62㌔からの減量
最新 最初 全 
#392 [真央]
朝→メロン1/4・バナナ
だし巻きたまご①切れ
ごま昆布・ご飯
昼→ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
濃厚フロマージユ
コーヒー
間食→アルフォート
チョコ・コーヒー
夜→ポテトサラダ・鮭
ふきの煮物・ご飯
:12/05/28 20:01 
:CA003 
:.dhXz4Pw
#393 [真央]
:12/05/28 20:03 :CA003 :.dhXz4Pw
#394 [真央]
朝→なし
昼→ミニトマト②個
キムチ・ふきの煮物
ごま昆布・ポテトサラダだし巻きたまご①切れ
鮭1/3・ご飯
間食→バナナ・お煎餅
チョコ・コーヒー
夜→ポテトサラダ
だし巻きたまご③切れ
お団子①本
:12/05/29 20:01 :CA003 :sZCSWBec
#395 [真央]
:12/05/29 20:03 :CA003 :sZCSWBec
#396 [真央]
:12/05/29 20:05 :CA003 :sZCSWBec
#397 [真央]
朝→メロン1/8・バナナ
コーヒー
昼→ランチパック
(深煎りピーナッツ)
ミルクチョコホイップロール
間食→アルフォート
プリン・お煎餅・苺
コーヒー
夜→うどん(たまご・葱)
ふきの煮物・ポテトサラダ
:12/05/30 20:01 :CA003 :XGawFPk.
#398 [真央]
:12/05/30 20:03 :CA003 :XGawFPk.
#399 [真央]
朝→バナナ①本
さつまいも1/3・コーヒー
昼→焼きそば(きゃべつ)だし巻きたまご②切れ
間食→エクレア・お煎餅カントリーマアム
メロン1/8・コーヒー
夜→煮物(大根・人参・里芋・薩摩揚げ・こんにゃく)・キムチ
納豆・お味噌汁(じゃがいも・三つ葉・お豆腐)・ご飯
:12/05/31 20:01 :CA003 :r2CpNN7Y
#400 [真央]
:12/05/31 20:03 :CA003 :r2CpNN7Y
#401 [真央]
:12/05/31 20:05 :CA003 :r2CpNN7Y
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
