62㌔からの減量
最新 最初 全 
#461 [真央]
:12/06/21 20:03 
:CA003 
:Po4bLi2A
#462 [真央]
:12/06/21 20:05 :CA003 :Po4bLi2A
#463 [真央]
朝→バナナ
天ぷら・うどん・キムチ
昼→ミニトマト③個
もずく酢・冷や奴
かぼちゃの煮物
間食→アルフォート
お煎餅・ヨーグルト
コーヒー
夜→鮭・きんぴら
だし巻きたまご①切れ
お赤飯・うどん少し
:12/06/22 20:01 :CA003 :IvfaW9h2
#464 [真央]
:12/06/22 20:03 :CA003 :IvfaW9h2
#465 [真央]
:12/06/22 20:05 :CA003 :IvfaW9h2
#466 [真央]
朝→バナナ
フライドチキン
レーズンブレッド
ジャムパン
昼→チーズフランク
チーズオムレツサンド
レモンスカッシュ
間食→アルフォート
カントリーマアム
アイス・コーヒー
夜→鮭・ミニトマト⑤個
だし巻きたまご③切れ
塩ラーメン3/4(きゃべつ・たまご)
:12/06/23 20:01 :CA003 :UR9vQ4Zc
#467 [真央]
:12/06/23 20:03 :CA003 :UR9vQ4Zc
#468 [真央]
:12/06/23 20:05 :CA003 :UR9vQ4Zc
#469 [真央]
:12/06/23 20:07 :CA003 :UR9vQ4Zc
#470 [真央]
朝→バナナ
塩えんどう豆
カントリーマアム
だし巻きたまご①切れ
チョコツイスト
昼→なし
間食→ヨーグルト
コーヒー
夜→もずく酢・蒸かし
じゃがいも・お弁当1/2
:12/06/24 20:01 :CA003 :GLz.bzjw
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