62㌔からの減量
最新 最初 全 
#265 [真央]
:12/03/27 20:03 
:CA003 
:Dc2MJABM
#266 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
間食→おからドーナツ
夜→お鍋・ご飯
:12/03/28 20:01 :CA003 :6V5HIFko
#267 [真央]
:12/03/28 20:03 :CA003 :6V5HIFko
#268 [真央]
朝→なし
昼→カツ丼(ご飯1/3)
夜→お鍋・鮭1/3
かき菜のお浸し・ご飯
:12/03/29 20:01 :CA003 :oqnr1KLU
#269 [真央]
:12/03/29 20:03 :CA003 :oqnr1KLU
#270 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
昼→お稲荷さん
かにかまぼこ・薩摩揚げ
間食→バナナ①本
夜→ミニトマト④個
鮭2/3・鯖1/2・切り干し大根の煮物・キムチご飯
:12/03/30 20:01 :CA003 :2RtrtYwU
#271 [真央]
:12/03/30 20:03 :CA003 :2RtrtYwU
#272 [真央]
朝→なし
昼→コーンスープ
サラダ(レタス・きゃべつ・ブロッコリー)・トマトとモッツァレラチーズのパスタ
夜→ポテトサラダ
鶏のからあげ・ほうれん草のごま和え・ご飯
:12/03/31 20:01 :CA003 :b2N3PJm.
#273 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→きつねうどん
かき菜のお浸し
:12/04/01 20:17 :CA003 :/FifTlPE
#274 [真央]
昨日(4/2)
朝→あんぱん1/2
いちごジャムパン1/2
コーヒー
昼→お蕎麦
間食→バナナ①本
ヨーグルト・チョコ
コーヒー
夜→焼きそば
:12/04/03 07:02 :CA003 :.5kJ9cgk
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C-BoX E194.194
