ｶｷありがとです!!
１人だとくじけちゃいそうなので
心強いです
もしかしてﾀﾒですかね??
仲良くして下さいっ

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.

:12/01/09 07:38 :F01B :☆☆☆

起きてから
54.0

体重計乗る位置で
体重激変する...
新しいの買お!!

:12/01/09 16:35 :SH10C :☆☆☆

室内ﾊﾞｲｸ 10分
-50kcal

お風呂なう
ﾏｯｻｰｼﾞしよｯｯ

:12/01/09 17:14 :SH10C :☆☆☆

ｽﾄﾚｯﾁ＆ﾏｯｻｰｼﾞ

たけのこの里
5粒...
チョコうまうまｗ

:12/01/09 17:45 :SH10C :☆☆☆

今23歳だよぉ
何て呼んだらいぃ??

今は半身浴と
腹八分目に抑えることと
こまめに動くことくらいかな
あと寝る前のﾏｯｻｰｼﾞと腹筋

仕事忙しくてちゃんとした
運動がなかなか出来なくて

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86597/
.

:12/01/09 18:21 :F01B :☆☆☆

晩ごはん

白米
塩ちゃんこ鍋
(白菜.鶏肉.豆腐.はるさめ.肉団子)
もずく

間食
ﾁｮｺﾀﾙﾄ
茎わかめ

:12/01/10 00:01 :SH10C :☆☆☆

やっぱ体重計おかしいかも
友達で計ったら...
55.5
(食べる前)

:12/01/10 00:21 :SH10C :☆☆☆

眠たいけど
今から運動

腹筋 30回
腰回し(左右) 50回
腰動かし(前後左右) 50回
空コギ 100回
足パカ(左右) 20回
ｽﾄﾚｯﾁ＆ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/10 00:38 :SH10C :☆☆☆

わたしの場合.いままでが
食べ過ぎだったからね

そして.あんまお通じが
よくないんだよね

なんかスッキリさせたい！
どっかーん的にｗ
なんかいいのないかなあ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86539/

:12/01/10 00:45 :F02C :☆☆☆

:12/01/10 00:48 :SH10C :☆☆☆

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