

10日目…1,079Kcal
タンパク質…43.4g

:1,700ml

:トレーシー1・約24分
腹筋100回

:半身浴30分

:○

⏰:12/01/31 08:29 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#361 [まで残り27日☆]




今週の土曜日が生理予定日だ
なんだか浮腫んでるな〜

⏰:12/01/31 10:19 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#362 [まで残り27日☆]


:ホットカフェオレ×2(252)

:白湯・300ml
常温水・250ml



⏰:12/01/31 11:27 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#363 [まで残り27日☆]


ボディボールヾ(´ー`)ノ

朝の有酸素運動OK!

SLIM楽しい〜
バランスボール使うけん
幅取るけど

⏰:12/01/31 11:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#364 [まで残り27日☆]




⏰:12/01/31 12:41 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#365 [まで残り27日☆]


:ゆで卵(80)
ヨーグルト(168)

:甘酒(126)

:白湯・600ml

:ゆで卵(80)

⏰:12/01/31 15:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#366 [まで残り27日☆]


腹筋とトレーシーした!

今から歩いてきま〜

⏰:12/01/31 15:44 📱:P905i 🆔:☆☆☆


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