62㌔からの減量
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#165 [真央]
ねこさん
ありがとうございます
ねこさんも無理しない様にして下さいね
ってか運動良いですよ☆
人間は体温が1度上がると基礎代謝が13%上昇する
らしいので…運動はもちろん、インフルエンザなどで熱が出ると体重が減るのかもしれませんね
:12/02/13 20:07 
:CA003 
:CIUBxTjY
#166 [ねこさん]
>>朝ごはん
豚たまお好み焼き半分
鴨肉のｽﾓｰｸ4ｷﾚ
>>お昼ご飯
赤ｳｨﾝﾅｰ3本
煮玉子半分
もちちょこ
ﾁｮｺ入りｺｰﾋｰ
>>夜ご飯
水菜玉子ｻﾗﾀﾞ
ｶﾚｰﾗｲｽ半分
味噌汁半分
りんごｼﾞｭｰｽ
(´･ω･｀)くらんくらんうざす
:12/02/14 19:21 :F01C :XiYUdeqY
#167 [ねこさん]
まおさん
私平年かなり低くて
常に35℃ちょいしかない
(´･ω･｀)
だから減らないのか！(笑
運動すると
代謝が上がるって
いいますよねー
平熱36℃になるように
頑張ろうヽ(´ー｀)ノ
:12/02/14 19:24 :F01C :XiYUdeqY
#168 [真央]
朝→なし
昼→豚汁・鱈の煮付け
野菜炒め・キムチ・ご飯
夜→豚汁・鮭・ご飯
ミニトマト④個
:12/02/14 20:00 :CA003 :b6hg6mys
#169 [真央]
:12/02/14 20:03 :CA003 :b6hg6mys
#170 [真央]
ねこさん
私も低体温です(笑)
筋肉が増えると基礎代謝も上がるので、筋トレが①番良いかもしれないですね
:12/02/14 20:05 :CA003 :b6hg6mys
#171 [真央]
朝→なし
昼→豚汁・もずく酢
鮭・ポテトサラダ
たまご焼き・ご飯
間食→チョコ①個
よもぎ餅・コーヒー
夜→うどん・ほうれん草のお浸し
:12/02/15 20:01 :CA003 :9hTA8Z7Y
#172 [真央]
:12/02/15 20:03 :CA003 :9hTA8Z7Y
#173 [ねこさん]
まおさん
まおさんも
低体温なのですか
Σ(´･ω･｀)
上がるように
頑張りましょ
まおさんはお仕事
なにしてるんですか？
:12/02/16 11:26 :F01C :u.8AucBw
#174 [真央]
朝→なし
昼→豚汁・鮭1/2・めざし
ポテトサラダ・ほうれん草のお浸し・ご飯
ミニトマト②個
間食→ヨーグルト
コーヒー
夜→うどん・炒り豆腐
:12/02/16 20:01 :CA003 :JuYXeYvA
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