62㌔からの減量
最新 最初 全 
#432 [真央]
朝→バナナ①本
焼きそばパン・コーヒー
昼→からあげ棒
ツナと海老のサラダ巻き
間食→アルフォート
カントリーマアム
最中・コーヒー
夜→塩ラーメン(きゃべつ・もやし・たまご)
ヨーグルト・粉ふきいも
:12/06/12 20:05 
:CA003 
:TBiOihrk
#433 [真央]
:12/06/12 20:07 :CA003 :TBiOihrk
#434 [真央]
:12/06/12 20:09 :CA003 :TBiOihrk
#435 [真央]
朝→いわし釜炊き
ホタテの甲州煮
バナナ①本・ミニトマト⑩個
昼→からあげ棒
たまごサラダロール
オレンジジュース
間食→アルフォート
カントリーマアム
ふ菓子・チョコ・コーヒー
夜→お味噌汁
(お豆腐・山東菜)
鯖・ミニトマト④個
だし巻きたまご①切れ
ご飯
:12/06/13 20:01 :CA003 :qGs3aoEs
#436 [真央]
:12/06/13 20:03 :CA003 :qGs3aoEs
#437 [真央]
:12/06/13 20:05 :CA003 :qGs3aoEs
#438 [真央]
朝→なし
昼→モスチーズバーガー
オニポテ・ウーロン茶
間食→オレオ・コーヒー
夜→お味噌汁・鯖
お稲荷さん②個・キムチ
:12/06/14 20:01 :CA003 :XanVDaa.
#439 [真央]
:12/06/14 20:03 :CA003 :XanVDaa.
#440 [真央]
:12/06/14 20:05 :CA003 :XanVDaa.
#441 [真央]
昨日(6/15)
朝→バナナ・ヨーグルトお稲荷さん③個
だし巻きたまご②切れ
昼→甘食風ケーキ
濃厚ショコラ・コーヒー
間食→アルフォート
ふ菓子・お煎餅
黒糖ドーナツ・オレンジジュース
夜→レッドホットチキンオリジナルチキン
ポテト・ショコラミルクティー
食パン①枚
(ピーナッツバター)
:12/06/16 02:01 :CA003 :CR4eD0NM
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