ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰかあ
なんか効きそうｗ
買ってみようかな

わたしが聞いたのは
朝起きてコップ1杯の
水を飲むといいらしい.

これは意外と効くらしい
試してみて〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86539/

:12/01/10 02:22 :F02C :☆☆☆

わﾁｬﾝね
私はぶぅでいいよん

まず腹筋だよねｰ
今は下腹×20と
ひねり×20やってる
少ないけど
少しずつ増やしていけたら
いいかなぁみたいな

わﾁｬﾝはどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるの??
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86597/
.

:12/01/10 08:49 :F01B :☆☆☆

起きてから
54.6

合ってるかどうか
分からん

:12/01/10 17:17 :SH10C :☆☆☆

:12/01/10 17:30 :SH10C :☆☆☆

わﾁｬﾝ偉いね
そんだけ動いたら体すごい
引き締まりそう!!


わﾁｬﾝはもしかして主婦してるの??
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86597/
.

:12/01/10 19:05 :F01B :☆☆☆

晩ごはん

もずく
焼き飯

:12/01/10 19:06 :SH10C :☆☆☆

:12/01/10 19:53 :SH10C :☆☆☆

もうすぐしたら
仕事やぁ

:12/01/10 20:02 :SH10C :☆☆☆

ﾊﾞﾂｲﾁかぁ
同じ年のﾏﾏって
めっちゃ尊敬するよ!!
ちびﾁｬﾝ何歳なの??

そうそう
継続は力なりだよ
私も今日から
腹筋の回数増やそう
わﾁｬﾝのおかげで
やる気出てきたよｰ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86597/
.

:12/01/10 21:31 :F01B :☆☆☆

仕事終わり

ごぼうｻﾗﾀﾞ 111kcal
はやずし 130kcal
はるさめﾇｰﾄﾞﾙ 149kcal
―――――――――――
合計 390kcal

:12/01/11 01:28 :SH10C :☆☆☆

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