62㌔からの減量
最新 最初 全 
#252 [真央]
:12/03/19 00:28 
:CA003 
:hZKZNyrY
#253 [真央]
昨日(3/19)
朝→なし
昼→トルコライス
(パスタなし)
間食→チョコビスケット
ショコラミルクティー
夜→薩摩揚げ・ハムカツ
肉野菜炒め・おはぎ
:12/03/20 07:44 :CA003 :rBDVWfyU
#254 [真央]
朝→なし
昼→めんたいポテト
サツマイモデニッシュ
からあげ棒1/2・コーヒー
間食→チョコ・コーヒー
夜→おから・もずく酢
焼きしいたけ・お味噌汁(じゃがいも・葱)
鮭・ご飯
:12/03/20 20:01 :CA003 :rBDVWfyU
#255 [真央]
朝→なし
昼→チキンカツ
チョコチップメロンパン
間食→バナナ①本
さつまいも1/2・コーヒー
夜→お味噌汁・おから
登利平のお弁当
:12/03/21 20:01 :CA003 :6CSLmH8M
#256 [真央]
:12/03/21 20:03 :CA003 :6CSLmH8M
#257 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
昼→焼きそば
夜→かき菜のお浸し
おから・炊き込みご飯
:12/03/22 20:01 :CA003 :0S3vNvuE
#258 [真央]
:12/03/22 20:03 :CA003 :0S3vNvuE
#259 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
昼→厚揚げの煮物
炊き込みご飯
間食→バナナ①本
バウムクーヘン1/4
コーヒー
夜→ヨーグルト
かき菜のお浸し・うどん
:12/03/23 20:01 :CA003 :XaSBzb9w
#260 [真央]
朝→お饅頭
昼→ラーメン(小盛り)
餃子②個・鶏の唐揚げ
間食→お煎餅②枚
炭焼きカフェオレ
夜→肉野菜炒め(豚肉・きゃべつ・もやし)・おから
かき菜のお浸し・ご飯
:12/03/24 20:07 :CA003 :YJC0C81A
#261 [真央]
朝→ハムたまごサンド
コーヒー
昼→天ぷら(玉ねぎ・人参・ふきのとう)
間食→チョコ・コーヒー
バウムクーヘン1/4
夜→炒り豆腐・茹でアスパラガス・駅弁1/2
:12/03/25 20:07 :CA003 :UhmlKxXc
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