お腹いっぱい
もうちょいしたら
室内ﾊﾞｲｸしよ!!

:12/01/08 18:56 :SH10C :☆☆☆

:12/01/08 19:39 :SH10C :☆☆☆

来週の日曜日には
55.0ｷﾛになりたいな

:12/01/08 20:06 :SH10C :☆☆☆

やほい(^O^)/
仕事終わりー

うむ二人きり///
お泊まりの日は幸せすぐる！
でも.恋愛って難しいね

もう３年とか本当重いよな
とか自分でも思ってしまう;;

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86539/

:12/01/08 22:14 :F02C :☆☆☆

今日は仕事休みやから
今から少しずつ
運動しよかなｯｯ

:12/01/08 22:21 :SH10C :☆☆☆

:12/01/08 23:25 :SH10C :☆☆☆

なんかねー
その人は結構友達多いから
泊まりにくるのかなあって

うむ.
痩せて綺麗になったら
また告白するつもり

自分で努力しないと
結果は変わらないと思って！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86539/

:12/01/08 23:56 :F02C :☆☆☆

運動

腹筋 30回
ｴｸｻｻｲｽﾞ＆ｴｱﾛﾋﾞ 15分
腰回し(左右) 50回
腰動かし(前後左右) 50回
ｽﾄﾚｯﾁ＆ﾏｯｻｰｼﾞ
足パカ(左右) 50回
空コギ 100回

おわり!!

:12/01/09 01:32 :SH10C :☆☆☆

今日の合計ｶﾛﾘｰ
1076kcal

:12/01/09 01:47 :SH10C :☆☆☆

ﾊﾝﾈ変更

ｍaｍa23
↓
wa23

:12/01/09 06:53 :SH10C :☆☆☆

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