62㌔からの減量
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#402 [真央]
朝→アルフォート
さつまいも2/3・コーヒー
昼→ツインクリームドーナツ(カスター＆ホイップ)・生どら(あずきミルク)・挽きたてカフェオレ
間食→チョコフレーク
お煎餅・コーヒー
夜→チキンナゲット
ダブルクリームワッフルサンド
:12/06/01 20:01 
:CA003 
:zZ/N41QI
#403 [真央]
:12/06/01 20:03 :CA003 :zZ/N41QI
#404 [真央]
:12/06/01 20:05 :CA003 :zZ/N41QI
#405 [真央]
朝→お弁当2/3
お味噌汁・焼きそば少しポテトサラダ
昼→なし
間食→アルフォート
カントリーマアム・ラスク・コーヒー
夜→ふきの煮物・鮭1/3
だし巻きたまご②切れ
納豆1/2・キムチ・ご飯
:12/06/02 20:01 :CA003 :PexYoZcg
#406 [真央]
:12/06/02 20:03 :CA003 :PexYoZcg
#407 [真央]
:12/06/02 20:05 :CA003 :PexYoZcg
#408 [真央]
朝→バナナ①本
カフェオレ
昼→そうめん・薩摩揚げだし巻きたまご②切れ
間食→アルフォート
チョコ・スイカ
コーヒー
夜→焼きなす・鮭1/3
笹かまぼこ・キムチ
納豆1/2・ご飯
:12/06/03 20:01 :CA003 :n/oPYsws
#409 [真央]
:12/06/03 20:03 :CA003 :n/oPYsws
#410 [真央]
:12/06/03 20:05 :CA003 :n/oPYsws
#411 [真央]
朝→おじや
(たまご・人参・葱)
昼→スイカ・食パン①枚(ピーナッツバター)
バターバンズパン
カフェオレ
間食→アルフォート
カントリーマアム
チョコ・コーヒー
ブルーベリーヨーグルトベビーチーズ・お饅頭
夜→もずく酢・鶏のからあげ・焼きなす・鮭1/3
だし巻きたまご④切れ
ミニトマト⑤個・ご飯
三ツ矢サイダー少し
:12/06/04 20:01 :CA003 :a/hOLHI2
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